ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 15 дек 2018, 20:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 11:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Loer писал(а):
MarieB писал(а):
3 р в день не феназепам

Какая доза феназепама ? Попробуйте под язык таблетку.

Вчера на ночь приняла 1/4 - не помогло, потом еще 1/4, проспала два часа и проснулась. Больше боюсь принимать - у меня же 3месячный ребенок, боюсь не уследить((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 11:10 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1944
MarieB писал(а):
Вчера на ночь приняла 1/4 - не помогло, потом еще 1/4, проспала два часа и проснулась.

А дозировка таблетки какая ?

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 11:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
0,5мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 11:14 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1944
MarieB писал(а):
0,5мг

1/4 от 0,5 - это очень мало, но у вас маленький ребенок, надо следить ..... Такая доза может развернуться в течении нескольких дней, потерпите.

Потом согласуете в доктором, может и повысите, вам обязательно станет легче

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 11:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Loer писал(а):
MarieB писал(а):
0,5мг

1/4 от 0,5 - это очень мало, но у вас маленький ребенок, надо следить ..... Такая доза может развернуться в течении нескольких дней, потерпите.

Потом согласуете в доктором, может и повысите, вам обязательно станет легче

Я уже не верю в это(( Только хуже с каждым днем, плюс ребенок, видимо чувствует мое состояние - кричит все чаще и чаще


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 11:50 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1944
MarieB писал(а):
Я уже не верю в это(( Только хуже с каждым днем, плюс ребенок, видимо чувствует мое состояние - кричит все чаще и чаще

Успокойтесь, верите вы в терапию или нет - не важно, таблетки обязательно заработают, доза феназепама маленькая, ей надо "раскрыться" - это препарат с доказанной эффективностью, как и ципралекс.

Все будет в порядке с вами и малышом, обязательно

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 12:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
А еще очень тяжело смириться с мыслью, что ты психически больна и предстоит очень долгое лечение( И больше уже не смогу жить прежней жизнью((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 12:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
бросьте, не можете жить прежней, живите новой, она может быть гораздо лучше прежней.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 10:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Сегодня открыла очередную побочку - просыпаюсь от жуткого напряжения всего организма. Тревоги нет, просто напряжено все тело. Вроде бы и спать хочу, и мыслей ноль в голове - ни хороших, ни плохих, но не могу уснуть именно из-за напряжения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 12:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3911
Откуда: Украина
Пол: Женский
MarieB, было на ципралексе такое в начале лечения. Я сначала испугалась, но оно потом прошло.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 17:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Получилось уснуть на час, но проснулась в холодном поту, трясет, сердце колотится и не понимаю где я и что происходит. ПТ сказала, что это паническая атака и надо перетерпеть, но мне было так страшно, что я думала, что сойду с ума. Может есть какие то способы борьбы с этими приступами?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 17:53 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14855
Откуда: Norge
Пол: Женский
У меня тоже бывают такие ночные ПА. Спасаюсь транком, или чтобы кто нибудь рядом со мной поговорил. Или просто лежу, зная, что да, это неприятно, но сейчас пройдет. Открываю окошко, чтобы холодный воздух освежил голову. Заметила, что главное для меня это полностью проснуться, прийти в себя, а то ПА, когда голова ещё затуманена сном, становятся ещё сильнее.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 17:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
asberg21 писал(а):
У меня тоже бывают такие ночные ПА. Спасаюсь транком, или чтобы кто нибудь рядом со мной поговорил. Или просто лежу, зная, что да, это неприятно, но сейчас пройдет. Открываю окошко, чтобы холодный воздух освежил голову. Заметила, что главное для меня это полностью проснуться, прийти в себя, а то ПА, когда голова ещё затуманена сном, становятся ещё сильнее.

Мне, к сожалению, из транков ПТ разрешает только атаракс или стрезам на ночь, т.к. маленький ребенок. До сих пор принимала атаракс, по 1 таблетки 2 раза в день и 1,5 на ночь. Не помогает. Может быть стрезам лучше?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 18:02 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14855
Откуда: Norge
Пол: Женский
Про стрезам не знаю. Не принимала. :scratch:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 18:04 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14855
Откуда: Norge
Пол: Женский
А вы пробовали упражнения расслабления через напряжение? Мне например при ПА достаточно хорошо помогают.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 18:07 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Нет, а что это такое?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 18:22 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14855
Откуда: Norge
Пол: Женский
Цитата:
Тренинг релаксации:Все упражнения делаются по единому принципу:Вы считаете про себя или вслух – “раз-два-три-четыре”, при этом постепенно напрягая соответствующие мышцы. На счёт “четыре” мышцы максимально напряжены.На следующие четыре счёта (“раз-два-три-четыре”) вы удерживаете максимальное напряжение в мышцах и стараетесь напрячь их ещё сильнее. Можно использовать воображение. Например, если вы сжимаете кулак, на этой стадии вы представляете, что вам нужно раздавить шарик. На счёт четыре вы резко прекращаете напряжение, например, “бросив” руку.На следующей стадии вы просто прислушиваетесь к ощущениям в руке, возможно, чувствуете покалывание, дрожь, биение крови. При этом также считаете “раз-два-три-четыре”.Последняя стадия – на счёт “раз-два-три-четыре” вы представляете образы расслабления в тех мышцах, с которыми в данный момент работаете. Это может быть манная каша, тёплый мёд, варёные макароны, всё что придёт вам в голову.Считая, не фиксируйте внимание на счёте. Считайте в своём ритме, не спеша, как вам удобно. Третья и четвёртая стадия могут быть объединены при недостатке времени.Последовательность работы с мышцами такова. Каждое упражнение делается по два раза. Упражнения делаются перекрёстно, т.е. “левое плечо – правое плечо”, “левое предплечье – правое предплечье”. I)              Начнём с мышц рук и плечевого пояса. 1) напряжение достигается максимальным поднятием плеча.2) поднимаете ладонь к плечу (напрягаете бицепс, как культурист).3) Теперь задействуем мышцы предплечья. Предплечьем называется часть руки, расположенная между лучезапястным и локтевым суставами. Чтобы качественно напрячь мышцы предплечий согните руку в лучезапястных суставе, максимально приближая кулаки к внутренним частям предплечий.4) То же самое – к тыльной стороне предплечьяII) Мышцы ног 1) пальцы на ногах сжимаются как бы в кулак2) носок ноги тянется максимально вверх3) носок ноги тянется вперёдIII) ДыханиеНа первые “раз-два-три-четыре” – вдохНа вторые “раз-два-три-четыре” – паузаНа третий счёт “раз-два-три-четыре” – выдохНа четвёртые “раз-два-три-четыре” – паузаIV) Шея – дополнительно, в случае трудностей с расслаблением мышц шеи.1) голова откинута назад2) голова наклонена вперёдV) Лицо1) максимально поднимаете брови (“удивление”)2) максимально поднимаете крылья носа (“отвращение”)3) максимальное растяжение губ (“улыбка”)4) сжатие челюстей5) зажмуриваниеПосле этого делаете упражнений для лица 2,3,4,5 одновременно.В конце можно также сделать все перечисленные упражнения “волной” – постепенно напрягай все группы мышц.Если вы чувствуете оставшееся напряжение в какой-то группе мышц – повторите упражнения для этой группы.Упражнения можно делать перед сном, или в ситуации, когда необходимо снять психоэмоциональное напряжение. После длительного применения данного комплекса для достижения расслабления бывает достаточно напряжение одной группы мышц – например 

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
Тут еще по джейкобсону есть расслабление, тоже хорошо помогает, и эти упражнения проще выполнять, главное заниматься регулярно, как описано в инструкции. Очень помогает при тревоге. ПА становятся сначала редкими, а потом и вовсе проходят.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 18:54 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14855
Откуда: Norge
Пол: Женский
Кстати, этот способ мне кажется более доступно описанным, чем по джейкобсону. Тут всё так подробно.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
Ну кому как, мне объяснял человек, написавший это руководство, все было предельно понятно. Могу что- то разъяснить если нужно.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 19:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Марго писал(а):
Ну кому как, мне объяснял человек, написавший это руководство, все было предельно понятно. Могу что- то разъяснить если нужно.

А можете и на них ссылку кинуть?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 19:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
Обучение нервно-мышечной релаксации по методу Эдмунда Джейкобсона.

http://yadi.sk/d/1G7Qh8b-F3ZxX

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Спасибо всем!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 20:18 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14855
Откуда: Norge
Пол: Женский
Марго
спасибо за ссылку, посмотрю, может она отличается от того что я в инете находила по джейкобсону.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 08:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Стало совсем тяжело - не могу нормально спать уже больше недели, к ребенку раздражение только испытываю. Трясет, помогите! Не могу уже принимать лекарства((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 09:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 20:55
Сообщения: 155
Нужно налаживать сон, в первую очередь. Catherine вам писала про кветиапин в малых дозах 25-50 мг, пробовали? Другие малые нейролептики? Заодно и раздражение, и др. неприятные эмоции помогут ослабить
Попробуйте растительные седатики - валериана, пустырник, пион, боярышник.
Попробуйте спать 2 раза в сутки - допустим, 4-5 часов ночью и 3 часа днём, это может быть эффективнее только ночного сна.
Для ухода за ребенком попросите кого-нибудь в помощь - бабушек, дедушек, дядь, тёть, да хоть подруг. Всё вам полегче будет.
Попейте витамины В, фолиевую кислоту, магний для нервной системы

__________________________________
P.S. Часто бываю неадекватным, так что извиняйте, если кого обидел своими постами


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 09:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
К сожалению помогать особо некому, да и помощь нужна ночью в основном


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 янв 2014, 13:08
Сообщения: 60
Неужели нельзя без АД...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 21 апр 2015, 21:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 апр 2015, 21:46
Сообщения: 2
ДЕПРЕССИЯ ПОСЛЕ РОДОВ

Для каждой мамочки, появление ребенка – это радостное и важное событие. Но для некоторых – это совершенно новый этап жизни, который часто вгоняет их в депрессию после родов.

Врачи говорят, что депрессия для молодой мамы – это результат гормональных атак. Организм должен прийти в норму, стабилизироваться после родов, а неспособность психики перестроится на новый этап, ведет за собой такое состояние.

Основные причины депрессии после родов
Новоиспеченная мама в этот момент чувствует большой стресс и депрессию, даже никакая физическая работа не сравнится с тем, что ждет молодую мамочку в будущем.

Ситуация несоответствующая ожиданиям
Когда женщина ждет своего ребенка, она не представляет себе, что ждет ее впереди. Как говорится, теория это одно, а практика совершенно другое. Осознавая все это, заставляет будущих мам нервничать, сильно паниковать, что и становится вскоре главной причиной стресса. Врачи-психологи говорят, что самый большой стресс получают те женщины, которые впервые становятся матерями. Некоторые женщины здраво смотрят на вещи и вполне осознают всю дальнейшую ситуацию.

Домашние хлопоты
Женщина после выхода из роддома болезненно переносит новый распорядок дня и появление совершенно незнакомых обязанностей. Молодая мама должна привыкнуть к тому, что малыш всегда должен быть чистым, накормленным, делать каждый день зарядку, выгуливать. Но еще кроме этих главных заданий, есть и другие – это постирать, приготовить кушать, убрать в доме.

Недосыпание ПРОДОЛЖЕНИЕ... http://devchenky.ru/depressija-posle-rodov/


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Послеродовая депрессия
СообщениеДобавлено: 13 янв 2017, 13:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2017, 13:45
Сообщения: 1
Мои знакомые рассказывали о том, что депрессия очень сложная и трудно значится на отношениях в семье.Поэтому недавно я прочитала информацию об этом состоянии :http://hippocrat.net/poslerodovaja-depressija-prichiny-priznaki-izbezhat-spravitsja/. Этот сайт довольно интересен и полезен:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 67 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика