ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 02:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 16:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Пальма, спасибо :-)

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 16:27 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Hope писал(а):
Всегда отрезаю. У меня сильно растёт и вид очень неопрятный.

а каким прибором отрезаете? сами?

Нет, мастер. У самой уродство выходит и лохмотья.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 17:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
kitsu писал(а):
а каким прибором отрезаете? сами?

я тоже всегда отрезаю маникюрными ножницами

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 июл 2018, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Alisa, у ножницами получается только превратить все в кровавую жесть. Да и на правой руке вообще нереально.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 июл 2018, 21:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2073
Подскажите, как остановить выпадение волос?

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
andjina писал(а):
Подскажите, как остановить выпадение волос?

Найти причину выпадения и лечить ее.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Пальма писал(а):
Главное чтобы выглядело красиво и аккуратно.
Она у меня не целым аккуратным кусочком, заусеницы всякие. Выглядит не очень (хотя че я парюсь, дома же сижу)
Я аккуратно отодвигаю лопаткой, обрезаю и смазываю жирным питательным кремом или специальным маслом для кутикул. Так она увлажняется и нет никаких заусениц.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 14:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Alisa, у ножницами получается только превратить все в кровавую жесть. Да и на правой руке вообще нереально.
Я щипчиками аккуратно откусываю. Нормально выходит.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
andjina писал(а):
Подскажите, как остановить выпадение волос?
Жанна, я использую следующие средства.
Спрей Alloton несмываемый, который втирается в корни. Настойка перца для волос аптечная (втереть, походить, вымыть голову). Спрей репейный несмываемый Биокон с пиявками. Но тут такая штука. На пике болезни волосы лезли клоками. Теперь - нет.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 15:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 2073
Купила настойку спиртовую с перцем, масло репейное, шампунь репейный с касторкой. Буду пробовать.

О результате отпишусь.

__________________________________
Ципралекс 17,5 мг.
Миртазапин 7,5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2016, 19:14
Сообщения: 1042
Пол: Женский
А если волосы мелированные, цвет не поменяют от перца и масла?

__________________________________
Всё будет хорошо!
Элицея с 05.12.2020 второй заход!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2018, 18:12
Сообщения: 1112
Откуда: Москва
Пол: Женский
andjina писал(а):
Купила настойку спиртовую с перцем, масло репейное, шампунь репейный с касторкой. Буду пробовать.

О результате отпишусь.

Я еще раньше постоянно покупала всякие ампулы в аптеке, от выпадения. Но если выпадают у меня, то ничего их не останавливает (. Потом само как-то проходит со временем...

Одно время делала маски с оливковым маслом (по всей длине). Волос выпадал, но парикмахер сказала, что сам по себе волос стал очень хорошим, плотный и эластичный. Ну, хоть так).

__________________________________
Велаксин 37, 5 мг.
Магний В6.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
andjina писал(а):
Купила настойку спиртовую с перцем, масло репейное, шампунь репейный с касторкой. Буду пробовать.

О результате отпишусь.
Жанна, посмотри ещё серию Сульсена. У них, кажется, тоже было что-то от выпадения. Я брала от зуда и перхоти (была аллергия на сульфатные шампуни), но волосы тоже укрепились.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
Yulechka писал(а):
А если волосы мелированные, цвет не поменяют от перца и масла?
Не должны. Но стоит помнить о том, что масло очень быстро вымывает краску.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
Алиша, выпадение может быть сезонным. У меня и до болезни такое было. Потом все приходило в норму. С оливковым маслом хорошая маска. Я сама делаю иногда. Но масла краску сильно вымывают, если кто красится.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
Раз речь зашла о волосах, покажу то, чем я пользуюсь всегда (меняются только марки). Спрей для втирания в корни волос: против выпадения и для укрепления. Маска для волос. Купила сегодня и очень довольна. Волосы блестят, а добиться блеска на сухих вьющихся волосах достаточно сложно. Масло для волос. Стригусь я раз в 6 месяцев. Просто ровняю кончики. Но с тех пор как я стала пользоваться маслами для кончиков волос - ни одного посеченного волоска не наблюдается.

