клюква писал(а):
- чтобы со мной разбирались, что за заболевания, и как с ними жить
- откуда растут ноги, и как закрыть эти гельштаты
- разобраться с жалостью к маленькой себе, которая только начала встречаться с депрессивными эпизодами и осталась без поддержки
Для начала надо ослабить влияние прошлых переживаний, вытесненных в подсознательную часть психики. Это поможет избавиться от навязчивых мыслей, разобраться в себе и найти подходящие методики исцеления.
Начать делать это можно и самостоятельно, например, с помощью такого упражнения:
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8593