ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 14 июл 2020, 23:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 131 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 сен 2016, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03
Сообщения: 254
У меня после окончания первого лечения АДами постепенно начало все возвращаться. Кинулась к ПТ, и, как мне показалось, помогла именно психотерапия без таблеток. Но теперь думаю, что просто мало времени прошло с момента окончания курса АДов, поэтому и помогло. Удавалось терпеть тревогу и постепенно научилась ездить на метро даже не думая, даже в другие города в одиночку.. Все нормально переживала, транки возила с собой, но к ним не притрагивалась.
Сейчас надеялась, что опять получится без лекарств. Все осложнилось тем, что я осталась без работы, после стресса и с кучей планов.. и еще тревожная я была всегда, с рождения такая.
Ну и постепенно поняла, что не во всех случаях удается справиться с тревогой только на голом энтузиазме и с помощью одной только психотерапии. Хотя психотерапия все же мне во многом была полезна.

__________________________________
ГТР. Тревожно-фобическое расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 00:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4343
Откуда: М-ква
nervous писал(а):
Все осложнилось тем, что я осталась без работы, после стресса и с кучей планов.. и еще тревожная я была всегда, с рождения такая.
Ряд психотехник предполагает перерождение .
То есть если с детства у вас неправильные правила и принципы жизни, то лучше их все выкинуть и заменить правильными .

Задача поскорее снять таблетки - ошибочна . Лучше о работе подумайте .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 01:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Peter писал(а):
То есть если с детства у вас неправильные правила и принципы жизни, то лучше их все выкинуть и заменить правильными .
Вот у меня что-то похожее. Только начинаю работать над этим с ПТ... Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 01:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03
Сообщения: 254
Peter писал(а):
Задача поскорее снять таблетки - ошибочна .

У меня нет такой задачи, я только сажусь на них)

__________________________________
ГТР. Тревожно-фобическое расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 03:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4343
Откуда: М-ква
Claimer писал(а):
Вот у меня что-то похожее. Только начинаю работать над этим с ПТ... Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?
конечно . Чем глупее был чел, тем проще это сделать ))
Мне это удалось в 32 г. , спасибо книжкам .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 06:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 15:52
Сообщения: 1693
Откуда: Москва
Пол: Мужской
nervous писал(а):
Peter писал(а):
Задача поскорее снять таблетки - ошибочна .

У меня нет такой задачи, я только сажусь на них)
прям наркоманский слегн, сажусь)))
вчера покупал цитромон, говорю дайте две платформы самого дешового :)

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 10:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 сен 2016, 00:07
Сообщения: 21
Откуда: Ялта
Пол: Мужской
Claimer писал(а):
Peter писал(а):
То есть если с детства у вас неправильные правила и принципы жизни, то лучше их все выкинуть и заменить правильными .
Вот у меня что-то похожее. Только начинаю работать над этим с ПТ... Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?
Вы знаете, бывают клиенты за 50 лет и даже за 60 и все равно установки или травмы с детства, в которых они сформированы вполне поддаются проработке. Это зависит от желания человека и его склада. А психика она быстро впускает в себя эмоции, установки и по тем же законам способна это относительно быстро отпустить. То есть установка обычно в течении получаса-часа прорабатывается, иногда дольше.

И заменять правильными ничего не надо, достаточно убрать деструктивные установки, и на их место придет собственное ведение, восприятие, оно и будет правильным, потому что оно ваше, этого достаточно.

__________________________________
Психолог онлайн, глубинная психотерапия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 сен 2016, 14:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Степан Велисвет, спасибо! Очень четко все прояснили

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 окт 2016, 23:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 23:55
Сообщения: 130
Откуда: Петербург
Пол: Мужской
психотерапия большое дело

__________________________________
"I do what I wanna do" - Gabriel Tosh


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 17:14
Сообщения: 228
Откуда: г. Дубна (МО)
Claimer писал(а):
Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?
Ну, я в 44 перекраиваю.

__________________________________
Моя история тут


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 июл 2017, 21:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03
Сообщения: 254
Claimer писал(а):
Это вообще возможно, все представления о жизни перекроить в 28 лет?
Меня такой же вопрос тревожил долгое время (мне почти 30)..
А сейчас уже стараюсь об этом не думать и просто делать, что должна.
Другого пути нет: только вперед :Knight:

__________________________________
ГТР. Тревожно-фобическое расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2043
Интересует методика РПТ (Reference Point Therapy). Реально ли при ее помощи избавиться от ПА? Что все-таки лучше КПТ или РПТ?

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 авг 2017, 20:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:52
Сообщения: 723
Откуда: Москва
На данный момент для лечения F41.0 рекомендуется только КПТ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2018, 14:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2018, 21:44
Сообщения: 466
Есть у меня русская знакомая в Таиланде с медицинским образованием, + нашим заболеванием.
Поскольку тайка моя записала меня на ретрит, я этой знакомой нынче задал вопрос:

Випассана помогает от ВСД? Надолго?

