Боль в суставах.

Оказывается у меня кальция мало. 2,03 (норма от 3 до 5) Усердно жую творожок.
Понимаю,что надо вагон сьесть. Кальций Д3 никомед? Что ещё?

Это кальция карбонат. У него ограниченная всасываемость.
Лучше кальций цитрат с Д3, либо хелат. Либо вообще гидроксиапатит кальция (но и самый дорогой).

ОК!


djeki,

ммдааа древнее лекарство. На Афоне. Хотелось бы туда,но...Следующий отпуск разделю на 3 раза. Гуляй целый год. Обязательно поеду на Печоры.

Кальций цитрат с Д3

Всегда пожалуйста.
Кстати, такой только на Айхербе. В России только карбонат в основном везде. Либо хелат, но дорогущий.

да,верно. Не нашла на аптека.ру Творог продолжаю уплетать-обезжиренный. Так сказала врач. Или 5%

Надоело,в организме сплошная химия.

Хумус,халафель....кошерная еда у евреев. Форшмак!!! Ой,что это про еду заговорила?

Сардина -много кальция,хотя смотря какая. Наша тэки -требуха "Доброфлот"

Vladimir88,

что из еды ещё можно? И чтобы вес не набирать

Ларка, у тебя просто должна быть возможность сделать денситометрию, чтобы узнать МПК. Проверь, спроси.
Цитрат с д3 есть на Айхербе. Могу рекомендовать этот: https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Ca ... lets/52823
Мама пьет. А творог так себе восполняет, если запущено.

Чтоб вес не набирать - в этом не силен. Я набрал только на дулоксетине, после отмены быстро сбросил.

мочевина и мочевая кислота.

Мочевина у меня 82-норма. Почки работают хорошо.Это радуетю.

Сегодня утром плохо себя чувствовала,больно!!! Такой дискомфорт не смогла терпеть . Выпила то что есть.Через 4-5 часов дурноты. Отличное состояние.

Мне уже смешно над собой. Крыша что-ли ту-ту

Всё ерунда. Разговаривала с врачом по телефону,сказала что были судороги. Пью наш магний-овно.

Vladimir88, подскажи что заказать на айхербе. Названия. Нужен магний и кальций. Спасибки. Как у тебя головушка

Ларка, кальций дал ссылку, можно такой.
Магний, не знаю какую дозировку надо. Выбирай https://ru.iherb.com/c/life-extension/Magnesium
Или https://ru.iherb.com/c/now-foods/Magnesium
Или другие бренды.

Головушка пока так-себе.

ссылку забрала. Домой приеду ,буду заказывать.

Спасибо

кстати, важный нюанс про болях в суставах, когда они появляются утром или вечером. есть ли утренняя скованность, которая после туда сюда размять проходит? эт правда важно, понаблюдайте. просто или есть реальная патология в суставных тканях или нет, надо на берегу определиться)

про реамберин.. ща буду занудой, но по сути это внутривенный БАД без доказанной эффективности

Меглюмина натрия сукцинат (реамберин).Входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

да у меня нет мысли с вами спорить насчет реамберина. просто существует понятие доказанная эффективность и назначение. а есть желание прокапаться и эффект плацебо. физ.раствор это еще более необходимое "лекарство" для жизни) а по сути натрия хлорид.

Так все есть.
http://www.anest-cfo.ru/wp-content/uplo ... %D0%A2.pdf

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

эх, я просто медик. и я говорю о доказанной эффективности))) исследования, подтвержденные))) а не вузовские презентации. я же не говорю, что реамберин пустышка! я говорю, что это не лекарственное средство, действующее на причину болезни. он ничего сам по себе не вылечит. это всего лишь вспомогательное средство для нормализации кислотно-основного состояния при отравлениях, ЧМТ. Просто прокапаться, придя в больницу на своих ногах, выйти и сказать мне от него полегчало - это не категория научных размышлений.

Так, а что еще от него надо?
Входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов. Если был бы пустышкой, то не входил бы.
http://static.government.ru/media/files ... hnmX2t.pdf
Короче спорить глупо. Я факты, а ты я медик)))
И хочешь доказательную эффективность лекарства, которое входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

я вами не спорю вообще-то. просто я мыслю одними категориями, вы другими. я же не учитель, чтобы говорить о том, что есть исследования, что есть доказанная эффективность, я пользователь этого форума со своими целями) здоровья вам и воспитания))

И тебе не хворать. А то еще заболеешь, а тебе эту пустышку без доказательной эффективности кольнут.
Можно на ты. Мы все-таки в интернете.

__________________________________
- Скажите мне, по-вашему, у вас с головой не все в порядке?
- Ничего подобного, док, я — чёртов гений современной науки.
(с)

да я капалась реамберином. и искала исследования на его счет. так что благодарю

Движение-жизнь.

Сколько всего сьедено,выпито...мама дороххаяяя

Помогают щадящие , грамотные движения.

пс купила ортопедические штучки-сидушка,подушка, разные массажные принадлежности. Радует. Присмотрела в Ортиксе сапожки зимние- хочу. Пока материальные трудности. Обязательно куплю. Тело комфорт требует.
Да и душе забота нужна