ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 18 авг 2018, 09:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 02 окт 2014, 23:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
Ещё древние философы говорили о том, что реагируем мы не на события как таковые, а на то, что мы о них думаем. Реакция человека на какое-либо событие зависит от его мыслей. И стрессовая реакция в том числе.
Существует ряд ошибок мышления, которые могут приводить к неоправданно сильному, чрезмерному стрессу. К наиболее частым ошибкам относятся:
1. “Чёрно-белое мышление”. Мир видится в чёрно-белых тонах, без цвета и полутонов. Человек мыслит категориями “всё” или “ничего” и считает себя полным неудачником при малейшем несовпадении ожиданий с реальностью.
2. Чрезмерные обобщения. На основании единичных фактов формулируется глобальный (и ничем не подтверждённый) вывод. Часто используются слова “никогда, никто, ничего, все, всё, всегда”.
3. Катастрофизация. Это своеобразное “раздувание из мухи слона”. Происходит преувеличение негативного события до тех пор, пока оно не вырастает в сознании человека до размеров катастрофы. Могут использоваться слова “кошмарный, ужасный, страшный, трагический” и т.д.
4. Субъективизация. Другой вариант “превращения мухи в слона”, когда человек настроен на определённое объяснение событий и упорно пытается найти этому подтверждение. Если же подходящих фактов не обнаруживается, “подтверждения” формируются из всего, что находится под рукой, в том числе из собственных эмоций.
5. Чрезмерный пессимизм. “Эффект подзорной трубы”, при котором преуменьшаются хорошие новости и преувеличиваются плохие. Человек обращает внимание только на негативные стороны жизни, при этом упорно игнорируя позитивные моменты.
6. Мечтательность и отрицание реальности. Человек полон красочных, но абсолютно нереалистичных ожиданий насчёт себя, других людей, работы, профессии, окружающего мира и т.д. При этом часто не видит реальной проблемы или убеждает себя, что проблемы не существует, хотя на самом деле она очень актуальна.
7. Чрезмерная требовательность. Человек предъявляет к себе, другим людям и миру в целом неадекватные, завышенные требования и прикладывает неимоверные усилия к выполнению этих требований. Часто используются слова “должен, обязан”.
8. Осуждение и ярлыки. Человек занимает позицию строгого судьи и выносит мысленный приговор себе или другому. Например: “я неудачник”, “он плохой человек”, и т.д.
9. Гедонистическое мышление. Мышление, нацеленное на максимальное удовольствие и полное устранение страданий и любых ограничений. Часто встречаются фразы: “я этого не выдержу”, “мне это нужно прямо сейчас”, “это слишком тяжело”.
10. Вязкое мышление. Человек снова и снова возвращается к одной и той же мысли, пока она не заполняет собой всё пространство сознания. При этом каждая последующая попытка решить проблему всё менее успешна

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 02 окт 2014, 23:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
Гедонистическое мышление и чрезмерная требовательность мои любимые. :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 02 окт 2014, 23:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 2000
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Марго, у меня плюс к этому ещё катастрофизация. :facepalm:

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 03 окт 2014, 04:39 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7448
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Насчет осуждения и ярлыки, к себе я очень строг и так сказать действительно вынес приговор, что я неполноценен, а других людей я не сужу и не могу сказать о человеке "он плохой" люди обычно разные и если мне, не нравится что-то в человеке меня это огорчает, но я знаю человек не идеален в чем то плох в чем-то хорош, для меня никто не враг, вешать ярлыки это не мое Марго, очень интересная тема потом все пункты поподробней рассмотрю

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 03 окт 2014, 08:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2014, 22:32
Сообщения: 174
“Чёрно-белое мышление” - мой конек :crazy:
У меня или все зашибись, или конец света.
Интересная статья. Катастрофизация тоже частично присуща.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 03 окт 2014, 08:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9689
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Чего-то я не подхожу ни к одному из разделов

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 03 окт 2014, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3909
Откуда: Украина
Пол: Женский
а у меня поактически все :345_(2):

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 06 окт 2014, 15:02 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4451
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
А черно-серое мышление?

__________________________________
кветиапин 400.

F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
Divna писал(а):
Аноним-ка,
А с продавцом,если есть возможность сдать товар или обменять,я бы также поступила.
Почему надо всё спускать с рук? Я этого не понимаю и не одобряю. Некачественные вещи,продукты ,по возможности всегда возвращаю.Я ценю каждую копейку,почему я должна выбрасывать её?

