Гештальт

Кто-нибудь занимался или практикует гештальт?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Помню, однажды нарвалась на психотерапевта, который как раз пытался на мне эту гештальт терапию применить. Не знаю, наверное, это индивидуально, но мне совсем не подошло.

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Золофт 150мг
Тералиджен 5мг 3раза
Сероквель 200мг на ночь
Грандаксин (по необходимости)

Я КПТ уже прошла, мне одного КПТ не хватает для счастья))

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

я была в гештальт терапии года 2. До этого пыталась с двумя разными терапевтами пробовать психоанализ - это жесть, оба раза сливалась.
А гештальт - хорошо. Самая гуманистичная, человечная психотерапия. Мне помогало, был прогресс, какие-то конкретные "затыки" в жизни решились.
Пока не заболела ... но заболела не в связи с терапией, толчок был от другого воздействия. И вот когда заболела, гештальт перестал помогать, терапевт ощущала своё бессилие, тоже сильно страдала.
Гештальт-терапевт - он именно психолог, не врач. Не с любым состоянием возьмётся работать.
Как я понимаю - гештальт терапия - это в целом для здоровых людей с определенным личностным запросом - на рост, решение проблем (хотя с паническими атаками, с неврозами и тп они работают)

А что вам сейчас помогает?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

И такое бывает? Я как-то эту кпт прямо полюбила, как будто то, что надо. Выхожу от врача другим человеком, правда длится это сутки Прим оно,мне больше)))

__________________________________
Тревожно-депрессивное расстройство
Золофт 150мг
Тералиджен 5мг 3раза
Сероквель 200мг на ночь
Грандаксин (по необходимости)

ну не знаю, может у меня психотерапевт не самый удачный был. Вкратце я вела дневник ситуаций и эмоций, возникающих и рациональных. Потом мы искали мои цели и способы их достижения.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

С моими ПА и фобиями гештальт-терапевт не справился.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

а что вы делали на терапии? как это всё проходит?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Да много чего, что я уже не помню. Было про «здесь и сейчас», совместное переживание травмирующих ситуаций, ведение дневников (рисовать или писать). Это все, конечно, мило, но когда тебя бьют ПА каждое утро и вечер, хочется решения проблемы, а не всего вот этого. Плюс, мне сказали, что ходить придётся месяцев шесть, а то и год. А я не могла так долго терпеть. У меня не той степени легкости случай был.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Мне при панической атаке помогало концентрироваться на дыхании и прям дышать, дышать, а ещё лучше при этом держать кого-то за руки и в глаза смотреть. Погано всё-равно, но менее ужасающее.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Я несколько месяцев переживала свои ПА в одиночестве. Мне некого было за руку держать, увы. А так, дыхание по квадрату, метод Джекобсона - все пробовала и умею. Но мое расстройство уже вышло за пределы ПА.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

И что вы нашли для себя помогающего, кроме кпт?

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803

Ой , расскажите ! Что не понравилось ? Я вот думаю на психоанализ пойти с моим ПРЛ .

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x