ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 10 дек 2016, 13:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 177 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 13:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Была я сегодня в ПБ.Сделала сертификаты от нарколога и психиатро.Написано,что здорова.Теперь нужно соответсвовать этому статусу :44z:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 13:26 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Annet, Здорово! Пусть все так и будет! :preved:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 13:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
sindel, спасибо!Буду очень стараться!Мне последнее время очеь захотелось жить!!!

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 13:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11012
Annet, удачи тебе! Все будет хорошо! :horosho:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ириска, спасибо Ириш! :-)

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 22:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Всего месяц назад я ныла и переживала о сложившейся ситуации и казалось ,что ничего нельзя сделать,но мы нашли решение.Я собрала все справочки-бумажечки :33n: Была комиссия у нас дома,было заседание комиссии в гор.исполкоме.И в итоге-нам отдают малую :33n: Пусть я буду не скромной,но я собой горжусь :icon_rolleyes:Горжусь не тем,что я решилась на этот шаг,а тем,что с таким состоянием здоровья,жуткой тревогой,я смогла выбегать кучу инстанций и врачей.Конечно,предстоит еще одна задача-сделать ремонт в той части дома,которая пренадлежит сестре по наследству.Думаю,с Божьей помощью мы справимся.
Всем спасибо за поддержку и сепереживание :345_(60):

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 22:34 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Annet, Здорово, Аня! Мы очень за Вас рады. :yes:

:v:

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 22:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Annet, умничка! В действительно сложных ситуациях мы сильнее, чем думаем о себе. Настоящая победа! Удачи :418m:

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 22:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Dmitriy, Марго, спасибо большое!!! :thank_you:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 22:40 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14468
Откуда: Norge
Пол: Женский
Супер, Аня, поздравляю!
Успехов в дальнейшем! :113z:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 мар 2014, 23:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11012
Анечка, ты большая молодец! :44z:
Я безумно рада за тебя! Всего тебе самого хорошего! Господь не оставит тебя. Все еще будет очень хорошо.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 00:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
asberg21, Ириска, спасибо!!!!! :114m:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 04:10 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9357
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Annet, Ну теперь на тебе еще одна ответственность! :ges_up: Будь сильной, мудрой и справедливой к своей малой и вообще к своей семье!Бог тебе поможет! :rose:

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 мар 2014, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
sindel, спасибочки! :rose:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 20:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ребята,помогите советами,потому что у меня уже сносит крышу.Сестра живет со мной уже 2 месяца.Я понимаю что она уже почти свормировавшаяся личность,но ч ее характером я сжится не могу :26n: Она доводит меня до истерики.Последнее время часто скандалим,точнее я в большинстве случаев ору на нее.Например,есть у нее такая фишка,что я ее зовут из кухни,она не отзывается,я могу раз 5 крикнуть(постепенно увеличивая нагрузку на голосовые связки)!Ноль на масу!В ответ тишина.Выползает медленно из комнаты :dash: И прекрасно же слышит меня,и как специально злит меня.Я спрашиваю- ты чего не откликаешься?Она на своей волне.Паразитка ,специально делает это!!!Таких примеров море!!!Я люблю чтоб был порядок в доме.На протяжении 2-ух месяцев поправляю ее,показываю что да как.Потом срываюсь,ору,если что-то не сделает.Даже елементарное- не ложит посуду в посудомойку,складирует это все на столе.И ведь ничего такого не заставляю делать.Главное,чтоб не мусорила и убирала только за собой.Так нет же,она не убирает,да еще ти разбрасывает все по дому.Дом маленький,места мало,и когда все разбросано меня харит.Нет,не просто харит,меня это раздражает,и я срываюсь.И так психика хромает,а сейчас я просто не в себе.Невнимательная она,ниряха.Я понимаю что особо ничего изменить не могу,но и так жить -я скоро загоню себя еще больше :gore:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 20:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Анечка, тут вариант один, изменить отношение твое к этому. Если ты начнешь ее пинчить, ты ничего не добъешься. Ты никогда не изменишь сестру, ты можешь только изменить себя. Точнее, твое отношение.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 20:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Марго, я это понимаю,но ничего поделать немогуууууууу :dash:
Оказывается,очень тяжело,когда в твоем доме(твой семейный очяг,где нажиты за 6 лет свои устои) появляется новый человек.
Может есть практики какие-нибудь,чтоб эту раздражительность убрать?

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 20:54 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 6237
Откуда: ? Из небытия. Куда? Туда же.
Пол: Мужской
Если будешь кричать, беситься она и будет делать назло, попробуй другой подход, поговори с ней ,обсуди, попытайся понять почему она так делает, скорее это какой-то протест, вообще тяжелый возраст, давайте вспомним себя

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Я меняюсь слишком быстро: мое сегодня опровергает мое вчера. Поднимаясь я перепрыгиваю ступени — этого не прощает мне ни одна ступень.
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
absolute, я говорила с ней уже по-нормальному!Она считает,что ничего такого не делает.Для нее все норм.Скоро ей в комнате ремонт сделаем,пусть сидит себе там и мусорит сколько хочет.Но когда на шее это все,то тяжковато :grustno:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 20:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11012
Annet,

Ань, я считаю, что пока она мала ее еще можно изменить,т.е перевоспитать.
но не только кнутом, а и пряником.
тебе надо найти к ней подход. это конечно сложно. но по-другому никак.
ну, а если ты не хочь её изменить, то тогда,как говрит Марго измени свое отношение к этой проблеме.
главное, не принимай все так близко к сердцу и поменьше нервничай. побереги свои нервы. держись, солнце! :horosho:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ириска, так пряник есть,еще какой.По сраввнение с семьей моей старшей сестры,у меня много поощрений,и словесно и вкусняшки,и покупаю все в чем нуждается.Незнаю...Наверное изменить ее мне удастся.Может перерастет!Буду надеяться!

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11012
Annet,
Как снять раздражение? Метод “Концентрация на простых образах”
Концентрация на простых образах – это один из эффективных методов для собственного расслабления и успокоения. Как он работает? Очень просто. Но давайте сначала немного проанализируем.

Если помните, в момент раздражения все ваши мышцы максимально натянуты, они тверды. Даже есть выражение “каменное лицо”, “он окаменел”. Поскольку мышцы по своей природе не статичны, они требуют движения, не удивительно, что возникшее напряжение потребует от вас выхода энергии. Угадайте – какой энергии?

Правильно, отрицательной, разрушительной. Отсюда и возникает большое желание крикнуть, ругнуться, отшлепать или применить некую другую физическую силу. В момент этого пика такой человек испытывает нечто вроде разрядки и он остывает быстрее, чем тот, кто загонят в себя эти разрушительные силы.

Теперь давайте подумаем, как нам можно избежать выхода этой отрицательной энергии, которая не только вредит своей не конструктивностью окружающим, но и унижает того, кто испытывает эти чувства. И сделать это без вреда для себя?

Для этого и существует метод “Концентрация на простых образах”. Его суть – это брать под контроль свое мышление и тут же занять его ПРОСТЫМИ ОБРАЗАМИ, не требующими усилий.

Такие рутинные мысли нейтральны и мозг, обрабатывая подобную мыслительную информацию значительно снижает свое напряжение, возбуждение.

Вслед за мозгом расслабляется и все тело человека :) Руки уже не чешутся :)

Не случайно, в аутотренинге активно используются повторяющиеся установки типа: “”Я лежу… Правая рука лежит.. она теплая, расслаблена. Левая рука….. Правая нога…. Левая нога…. Все тело расслаблено… Я качаюсь на волнах… шшш.” Здесь мозг как бы задает тон всему телу успокоиться и, действительно, человек весь расслабляется. Он может даже уснуть.

Но мы отвлеклись. Я не уверена, что вы будете в момент напряжения лежать в своей кровати. Да и это не обязательно :) Достаточно будет устроить себе короткую передышку, своего рода тайм-аут, отойти от ребенка, глубоко вздохнуть несколько раз. И направить мысли на рутину.

Что это может быть в качестве рутины:
1.Порядковый счет в виде визуальных мысленных образах. Например, представить число 100 в виде облака. Числа 99… 98… 97… – аналогично и так до конца обратного отсчета с формированием мысленно этих самых облаков. Счет овечек относится к этой же категории, но он малоэффективен, если просто механически повторять :)) Важны образы.
2.Внимательнейшим образом рассматривать в течение некоторого времени любой на ваш выбор объект, который радует ваш взор и доступен для всесторонней визуальной концентрации. Например, рассматривать петли на вашей любимой вязаной кофте, причудливые узоры на скатерти, красивую вазу, бегущую стрелку на часах, аквариум с рыбками и т.п.
3.Если времени более чем достаточно, дополнительно для самоуспокоения Вы можете постоять под теплым, затем контрастным душем. Можете начать перебирать гречку…

Всего несколько таких концентраций и вы ясно почувствуете, как напряжение спадает, замедляется ваше дыхание. Не исключено, что вам захочется широко зевнуть, потянуться, разминуть мышцы :)

Дальше у вас остается выбор: или продолжить свою терапию расслабления, или вернуться к своим обычным делам.

После того, как вы освободились от внутреннего напряжения и раздражения, уже можно обдумать дальнейшее взаимодействие со своим собеседником. Возможно, вас осенит идея или вы сможете взглянуть на ситуацию под другим углом. Ваше общение с ребенком станет более продуктивным.

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 2000
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Анечка!
По своему опыту . Хочешь порядок в доме- это только самой убираться. К сожалению, вряд ли сейчас она поймёт и тебе проще убраться, чем орать. Позднее может ,если жизнь припрёт,то научится.
Вот моей сестре уже сорок лет. Так вот,когда она приходит ко мне,у меня через пять минут такой бардак, что я спотыкаюсь. Уходит,прибираю.И в доме у неё самой всё в беспорядке. Но она так живёт и ей нормально. Есть такие люди. Просто принимай как есть. Попроси убрать за собой,но если не понимает, то уж лучше самой.
По поводу кухни. Я зову кушать один раз,второй бывает редко,он контрольный. Потом просто всё убирается со стола.Не хочешь-не надо.Что напрягаться?
Понятно,что тебе сейчас тяжело, но ничего, ты справишься! :yes:

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Divna, спасибо за совет! :yes:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Annet, Аня, нет, ничего нн перевоспитать. Это бред. Исключиьельно поменять свои мысли. Допустить возможность, что ей хочется другое. И простите, ребята, закидайте тапками, но изменить других НЕРЕАЛЬНО.

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Марго писал(а):
изменить других НЕРЕАЛЬНО.
я с тобой согласна!!!если только человек сам не захочет меняться...

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 11012
Марго, ты думаешь 15-летнию девочку уже не перевоспитать?

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 2000
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Ириска, всё вкладывается до трёх лет . :yes:
Дальше ,к сожалению, почти нереально. А пятнадцатилетнюю и подавно. Просто возможен ещё вариант переходного возраста и духа противоречия. Тогда всё пройдёт.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Ириска,тут вопрос сложный. Перевоспитать можно, но какими методами

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2014, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12132
Divna, не согласна. И пофиг, и чё

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 177 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика