ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 07 дек 2016, 00:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3213 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 108  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 21:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2016, 14:16
Сообщения: 153
Откуда: Москва
Месяц сероквель пролонг от 50 до 300 резко повышала, потом снизила до 150 2 недели, плюс постоянно ламиктал 200, 2 недели ухожу с ципралекса. Хуже стало с самого начала приёма сероквеля с 50.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2455
mamus4362, а что за диагноз, почему с ципралекса уходите, да и сероквель смотря от чего и для чего пьете, в разных ситуациях объяснить можно по разному почему хуже. Вообще, сероквель как норматимик очень тихоходный препарат. Сразу от него появляются только побочки - сон от приема как удар обухом по голове, заложенность носа и обдолбленность пыльным мешком с утра. Но все эти побочки по мере приема в большинстве случаев сходят на нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2016, 14:16
Сообщения: 153
Откуда: Москва
У меня БАР2 или циклотимия, пока врач не решил. Схожу с ципралекса, чтоб ввести другой АД. У меня врач поменялся, поменялся и диагноз и схема лечения- снизил сероквель сразу до 150 и решил новый АД пробовать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 21:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 960
Откуда: Белгород
Пол: Женский
mamus4362! А вы не думали что у вас синдром рекошета от снижения ципралекса? У меня была депра от кветиапина в начале приема,со временем прошла. Вообще кветиапин очень долго разворачивается и вполне возможно ухудшение состояния,но по достижении рабочей дозы состояние улучшается. Я сама вчера повысила с 200 до 300мг,в результате сегодня пол дня в наркозе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 21:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2455
mamus4362, у моей дочери был кветиапин в схеме, но на фоне приема ципралекса , он ее не удержал( БАР1), правда доза была маленькая 50мг и один месяц мы совсем с него сошли , но врач отругал, назад вернулись, но... не спас нас кветиапин, хотя еще и ламиктал в схеме был как нормотимик. А какой ад хочет ввести врач вместо ципралекса?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 09:58
Сообщения: 320
Откуда: Черное море
Пол: Женский
nordman писал(а):
Я на 150мг где то полгода, Роман Беккер предлагает увеличить.

Я думаю на 150 надо больше времени , чем пол года. Беккер прав, возможно стоит увеличивать и смотреть на свое состояние. Я чувствовала, что на мне 150 не дорабатывает, и доедала феном. Сейчас увеличила и понимаю, что фен могу вообще не пить. А вообще, для тревоги 150 норм, но депрессия и дереал считаю для них надо бы увеличить дозу. Почитайте тему про дереал. Вот Варвара пьет от депресии 200, и сейчас стимулирует свою схему, видимо не дорабатывает. Уточните у нее.

__________________________________
Сертралин 125, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 20

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Golovastik, да у меня не дорабатывает, но не квет, а сертралин. Золофт мне повышать уже не куда, поэтому ламотриджин добавляю. А квет повышать не планирую, так как мне он от тревоги нужен, а выше 200 у него противотревожное действие ослабевает.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 22:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2016, 14:16
Сообщения: 153
Откуда: Москва
Мне хуже стало, как ввели сероквель, ципралекс я тогда принимала 20. На что доктор хочет менять не сказал. Меня панатаки стали накрывать сразу на сероквеле и не слабые, у меня их лет 8 не было, забыла, что это. Сейчас прикрываюсь фенозепамом.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 09:58
Сообщения: 320
Откуда: Черное море
Пол: Женский
Варвара писал(а):
Golovastik, да у меня не дорабатывает, но не квет, а сертралин. Золофт мне повышать уже не куда, поэтому ламотриджин добавляю. А квет повышать не планирую, так как мне он от тревоги нужен, а выше 200 у него противотревожное действие ослабевает.

