Интернет-психотерапия

Есть такая мысль - создать группу самопомощи. Весь наш форум - это самопомощь, но здесь сконцентрироваться вокруг когнитивно-поведенческого подхода и близких, доказанных методов.
Для начала, в текстовом формате, прямо здесь, на форуме.

Это пока просто вопрос, интересно узнать мнения.

__________________________________
Не врач.

Мне кажется, особого смысла нет. Действительно непонятно, чем эта группа будет отличаться от всего остального форума.

__________________________________
Моя история тут

Думаю, что такая группа не помешает, в крайнем случае, если не нужно, тема заглохнет сама по себе.
Здесь нужно определиться в какой форме будет проходить такая группа. То - что весь форум - это понятно, но может возникать потребность решать какие-либо специализированные вопросы именно через взаимопомощь и так, чтобы это не скатывалось до уровня пустопорожней болтовни.

__________________________________
Наша война - война духовная, наша депрессия - наша судьба.

вполне реально, но ведущему придется много писать.

Я "за"!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Высказывайтесь, как раз мнение участников потенциальных - самое важное

__________________________________
Не врач.

За!

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

И я за!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

я тоже -за!

А я не понимаю, как это будет происходить.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Мы можем в текстовом формате обсудить рамки и видение - как кто представляет процесс терапии.

__________________________________
Не врач.

Можно еще игру устроить по КПТ, по паттерну чтения мыслей)

Я бы поучаствовала в такой группе.

и я "за"

Loer, Саша, ну шо, тема заглохла?

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Loer, и сам куда то пропал!

labor, Ок, постучусь к нему сегодня. А то он себе решил отпуск от нас устроить

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Наблюдаю за веткой постоянно. Количество участников маленькое, пишите кроме согласия хотя бы запрос - чего хотите получить от психотерапии как можно конкретнее ( а не просто - вылечиться) и как представляете сам процесс интернет-психотерапии, такая вот просьба к участникам .... ...

__________________________________
Не врач.

Хочу научиться управлять своими эмоциями, переключаться с негативного в нейтральное состояние. Это подходящий запрос?

Потом можно будет уточнить, подождем остальных ...

__________________________________
Не врач.

Я хочу научится расслабляться и не быть мнительной.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Перестать тревожиться без повода, поднять самооценку

И мне тоже самое надо

Я тоже хочу, очень, очень хочу

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

Ириска, Да с самооценкой у тебя все ГУД

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

sindel, сейчас нет.
У меня куча комплексов. Напрягают то, что ношу очки такие толстые как у бабушек. И редко выхожу на люди в очках
Меня сейчас не удовлетворяет мой вес.
Я сильно комплексую из-за помпы, которую приходится прятать, потому что не хочу, чтобы на работе кто-то увидел. А летом это очень тяжело делать

Лучше оставить по 1 какому то главному запросу, как можно более конкретному. Мы имхо запутаемся с запросом " Хочу быть здоровым, богатым и счастливым".

+ многие копируют запросы друг друга, что не есть айс - больше индивидуальности.

То есть крупный запрос надо разбить на более мелкие задачи и потом, поочередно, будем обсуждать каждую. Что надо для решения.

Опять же, мое мнение не есть единственно верное, надо это понимать. Поэтому если у участников есть мысли по запросам друг друга - прошу высказываться.

__________________________________
Не врач.

Научится не раздражаться.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

А на кого / что ?

__________________________________
Не врач.

Loer, без разницы.Может быть и не мотивированая ничем.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

Общая вялость.
Со многими вышеперечисленными проблемами удалось справиться путем ПТ ( или КТП ) . Но в итоге получился некий пофигизм .
Так, чтобы делать обычные бытовые дела , приходится себя заставлять . Покупка продуктов - нормально , а вот покупка промтоваров - надо на себя наорать.

Не хочу ходить на работу.
Работа нравится.
Но нет контакта с коллегами.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Прямо на ровном месте, в покое ? Вдох-выдох не помогает ?

__________________________________
Не врач.

Может поделитесь, хотя бы кратко, как работали над проблемами? Думаю, многим поможет

__________________________________
Не врач.

На самом деле многие не хотят, но ходят .... Принимается.

__________________________________
Не врач.

Семь лет у меня был БАР ( МДП ) , несколько острых эпизодов (внутреннее перевозбуждение, нарушение сна), в среднем, по одному в год. Основной проблемой была сильная депрессия, так как врач решил не рисковать приемом АД. Сила эпизодов уменьшалась и удалось взять ситуацию под контроль - с помощью ПТ-пии.

На тот момент мне не встретились хорошие пс-терапевты, поэтому пришлось самому разбираться по книгам . Хотя это довольно сложно. Просто очень хотелось решить проблему.
В принципе, можно проделать большую часть психотерапевтической работы на основе 2-3 нетолстых книг. Главное - найти те, которые подойдут .

Возм., я был загнан в ситуацию, когда был либо путь вниз, либо наверх.

Поздравляю, это здорово

Согласен, сам проводил такую работу над собой. Теория - это одно, а практика несколько другое

Да, то же так думаю

Что то подобное было и со мной.

__________________________________
Не врач.

Бывает и на ровном месте без причины.Здесь,я так понимаю,без препаратов не обойтись.

А может быть объектом моей раздражительности -сестра,муж,то есть люди,которые живут со мной и не хотят принимать мои правила и устои,которые выработались за многие годы.Как-то так.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.

Трудно сказать. Желательно выработать какой то условный рефлекс на релаксацию или хотя бы считать от 1 до 10 (100) , чтобы отсрочить реакцию агрессии и предотвратить последствия для Вашего окружения.

__________________________________
Не врач.

тема ещё открыта? если да,то когда начнется работа

пока народ мало пишет

__________________________________
Не врач.

Loer, Саша, я что-то не понимаю чего писать...меня что-то беспокоит,а что не знаю и на таблетках это как-то не важно уже

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

Loer, Саш, ты начни, а мы подтянемся

Естественно, таблетки помогают. И это хорошо.

"Начать и за-кончить" (С). Нужен какой то материал, продукция, чтобы народ писал, делился мнениями. Т.е. взаимодействие участников.

Мы же таки не книгу пишем, с белого листа. Это процесс .....вероятно, творческий, всех участников.

__________________________________
Не врач.

Может, это нарисовать? (С)

__________________________________
Не врач.

Вот подождите, скоро я пойду к своему горе психологу, сразу появятся тут сообщения...

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

А я так и не избавилась от социофобии

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

т.е. интернет-социума нашего форума вы то же боитесь?

__________________________________
Не врач.

В некоторой степени да

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

Что-то не заметно, и, видимо поэтому, периодически лезете на рожон

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

labor, видимо да . Жопу лижу только себе))

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

asberg21, ну прекрати ты уже так яростно защищать свою подругу.
Ты ведь модератор. И мнение твое должно быть объективным.

Требую арбитражного суда

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Не поняла Где это я на кого напала. Всего навсего выразила свое мнение, что посты Марго бывают, несколько мягко выражаясь, агрессивны и это явно проскальзывает, если читать все подряд.

labor, и я не поняла . Нет в моих постах агрессии и в ваших не вижу.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

labor, на такие сообщения обычно человек и отвечать будет резко, а я не хочу больше ссор на форуме, вот заранее подстилаю соломку, стараюсь пресечь срач на корню.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Как говорит Дима, мы тут все чуствительные и болезненно воспринимаем некоторые посты.
Давайте будем помягче друг к другу!

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Однако я поделилась проблемой и хотелось бы ответа и терапии. А по по органам и слоям я себя вже разобрала

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?