Ее ответ:
Панические атаки, расстройства пищевого поведения проходят насовсем. Психосоматические заболевания (язва, кожные, дамские) - ремиссия до года. Метеозависимость - НЕТ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июн 2018, 14:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2018, 21:44
Сообщения: 466
Вот здесь многабукаф, но немножко про випассану есть
http://www.althaiman.ru/thai%20htm/Province/maehongson_pangmapa_03.htm


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 окт 2018, 13:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 окт 2018, 14:54
Сообщения: 92
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Здравствуйте, помогите пожалуйста советом - летом три недели провел в клинике неврозов, там поставили диагноз ВСД. Принимал рексетин 10 мг в сутки и сульпирид еще, не помню в какой дозировке. Состояние сопровождалось бессонницей, тревогами. Когда выписывался, заведующая отделениям, сказала. что дозировка АД не эффективная и сказала поднять до 30 мг. В ПНД получил рецепт, принимал 30 мг в сутки в течение месяца. затес стал плавно снижать. Снизил до 20 мг. Состояние стало вроде получше, стал засыпать, хотя просыпался часто рано утром. Но в целом состояние успокоилось. Затем с разрешения психотерапевта в ПНД начал сбавлять дозировку до 10 мг в течение двух недель, затем до 5 мг. Состояние ухудшилось, навалилась депрессия. Снова поднял до 10 мг. Недавно начал посещать психолога при ПНД, на третьем сеансе она сказала. что либо я продолжаю принимать препарат и согласовываю схему приема, но пр этом временно приостанавливаем психотерапию, либо слезаю с них постепенно и тогда продолжаем с ней работать, когда организм очистится от препаратов. На данный момент состояние такое, что тяжело сосредотачиваться даже на повседневных делах, к вечеру становится лучше, но утром все заново. Я перед дилеммой - продолжать принимать АД до достижения стабильного состояния и потом снова переходить к психотерапии, или перетерпеть "депрессивную ломку", слезать с препаратов и выкарабкиваться с помощью психотерапии? Спасибо заранее за ответы!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 янв 2019, 14:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2018, 15:22
Сообщения: 414
Откуда: Город на Неве
Окр у меня с детства, а фобии, па и тревожность присоединились после того как в студенческие годы покуралесил. Ну я долго пытался справляться без психофармы, первый пт меня пытался лечить холотропным дыханием, аутогенными тренировками и гипнотическими аудиосессиями ( бинауральные аудиозаписи). Это дало какой то временный эффект, но полностью проблему это не убирало... никогда полностью у меня не исчезала агорафобия, да я ходил сам спецом по площадям преодолевая все это, но что б выйти на реально огромную площадь, поле и пройти ее по диагонале не было такого. В общем в торой пт пытался лечить суггистией ( что то типа гипноза), методика была в том что ты сидишь с закрытыми глазами и пытаешся сосредоточится на своем внутреннем и описываешь свои мысли и ощущения, при этом он был категорически против любых препаратов, говорил что они «забивают» психику... третий к которому щас хожу вроде довольно известный, метод кпт, но предметно мы с ним мало работаем, в основном прихожу и просто выговариваюсь о наболевшем, ну и «именитость» и стоит немало. После того как занимался какое то время со вторым пт, меня чет все так достало что решил сесть на ады... ну и вот в итоге 4 года ципры 1 бринта, потом еще раз ципра и зас на симбалту буду заходить...
Сказать что меня избавили лекарства от проблем полностью конечно я не могу, в каком то моменте помогли, но в целом же они не вылечивают, они лишь ослабляеют это все и не так что бы значительно прям. Поэтому сложно обо всем этом судить, если окр хроническое и придется смириться что жить с ним всегда, то от тревоги фобий и па хотелось бы избавиться навсегда, но пока что ни один метод или таблетка мне в этом не помогли.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 19:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 окт 2019, 18:38
Сообщения: 1
Мне лично помогла гипнотерапия. Я пытался сам справиться со своим состоянием, пробовал и медикаментозное лечение, но пока пил таблетки, все было хорошо, только прекращал их принимать и опять все возвращалось. Одолевали навязчивые мысли, не мог от них ни как избавиться, все принимал близко к сердцу, мог от какой-то ерунды просто впасть в отчаяние. Общем было не легко все это, и выхода не видел. Врач психоневролог который меня тогда лечил посоветовал мне обратится к своему киевскому коллеги, гипнотерапевту Пономареву Сергею Вячеславовичу, который лечит гипнозом такие состояния. Признаюсь честно я и раньше об этом задумывался но как то сам не мог решиться, а тут врач сам рекомендует мне такой вид лечения, я и согласился. У меня было очень большое желание жить другой жизнью, нормальной, здоровой жизнью. И когда после первых сеансов гипноза я начал чувствовать себя человеком, да именно человеком, а не затравленным страхом существом, я прям воспарил от радости. И это прекрасное чувство, когда ты можешь спокойно думать о чем хочешь, в твоей голове нет посторонних назойливых мыслей, ты полностью от них свободен, вот это настоящая жизнь, которую я ценю и люблю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 17:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2020, 23:48
Сообщения: 102
Здравствуйте Всем!Была настоящая депрессия,думаю что не на пустом месте,предшествовал стресс.Пробовала таблетки с психотерапевтом,подобрать не смогли или я такая .Начала заниматься с психотерапевтом ,пришла в норму за месяцев пять,но осталась сильная тревога,продолжаю заниматься,меня все устраивает,но просто уже не могу по материальной части.Вот думаю может все таки попробывать подключить таблетки ,может будет быстрей все.Может кто сталкивался ,спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 17:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2020, 23:48
Сообщения: 102
А гипнотерапия по Скайпу возможна?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 18:59 
Не в сети
Врач

Зарегистрирован: 13 сен 2019, 15:56
Сообщения: 1164
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Зина писал(а):
А гипнотерапия по Скайпу возможна?
Нет.
Это только Кашпировский( в начале 90х) воду через экран телевизора заряжал :06n:

__________________________________
Выход есть всегда!
Важно найти силы и мотивацию к его поиску.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 19:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2020, 23:48
Сообщения: 102
Aleksey писал(а):
Зина писал(а):
А гипнотерапия по Скайпу возможна?
Нет.
Это только Кашпировский( в начале 90х) воду через экран телевизора заряжал :06n:
Спасибо :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 фев 2020, 21:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2020, 23:48
Сообщения: 102
Здравствуйте Всем! Может кто сочетал психотерапию с антидепрессантами?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 мар 2020, 13:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 мар 2020, 19:39
Сообщения: 57
Откуда: Украина
Пол: Женский
Зина писал(а):
Здравствуйте Всем! Может кто сочетал психотерапию с антидепрессантами?

Я неделю принимаю эсциталопрам и через неделю первый сеанс психотерапии, посмотрим что получится. Очень страшно, что я никогда не вылечусь. У меня тревожно депрессивное расстройство. Иппохондрия

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 мар 2020, 11:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 фев 2020, 23:48
Сообщения: 102
Malinari писал(а):
Зина писал(а):
Здравствуйте Всем! Может кто сочетал психотерапию с антидепрессантами?

Я неделю принимаю эсциталопрам и через неделю первый сеанс психотерапии, посмотрим что получится. Очень страшно, что я никогда не вылечусь. У меня тревожно депрессивное расстройство. Иппохондрия
Конечно,вылечитесьЯ можно сказать вылечилась за 6 месяцев психотерапии ,но осталась тревога ,да и денег на психотерапию нет уже ,вот хочу антидепрессант подключить.А вообще я была бы в порядке,только так сложились обстоятельства что я сейчас без работы,родные учиться,работать уехали и так получилось ,что я одна ,при том что я очень активный и спортивный человек.У Вас все будет хорошо,конечно надо время и терпения .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 мар 2020, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 5314
Просто размышление.

Нашла в одном из обсуждений человеку с шизоспектром рекомендацию по поиску психотерапевта для разговорной психотерапии:

"Попробуйте поискать специалиста, имеющего:
* высшее медицинское образование: по специальности "психиатрия", со специализацией "психотерапия";
* дополнительным высшим образованием по специальности «психология»
* сертификацию (не менее 500-600 часов) на заявленные им методы психотерапии (на каждый метод - свой сертификат, а также личная и групповая психотерапия, если это требуется сертификаций)
То есть по сути, это врач психотерапевт-психолог."

Понятно, что второе образование по психологии из врачей получают единицы (такие есть, я такого видела, но та психотерапевт не разбиралась в лекарствах, так как окончила не на психиатра-психотерапевта).

Здесь всегда говорят про врачей, владеющих КПТ. То есть они проходят дополнительную подготовку в институтах повышения квалификации? Или их обучают в рамках обучения в вузе? Интересно, какого рода у них эта подготовка и сколько часов у них она длится, предусмотрена ли у них хоть минимальная личная психотерапия...

__________________________________
Социофобия. Отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
флуоксетин-60, квет-87.5, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2020, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 5314
Статья о том, какой вред может нанести непрофессиональный, непроработанный разговорный психотерапевт (врач либо психолог)

Терапия во вред: Я подавала этическую жалобу на своего психолога

__________________________________
Социофобия. Отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
флуоксетин-60, квет-87.5, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 мар 2020, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2020, 00:57
Сообщения: 330
Мне даже с лекарствами не помогла!
ИМХО - шляпа!
А леки со здоровым образом жизни- очень даже помогают!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2020, 00:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 01 мар 2020, 19:39
Сообщения: 57
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ребята, а кто нибудь вылечился от ипохондрии? У меня гтр появилось на фоне постоянного страха заболеть раком. Мне кажется я больше не смогу жить нормально и мне ничего не поможет. Постоянно тревога, особенно с утра, жить не хочется. Пью 3ю неделю эсцетилопрам. 10 дней уже на 10мг. Тревога усилилась.

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 15мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 мар 2020, 10:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 5314
Malinari, продолжайте эсциталопрам, еще нужно подождать. Насчет усиления тревоги, можете написать в тему АД этого, у многих тревожников так.

__________________________________
Социофобия. Отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, пессимизм
флуоксетин-60, квет-87.5, окскарбазепин-600 +ПТерапия

(не подошли) бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 131 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика