ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 20 ноя 2017, 05:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Алкоголь влияет на качество сна
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 10:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2438
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Алкоголь лишает сна.

По данным масштабного социологического исследования, проведенного в Великобритании, более половины людей, употребляющих алкоголь, даже не знают о том, что обильные возлияния спирного вызывают у них серьезные нарушения сна.

В недавнем онлайн-опросе независимой социологической организации YouGov (2009) приняли участие 2 тысячи людей. Почти половина из них отмечала, что после чрезмерного употребления спиртного они испытывали более сильное утомление в течение следующего дня, но никак не связывали это с действием алкоголя. Многие даже не догадывались о том, что при приеме большого количества спиртного в организме наступает обезвоживание, которое и нарушает ночной сон.

Алкоголь препятствует выделению мозгом вазопрессина, химического вещества, которое дает команду почкам реабсорбировать воду. Если такой команды не поступает, вода просто направляется в мочевой пузырь и затем выводится из организма. Без данного сигнала человек вынужден чаще бегать в туалет. Потеря воды также приводит к головной боли вследствие повышения внутричерепного давления и сужения сосудов.

«Безопасная» для полноценного сна доза алкоголя, подсчитали врачи, составляет: у мужчин — эквивалент одного литра пива средней крепости в день, а у женщин — не больше 250 мл вина.

«Хотя многим кажется, что алкоголь помогает решить проблемы с засыпанием после тяжелого дня, он на самом деле является главной причиной, лишающей вас здорового сна, — комментирует Джессика Александр (Jessica Alexander), представитель пресс-службы британского Совета по сну (Sleep Council). — Именно алкоголь влияет на биохимические процессы в организме, отвечающие за качество ночного отдыха. Пробуждение после тяжелой ночи без здорового сна, в котором так нуждается ваше тело и мозг, приводит к ощущению истощения и может серьезно влиять на здоровье и благополучие в целом. Если вы употребляете спиртное в количествах, превышающих рекомендуемые нормы, на протяжении всей недели, ваше тело будет постоянно пытаться восстановить равновесие. И это будет мешать вам чувствовать себя полностью готовым к реалиям трудовой, семейной и личной жизни».


Часть физиологического сна
Быстрый сон (син.: быстроволновой сон, парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз, или сокращенно БДГ-сон, REM-сон). Это пятая стадия сна — после четырех стадий Медленного сна. Предполагают, что быстрый сон обеспечивает функции психологической защиты, переработку информации, ее обмен между сознанием и подсознанием. Кроме того, действие алкоголя нарушает стадию сна, которую физиологи называют стадией «быстрого движения глаз» (БДГ), а она необходима для перехода к глубокому здоровому сну. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, человек сразу впадает в глубокий сон, а в стадию БДГ входит только после полной переработки алкоголя организмом. Из-за отсутствия нормального ритма сна у многих пьющих и возникает утром ощущение, что они плохо спали.

источник: Infox.ru

__________________________________
БАР2. 400 мг кветиапина, 2 мг феназипама с 29.04.2017.
Отменил 400 мг кветиапина перед сном 19.12.2016: пил два года.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 19:01 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Литр пива - это сколько ? 80-100 грамм коньяка ?

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2014, 19:08 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 21:07
Сообщения: 3211
На счет сна не знаю, но как-то я закрыл в кресле за компом глаза на пару секунд в пол четвертого ночи, а открыл глаза уже в пол восьмого утра. До этого я без таблеток уже пару лет не спал вообще, даже если изматывать сутками. В итоге все никак.

__________________________________
https://t.me/bipolar_cats -конференция по диагностированию, лечению,и остальному по псих. расстройствам.
http://t.me/bipoar_cat - канал посвященный биполярному расстройству.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 янв 2014, 12:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2438
Откуда: Москва
Пол: Мужской
neko_prince писал(а):
На счет сна не знаю, но как-то я закрыл в кресле за компом глаза на пару секунд в пол четвертого ночи, а открыл глаза уже в пол восьмого утра. До этого я без таблеток уже пару лет не спал вообще, даже если изматывать сутками. В итоге все никак.
А много выпил?

__________________________________
БАР2. 400 мг кветиапина, 2 мг феназипама с 29.04.2017.
Отменил 400 мг кветиапина перед сном 19.12.2016: пил два года.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 08 апр 2014, 23:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Вопрос Дмитрию и тем форумчанам, которые сталкивались с такой ситуацией, а именно на фоне длительного приема алкоголя( почти запой, т.е. ежедневное употребление алкоголя вечером после работы), происходит сильнейшее перевозбуждение и алкоголь , который это возбуждение снимал, теперь уже не помогает, сон нарушился, спит под воздействием алкоголя 4 часа, а потом все, нужна еще порция и так бесконечно, боюсь , что войдет в такое пике, что потом будет не выбраться, к врачу идти не хочет, говорит, что справится сам, но вижу , что нет, днем пока алкоголь не употреблял, идет сплошной псих, раздражение, ор... может подскажите, чем можно помочь брату, какие препараты в данной ситуации можно применить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 03:28 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Как говорят у алкоголиков сон крепок но не долог...
То что у вашего брата-это обычный алкоголизм, ну и все прелести от него...Нужно убирать в первую очередь болезнь (алкоголизм), а симптому сами пропадут, ну или там уже подлечится (почистить печень, нервную систему и т.д)
В тех дозах, что он употребляет спиртное еще и психотропные таблы или снотворное глотать не вариант! ИМХО

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
sindel писал(а):
Нужно убирать в первую очередь болезнь (алкоголизм
А каким образом убирать болезнь , если это болезнь - то значит должны быть какие то препараты для лечения, что значит убирать болезнь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:16 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
То-есть лечить алкоголизм...

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:18 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Помню, когда меня откачивали от запоя, капали что-то и я спала...но что естественно не знаю, не до расспросов было.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4372
Откуда: М-ква
По радио специалист говорил, что алкоголизм лечат у психиатра.
И что в основе может лежать депрессия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:21 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Peter писал(а):
По радио специалист говорил, что алкоголизм лечат у психиатра.
Возможно...но я таких вылечившихся- не встречала... :131m:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 4372
Откуда: М-ква
sindel писал(а):
Помню, когда меня откачивали от запоя, капали что-то и я спала...но что естественно не знаю, не до расспросов было.
возм., это и был психиатр.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бессонница
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 08:25 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Peter писал(а):
возм., это и был психиатр.
Это была платная скорая, которая помогала не сдохнуть от интоксикации ))) Делала капельницы.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:06 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7042
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Женя мне тоже это знакомо, долгие запои которые длились иногда целый месяц заканчивались платным наркологом, капельницами, таблетками, в течение этого месяца жизнь протекала таким образом первые два-три дня я еще мог быть нормальным человеком, дальше это было так, выпил, заснул, проснулся, выпил, заснул, проснулся, дошел до магазина за водкой и дальше по схеме, при этом я практически переставал есть, а выпивал по две бутылки за день, как я оставался при этом живым трудно представить, бывало деньги отдавал соседям и говорил, чтобы они мне ни под каким видом их не давали, как бы я не просил, но все равно находил где занять на очередную дозу, или выпрашивал деньги назад постоянно доставая их своими просьбами, в это время я сам себе был противен, но остановиться не мог. На данный момент не пью три года и очень надеюсь, что со мной это не повторится, если есть бог, то считаю, что он дал мне шанс, чтобы изменить свою жизнь.

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
Peter писал(а):
sindel писал(а):
Помню, когда меня откачивали от запоя, капали что-то и я спала...но что естественно не знаю, не до расспросов было.

возм., это и был психиатр
Это был нарколог и капали физрастворы и транки, но это не лечение, это выведение из запоя, лечение как раз и осуществляется психотропными препаратами и психотерапией


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:33 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Саша, я не пью уже 6 лет. И тоже считаю что мне помог Бог.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
absolute писал(а):
На данный момент не пью три года и очень надеюсь, что со мной это не повторится, если есть бог, то считаю, что он дал мне шанс, чтобы изменить свою жизнь.
Это здорово, что вы смогли с этой заразой справиться!!! Держитесь!!! Теперь алкоголь Вам даже даже "нюхать нельзя".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 11:17
Сообщения: 2336
Откуда: Минск
Пол: Мужской
sindel писал(а):
я не пью уже 6 лет. И тоже считаю что мне помог Бог.
Вы просто молодец!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:40 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 мар 2014, 11:14
Сообщения: 338
Откуда: гражданин мира
Пол: Женский
пью иногда. Примерно раз в три месяца здорово напиваюсь. На сон алкоголь незнаю как может плохо влиять? Это если каждый день пить и следить за сном наверное. Люблю шампанское


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 09:50 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9686
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Soniya, Если так пить как вы, раз в 3 мес., то проблем со сном наверное и не будет.

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2014, 13:22 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1945
Soniya писал(а):
Примерно раз в три месяца здорово напиваюсь

Думаю, длительно на сон это никак не влияет. ну кроме той самой ночи, когда много выпили

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 21 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика