Ожирение, лишний вес, метаболический синдром (способы похудения, диеты, препараты)

спасибо за суп.
уж лучше - воду пить . Или - с хлебом

хлеб исключить
если очень хочется - с отрубями!

баклажаны обожаю, вот икорка баклажанна, в духовочку их, потом шкурку снять, на сковородку, лук, морковь, помидор, потом размять, чеснок, зелень......да на ХЛЕБУШЕК))) прям горячую)))), хотя эт моя мама так делала, я их сразу со шкурой режу и тушу, я ваще всеядная и однако ж худая)))

__________________________________
не лезьте ко мне в душу и не оставляйте меня одну

А ещё лучше хрустики, но правильные хрустики. Выглядят как спрессованный попкорн. Только ни в коем случае не с фруктозой.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Dr. Korner. Злаковый коктейль "Клюквенный" без сахара.

Можно и Dr. Korner, но надо состав читать, чтобы фруктозы не было. Они в некоторые свои продукты её не кладут, а в некоторые кладут.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

есть там фруктоза , но вкусно ((

принимайте в ваши ряды.

От Заласты 5 толстею не по дням, а по часам.
Пора начинать считать калории и заниматься спортом. Схему не поменяю, лучше за весом следить, чем в панике и тревоге под одеялом безвылазно сидеть. Тем более что раньше недовес был, сейчас в норму ИМТ пришла.
Смущает темп роста веса сильнее, чем вес.

__________________________________
Паксил 40, квет 100, клон ситуативно.

Кряква, меня на мирте малёк разнесло, не сильно, но всё же. Щас вот смотрела на себя в зеркало, а ведь мирт по сути вернул меня в мой прежний вес. А я привыкла ходить тощая

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

вот-вот!

__________________________________
Паксил 40, квет 100, клон ситуативно.

Ну и как, бойцы невидимого фронта, похудели, есть ли результат? Или пора открывать новый сезон, худеем к новому году?))

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?

А давайте. Новый челлендж.

offtop: От заласты вес постепенно, медленно, но набирается.

__________________________________
Паксил 40, квет 100, клон ситуативно.

Навсегда?
Хочу убрать вес, скоро лето, живот уже будет не скрыть..
Что делать??

следовать диете поняла что пока не возможно. могу только быстро похудеть, и опять быстро набрать.
А диета сроком в года 2 не катит.

Может гипноз? Кто-то его использовал?

калории считай

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Кодировку проходила 4года назад,фигня..ты сама просто держишь себя в руках и боишься нарушить правельное питание из за того,что вывалела не маленькую сумму.Просто переходишь на правельное питание..исключаешь все калорийное,еще и вел меня этот дядечка пол года..Все сьеденное вписывалось в тетрадь,а он по надобности корректировал.Да,я хорошо похудела,привела себя в форму,а через год начала жрать и все с лихвой вернулось назад.Так что не советую.Второй раз вообще все было до фени.Только самой включать силу волю и начать готовить,парить,варить отдельно еду от общего стола,исключить все гадкое.Ну и спорт,чтоб не обвисало сало

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

А вы уверены, что это была именно кодировка? Сейчас прочла об этом подробнее. Как вам делали кодировку, можно примерно описать?

я не в состоянии, так как поняла, что мне именно калории и нужны. Именно от них я и чувствую себя лучше. Как-то комфортнее, гармоничнее.

пс. у меня есть хорошая диета, мне её написала диетолог. Но там утром надо есть хлеб, овощ, и всего одну ложку творога, и кофе. А я ем 100 гр творога, и кофе. Хлеб ненавижу с утра, от овоща меня просто вырвет с утра. Не могу есть тяжести с утра. а она сказала надо яйцо например. Такая гадость.. я не хочу превратить свою жизнь в полный ад. Я утром могу есть только молочку, орехи, сухофрукты, и сладкое. А диетолог сказала, что это не правильно. Орех можно не более 5-и штук... А мне это как мёртвому припарки.

Ну так,а чего ты хочешь?Чтобы все само худелось?Это ж и называется сила воли и перестройка питания..яйцо на завтрак,а не сладкое.Овсянка вместо шоколадки..думаешь всем это нравится???Все себя пересиливают и меняют свой жор на красивое тело..Кодировка при наших заболеваниях..это плохо..скажу я тебе..может раскачать лодку в любою сторону..мозг ведь нифига не изучен,все методом тыка..Надевали мне наушники и типа очков на глаза..лежишь и слушаешь голос,который расказывает,что нельзя есть..А я тревожница поперлась туда..сейчас понимаю,что кочнуло меня тогда не плохо..год была в гипомании...Счастливой себя чувствовала..эх..было время..только вот 4й год пошел..а гипоманий нэма..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

не , тут гипноз вторичен . надо вести дневник пищевого поведения + искать выгоды от веса и этого хватит что бы худеть судя по своему опыту и моих близких .

стол 5 .
А вот если есть много сушеного хлеба , как замена половины еды и при этом чувствовать голод .
вес понизится ?

Так вот я не вижу этих выгод веса, в том оно и дело.
Похоже, что этот вес и есть психологическая защита от всех бед моей жизни.
Я даже и возвращаться не хочу в ту прошлую жизнь, где я была моложе, красивей, и безумней.

Предпочту сидеть на одном месте, ни с кем не встречаться, лишь бы не сделать ещё каких-нибудь ошибок, которые я расхлёбываю до сих пор.

Ну похудею, и что? больше кобелей на меня смотреть будет? Неа.. и так смотрят, дело не в весе только. А вот с весом приключений на попу куда меньше. Вес как будто прибивает к земле. На новое я не готова, но и к старому не вернусь. А новое это хорошо забытое старое. Этого-то я и не хочу.

Ведь уберётся вес - вернётся молодость. Вернётся молодость, вернётся пофигизм, начну опять летать с одного места на другое, а этого мне не надо.

И тут непременно должен появиться граммотный психолог по сценарию, который расскажет, что можно похудеть, и жить нормально. Ага. Я лучше на новую тоёту насобираю.

Ну так и зачем тему создавать было?Будь такой какая сейчас есть,ты же сама взвесила плюсы и минусы своего веса.Лично я бы сбросила вес сейчас только для физиологического здоровья.Шмотки не интересуют,женихи мне не нужны..вес никак не повлияет на мою психику,он же не выведет меня на ровную полосу.А вот раньше..худеешь и чувствовала себя самой самой,такая гордость за себя,глаза светились,шмотки покупались..даже женихи приставали..жаль,но это все в прошлом..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Rimma, если почки болеменее в норме, попробуй белковую диету с добавлением овощей в течении 3-4 мес., только без голодовки
например, немного модифицируй диету дюкана

Да ! именно так ! можно быть стройной и иметь все плюсы от толстой . на самом деле это легко , было бы желание .
воще конечно каждый имеет право просирать СВОЮ жизнь как ему хочется .

так на (МАТ) ей диеты если она ХОЧЕТ быть толстой противной НО в безопасности .

Так вы же замужем
Я это только сейчас проанализировала, что плюсов больше.
с одной стороны хочется стройности, а с другой вспоминаешь.. была стройная, ничё путного не вышло. Ведь похудеть это только для более частого секса. А мне 37, я им чё не занималась что-ли?!?

Вдруг тема будет кому-то ещё полезна. Я например создав её поняла почему не тороплюсь похудеть. И это хорошо. Спасибо всем кто написал.

поверь , им всегда хочеться заниматься

Я это только сейчас проанализировала, что плюсов больше.

все, теперь будешь худеть раз осознала

ластик не тужься, вы в игноре с первого сообщения.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6

ДА ? а я не заметил , в общем то пофигу .

ты чяво ? Х.р слово то литературное .

да я не хочу диету. в том то и дело.
раньше ела 2-3 огромные порции каждый день, пока не заболела. и не поправлялась. завтрак тоже не ела, но и куски не хватала. а сейчас ем когда хочу и что хочу, и в основном только и ем. работаю и ем. а когда иду гулять, то непременно в торговый центр, чтобы и там пожрать. прикольно же, сливки на кофе как мин. жизнь почти удалась!

Пощщу ещё раз чтобы прочитать к какому обалденно здоровому решению я пришла вчера вечером:


Так вот я не вижу этих выгод веса, в том оно и дело.
Похоже, что этот вес и есть психологическая защита от всех бед моей жизни.
Я даже и возвращаться не хочу в ту прошлую жизнь, где я была моложе, красивей, и безумней.

Предпочту сидеть на одном месте, ни с кем не встречаться, лишь бы не сделать ещё каких-нибудь ошибок, которые я расхлёбываю до сих пор.

Ну похудею, и что? больше кобелей на меня смотреть будет? Неа.. и так смотрят, дело не в весе только. А вот с весом приключений на попу куда меньше. Вес как будто прибивает к земле. На новое я не готова, но и к старому не вернусь. А новое это хорошо забытое старое. Этого-то я и не хочу.

Ведь уберётся вес - вернётся молодость. Вернётся молодость, вернётся пофигизм, начну опять летать с одного места на другое, а этого мне не надо.

И тут непременно должен появиться граммотный психолог по сценарию, который расскажет, что можно похудеть, и жить нормально. Ага. Я лучше на новую тоёту насобираю.
насобираю.

пс, а есть поменьше сладкого на ночь буду - на джип

Новый сезон, сбрасываем 3-4 кг к лету! По кило в месяц. На ночь не жрать, вместо еды - дополнительная таблетка для сна!Есть за 1 час до сна.

Я тему не читал, но знаю только один способ похудеть и он всем известен

Перестать жрать и больше двигаться бег, секс....не обязательно до изнеможения

__________________________________
И Митя очнулся ...с потрясающе ясным сознанием. что в мире так чудовищно безнадежно и мрачно, как не может быть и в преисподней.

Иван Бунин

Я бы не отдал жизнь за то, во что верю, потому что я могу ошибаться."

Бертран Рассел

первый способ действует отлично, у второго есть другая сторона - во-первых после физнагрузок жрать сильнее хочется, во-вторых спортом в таком случае нужно заниматься всегда, а большинство, как показывает практика, его в итоге бросают.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Rimma, вы ещё одного не учли - лишний вес - это лишняя нагрузка на сердце и на организм в целом вплоть до болезней с этим связанных. Человек с нормальным весом физически чувствует себя лучше. Для вас это не важно?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Ну поскольку мне не для чего, и не для кого жить, то выходит не важно.
А так, борцы сумо есть, слыхали? У них очень здоровое сердце, и сосудистая система.

Белки и клетчатку на диете есть надо обязательно.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...

Жор и меня посетил,кветерон гребанный переборол вел..Ем ночью стабильно.Хочется сладкого и мучного..яблоками вообще не наедаюсь..вот как бросить жрать?Не понятно пока

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

Во фруктах много сладкого если что. на ночь яблоки вредно. лучше обезжиренный хлебец.
Мне только транк помогает, вырубаешься, и не ешь.

Какие-то мысли не правильные

Думаю это до поры до времени. У них ещё есть неудобства, например: одежду на заказ шить, мебель, простая кровать не выдержит, не удобное физстроение, просто ногу на ногу не закинуть на диванчике, сексом не знаю как им заниматься и кто с такими захочет..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Зато правда жизни.

Вот только это и стимулирует, похудеть слегка, чтобы новую одежду к лету не покупать. А то выбрасывать жалко, а отдавать наркошам тем более=))

А я купил хебцы молодцы бородинские в черной пачке, можете загуглить, вообще вещь, вкусные, пресованные цельные зерна, попробуйте не пожалеете, перепробовал много, остановился на этих.

Ужасное у них здоровье как раз.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...

Вот стимул и найден, теперь надо приложить усилия

Rimma, а физическая нагрузка? Можно есть всё хочешь.Только двигаться побольше

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

Привет! Я вот считаю. Но приблизно.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

Везёт.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

привет Викусь) рада тебя видеть. Я тоже считаю, и уже давно, но только точно

__________________________________
Финансовая помощь для меня

Да взвешивать задолбалась. Ну я там чашками, стаканами,ложками.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

а я маниакально взвешиваю, мама уже бухтит

__________________________________
Финансовая помощь для меня

так если тебе так удобно, так почему бы и нет.

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

Да, скинуть 3-4 это хороший стимул. так я ещё не буду худая, но и безОбразность уйдёт.
Это, смущают 3 платья без талии, которые смотрятся чудесно на любой фигуре.
Блин, и на весну стиль бохо напокупала типа мешок на мешке.. Надо что то придумать. У меня проблема, я могу или есть, или не есть. А режим не могу.

Я хватаю куски, вот в чем проблема номер 1.
Проблема номер 2, я очень мало двигаюсь, и психологически(подсознательно), этому рада.

Да, если диетиться, то на ночь хлебцы самое безобидное с чаем.

Двойную дозу значит надо.

Куски я тоже хватаю,типа банана или яблока, если не получается поесть нормально, а так если без физической нагрузки тоЖЖЖ, и к бабке не ходить
Я за зиму окукливаюсь. Вот сейчас смотрю на себя в зеркало, ну свинья свиней

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

Мне хоть тройную. Я по ночам жру. Просыпаюсь от голод,полифагии нет. Просто надо что то запихать

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

Мифы и правда о борьбе с киллограммами http://medstrana.com/articles/4756/
про ксеникал, по мне таки брехня

__________________________________
ПА, БАР, нервная экзема

прозак 40мг.,ламотриджин 300 мг (на 2 приёма,с 30 августа) бондормин 125 мг
ассивал 5 мг
17.08 анализ на концентрацию ламотриджина, 3.6 (после 100 мг)

вот по попи надаю щас

__________________________________
Финансовая помощь для меня