Психотерапия и/или фарма

Malinari, продолжайте эсциталопрам, еще нужно подождать. Насчет усиления тревоги, можете написать в тему АД этого, у многих тревожников так.

Malinari, Можете поговорить в теме про эсциталопрам или в теме "Если вам плохо прямо сейчас"

У меня тоже с утра похуже самочувствие и подумываю пить АДы. Но к обеду и вечеру расходится.
Но, как вот узнать, биохимия ли это сбитая, или просто само в норму придет психотерапией и какойто непродолжительной фармой, я вот не знаю. Наверное, методом проб и ошибок.
Но у меня стаж небольшой и началось на ровном месте, просто в один момент резко стало тревожно. А раньше жила и не парилась. Но мне лично психотерапия помогла, да и сейчас продолжаю, хотя я думала сессий за 10-20 все пройдет и вернусь в норму, но пока вот уже третий месяц. Трудно смириться, что эта мысль или этот страх на самом деле не настоящий мой, а просто порожденный повышенной тревожностью.
ПТ говорит, забьем симптоматику лекарствами, не докопаемся до причины, а так тревожность показывает сама, в какой сфере проблема, ее и прорабатываем, мол тревожность просто так не появляется, в больших количествах - да, ненормально, но разреши проблему, уйдет и тревога.
Просто иногда день сурка какойто. И хотя я вижу большую разницу даже в месяцах и неделях терапии, хочется побыстрее и навсегда.

На данный момент для лечения F41.0 рекомендуется только КПТ.

у меня был невроз и тревожно-депрессивное расстройство

Меня психотерапевты искренне забавляют. Я их много повидал, в том числе своих однокурсников. Занятные ребята и девчонки.
Не может помогать психотерапия в стране проживания. Я имею в виду эту страну. Вот неоднократно наталкивался у Горбатова на такую характерную особенность в анамнезе его пациентов: "Тревога (ПА, бессонница, депрессия) etc, начинаются как только я приезжаю погостить к маме (бабушке, родителям, тёте, дяде, ect) из Румынии!!!!! Греции, Италии, США, Германии, Швеции, Дании, Норвегии, Франции, etc"
То есть психологические проблемы, маскирующиеся под психическую или соматическую симптоматику, начинаются у людей, как только они пересекают границу богоспасаемой отчизны нашей.
В Германии, Франции, Дании и даже Румынии!!! Они чувствуют себя намного лучше. У моей мед/сестры есть муж, страдающий преходящими нарушениями сердечного ритма, ну в форме пароксизмов фибрилляции предсердий (в народе "мерцалка") у него ИБС манифестирует. Так вот у них дочь живёт в Италии, и они у неё тусятся по 1-2-3 месяца в году уже много лет. И вот он уезжая каждый год в Италию, даже не берёт с собой привычные антиаритмические препараты. Он говорит, что за много лет у него ни разу не срывался ритм в Италии. Мужик водитель, с паранойяльной акцентуацией характера, гиперответственный, анальный тип характера по Фромму. Эта психическая конституция у него реализуется в виде соматических проявлений аритмии. Так вот в Италии её нет.

Однажды Никита Богословский (тот самый) сказал Микаэлу Таривердиеву (тому самому) " Нельзя оставаться целкой в борделе, не выйдет".(с)

Эти слова надо написать на фронтонах всех психиатрических клиник нашей родины. И чтобы психотерапевты знали эту цитату наизусть. И не впаривали бы людям таривердиевского типа сказки про возможность "нормальности" в этой стране.
ИМХО.

Эффективность для серьезной психосоматики 0 целых 0 десятых.
Если у вас болит живот или тошнит или болит голова и триггеров уже давно нет, не тратьте деньги и время.

Может быть, это действует на тех, у кого проблемы именно с душевным состоянием, настроение там и прочая фигня. У меня всё отлично с мыслями, настроение боевое, куча планов. Только чистая соматика и тревога - не эмоциональная, а просто колотит. ВСД иначе говоря.