Я скандалить чаще всего сильно не умею... И нарвалась на особо не порядочного продавца.. Ни копейки она мне вернула... А связываться серьезно с экспертизами товара у меня не было времени, так как я была в чужом городе на отдыхе и надо было скоро уезжать.. Единственное, что хоть помогло мне немного выпустить пар, то что я ей пожелала, чтобы она потеряла в 10 раз больше, чем зарабатывает на своем бракованном барахле...Но отдых мне был хорошо подпорчен инцидентом.. Знакомая считала, что я сама себе отдых порчу.. Ну поносила те купальники неделю там и выкинула, делов то, потом новые купишь... Она говорил, что у неё дочь такой купальник купила, который после стирки разводами пошел.. Она ей сказала доча выкинь этот и новый купи.. Короче она себе нервы не портит и такими типа мелочами вообще не растраивается

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 16:23 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9689
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Аноним-ка писал(а):
Divna писал(а):
Аноним-ка,
А с продавцом,если есть возможность сдать товар или обменять,я бы также поступила.
Почему надо всё спускать с рук? Я этого не понимаю и не одобряю. Некачественные вещи,продукты ,по возможности всегда возвращаю.Я ценю каждую копейку,почему я должна выбрасывать её?

Я скандалить чаще всего сильно не умею... И нарвалась на особо не порядочного продавца.. Ни копейки она мне вернула... А связываться серьезно с экспертизами товара у меня не было времени, так как я была в чужом городе на отдыхе и надо было скоро уезжать.. Единственное, что хоть помогло мне немного выпустить пар, то что я ей пожелала, чтобы она потеряла в 10 раз больше, чем зарабатывает на своем бракованном барахле...Но отдых мне был хорошо подпорчен инцидентом.. Знакомая считала, что я сама себе отдых порчу.. Ну поносила те купальники неделю там и выкинула, делов то, потом новые купишь... Она говорил, что у неё дочь такой купальник купила, который после стирки разводами пошел.. Она ей сказала доча выкинь этот и новый купи.. Короче она себе нервы не портит и такими типа мелочами вообще не растраивается
Что-то я сильно сомневаюсь

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 20:30 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Аноним-ка, стесняюсь спросить - дорогой купальник ? или я пропустил цену где то .... Плюньте, это всего лишь какая то вещь, купите потом другой, хороший купальник.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 20:37 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Однажды мы ехали в аквапарк и я забыл плавки. Зашел на какой то рыночек, купил какие то, откупался и потом забросил их куда то, уж очень не качественные. Но я отдохнул, хорошо покупался, покатался с горок )))) Кайф.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
sindel писал(а):
Аноним-ка писал(а):
Divna писал(а):
Аноним-ка,
А с продавцом,если есть возможность сдать товар или обменять,я бы также поступила.
Почему надо всё спускать с рук? Я этого не понимаю и не одобряю. Некачественные вещи,продукты ,по возможности всегда возвращаю.Я ценю каждую копейку,почему я должна выбрасывать её?

Я скандалить чаще всего сильно не умею... И нарвалась на особо не порядочного продавца.. Ни копейки она мне вернула... А связываться серьезно с экспертизами товара у меня не было времени, так как я была в чужом городе на отдыхе и надо было скоро уезжать.. Единственное, что хоть помогло мне немного выпустить пар, то что я ей пожелала, чтобы она потеряла в 10 раз больше, чем зарабатывает на своем бракованном барахле...Но отдых мне был хорошо подпорчен инцидентом.. Знакомая считала, что я сама себе отдых порчу.. Ну поносила те купальники неделю там и выкинула, делов то, потом новые купишь... Она говорил, что у неё дочь такой купальник купила, который после стирки разводами пошел.. Она ей сказала доча выкинь этот и новый купи.. Короче она себе нервы не портит и такими типа мелочами вообще не растраивается
Что-то я сильно сомневаюсь

Ну я то себя лучше знаю))) Меня это кстати расстраивает.. {дальше потёр, не надо провокаций, D}

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2014, 22:27 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
Loer писал(а):
Аноним-ка, стесняюсь спросить - дорогой купальник ? или я пропустил цену где то .... Плюньте, это всего лишь какая то вещь, купите потом другой, хороший купальник.
Цену не буду озвучивать, так как для того, у кого зарплата, например, 7-8 тыс то очень дорогой, а у кого зарплата 40000-50 000 руб, то дешевка..Скажем так, для меня с моим уровнем дохода они были дорогие и мне было обидно.. Особенно, что тебя лохом делают, впаривая китайскую вещь, стоящую 3 копейки, говоря что это Турция по цене в 4 раза дороже закупочной...Они просто тех денег не стоили.... Я потом по такой цене нашла в другом месте много качественных польских купальников.... Да дело не в купальниках как таковых, а то что не могу не загоняться по любому ничтожному поводу...
-

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 03:20 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9689
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Читая посты Аноним-ка, складывается впечатление достаточно конфликтного человека.
Аноним-ка писал(а):
Ну я то себя лучше знаю))
Я это пишу не для того чтобы поспорить с Вами, но на мой взгляд это то с чем тоже можно работать, но ваше подсознание упорно не хочет это замечать.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
sindel писал(а):

А вообще читая посты Аноним-ка, складывается впечатление достаточно конфликтного человека.
.
Психически больные почти все конфликтные.. :-D Симптом заболевания)))

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Последний раз редактировалось Аноним-ка 02 ноя 2014, 12:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4352
Откуда: М-ква
Аноним-ка писал(а):
Да дело не в купальниках как таковых, а то что не могу не загоняться по любому ничтожному поводу...
Здесь поможет создание своих правил при покупке и следование им .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
Peter писал(а):
Аноним-ка писал(а):
Да дело не в купальниках как таковых, а то что не могу не загоняться по любому ничтожному поводу...
Здесь поможет создание своих правил при покупке и следование им .

Нет.. Это не поможет.. От всего в жизни правил не запасешься..

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3593
"свои правила" - это ОКР. по 10 ч. в туалете сидеть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 12:58 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9689
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Я могу ответить хамством на хамство. Но речь в данном случае не обо мне, а о том, что человек либо конфликтен, либо нет.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:24 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
sindel писал(а):
Я могу ответить хамством на хамство. Но речь в данном случае не обо мне, а о том, что человек либо конфликтен, либо нет.

Заметьте кто первый меня начал провоцировать? Если меня не трогать, то я не более конфликтна, чем кто-либо другой.. Ответить хамством на хамство -это одно, но физические действия на хамство на мой взгляд не применимы.. Я за всю свою жизнь одного только мужика по голове бутылкой ударила, но он пытался меня изнасиловать и я просто оборонялась...И то мне повезло, что мужик ещё нормальный попался и остыл, а мог бы и в ответ ударить..А так у меня никогда не было желания на любые словесные выпады полезть драться...

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 2000
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Аноним-ка писал(а):
кто первый меня начал провоцировать?
Кто?
sindel, написала, что сомневается, что твоя ПТ может выбрасывать вещи и не заморачиваться совсем.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 2000
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
asberg21, так мы про то,как справиться с конфликтами. Вроде по теме. Нет?
Перенеси нас куда нужно тогда,пожалуйста.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 14:02 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9689
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Аноним-ка писал(а):
Заметьте кто первый меня начал провоцировать?
Написала то, что сомневаюсь в том, что Вы не конфликтный человек. И то что Вы не хотите этого признать! Не конфликтные люди не идут выяснять отношения не с продавцами не с кем бы то нибыло!
Хотите обсудить меня-пожалуйста! Я лично не писала, что я не конфликтна! Но я все свои плохие качества знаю и работаю над ними.
Аноним-ка писал(а):
это одно, но физические действия на хамство на мой взгляд не применимы.
Это Ваше ИМХО, у меня свое.
Аноним-ка писал(а):
за всю свою жизнь одного только мужика по голове бутылкой ударила, но он пытался меня изнасиловать и я просто оборонялась...И то мне повезло, что мужик ещё нормальный попался и остыл
Мужика попытавшегося меня изнасиловать я б нормальным бы не назвала! :sarc: Да и ему бы еще крупно повезло если бы он ушел на своих двоих в тот момент
Короче если есть вопросы прошу не сдерживайте себя и задавайте, пообщаемся! :79p:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 15:28 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
sindel писал(а):
Не конфликтные люди не идут выяснять отношения не с продавцами не с кем бы то нибыло!

Здрасьте.. Приехали! Двое человек тоже посчитали, так как и я , что не качественную вещь лучше вернуть.. Почему надо дарить кому-то свои деньги? Другое дело, что мне попался непорядочный предприниматель, которая отказалась принять даже заявление на экспертизу...Вот конфликт и получился... Где моя вина? В том что я купила говно за дорогие деньги и мне даже ни копейки не возместили и ни на что не поменяли...

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Последний раз редактировалось Аноним-ка 02 ноя 2014, 15:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 15:33 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
Divna писал(а):
Аноним-ка писал(а):
кто первый меня начал провоцировать?
Кто?
sindel, написала, что сомневается, что твоя ПТ может выбрасывать вещи и не заморачиваться совсем.

Нет.. Я написала, что скандалить сильно не умею... На что Синдел написала, что сомневается, что я не умею скандалить... Чем не провокация меня? Очень даже провокация на какую -либо ответную любезность.. Может это как любят говорить ПТ "идеи отношения", но я воспринимаю это как провокацию...

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 15:49 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9689
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Аноним-ка, Вы еще раз доказали мою точку зрения.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 16:52 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Альберт Эллис, автор РЭПТ, все ошибки мышления, в результате долгого анализа, свел к 3 м основным


Продолжая разрабатывать РЭТ, он пришёл к выводу, что все иррациональные убеждения можно свести к трём основным. Все остальные являются как бы их подпунктами.
Эллис сформулировал эти три убеждения следующим образом:

Цитата:
1. "Я должен добиваться успеха и получать одобрение значимых других, а если я не делаю того, что должен и обязан, значит, со мной что-то не в порядке. Это ужасно, и я ничтожество". Это иррациональное убеждение ведет к тому, что человек впадает в депрессию, испытывает тревогу и отчаяние, сомневается в самом себе. Это требование "Эго". "Я должен добиваться успеха, иначе я - "ничтожество".

2. Второе иррациональное убеждение таково: "Вы - люди, с которыми я общаюсь, мои родители, моя семья, мои родственники и сотрудники - должны, обязаны относиться ко мне хорошо и быть справедливыми! Просто ужасно, что вы этого не делаете!" Отсюда озлобленность, ярость, убийства, геноцид.

3. Третье иррациональное убеждение: "Условия, в которых я живу - окружающая среда, общественные отношения, политическая обстановка, - должны быть устроены так, чтобы я с легкостью, не прилагая больших усилий, получал все, что мне необходимо. Разве не кошмар, что эти условия трудны и причиняют мне огорчения? Я не могу переносить этого! Я никак не могу быть счастливым; я или навсегда останусь несчастным, или убью себя!" Отсюда низкая устойчивость к фрустрации.

Эллис убеждён, что эти ложные идеи, принимаемые и подкрепленные постоянным самовнушением, могут привести к эмоциональным нарушениям или неврозу, поскольку их невозможно осуществить.

Эти основные иррациональные убеждения, в действительности являющиеся разнообразными комбинациями двенадцати идей и сведенные к трем, отражают еще один ключевой момент РЭТ: использование выражений типа "следовало бы", "надо" и "должен" в нашем мышлении. Категоричные утверждения такого типа отражают иррациональность и могут вызывать или усугубить эмоциональное нарушение. Все эти "долженствования" являются отличительными особенностями иррациональных или алогичных убеждений в системе РЭТ.

http://psycabi.net/testy/482-test-alber ... rapiya-ret - здесь же есть тест на определение ошибочных установок.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стрессогенные стили мышления
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 16:54 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Изображение

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2014, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 02 май 2014, 15:29
Сообщения: 761
Пол: Женский
sindel писал(а):
Аноним-ка, Вы еще раз доказали мою точку зрения.

Вот видите, как по разному мы поступаем, когда я увидела Ваш пост о том, что Вы одной мадам одели на голову ведро, то я свои мысли оставила тогда при себе, чтобы не было конфликта, зато Вы не могли не удержаться от комментария.. И Вы значит мил души человек, а я конфликтна... ПрЭлЭстно.. Просто прЭлеЭстно.. И вообще, как Вы можете судить обо мне, если Вы меня не знаете? Могу ли я скандалить или нет.. Мне то лучше знать, чем Вам.. Интернет и реальность-порой разные вещи.
.Не верьте девчата, ребятам из чата,
У них уже дети, и даже внучата,
Еще борода и прокуренный свитер,
И рядом стоит как минимум литр.

__________________________________
Конвулекс-1500 мг, кветиапин-500 мг, сейзар -100 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика