ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=52&t=2596 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | dikun [ 21 июл 2016, 18:37 ] |
Заголовок сообщения: | Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Дисклеймер Опишу парочку решённых проблем, и некую сформированную в недрах моих мозгов :) теорию клаустрофобии, панических атак и прочего подобного. Я не претендую на какую-то научную новизну или истину в последней инстанции - лучше меня воспринимать как рефлексирующего и размышляющего практика без профильного образования. Таким образом, мой пост не является диванной аналитикой. Он - результат осмысления личного опыта работы с самим собой и моего опыта психотерапевтической работы с другими людьми. Обсуждая с различными психологами, консультантами и психотерапевтами психотерапевтические методы "лечения" клаустрофобии и панических атак, я обнаружил, что для многих из них мой практический опыт - это что-то такое, что "не должно работать" и "всё, на самом деле, устроено не так, как ты говоришь". Поэтому я решил изложить свою теорию "для широкой публики" - возможно, кому-то это будет полезно и заставит посмотреть на проблему клаустрофобии и панических атак несколько с другой стороны. Предупреждение: много букафф! :)
нажмите, чтобы увидеть
|
Автор: | elleonnora [ 30 июл 2016, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
dikun писал(а): Не слишком сложно написал? Если честно, то слишком много воды
|
Автор: | dikun [ 30 июл 2016, 16:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
elleonnora писал(а): dikun писал(а): Не слишком сложно написал? Если честно, то слишком много водыМожно пример воды примерно в формате "вот этот абзац №1 дублирует тот абзац №2, поэтому не понятно, зачем он нужен: и без него мысль уже преподнесена"? А то мне некоторые, наоборот, пишут, что не достаточно подробно. |
Автор: | elleonnora [ 30 июл 2016, 16:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
dikun писал(а): Можно пример воды примерно в формате "вот этот абзац №1 дублирует тот абзац №2 Это уже будет называться "литературный разбор"
|
Автор: | dikun [ 30 июл 2016, 19:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
elleonnora писал(а): dikun писал(а): Можно пример воды примерно в формате "вот этот абзац №1 дублирует тот абзац №2 Это уже будет называться "литературный разбор"Полный разбор не нужен. Достаточно одного примера. Я не могу на "абстрактную" критику ответить и не могу что-то из неё извлечь. Что она есть, что её нет - одно и то же получается. Могу сделать выводы (для себя даже) только по поводу чего-то конкретного, каких-то конкретных аргументов. |
Автор: | elleonnora [ 30 июл 2016, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Например, введение, я бы написала так (подсократила): Уважаемые участники форума! Вашему вниманию предлагается нестандартная практическая методика по борьбе с клаустрофобией, ПА и другими состояниями, сопровождающимися острыми приступами сильной тревоги или страха. Мой пост есть результат осмысления личного опыта проработки собственных душевных проблем (самостоятельной и с помощью специалистов). Я надеюсь, что материал будет полезен и поможет участникам форума, страдающим подобными проблемами. Жду ваших отзывов и конструктивной критики. )))) |
Автор: | dikun [ 31 июл 2016, 14:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Поставлю в соответствие: - >> Вашему вниманию предлагается нестандартная практическая методика по борьбе с клаустрофобией, ПА и другими состояниями, сопровождающимися острыми приступами сильной тревоги или страха. >> Мой пост есть результат осмысления личного опыта проработки собственных душевных проблем (самостоятельной и с помощью специалистов). >> Я надеюсь, что материал будет полезен и поможет участникам форума, страдающим подобными проблемами. - vs. - Опишу парочку решённых проблем, и некую сформированную в недрах моих мозгов :) теорию клаустрофобии, панических атак и прочего подобного. [...] Таким образом, мой пост не является диванной аналитикой. Он - результат осмысления личного опыта работы с самим собой и моего опыта психотерапевтической работы с другими людьми. [...] Поэтому я решил изложить свою теорию "для широкой публики" - возможно, кому-то это будет полезно и заставит посмотреть на проблему клаустрофобии и панических атак несколько с другой стороны. - Примерно одинаково. :) Остаются строчки: - Я не претендую на какую-то научную новизну или истину в последней инстанции - лучше меня воспринимать как рефлексирующего и размышляющего практика без профильного образования. (Месседж: не претендую на новизну, высшую истину, не имею профильного образования, при этом много практикую и рефлексирую опыт) [...] Обсуждая с различными психологами, консультантами и психотерапевтами психотерапевтические методы "лечения" клаустрофобии и панических атак, я обнаружил, что для многих из них мой практический опыт - это что-то такое, что "не должно работать" и "всё, на самом деле, устроено не так, как ты говоришь". (Месседж: обсуждаю именно психотерапию, теория почему-то у многих вызывает удивление и/или несогласие - Считаете, что это уже вода? |
Автор: | asberg21 [ 04 авг 2016, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Тему утащила в раздел Психология. |
Автор: | Danochka [ 06 авг 2016, 14:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Zdaste ua taki ne yvidela metoda k borbe p.a.??? |
Автор: | dikun [ 06 авг 2016, 15:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Danochka писал(а): Zdaste ua taki ne yvidela metoda k borbe p.a.??? :-) Нет какого-то метода в привычном понимании этого слова, нет волшебной таблетки для всех случаев, какой-то схемы, делая чётко по которой, вы избавитесь от ПА. Каждый будет работать в своём стиле со своими нюансами. Есть много-много опыта конкретных терапевтов. И важны не методы, а общие принципы, подходы, мировоззрения, философия, а конкретные действия для конкретного человека подбираются индивидуально. Общий принцип я как раз в статье затронул и описал с некоторой стороны его. Есть уточняющие вопросы какие-то? Далее, по сути, терапевтируемым набивается много шишек и прокачивается опыт. Либо второй вариант: идём к уже опытному человеку (ко мне или не ко мне), который сократит время приобретения опыта. Чтоб понятно и подробно описать "метод", как показала практика, нужно очень много текстов и аудио/видео наделать. За одну статью я точно не изложу. Идея общая, я её описал - что-то похожее на гештальт-терапию (смотрите работу Перлза), только под "нож" терапии, кроме "обычного" материала, пускаются ещё и защиты + материала затрагивается больше и он часто тоньше, чем при гештальт-подходе. У меня есть материалы (которые я не особо рекламирую из-за реакции людей) для людей в теме (т.е. уже знакомы с кучей всяких терапевтических техник и подходов). Как показала практика, большая часть мало что понимает, в принципе, видит что-то своё в том, что я пишу - ну, как обычно. Большая часть из этой большей части :) реагирует примерно так: "Что это за шиза? Не может такого материала идти! Что за бред? Ты поехавший?", - или тихо посмеивается над "дурачком". Другая часть, которая уже из сочувствующих, - мне пишет спустя лишь годы (!!!), что до них какие-то отдельные моменты стали доходить. Теперь я задумал цикл материалов, которые не рвут сильно шаблоны, более популярные в изложении, чтоб в массы закинуть свои идеи и посмотреть, что будет. А для этого потребуется время, чтоб всё это написать и наговорить. Но даже, например, эту статейку мне на том же ru-psiholog отказались публиковать, посчитав меня одиозным человеком. :( Можете ещё для удовлетворения любопытства несколько нарезок ряда реальных сессий посмотреть, если по внешней форме что-то поймёте: - Кусок сессии с девушкой, которая просто имеет опыт работы по различным техникам (требует от меня больше вмешательства): https://www.youtube.com/watch?v=X4cMIgDg6r8 - Полная сессия с человеком, который уже со мной занимался сколько-то времени (требует меньшего вмешательства): https://www.youtube.com/watch?v=GzA2JXi5gGk - Фрагмент сессии, которая практически сама идёт: https://www.youtube.com/watch?v=wM9W2Ypfqus |
Автор: | sveta.svetai [ 09 фев 2017, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Были у меня ПА по полной программе. сама не могла от них избавиться, как ни старалась. Мне помог мой врач. Он конкретно "промыл" мне мозги, сознание, научил меня думать прежде, чем впадать в эмоции. У нас получилось. Но я все равно, их возврата боюсь... До конца в себя не верю. |
Автор: | Vlad [ 09 фев 2017, 11:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Мне видеотренинг Алексея Герваша хорошо мозги прочистил в этом плане. |
Автор: | dikun [ 22 фев 2017, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Vlad писал(а): Мне видеотренинг Алексея Герваша хорошо мозги прочистил в этом плане. Герваш, вроде, аэрофобией занимается, если правильно помню. Т.е. если ПА, то с уклоном в аэрофобию. Или у Герваша есть общие рассуждения касательно ПА и/или тревожности? |
Автор: | sveta.svetai [ 02 май 2017, 16:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности |
Vlad писал(а): Мне видеотренинг Алексея Герваша хорошо мозги прочистил в этом плане. Спасибо! Заинтересовало меня. |
Автор: | erena [ 04 авг 2017, 06:21 ] | |||
Заголовок сообщения: | Re: Панические Атаки, Клаустрофобия и другие друзья Общей Тревожности | |||
Всем привет! Я страдаю депрессивными расстройствами разного рода, включая, психосоматику с 2015 года. Начала профессионально изучать данную проблему, даже поступила в ВУЗ на клинического психолога. сейчас пишу научную статью по депрессии, так сказать, с личного опыта. Ребята! Кто может помогите мне заполнить тесты для работы, интерпретацию дам каждому, все конфиденциально. Заранее спасибо!
|
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |