Иначе вы слабак и выбор у вас слабацкий. Ведь зачем звать кого-то, если прекрасно можно и без этого, просто, как дважды два. ПС у меня, правда, другой ответ. Который помог лично мне. Седативный антидепрессант называется. И без всяких КПТ.

При чем здесь слабак?

Хорошо. Просто речь шла о фобиях. Иррациональных на 100%. Зачем терзать и преодолевать себя, если для такого есть куда более эффективная таблетка?

У меня не было такой таблетки

Притом, что ты писала про какой-то выбор. Ты выбрала не морозить попу и идти одна домой, а я сдалась белым халатам, потому что у всех кончились отпуска. Со стороны выглядит, будто я поленилась, что ли, не захотела работать над собой, заниматься, к примеру, КПТ и выбрала этот «простой» путь, потому что у меня нет силы воли.
А у тебя есть, потому что ты смогла остаться наедине со своей фобией и побороть ее. Я ничего не выбирала. Меня жизнь так к стенке прижала, что не до выбора было, хочу, не хочу - это не имело значения, главное было выжить, хоть год в этой больнице проведя. Это оставалось в качестве последней надежды. И я вообще не понимаю, причем тут какие-то неврология и рука.

Я представила себе, что если сейчас перекочую в другую больницу, где будет такая же атмосфера, то точно двинусь мозгами окончательно и бесповоротно.

А с острым приступом аппендицита легла бы? Или атмосфера отталкивает? Ложатся не за атмосферой и удовольствиями, а за лечением. Если у человека включаются «хотелки», значит, не так уж всё и плохо.

А с острым приступом аппендицита легла бы? Или атмосфера отталкивает? Ложатся не за атмосферой и удовольствиями, а за лечением. Если у человека включаются «хотелки», значит, не так уж всё и плохо.

я легла по глупости и наивности,напросилась,никто мне не предлагал,сама умоляла.И это был ад,на таблетках стало в стоиразмхуже,вышла почти инвалидом,ни о работе ни о учебе речи не шла,только как действие НЛ прошло(сделали укол клопексола перед выпиской),оклемалась,и манию,последовавшую через полгода,перенесла без единой таблетки,с тех пор самым страшным я считаю попасть в психушку,симптомы моей болезни фигня по сравнению с ней и эффектом от НЛ.

Фобии, навязчивости, невротические депрессии - эффективно

КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ

КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ.

Блин. У всего есть приделы применимости. В том числе и у когнитивно-поведенческой терапии.
Есть то что ей можно лечить и то что нельзя. Любая психотика - не эффективно.
Фобии, навязчивости, невротические депрессии - эффективно.
БАР - не вылечит, но может научить легче переносить депрессивные эпизоды.
При ПРЛ вообще единственно одобренный способ лечения - КПТ.

Я не говорю, что это мегапанацея, я и сам таблетки пью.
Но у меня есть нюанс. КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ. В синергизме - работает и позволяет мне жить полноценной жизнью.

Хотелось бы кому-то или нет, но человеку свойственны когнитивные искажения, которые усугубляют болезнь. И они не на виду. Для этого ведут дневник автоматических мыслей до того как приступить к занятиям.

КПТ и таблетки - не что-то противопоставленное друг другу. Они идеально друг друга дополняют.

Знаю массу людей в лекарственной ремиссии без всякой КПТ.

Я три года была в без лекарственной ремиссии без КПТ.
Можно и без КПТ обойтись, но если это реально помогает ( в моем случае) почему бы не пользоваться этим.

Блин. У всего есть приделы применимости. В том числе и у когнитивно-поведенческой терапии.
Есть то что ей можно лечить и то что нельзя. Любая психотика - не эффективно.
Фобии, навязчивости, невротические депрессии - эффективно.
БАР - не вылечит, но может научить легче переносить депрессивные эпизоды.
При ПРЛ вообще единственно одобренный способ лечения - КПТ.

Я не говорю, что это мегапанацея, я и сам таблетки пью.
Но у меня есть нюанс. КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ. В синергизме - работает и позволяет мне жить полноценной жизнью.

Хотелось бы кому-то или нет, но человеку свойственны когнитивные искажения, которые усугубляют болезнь. И они не на виду. Для этого ведут дневник автоматических мыслей до того как приступить к занятиям.

КПТ и таблетки - не что-то противопоставленное друг другу. Они идеально друг друга дополняют.

Катенька, а Вы принимаете сейчас какие-то препараты?

трилептал 150-300,селектра 5-10,бупроприон 150 .Как Вам схема?сама придумала:)Что аналогичное селектре можно подобрать,чтобы противотревожный,но не седативный эффект был?может посоветуете.Врач предложил какой то активир.трициклик,но смысл если сиозс подходят и без побочек.

Я не спец в таких схемах. Если вам подходит - супер. Мне ни селектра, ни Золофт тревогу не убрали. Кому-то венлафаксин помогает, кому-то симбалта. Я пью флуоксетин. Он активирующий, но тревогу не разгоняет, как разгонял Золофт, например.

Ты можешь спорить, но невозможно болеть депрессией и не иметь когнитивных искажений т.к. они являются одним из симптомов. Мышление в стиле "все или ничего", принятие всего на свой счет, догадки о чужих мыслях, негативные обобщения (сегодня не вышло что-то - не выйдет никогда), мышление в стиле "если бы да кабы". Да тьма их. Можно не замечать за собой и думать в этом ключе.

я легла по глупости и наивности,напросилась,никто мне не предлагал,сама умоляла.И это был ад,на таблетках стало в стоиразмхуже,вышла почти инвалидом,ни о работе ни о учебе речи не шла,только как действие НЛ прошло(сделали укол клопексола перед выпиской),оклемалась,и манию,последовавшую через полгода,перенесла без единой таблетки,с тех пор самым страшным я считаю попасть в психушку,симптомы моей болезни фигня по сравнению с ней и эффектом от НЛ.

Ты можешь спорить, но невозможно болеть депрессией и не иметь когнитивных искажений т.к. они являются одним из симптомов. Мышление в стиле "все или ничего", принятие всего на свой счет, догадки о чужих мыслях, негативные обобщения (сегодня не вышло что-то - не выйдет никогда), мышление в стиле "если бы да кабы". Да тьма их. Можно не замечать за собой и думать в этом ключе.

У меня было так: я чувствую страх не потому, что глупости намыслила о пауках, допустим, а наоборот, из-за сбитой биохимии попер страх, а мозг долго думал, чего это он боится, и решил, что пауков. Уберешь пауков - страх никуда не денется, будем бояться сойти с ума. Уберешь эту причину, мозг опять что-нибудь придумает. А хуже всего, когда ты ЗНАЕШЬ, что паук тебе ничего не сделает, а тело при этом аж трясется от ужаса. Ну и вот какими доводами себя убеждать при этом?

Да я никому не навязываю. Я говорю о своем опыте. И мой опыт подтверждается большой доказательной базой.

Это просто о том, что да, в большинстве случаев лучше всего срабатывают таблетки + психотерапия.

Тревога сильная точно всегда найдет, к чему прикопаться. У тебя пауки...а мне то брекеты дико мешали (это этого два года отлично носила), то вообще нос (нормальные люди же не видят, что он обзор загораживает, а меня на тревоге и это бесить дико начало), то факт, что земля крутится (укачает)...это что, правда реально убрать упражнениями? Мое упражнение прегабалином называлось.

Ты же понимала, что никак тебя вращение Земли укачать не может?

Ты же понимала, что никак тебя вращение Земли укачать не может? Но вот хоть сто раз себе повтори, что планета вращается слишком медленно и если никого не укачало, то чего тебя должно, рассчитай время и траекторию, повесь на стену атлас звездного неба, послушай лекции астрофизиков - а мозг говорит: "Баюс-баюс!!! Но если укрыться одеялком и чтобы за ручку подержали, то, вроде, не так страшно". После чего логика спрашивает "Каким образом одеялко затормозит вращение Земли????", начинает плакать, собирает чемодан и уходит.
Ну, у меня так было .

А тебе вот нужна?

Я склоняюсь к мысли, что нет. То есть если бы это был прям психотерапевт уровня Бог, совпадающий со мной по максимуму жизненных установок и финансовым запросам/возможностям... Но при таких вводных легче уж мужчину мечты найти .

Нооооо! Я все-таки думаю, что в моем случае это не эндогенное заболевание. То есть изначально мне был нанесен психологический урон. Но он настолько затянулся, что лечить теперь нужно биохимию. У меня просто нет ресурсов.
И кроме того, поскольку у меня психика поломана с детства и я лет 20 пытаюсь понять, что со мной не так, я СТОЛЬКО психологической литературы перечитала, в том числе и по КТП, и не просто перечитала, а практически зазубрила, столько направлений, всю теорию применяла на себе, что... ну не знаю, мне, наверное, легче саму себя терапевтировать, чем довериться кому-нибудь.

Да, но почему ты считаешь, что сначала идут когнитивные искажения, а за ними следует депрессия, а не наоборот?

Для этого ведут дневник автоматических мыслей до того как приступить к занятиям.

То есть я всё очень механически делала.
Мне говорили: "Ну вот смотрите! У вас очень хорошо получается заменять негативные мысли на позитивные!"
А что в этом сложного-то?
Любой не умственно отсталый индивид уж как-нибудь сумеет подобрать предложение с противоположным смыслом.

использовать приемы, которыми другие владеют с самого начала

Ну, не врут же люди, когда говорят, что им полегчало.

Я бы на психоанализ походила.
Просто интересно, что там и как.
Вдруг инсайт какой-нибудь случится.

с тех пор самым страшным я считаю попасть в психушку,симптомы моей болезни фигня по сравнению с ней и эффектом от НЛ.

Бросила, потому что поняла, что та тетка сама не совсем адекватная

Это ты ещё на расстановки по хеллингеру, наверное не ходила.
Вот там просто хоть санитаров зови.

Катенька. вам кололи нейролептики без транков??? Если так, то врачи садисты.

Это ты ещё на расстановки по хеллингеру, наверное не ходила.
Вот там просто хоть санитаров зови.

Это ты ещё на расстановки по хеллингеру, наверное не ходила. Вот там просто хоть санитаров зови.

Вот это реально охинея, на мой взгляд.

"Врач" искал причину моей болезни в неразрешенных семейных конфликтах случившихся в предыдущих поколениях семьи. Причем под предыдущими поколениями имеются ввиду люди жившие сто и более лет назад.

А я взяла на себя вину этой любовницы

Как мне видится,диплом у этого специалиста был куплен в переходе.

сделали укол и отправили домой,скрючивало всю,слюни текли...

На авито

мне таки пришлось выслушать «слова прощения» в исполнении терапевта-расстановщика

ну да...Куплен в переходе-это так -фигура речи. Раньше так говорили о подпольных дипломах.

Вот это реально охинея, на мой взгляд. Хотя кому-то помогает.