Изображение

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2018, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2018, 16:22
Сообщения: 2
я тут начиталась хорошего про патчи для глаз https://mybeauty.pro/article/patchi-dlya-glaz/ . очень хочу для борьбы с первыми морщинками использовать, одного крема мало!кто может посоветовать?

__________________________________
https://mybeauty.pro


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 июл 2018, 18:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
marissa писал(а):
я тут начиталась хорошего про патчи для глаз https://mybeauty.pro/article/patchi-dlya-glaz/ . очень хочу для борьбы с первыми морщинками использовать, одного крема мало!кто может посоветовать?
Я использую корейские патчи с золотом. Приятно освежают и тонизируют кожу. Но их надо регулярно использовать. Про морщинки ничего не скажу. Для моего возраста их очень мало, но тот факт, что они есть, я принимаю как данность.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 01:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2706
Пол: Женский
У меня такая же маска Фруктис, мне нра

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 20:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
4you писал(а):
У меня такая же маска Фруктис, мне нра
Да, на редкость удачная. Я хочу ещё попробовать на влажные волосы и не смывать. Она и такой вариант предполагает.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2018, 14:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Девушки, а кто какой декоративной косметикой пользуется? Я тут спустя много лет захотела снова себя разукрашивать и многие штуки, которыми пользовалась, уже сняты с продажи. Решила попробовать nyx, но что-то все немного свертывается(подводка, помада) или у меня руки кривые?

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2018, 13:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Девушки, а кто какой декоративной косметикой пользуется? Я тут спустя много лет захотела снова себя разукрашивать и многие штуки, которыми пользовалась, уже сняты с продажи. Решила попробовать nyx, но что-то все немного свертывается(подводка, помада) или у меня руки кривые?
Я практически не использую косметику. Тушь у меня уже много лет Lancome. И из же карандаши для глаз. Я не люблю жидкую подводку, потому что криво наносится. Но в Праге купила на пробу недорогую тушь Alverde. Мне нравится. Нет ощущения неестественных ресниц. Для губ использую на каждый день бальзамы. Или Nivea вишня. Или Maybeline Baby Lips. Приятно увлажняют и дают неброский оттенок. У меня упор идёт на уход за лицом.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 09:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Я только отодвигаю кутикулу деревянной палочкой, сама крашу гель лаками, а снимать хожу в салон. Я так приноровилась, что у меня лак вообще не отваливается, хожу снимать просто потому, что отросло.
Почему то после салонов ни разу шеллак не продержался 3 недели, а когда сама крашу, легко)
Если часто обрезать кутикулу, она будет сильнее нарастать.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 09:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
Я купила тканевые маски прессованные, какой же это кайф, в любом лосьоне замачиваешь их и на лицо, релакс полный.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 09:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Ух ты)) я тоже попробую тканевые маски)
А недавно купила маску от clarins, в состав входит белая глина Отлично от отеков помогает. Сначала лёгкий массаж лица и шеи, потом масочка, а потом увлажняющий крем.
Белая глина вообще творит чудеса

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 10:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2018, 17:20
Сообщения: 360
Пол: Женский
Для ногтей использую жидкость для удаления кутикулы из DM, и потом полирую ногти и кожицу аппаратом от чибо. Это просто находка Ногти всегда в порядке теперь


Вложения:
image.jpeg
image.jpeg [ 169.63 КБ | Просмотров: 1458 ]

__________________________________
Алиса. Страна Чудес)
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 16:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
Alisa 2017, здорово! Я даже не слышала о таком аппарате. Надо почитать.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 16:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
intressa писал(а):
Я купила тканевые маски прессованные, какой же это кайф, в любом лосьоне замачиваешь их и на лицо, релакс полный.
Делитесь, какие маски! :16p: Фирмы?

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 16:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
intressa, а у Вас аппарат для сушки шеллака?

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 20:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
В Москве есть магазины улыбка радуги, вот у них продаются такие маски. Фирму посмотрю, домой приду.
У меня лампа лед для сушки шеллака. Я купила маленькую на 4 пальца рунейл, планирую купить полноразмерную, так быстрее. Я и не думала, что меня затянет этот процесс. Вот на ногах самой себе красить не очень удобно.

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 20:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
intressa писал(а):
В Москве есть магазины улыбка радуги, вот у них продаются такие маски. Фирму посмотрю, домой приду.
У меня лампа лед для сушки шеллака. Я купила маленькую на 4 пальца рунейл, планирую купить полноразмерную, так быстрее. Я и не думала, что меня затянет этот процесс. Вот на ногах самой себе красить не очень удобно.
На ногах - да. Да и педикюр я люблю салонный. Руки сама могу накрасить, а с ногами коряво выходит.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 21:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 21:11
Сообщения: 2104
прессованная маска-таблетка, так можно найти. У меня название фирмы было вверху и оно отрезано :-)

__________________________________
мой дневник: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=3803


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 июл 2018, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 окт 2017, 12:15
Сообщения: 5227
Откуда: Украина
Пол: Женский
intressa писал(а):
прессованная маска-таблетка, так можно найти. У меня название фирмы было вверху и оно отрезано :-)
Спасибо, поищу!

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2018, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2018, 22:21
Сообщения: 129
Откуда: Россия
Пол: Мужской
http://www.intercharm.ru/ru/autumn/



InterCHARM – крупнейшая в России, СНГ, Центральной и Восточной Европе парфюмерно-косметическая выставка – ежегодно в Москве демонстрирует последние разработки хорошо известных и абсолютно новых российских и зарубежных производителей и дистрибуторов парфюмерии и косметики, инструментов и оборудования для косметологии, эстетической медицины, парикмахерского дела, визажа, ногтевого сервиса, массажа, а также технологии для салонного бизнеса, ингредиенты и упаковку для косметических продуктов.

В течение 4 дней InterCHARM рождаются будущие тренды индустрии красоты – основа торгового ассортимента, предложений салонов красоты и профессионалов отрасли на ближайший год. Богатая экспозиция, представленная на более чем 900 стендах, позволяет решить любые задачи красивого бизнеса, провести переговоры о поставках и определить новые траектории развития бизнеса.

В рамках уникальной программы InterCHARM тысячи профессионалов развивают свои навыки, открывают новейшие тренды и делятся опытом в атмосфере 100% красоты. Высокотехнологичные инструменты онлайн-коммуникаций между участниками и посетителями выставки позволяют укрепить действующие и открыть новые бизнес-отношения в течение всего года.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2018, 11:16 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Я стала обрабатывать кутикулу только на трёх первых пальцах, а на безымянном и мизинце только чуть подвину. Потому что на них медленно растёт, и всё очень аккуратно.
Раз в месяц, а может и реже, обрезаю кутикулу на всех пальцах.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2020, 18:26 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Пальма писал(а):
Раз в месяц, а может и реже, обрезаю кутикулу на всех пальцах.


раз месяц хожу в салон-корректировка стрижки,маникюр,педикюр Все процедуры доставляют удовольствие

и ещё

Часто улыбаюсь. Улыбка преображает личико, придавая ему очарование. К тому же она способна создать хорошее настроение мне и моему окружению.

Расслабляюсь и не перенапрягаюсь. и Это касается физической нагрузки и ухода за собой, чтобы не получить обратный эффект. Занятия собой должны приносить удовольствие, умиротворение, радость. Нельзя доводить себя до изнеможения.


Да,и мы же женщины,хоть и разного возраста Каждая со своей болячкой Время уделять себе-любимой Возможно и решит многие проблемы :love_n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 96 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика