Здравствуйте, прошу совета, мнений, желательно позитивных. Мне 27 лет, 3 мес назад диагностировали тревожное расстройство (был сильный стресс). Мес я справлялась сама (ждала приема у врача), всякими видео, лекциями, книгами об этом состоянии, пила Афабозол. Попала на прием к психиутру, учитывая возраст, отсутствие до этого каких-либо псих.проблем (успокоительных никогда в квартире не было), выписала Селектру 1 табл. Параллельно я продолжала изучать книги, выполнять упражнения КПТ. На 6 день селектры тревога ушла, 3 нед я чувствовала себя хорошо и пошла к ПТ. Тревога обострилась, и через 2 нед врач повысил дозу Селектры на 1.5 табл (пью эту дозу 3 нед). Сейчас многие тревожные моменты проработаны, я медитирую, продолжаю читать литетурату, веду дневник эмоций, работаю как и прежде (работа вообще спасала и помогала отвлекаться), сон в принципе не страдал (в первый мес был один эпизод бессонницы и снижен аппетит). Все бы хорошо, НО.. есть ощущение ДП. Это больше всего меня выматывает. То есть ощущение, что я это не я, что я стала другой, что я больна, смотрю на себя в зеркало и как будто не узнаю себя же. Ощущение как будто игра от первого лица. Пожалуйста, подскажите, как с этим справиться? P.S ПТ говорит, что это не ДП, а фокус внимания, который я сейчас обращаю на себя, а раньше я о себе не задумывалась. Но я не могу избавиться от этого, это чувство порождает тревогу. Спасибо заранее за ответы
|