ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 606 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
Nadin Rivz писал(а):
ilya_anf

так она не начинала
это не курение
не важно сколько времени и сигарет, вопрос зависимости. никотин уже проник в ее мозг! :diablo:
Цитата:
тяга остается навсегда.
постабстинентный синдром до ящика. :shout:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Я курила больше десяти лет, не курю месяцев пять, не тянет вообще :ges_up:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
5 месяцев, это ничто. конечно, желаю всего вам.. так держать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 17:47 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
ilya_anf писал(а):
5 месяцев, это ничто. конечно, желаю всего вам.. так держать.

Это хоть что-то.. мне вот и 5 часов только один раз удалось продержаться

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 29 янв 2014, 21:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
Nadin Rivz писал(а):
5 часов только один раз удалось продержаться

а что, задача была - продержаться? в лифте застряла? потребовали паспорт, не было, потом магазин закрылся. ?)

вообще, начинать надо(или не надо.. по своему опыту), с того, чтобы не продержаться не курить, а - не купить табак. когда есть доза под рукой - человек расслаблен и спокоен.. может и не курить. вот когда нет, и знаешь о том, что не будет (как бы цель такая..), то держаться гораздо сложнее. начинает колбасить от мысли о том, что курить - НЕЧЕГО. как бы кончились. но курильщик всегда знает, как и алкоголок, что не кончились.. т. к. табачные и водочные ресурсы - неисчерпаемы. это не грунт с луны.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 05:57 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9713
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
ilya_anf писал(а):
не важно сколько времени и сигарет, вопрос зависимости. никотин уже проник в ее мозг! :diablo:

Блин!!! Реально прочла и страшно слало "Никотин проник в ее мозг" Ща опкек@юсь от страха :sarc: :lol:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 06:06 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9713
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Если серьезно, то не курила я 3 года до этого лета. Сейчас курю, но мало. Просто я как и Аннет люблю эту дурацкую привычку. Но так как это вредно, бросаю :facepalm:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 10:59 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
ilya_anf писал(а):
Nadin Rivz писал(а):
5 часов только один раз удалось продержаться

а что, задача была - продержаться? в лифте застряла? потребовали паспорт, не было, потом магазин закрылся. ?)
.

Задача была не курить как можно дольше :yes:

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 30 янв 2014, 12:22 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
второй раз бросал на табексе - работает препарат отлично ..... Потом перешел на электронные сигареты

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 00:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
sindel писал(а):
Реально прочла и страшно стало "Никотин проник в ее мозг"
это реальность. скупо и кратко:
мехаанизм действия никотина - через 10 сек. после вдыхания дыма, никотин попадает в мозг, и действует на нейроны, на поверхности которых находятся рецепторы, типа замочных скважин, в которые попадают особые вещества, нейромедиаторы, и открывают их, тем самым заставляя мозг работать, передовать сообщения, вырабатывать разные вещества, которые участвуют в регуляции мозга и всего организма.
никотин не является нейромедиатором, но открывает рецепторы, как отмычка. причем вскрывает те нейромедиаторы, которые предназначены для другого вещества - нейромедиатора ацетилхолина.
тем самым, при никотин. зависимости рецепторы ацетилхолина делаются нечувствительными к нейромедиатору, мозг отрастает др. ацетил. рецепторы, которые уже имеют повышенную предрасположенность к никотину.
можно провести параллель с воздействием каннабиса на мозг, и оно будет примерно, грубо говоря, таким же. в сети есть исследования, объясняющие действие каннабиса на рецепторы.
никотин, каннабис - это психотропы, ломающие естественный механизм функционирования мозга.
сломана биохимия.. поэтому у зависимых от никотина, как и от алкоголя, даже когда они не употребляют эти психоактивные вещества - сохраняется т. н. тяга.
естественно, никокой психологич. подоплеки она не имеет. типа привычка.. ритуал и тп.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 00:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
sindel писал(а):
Если серьезно, то не курила я 3 года до этого лета. Сейчас курю, но мало.
если серьезно, то вы никогда и не бросали.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 00:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
Nadin Rivz писал(а):
Задача была не курить как можно дольше
неправильная постановка решения, если бы была задача окончательно бросить курить.
а так.. типа , сколько продержусь под водой задержав дыхание.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 03:42 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9713
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
ilya_anf писал(а):
если серьезно, то вы никогда и не бросали.
У Вас только черное и белое есть. Я ж не 3 часа не курила, в 3 года! Причем тяги не было вообще! Просто в один миг перестало хотеться и все! как это объяснить?

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 11:02 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
sindel писал(а):
Я ж не 3 часа не курила, в 3 года

Все верно вы бросали. И это успех, пишу как курильщик ( теперь правда "электронный").

Цитата:
если серьезно, то вы никогда и не бросали.

ilya_anf - зачем девальвировать ( обесценивать) успехи других ?

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 13:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
sindel писал(а):
Я ж не 3 часа не курила, в 3 года! Причем тяги не было вообще!
я только за. некурение. :126n:
sindel писал(а):
Просто в один миг перестало хотеться и все! как это объяснить?
что объяснить? перестало хотеться - это одно. попали в 5% людей, которые находятся в стойкой трехлетней ремиссии, и которые бросили самостоятельно. средняя статистика. видите, какое совпадение по цифрам?
закурили опять, даже спустя 3 года.. совсем другое. вот это требует объяснения.
думаю, аддиктивная составляющая в вашем заболевании.
нажмите, чтобы увидеть
Проведенное в 2000 году в США исследование20
показало, что на время опроса курило 41%
людей, у которых психическое заболевание
проявилось на протяжении прошлого месяца,
35% тех, у кого такое заболевание было
выявлено в течение жизни, и 22,5% людей,
никогда не страдавших от психических
заболеваний. В течение жизни в этих трех
группах курили соответственно 59%, 55% и
39%. При этом из курящих прекратить курить
удалось соответственно 31%, 37% и 43%.
Вероятность курения у людей с психическими
заболеваниями была в 2,7 раза больше. По
подсчетам исследователей, страдающие от
психических заболеваний люди выкуривали
44% продаваемых в США сигарет.
Между выраженностью психических
симптомов и их количеством, с одной стороны,
и распространенностью курения, с другой,
имеется прямая взаимосвязь21. Если
психические расстройства находятся в
активной фазе, то это повышает риск начала
курения. Это касалось, главным образом,
большой депрессии, тревожных расстройств и
наркоманий
. Наличие одного психического
расстройства повышало риск начала курения и
развития никотиновой зависимости в 1,4 раза,
наличие же признаков четырех психических
расстройств повышало риск начала курения в
2,1 раза, а развития никотиновой зависимости
в 2,9 раза. За редким исключением,
психические расстройства в стадии ремиссии

никотиновая зависимость, по мкб 10 - относится к психич. заболеванию, F10-19
дело не в этом, а то, что душ. расстройства делают больного предрасположенным к курению.
по разным причинам.. в том числе и биохимическим. выше писал, что лишние рецепторы мозг себе отрастил.. когда они потребуют себя блокировать никотином.. ? смотрим на обострение основного, как бы, расстройства.

пс. да.. насчет электронных сигарет.
просто смена грязного наркотика на более чистый.
наркомания от этого никуда не девается, снижается риск заболеваний от дополнительных веществ в сигарете, а не от никотина.
никотин вообще безвредный, в минимал. дозах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 31 янв 2014, 13:23 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
ilya_anf писал(а):
наркомания от этого никуда не девается, снижается риск заболеваний от дополнительных веществ в сигарете, а не от никотина.

Согласен 100 %

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Табакокурение
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 00:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
красота бросания курить
Цитата:
Игги Поп и Том Уэйтс, которые незадолго до съёмок фильма действительно бросили курить, после съёмок опять пристрастились к сигаретам. Узнав об этом, Джим Джармуш предупреждал других актёров, что если они не курят, то он перепишет их роли так, чтобы им не нужно было появляться в кадре с сигаретой.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 09:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Поделитесь, пожалуйста, опытом бросания курить.
Мотивация? Первые дни? Как не закурить первую сигарету утром? Что останавливало бросить раньше? Сколько дней было тяжело? И было ли вообще?

Тема для меня тяжелая. Бросала только ради детей (беременности и кормления), ради себя ни разу. Последний раз не курила 3 года. Потом по глупости закурила. Как теперь бросить - не понимаю. Зависима. Курить уже давно не нравится, но что то останавливает от бросания. Или пугает. Не пойму, вообщем что то держит.
Не беременеть же в третий раз только ради того, чтобы бросить)). Хочу как то это сделать ради себя. Хотя бы один раз.

Заметила сцепку - курение-чувство вины-курение. И так по кругу. Осознаю это дело. Но прервать круг почему то не могу (склоняюсь к тому, что не хочу, потому что осознаю некую вторичную выгоду для себя). Вот такое проявление невроза, да.

Понимаю, что за меня никто не бросит (хотя очень хотелось бы)). Готова к обмену опытом и заранее всем благодарна).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:13 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Таблетки. Смотря сколько ты куришь по количеству.
Могу тебе спор со мной предложить,
но какой толк если заранее понятно, что ты выиграешь :90:

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Надя, спасибо за ответ.
Курю пачку в день.
Да, а рассматриваю таблетки как вариант. Но тут опять невротический загон (как у некоторых с антидепрессантами) - я что не могу сама?

Про спор. Боюсь, что как раз этот спор выиграешь ты. Очень я неуверена в себе относительно бросания курить).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Я еще подозреваю, что мое курение - часть вот этого дела)
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=200


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:22 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
Вообще целая тема про зависимости,

я вот полгода "бросаю" ХА!
но я курить люблю :blush:

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Дай плз ссылку на эту тему. Я не видела.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:24 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=46&t=127

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
О! Спасибо!
Сама бы ни в жизнь не нашла бы этот топ).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:52
Сообщения: 721
Откуда: Москва
{ Dmitriy: Пользователь забанен. }


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
mixrud, Чувак, ты бы сам попустился бы что ли))


Последний раз редактировалось Paradokc 07 фев 2014, 10:55, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
я начинал с этого, аналогично как с наркоманами - лишить доступа к продукту.
http://psy-ru.org/viewtopic.php?p=4146#p4146
первые пару дней мозг в шоке. :crazy: и явственно чувствуешь, что в тебе ктото сидит) с рожками.
потом он постепенно подыхает, сам.. твои усилия в плане "перебороть" самому - минимальны по КПД.. терпеть. как терпеть мне помогла книга "Искусство борьбы с помыслами" мон. Симеона Афонского.
не только в борьбе с привычкой курения, но и с ПА. причем, вначале с ПА, а потом догадался :umnik99: применить к табакозависимости.
понятно, что универсальной панацеи нет, ... а кому режет глаз и восприятие термины ..помыслы, смирение и тд, вполне можно заменить на что-то приемлимое для себя.
вообщем, кому что.. другая психологич. литература с методиками на мне отдыхала.

да, ..постабстинентный синдром присутствует, но с ним проще жить. т. к. отсекать помыслы легче, чем бороться со злом в себе:
Цитата:
Существуют помыслы простые или повседневные и сугубо агрессивные и злые. Простые помыслы – это дурная привычка нашего сознания порождать мысленный мусор: пустые безцельные мысли, кружащиеся в уме. К ним относятся и глубоко укорененная привычка реагировать помыслами на любое явление и обстоятельство в нашей жизни и обдумывание различных событий и ситуаций.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Silent Bob писал(а):
Paradokc писал(а):
Курить уже давно не нравится
Как проявляется "не нравится"?

Неприятен запах, неприятен вкус. В первую очередь.

Ну как бы от такого количества сигарет меня поташнивает). Буквально. Но я все равно продолжаю их в себя пихать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 10:59 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
Paradokc - привет. Мой опыт.

Курил 10 лет, потом бросил на 7 лет, бросал с ингаляторами Никоретто ( никотин-заместительная терапия) + книга Алиена Карра - не курил 7 лет.

Потом курил 3 месяца после стресса а-ля "а пошло оно все" - бросил с Табексом, не курил месяц, потом перешел на электронные сигареты.
Балуюсь ими до сих пор.

Табекс - легко бросишь. А удержание результата - уже вопрос мотивации, она у тебя есть.

Тяжело - дня 3 очень было, дальше 2-3 недели не по себе. С табексом - вообще думаю будет все ОК.

Все разы бросал резко, сразу.

Удачи тебе, это больше загон у нас в голове, на деле все проще.

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:00 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
П.С. - еще есть Чампикс - но его не пробовал, не знаю

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Илья, спасибо за опыт.

Я сейчас тоже почитываю книгу на тему. Правда автор из другого кино (тут ты прав, кого куда тянет). Дипак Чопра "Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблем". Дошла до раздела "курение" и зависла, не читается)).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Лоер, спасибо за опыт.

Вообщем неделю думаю, и если нет, иду к врачу за таблетками (тут без рецепта такие вещи нереально купить).

У меня еще тема... Я курить начала (не падать! :-D ) в 11 лет. Полноценно курю с 13. Бросала в 18 (не курила полтора года) и в 30 (не курила 3 года). На носу 35... И вот, получается, что я себя не помню без сигареты особо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:11 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
Paradokc - начал в 18...

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Гыы)). Вишь как - а я в 18 первый раз бросила))
Ужас на фиг :01n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:17 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
Paradokc писал(а):
Гыы)). Вишь как - а я в 18 первый раз бросила))
Ужас на фиг
Я до этого баловался, лет с 10, но это было может сигарета в неделю ))))

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Я, когда анализировала, поняла, что меня в основном пугает.
а) свободного времени появится намного больше. По сути это здорово, но, помню, когда последний раз бросала, первое время не знала куда его девать и паниковала.
б) набор веса. Вокруг меня нет ниодного бросившего кто бы не поплыл вширь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Loer писал(а):
Paradokc писал(а):
Гыы)). Вишь как - а я в 18 первый раз бросила))
Ужас на фиг
Я до этого баловался, лет с 10, но это было может сигарета в неделю ))))

Я вот так с 11 до 13 баловалась. А потом ага. Я сейчас не помню уже, скорее всего я тогда не курила по пачке в день. Но все равно курила ежедневно и далеко не по 1-2 раза.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Поправляются видимо от того, что образовавшееся свободное время заполняют едой, не с голода же они пухнут))

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 янв 2014, 11:52
Сообщения: 721
Откуда: Москва
{ Dmitriy: Пользователь забанен. }


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 13:01
Сообщения: 116
Откуда: Украина
Пол: Женский
Дааа, когда так почитаешь, то точно, мало того,что с головой нелады, так вообще никаких радостей у невротика в жизни не остается. Прям серость безрадостная...
Я алкоголь тоже не пью лет 10 наверное ни капли (первая ПА, которая очень "впечатлила" случилась после бурного праздника). Как три года назад накрыло тревожное расстройство по полной программе - отказалась от кофе. Вот от чая и сигарет только не могу отказаться (скорее не хочу). Ограничиваю только в количестве и на сигареты самые легкие перешла


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 11:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Марго писал(а):
Поправляются видимо от того, что образовавшееся свободное время заполняют едой, не с голода же они пухнут))

100%))

Насколько я успела понять по личному опыту чувства голода, жажды и тяги к курению очень похожи. Человек, думает, что он голоден, а на самом деле он хочет пить или курить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 12:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 15:06
Сообщения: 87
Откуда: Estonia
Мой способ бросания курить - я прислушиваюсь к своему организму. У меня получается всегда так, просто чувствую что все, надо бросать, организм не воспринимает табак больше. И бросаю курить одним днем. Для меня не было никогда проблемы бросить. Могу год или два курить и потом все, насытился организм. Ну и главное просто не заморачиваюсь на эту тему. На данный момент курю, и просто получаю от этого удовольствие. Утро прекрасно, кофе-сигаретка и на балкон, красотаааа. Мое мнение такое, что зависимость курения идет от головы. Просто надо для себя понять для чего бросать. Удачи все с бросанием курить :yes:

__________________________________
Злость - это состояние, в котором язык работает быстрее мозга


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 12:17 
Не в сети
Кхалиси Забытых королевств
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 13:46
Сообщения: 4912
Откуда: Мордор -Долина ледяного ветра- New Orleans
ilya_anf

нижайшая просьба воздержаться от не лицеприятных метафор.
пожалуйста

__________________________________
F25.2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 12:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
Paradokc писал(а):
Насколько я успела понять по личному опыту чувства голода, жажды и тяги к курению очень похожи.
тяга к удовольствию.. никотин открывает рецепторы кайфа.

насчет мотивации. это не работает. даже самая катастрофическая альтернатива не мотивирует, при полной осознанности.
это даже иллюстраций не требует. чел из реанимации после запоя уходит в запой.
от последствий курения вырезают вены из ног - чел продолжает курить.
другой механизм восприятия жизни у зависимых личностей.
теория взаимодополнения трезвости и интоксикации. если в трезвой жизни заключена ошибка, то интоксикация призвана обеспечить коррекцию этой ошибки. истина в вине.. такой парадокс.
Paradokc писал(а):
Правда автор из другого кино (тут ты прав, кого куда тянет). Дипак Чопра "Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблем".
хотя, все они в чем то одинаковы.. как у АА - поможет только сила(бог), как ты ее(его) понимаешь.
сила извне, т. к. зависимый находится в дурном круге, из которого не выйти самому.
вообще, логика зависимого не подвержена никакой логике)
наивно ожидать, что некие процедуры, укрепляющие жизнь в трезвом состоянии способны взять под контроль тягу к интоксикации.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 12:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
Nadin Rivz,о чем.. метафоры не употребляю.. лень.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 12:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Илья, я с тобой полностью согласна. И с тем, что это наркомания, и с тем, что курение - это компенсация чего то, и про нелогичную логику зависимого. Лично я все это чувствую в себе.

Однако пост Catherine заставил меня задуматься в таком ключе - может быть мне попробовать не усложнять проблему, не делать из бросания курить сверхценной идеи, не представлять себя героем, который борется с демонами... А просто попробовать не курить). Вспомнилось из книги Карра - "а бросать то по сути и нечего". Может быть и, правда, это так тяжело только потому, что все вокруг говорят о том, что это так тяжело?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 12:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Paradokc писал(а):
Может быть и, правда, это так тяжело только потому, что все вокруг говорят о том, что это так тяжело?
С этим согласна

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 15:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
Paradokc писал(а):
задуматься в таком ключе - может быть мне попробовать не усложнять проблему, не делать из бросания курить сверхценной идеи, не представлять себя героем, который борется с демонами... А просто попробовать не курить).
дык я о чем. нет смысла усложнять, заниматься мозгокопательством и борьбой с собой и демонами, если задача наркомана доказать, что Система - не работает! )) и он дойдет до последней точки в этом деле. или гвоздя.
наркоман не имеет связной картины мира, то что имеет, полно противоречий и ошибок, поэтому попытка связно все объяснить ведет к чрезмерному возрастанию сложности, решить которую проще приняв дозу))

Цитата:
Как не закурить первую сигарету утром?
не иметь ее. изоляция. сбить настроенность на цель тупой материальной причиной. как первый шаг.. потом легче.
в прошлом году раза 3 бросал.. или 5, не помню.
причем, выходил в "ремиссию", проходила абстиненция, вообщем, начинал жить как в дезинтоксикационном периоде), но в один прекрасный момент включался некий механизм, и на автопилоте шел и покупал сигареты, без всякого ужаса наблюдая себя со стороны. без причины.. стресса, неопредолимой тяги и тп.
У сердца есть свои рассуждения, о которых рассудок ничего не знает. Паскаль..
думаю, что АА правы в том, что контекст "единожды алкоголик - навсегда алкоголик" - менять нет смысла, надо реструктуризировать его. оставить зависимость внутри себя, в пассивной форме.
если помещать контекст вне себя, то это вечная борьба, которая рано или поздно будет проиграна, ибо задача зависимого, доказать что.. см. выше).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 18:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 янв 2014, 20:55
Сообщения: 186
можно привычку курить заменить на другую привычку, например, спать. захотел покурить - ляг, поспи и всё пройдет :06n:

или вместо курения сосать конфеты, есть сладости, пить кофе, чай, алкоголь, хобби, да что угодно.

ИМХО курение происходит от скуки. Типа сидишь весь день, заняться нечем, вот и тянет покурить. А если весь день сильно занят, то даже и мыслей не возникает покурить


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 19:34 
Не в сети
Фельдшер

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 16:22
Сообщения: 1929
Paradokc писал(а):
И с тем, что это наркомания, и с тем, что курение - это компенсация чего то, и про нелогичную логику зависимого

Был хороший семинар, кажется, Альфред Миллер КПТ зависимостей, но на него не попал, может, достанем его, пошустрю ))))

__________________________________
Не врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 21:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11286
Парадокс,я не курю. Пробовала только раз в жизни.
Но зависить от чего-то это не легко, поэтому желаю тебе большого терпения и удачи! Я думаю у тебя все получится, если ты этого сильно захочешь :yes: ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:51
Сообщения: 91
Спасибо!

Вообщем завтра утром просто не выкурю первую сигарету. И постараюсь себя переморочить на что-нибудь другое.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Paradokc, я вот отказывалась долго. Стаж.. лет 15 :90:. Два года курила от случая к случаю, могла неделю не курить, не лезло, а потом курить неделю. В один день решила, хватит. И просто больше не курила :26n:. Ничем не замещала, трудно не было, все прошло легко, как рождение в новую жизнь. Но я долго парилась, как бросить, надо ли бросить и тд. А решилось все на раз. Желаю удачи :126n:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 22:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12114
Кстати, муж бросил семь лет назад и тоже за один прием. Просто сказал, все, не курю :-D

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2014, 23:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 дек 2013, 23:26
Сообщения: 3579
аиф писал(а):
на сигареты самые легкие перешла
для организма по степени вредности это не имеет значения. легкие сигареты еще хуже, кстати, вот:
нажмите, чтобы увидеть
Цитата:
Благодаря табачным добавкам (см. главу 5
“Табачные добавки”), дым “легких” сигареты
субъективно воспринимается курильщиками
как менее едкий. Поэтому они легко верят в то,
что эти сигареты менее опасны для здоровья.
При этом компенсаторное поведение может
свести на нет любые преимущества изделий с
низким содержанием смолы или даже
увеличить риск для здоровья.
Два крупных долговременных исследования
перехода на легкие сигареты не выявили
никаких преимуществ такого перехода для
здоровья, так как курильщики глубже
затягивались, чтобы компенсировать снижение
поступления никотина. Еще в 1979 году
исследователь корпорации БАТ П.Ли пришел
к выводу, что “результатом перехода на низко/
смолистые сигареты может быть увеличение,
а не снижение риска курения”.

+реклама легких и ультра легких сигарет.. об их безопасности и тп. получается в итоге, что курильщик выкуривает больше, и реже бросают с легких.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 20:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3906
Откуда: Украина
Пол: Женский
В супер легких сигаретах вроди как силитры дофига..

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2014, 02:15 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9713
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
:345_(22):

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=37&t=52#p6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2014, 10:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 13:01
Сообщения: 116
Откуда: Украина
Пол: Женский
ilya_anf писал(а):
для организма по степени вредности это не имеет значения
Я разве писала, что сигареты безвредные? Таких в природе нет. Но мы и едим - пьем отраву и дышим тем же, может на эту тему еще подискутировать?

ilya_anf писал(а):
получается в итоге, что курильщик выкуривает больше
Я стала МЕНЬШЕ курить, если вы внимательно читали.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2014, 10:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 янв 2014, 13:01
Сообщения: 116
Откуда: Украина
Пол: Женский
Silent Bob писал(а):
Сигареты slim и super slim могут составить достойную конкуренцию приме без фильтра и папиросам беломорканал.
Ну вы загнули конечно...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 606 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика