но страшно из-за того, что придется переезжать с маленьким ребенком и всем барахлом, нажитым за 5 лет, из Москвы в Питер к родителям.

Есть плохие психотерапевты и есть хорошие. Хороших мало.

за то что я сама все говорю и еще и отвечаю сама на свои вопросы.

Помню стремалась говорить своей ПТ,что боюсь того,что могу ее зарезать.Думала она меня испугается.А она,по ходу,незнала что такое ОКР

Психологи уверяют,что это реально,таких случаев много,я не видела ни одного.Хочу услышать мнение людей,обращавшихся к психологам.

Беспричинную фоновую тревогу и депрессию сложнее, нужно сочетать с лекарствами.

Hope, психотерапия это не разговор. КПТ это поиск и устранение пагубных шаблонов мышления.

Твоя эндогенная депрессия - увы только леки

Симптомы невроза навязчивых состояний можно убрать с помощью когнитивно-поведенческой психотерапии.

Катенька, пустая трата денег если тревога и депра зашкаливают.

Психологи уверяют,что это реально

У меня нет пагубных шаблонов мышления. У меня вообще нет ни одной негативной мысли, которую можно устранить словами. С тем же успехом человеку с гриппом или параличом можно рассказывать, что жизнь прекрасна.

Мне КПТ помогло и до сих пор помогает

На что это похоже, Мил? Упражнения какие-то?

Задача была не поддаться соблазну и убежать в парк, а пережить тревогу.

Я не могла это выдерживать...как пережить, если оно не прекращалось годами? без транков. садизм какой-то..на кульминации у меня искажались черты лица, я становилась серой, страшной, непохожей на себя. Зачем доводить до такого? От бега или родных рядом было хоть каплю лучше, а так у меня до предела выкручивало тело (особенно руки, они аж горели) и очень сильно болело в груди.

Затем, что бег и родные рядом - это избегающее поведение. При чем здесь садизм? КПТ вместе с медикаментами входит в схему лечения ОКР и фобий. Мне как-то не прикольно стало попу на лавочке морозить пока муж с работы придет или к родителям через весь город переться. У меня тоже искажались черты лица. На пике тревоги я не могла смотреть на себя в зеркало. Раз перетерпела, два, три ... Я теперь в любом состоянии могу и сама остаться, и с людьми общаться. Мне этот метод помог. Но каждый из нас выбирает то, что ему ближе.

это избегающее поведение.

Милка, подскажите, как уйти от страха одной засыпать в пустой квартире?

и какие книги по кпт почитать, какие методики, просветите, плиз.

чем прием антидепрессантов не избегающее поведение?

Не совсем так. АД сводят на нет или значительно снижают душевную тоску (постоянную боль, хуже зубной), это самое главная мишень их действия. А дальше уже можно говорить о нюансах - седативный, стимулирующий, апатогенный, нейтральный...

.А я четырнадцать леть пью антидепрессанты

Иначе вы слабак и выбор у вас слабацкий. Ведь зачем звать кого-то, если прекрасно можно и без этого, просто, как дважды два. ПС у меня, правда, другой ответ. Который помог лично мне. Седативный антидепрессант называется. И без всяких КПТ.

При чем здесь слабак?

Хорошо. Просто речь шла о фобиях. Иррациональных на 100%. Зачем терзать и преодолевать себя, если для такого есть куда более эффективная таблетка?

У меня не было такой таблетки

Притом, что ты писала про какой-то выбор. Ты выбрала не морозить попу и идти одна домой, а я сдалась белым халатам, потому что у всех кончились отпуска. Со стороны выглядит, будто я поленилась, что ли, не захотела работать над собой, заниматься, к примеру, КПТ и выбрала этот «простой» путь, потому что у меня нет силы воли.
А у тебя есть, потому что ты смогла остаться наедине со своей фобией и побороть ее. Я ничего не выбирала. Меня жизнь так к стенке прижала, что не до выбора было, хочу, не хочу - это не имело значения, главное было выжить, хоть год в этой больнице проведя. Это оставалось в качестве последней надежды. И я вообще не понимаю, причем тут какие-то неврология и рука.

Я представила себе, что если сейчас перекочую в другую больницу, где будет такая же атмосфера, то точно двинусь мозгами окончательно и бесповоротно.

А с острым приступом аппендицита легла бы? Или атмосфера отталкивает? Ложатся не за атмосферой и удовольствиями, а за лечением. Если у человека включаются «хотелки», значит, не так уж всё и плохо.

А с острым приступом аппендицита легла бы? Или атмосфера отталкивает? Ложатся не за атмосферой и удовольствиями, а за лечением. Если у человека включаются «хотелки», значит, не так уж всё и плохо.

я легла по глупости и наивности,напросилась,никто мне не предлагал,сама умоляла.И это был ад,на таблетках стало в стоиразмхуже,вышла почти инвалидом,ни о работе ни о учебе речи не шла,только как действие НЛ прошло(сделали укол клопексола перед выпиской),оклемалась,и манию,последовавшую через полгода,перенесла без единой таблетки,с тех пор самым страшным я считаю попасть в психушку,симптомы моей болезни фигня по сравнению с ней и эффектом от НЛ.

Фобии, навязчивости, невротические депрессии - эффективно

КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ

КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ.

Блин. У всего есть приделы применимости. В том числе и у когнитивно-поведенческой терапии.
Есть то что ей можно лечить и то что нельзя. Любая психотика - не эффективно.
Фобии, навязчивости, невротические депрессии - эффективно.
БАР - не вылечит, но может научить легче переносить депрессивные эпизоды.
При ПРЛ вообще единственно одобренный способ лечения - КПТ.

Я не говорю, что это мегапанацея, я и сам таблетки пью.
Но у меня есть нюанс. КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ. В синергизме - работает и позволяет мне жить полноценной жизнью.

Хотелось бы кому-то или нет, но человеку свойственны когнитивные искажения, которые усугубляют болезнь. И они не на виду. Для этого ведут дневник автоматических мыслей до того как приступить к занятиям.

КПТ и таблетки - не что-то противопоставленное друг другу. Они идеально друг друга дополняют.

Знаю массу людей в лекарственной ремиссии без всякой КПТ.

Я три года была в без лекарственной ремиссии без КПТ.
Можно и без КПТ обойтись, но если это реально помогает ( в моем случае) почему бы не пользоваться этим.

Блин. У всего есть приделы применимости. В том числе и у когнитивно-поведенческой терапии.
Есть то что ей можно лечить и то что нельзя. Любая психотика - не эффективно.
Фобии, навязчивости, невротические депрессии - эффективно.
БАР - не вылечит, но может научить легче переносить депрессивные эпизоды.
При ПРЛ вообще единственно одобренный способ лечения - КПТ.

Я не говорю, что это мегапанацея, я и сам таблетки пью.
Но у меня есть нюанс. КПТ без таблеток не работает, как и таблетки без КПТ. В синергизме - работает и позволяет мне жить полноценной жизнью.

Хотелось бы кому-то или нет, но человеку свойственны когнитивные искажения, которые усугубляют болезнь. И они не на виду. Для этого ведут дневник автоматических мыслей до того как приступить к занятиям.

КПТ и таблетки - не что-то противопоставленное друг другу. Они идеально друг друга дополняют.

Катенька, а Вы принимаете сейчас какие-то препараты?

трилептал 150-300,селектра 5-10,бупроприон 150 .Как Вам схема?сама придумала:)Что аналогичное селектре можно подобрать,чтобы противотревожный,но не седативный эффект был?может посоветуете.Врач предложил какой то активир.трициклик,но смысл если сиозс подходят и без побочек.