Ого, Варвара, ты грешишь на Золофт? 200 много. Знаешь, тогда в твоем случае, просто прошло еще мало времени. Вот увидишь, пройдет еще время, и он обязательно полностью раскроется, я уверена. Я на 100 чувствую как он хорошо работает, ну не может он на 200 тебе не помочь :10n:

__________________________________
Сертралин 125, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 20

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2016, 23:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
Golovastik, ну и ждемс. Не знаю совпадение или нет, но после добавления лама дня с третьего мне стало получше. Все же попытаюсь на него влезть.
А квет свою работу четко делает :ok:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 11:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 май 2016, 10:19
Сообщения: 11
Доброго времени,к психиатру отправил гастроэнтеролог после удаления желчного пузыря,обследовался все,последние 3 года нахожусь п постоянном стрессе(уголовное дело,стройка дома,почти без работы)жил в США,там снимал стресс мед.гидрой,может от нее появилась дипра,с ноября того года просто накрыло,замучили боли в боку,тошнота,постоянная диарея,месяц назад появился звон в ушах,пропал интерес ко всему,лень что делать,апатия,3 года назад начал пить симбалту,бросил после 3х месяцев,пробовал пить эглонил,на время помогло.Психиатр назначил анафранил,начался кошмар в течении 2х недель,отменили,сейчас на симбалте 60 почти месяц,побочки были страшные,от психозов и контрасных нязчивостей,сейчас все притихло,голова все равно дурная,на ночь пью кителепт 100 почти месяц,с утра просто мрак,встать не могу,просто пьяный,дипра зашкаливает,день на день не похож,к вечеру немного лучше,2 дня назад не выпил на ночь и встал нормальным,настроение и силы были,докторина сказала уменьшить,сегодня выпил 50 мг,немного лучше,Вопрос?????может не подходит кетилепт и сколько по времени надо пить,чтобы понять????? На фоне приема коктейля тошнота стала меньше,но появляется периодически ком после еды,да звон в ушах ни куда не ушел,стараюсь работать над собой,заставляю работать,2е детей одну в садик,подъем в 7.30 утра,с другой периодически весь день дома,понимаю,что химия просто убирает симптомы,а остальное от на строя зависит,но перестал копать в себе искать разные болезни,перенес сложную операцию на легком 20 лет назад и каждый раз думал,что любая простуда-это рак,бегом на МРТ или рентген,перестаю зацыкливаться на себе,но все равно не уверен в себе
Народ Посоветуйте,что ждать от лечения такой схемы,??????я пионер в этом направлении,с дипрой живу больше 20 лет с тревогой,которая внутри живота тянет смирится не могу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 15:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2016, 14:16
Сообщения: 153
Откуда: Москва
Вот и я в раздумьях Кветиапин мне не пошёл или болезнь разворачивается. Хочу попробовать убрать Кветиапин и посмотреть, что будет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Hender писал(а):
На пролонге 8-ой день 400 мг на ночь (а так пью уже 1 год и 4 месяца).
Впрочем каждый день одно и тоже, днем сонливит, а ночью, несмотря на то что убрал побочку с учащенным пульсом, уснуть все-равно не могу три часа. Сонливость не способствует лечению моей депре, а только туда вгоняет, либо не хватает кветиапина именно ночью, так как когда обычный кветиапин принимал, большую его часть в кровь получал в первые два часа, а тут размыто дольше в 6 часов. За эти 8 дней я вышел из строя, можно так сказать.
К машине почти неделю не подходил, сегодня решил проехаться, попал в пробку, схватил какого-то седативного приступа, чуть не вырубился.
Поэтому, смотря на инструкцию, то что выше прикрепил, при переходе с обычного кветиапина на пролонг, иногда требуются корректировка дозы.
Повышу сегодня.
Повысил сразу на 200 мг, уже 4 сутки, сейчас 600 мг пролонга перед сном.
Ситуация сразу кардинально изменилась, сонливость пропала днем, чувствовать стал себя лучше. Первые дни на 600 мг то же было с пульсом у меня все нормально, но сегодня ночью как буд-то мне обычный кветиапин попался, сразу пульс ночью под 100.
Сейчас чувствую себя как и на обычном кветиапине 400 мг.
Эту коробку буду однозначно доедать, там еще на неделю, потом буду смотреть, пока разницы нет между обычным кветом 400 мг и пролонглм 600 мг, на ночь все равно приходится транк пить чтобы уснуть, а по ощущением все остальное одинаково.
В общем по дозировкам испробовал все, наконец-то. Можно в следующем месяце двигаться дальше.
И здесь даже дело не в том что 600 при депресивной фазе максимум, на этих 600 пролонга это рекомендуемая при маниях и профилактики смешанки, правда мании и смешанки я у себя давно не наблюдал, может я их не понимаю, но тем не менее эта доза должна проявить себя, впереди еще эта пачка а то и продолжу, если пойдет еще в лучшую сторону, но пока одинаково с обычным кветиапином.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 19:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2014, 15:02
Сообщения: 125
Слава, Я привыкал полгода. Довольно часто ловил панические атаки. Всё прошло со временем.
На Вашем месте я бы попробовал проконсультироваться с другим врачом.
P.S. Диагноз-то какой у Вас ? Или я не увидел :blink:

__________________________________
(БАР) - Седалит 900мг/ Кветиапин 300мг / Миртазапин 15мг / Венлафаксин 75мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 20:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 960
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Hender! На такой дозе спать и не будете,чем меньше доза,тем выше седация.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 21:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 май 2016, 10:19
Сообщения: 11
Докторина вроде не плохая,принимает в больнице,на пару недель прием рассписан,диагноз ставит ГТР+депра+неврологич.боли я так понял с ее слов,когда был у нее на приеме был в прострации,сильные побочки от АД были,начинал с сероквеля с12.5 и повышал,на 100 был месяц,сейчас на 50 вернусь.С ее слов она выписала его от тошноты,а я из прочитаного понимаю,что им другое лечат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 21:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2014, 15:02
Сообщения: 125
Слава,
В стационаре лечились или всё на ногах ?

__________________________________
(БАР) - Седалит 900мг/ Кветиапин 300мг / Миртазапин 15мг / Венлафаксин 75мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 21:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
mamus4362 писал(а):
У меня БАР2 или циклотимия, пока врач не решил. Схожу с ципралекса, чтоб ввести другой АД. У меня врач поменялся, поменялся и диагноз и схема лечения- снизил сероквель сразу до 150 и решил новый АД пробовать.
Сероквель нужно до 300 поднять и не опускать и выдержать недели 4, до 300 только побочки.
Когда сероквель начинает работать, ады на нем легче переносятся.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 21:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 09:58
Сообщения: 320
Откуда: Черное море
Пол: Женский
Hender писал(а):
mamus4362 писал(а):
У меня БАР2 или циклотимия, пока врач не решил. Схожу с ципралекса, чтоб ввести другой АД. У меня врач поменялся, поменялся и диагноз и схема лечения- снизил сероквель сразу до 150 и решил новый АД пробовать.
Сероквель нужно до 300 поднять и не опускать и выдержать недели 4, до 300 только побочки.
Когда сероквель начинает работать, ады на нем легче переносятся.


Правильно Хендер говорит, 150 мг мало при таком диагнозе. Ничего себе риск, как бы хуже не стало.

__________________________________
Сертралин 125, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 20

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2015, 09:58
Сообщения: 320
Откуда: Черное море
Пол: Женский
У меня просто ПА, так 250 норм стало держать. 150 не хватало. А если БАР как 150 хватит?

__________________________________
Сертралин 125, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 20

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 22:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2016, 14:16
Сообщения: 153
Откуда: Москва
Так врач говорит, что много мне 300 сероквеля. Завтра пойду к нему, будем разбираться.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2455
Golovastik писал(а):
А если БАР как 150 хватит?
Горбатов 200мг нам прописывал на фоне 100мг ламиктала и 15 мг ципралекса, 150 мало, тем более там Ад есть в схеме


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2016, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
mamus4362 писал(а):
Друзья, есть кто- нибудь кому не пошёл Кветиапин, ухудшил состояние? У меня и тревога и панатаки и депрессия усиливается.
Первое время было, но потом когда лекарство начинает действовать, то состояние улучшиться и вы сразу все поймете.
Я первый раз тоже дошел до 300 потом откатил до 200 потом до 100, а на третью неделю начал снова 300, только уже не здаваясь, на 4-5 неделю должно подействовать.
У вас пролонг смотрю, для депресняка лучше наверно обычный, я с обычного начинал.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2016, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Чего-то у меня вчера через два часа приема пролога 600 мг пульс аж 110 был ночью и это после двух часов лежания. Да и в течении дня не маленький, щас вот 92, а сижу у компа, тяжелое ничего не делаю. Уже второй день.
Ненормально это, но чувствую себя хорошо.
Не ну все равно это же дофига для ночи, 110 ударов в минуту. Нафиг, пачку допиваю, обычный буду пить 400 мг.
Да и по цене пачка обычного 200 мг 60 шт стоит 5500 р. для приема 400 мг, пачка 300 мг 60 таб. для приема 600 мг стоит 12500р. :-D .
Не, я бы все отдал за лечение, но тут засада с пульсом.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2016, 19:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 май 2016, 19:08
Сообщения: 1
Откуда: Новосибирск
Hender, помнится, Дима упоминал, что бета-блокаторы могут уменьшать тахикардию от сероквеля.

Например, небилет (небиволол) хорошо совместим с сероквелем. Только доза во многом индивидуальна, поэтому подбирать с осторожностью! Можно начинать пробовать с 1.25 мг. Кому-то помогает даже половина этой (минимальной) дозы. Действие небилета начинается часа через два после приёма и длится 1-2 дня. Может немного понижать давление за счёт расслабляющего действия на сосуды.

Не обязательно терпеть тахикардию в наше время.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 18:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Сегодня ночью пришлось крыть бессоницу 1,5 мг фенозипама, но есть таблетки, чтобы глушить побочки других таблеток не хочеться.
Сегодня чувствую ся слегка приглушонным.
Состояние все это время получается на 600 мг пролонга равно такому же состоянию 400 мг обычного на ночь. Видимо у меня реально только депрессивная фаза, не смешанка, и поэтому судя по их инструкции "разница в дозе при лечении депрессии в 600 мг не отличается от 300 мг". Вот только отличия все же были когда я перешел на 400 мг обычного осенью с 300 сот мг обычного, но 300 мг индивидуально может мало было, а дальше до 600 мг пока ноль изменений в самочувствии.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 21:07 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3468
Откуда: М-ква
Hender писал(а):
Состояние все это время получается на 600 мг пролонга равно такому же состоянию 400 мг обычного на ночь.
а сигналы на понижение были .
плюсы обычного - я могу 2 дня не пить по 100 и потом на ночь - 200 мг ( за 2 часа ) .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2016, 23:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Peter писал(а):
Hender писал(а):
Состояние все это время получается на 600 мг пролонга равно такому же состоянию 400 мг обычного на ночь.
а сигналы на понижение были .
плюсы обычного - я могу 2 дня не пить по 100 и потом на ночь - 200 мг ( за 2 часа ) .
Не понял, какие сигналы на понижение? Пролонг хорошо переносится, в особенности доза 600 мг. Пульс правда пугает, но чувствую все равно себя хорошо, вот час назад выпил, а голова нормально соображает, на обычном бы сероквеле уже чувствовал бы что в бошке химия пребывает и от нее не очень хорошо первые два часа.
Тут надо каждый день пить для больных баром и шизой.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2016, 00:44 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3468
Откуда: М-ква
Hender писал(а):
Состояние все это время получается на 600 мг пролонга равно такому же состоянию 400 мг обычного на ночь.
По оценке некоторых , 150 ед. квета пролонг соответствуют 100 ед. обычного квета .
Подозреваю, что 150 пролонга меня сонливило бы . А так я на ночь пью 75 мг. ( от сотни ) и вечером могу заниматься делами .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 май 2016, 00:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2056
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Вот 2 часа назад выпил 600 мг пролонга, сидеть можно, в голове порядок. И пульс всего лишь 96.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3213 ]  На страницу Пред.  1 ... 73, 74, 75, 76, 77, 78, 79 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [bot] и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика