Загар, польза и вред

Не люблю лето, весну, и жару.
Загарать - не уважать себя.
У меня белая кожа, я такой родилась, почему я должна становиться другой, и делать вид, что это красиво? Вот из темных только Майкл Джексон сделал операцию.. Надо уважать себя.

Мне отчетливо лучше после загара. И моря. В солярий не ходила и не пойду. Клаустрофобия и вред.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Ну от моря всем хорошо. Но я на море специально мажусь, чтоб держать марку, и не дай бог не загореть-)

не всем( мне вот нельзя на море и загорать...

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

а мне хоть море,хоть лужа рядом с домом,жару просто не могу переносить уже 2 года...я так понимаю вегетатика виновата...просто от жары дурею...

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Я считаю,если человеку хорошо с нашими болячками,почему нет?у нас же не псориаз какой то...тут главное гармонию в голове настроить,а не тела...

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

В смысле в шляпе и креме антизагарном нельзя утром, и вечером у воды сидеть? Для меня море именно это. Ну ещё люблю в песке валяться, и спала б на берегу каждую ночь.

Если вы не из южных республик, то это нормально дуреть от жары. Это не ваш этнический климат.
Я от жары бешенной становлюсь. Во мне зверь просыпается. Больше +25 АД.

Знаю сколько угодно северян, которые жутко трясутся от несильного холода, и южан, совершенно не переносящих жару.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Да, мне нельзя бывать на солнце и на море, из- за болезни щитовидки(((

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Елена (F41.2), наверно не токо от этого зависит. я вот зиму люблю.

Загорать говорят вредно как минимум для кожи. Разве что в мерах разумного - слегка. Я после загарания на природе чувствую себя просто прекрасно когда прийдёшь вечером домой. Но там не так в загаре суть, как пребывание на природе, свежем воздухе.
Был у меня период в жизни, в молодости, когда социофобия и агарофобия были на максимуме, когда я выходил на улицу только когда стемнеет иначе встретить знакомого при свете для меня было шоком - внешне у меня сразу краснело лицо, в середине всё сжималось, шёл градом пот. Тогда я ещё не обращался к врачам. И мне пришло в голову хорошо позагорать и в итоге быть смуглого цвета, думая, что таким образом покраснения лица не будет видно. В какой то степени помогало..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Из за йода? У вас повышена?

От солнца вред больше. Солнце дает и хорошие и плохие уф лучи, а в соляриях только хорошие.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Разве?
Неоднократно читала, что солярий гораздо более вреден, чем солнце.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

иногда хожу)

__________________________________
В тихом омуте ничего не трогай

венлафаксин 37,5+75
кветиапин 12,5+50
лексотанил по необходимости

ГТР, социопатия, депрессия с ангедонией

Если вы не относитесь к чёрной расе - вреден любой ультафиолет. И солнце, и солярий.

__________________________________
http://www.divisenko.ru/ (врач психотерапевт в Москве)

Да, есть 6 фототипов кожи (я взял инфу с википедии, и немного дополнил её от себя):

I солнечный ожог всегда возникает после кратковременного (30 мин.) пребывания на солнце; загар никогда не приобретается (среди таких людей часто бывают блондины и люди с голубыми глазами)

II солнечные ожоги возникают легко; загар возможен, хотя и с трудом (среди таких людей иногда бывают блондины и люди с голубыми глазами)

III возможны незначительные ожоги; развивается хороший ровный загар

IV никогда не бывает солнечных ожогов; легко возникает загар (почти всегда это люди с чёрными волосами и карими глазами)

V смуглая от природы кожа (всегда это люди с чёрными волосами и карими глазами)

VI чёрная кожа выходцев с Африканского континента (всегда это люди с чёрными волосами и карими глазами)

+ есть люди альбиносы, у них полностью отсутствует в организме красящий пигмент меланин. По сути это генетическое заболевание. Они сгорают вообще моментально.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Чем выше человек в таблице фототипа кожи, тем смертоноснее для него солнечный свет и ультрафиолет в целом.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Интересная тема:)

Я в прошлом году наслушался теледокторов насчет меланомы и т.д. и прошлым летом бывал на солнце не более 10-15 минут в день живя в средней полосе России. Следующей весной сдал анализ на витамин Д и он оказался 15!! А минимум должен быть 30. Мне врач-эндокринолог сказала что я себе остеопороз заработаю если продолжу в таком духе(мне 32 года).

Если отказываться даже от умеренного загара то нужно контролировать уровень витамина Д и пить его в виде добавок(ведь в продуктах его почти нет). Об этом почему то те кто агатируют за отказ от любого загара не говорят обычно. И кстати я не сомневаюсь что уровень в крови витамина Д добавки поднимают но есть ли работы подтверждающие что витамин Д в виде добавок и полученный естественным способом полностью взаимозаменяемы? На мой взгляд это не очевидно.

Есть в западной медицине такое понятие - Minimal Erythema Dose https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734971/ Смысл в том что для конкретного человека определяется доза UV излучения которая вызывает самое минимальное покраснение через несколько часов после экспозиции. Зная какова MED для конкретного человека в лечебных целях используют например 0.75*MED или 0.5*MED чтобы минимизировать риски меланомы и т.д.

На мой взгляд агитация не загорать совсем, использовать крема от загара с одной стороны и отсутствие контроля уровня витамина Д с другой стороны может привести к тому что у нашего поколения по прошествии 15-20 лет будет всплеск заболеваемости например остеопорозом. И тогда официальная медицина смягчит свои взгляд на ситуацию как уже было например с куриными яицами которые как оказалось вовсе не так смертоносны

Короче говоря, нужен баланс. Все имхо.

Сам я был бы рад если бы загар можно было заменить добавками но эквивалентность одного другому нужно доказывать. Просто здравый смысл нас уже много раз обманывал.

Ссылка на большую статью насчет сбалансированного отношения к загару от солнца - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897598/

Одна цитата:"Even in Australia, the skin cancer capital of the world, it is now recognized that the slip, slap, slop message has led to more than 40% of the population being vitamin D deficient.265-268 Even the Australian Dermatology Society now recommends SENSIBLE sun exposure as a source of vitamin D" (выделено мной )

Мое имхо - если загорать и не доводить до любых покраснений(не говоря о том чтобы сгореть) то баланс польза\вред от ультрафиолета будет оптимальным. Да и положа руку на сердце в средней полосе России солнце мощно светит середины июня и до второй половины июля. Как можно сгореть в августе у нас - не знаю.

Слабо сгораю, очень. Когда мажусь вообще не сгораю фактически

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...