ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 05 дек 2016, 19:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 10 июл 2014, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2014, 15:47
Сообщения: 1441
Откуда: Ленинградская область
Пол: Женский
Коллеги и Дмитрий, что известно о влиянии фолиевой кислоты на депрессию?
На айхербе в разделе "От депрессии" помимо 5-htp и омеги она часто встречается. Реально помогает? В качестве дополнения, конечно, не как монотерапия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фолиевая кислота при депрессии
СообщениеДобавлено: 12 июл 2014, 18:14 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Метилфолат(5-MTHF) более эффективен, чем обычная фолиевая кислота. Намного лучше проникает в ЦНС и эта форма химически ближе к тому что может оказывать антидепрессивный и антипсихотический эффект.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 июл 2014, 17:01 
Не в сети
Модератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 1904
Откуда: Украина
Правда ли, что обычную фолиевую кислоту лучше употреблять сублингвально, так как через желудок она почти не усваивается?

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2014, 22:06 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Правда ли, что обычную фолиевую кислоту лучше употреблять сублингвально, так как через желудок она почти не усваивается?
Если просто глотать, то тоже усвоится нормально.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 дек 2014, 20:11 
Не в сети
Модератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 1904
Откуда: Украина
При употреблении 5 мг фолиевой кислоты за раз в голове как-то проясняется, концентрация внимания улучшается. Супер. :-)
Думаю, метилфолат был бы еще круче.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 21:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 окт 2014, 19:38
Сообщения: 28
Пол: Мужской
Подскажите,друзья!Мне гематолог советовал принимать фолиевую кислоту каждые 2 недели в месяц по 5мг в сутки!(у меня анемия гемолитическая)..плюс депрессия,я хочу принимать фолиевую кислоту постоянно по 5 мг в день!Что скажите?!Не будет перебора?!Особенно интересует мнение Дмитрия!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 21:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 окт 2014, 19:38
Сообщения: 28
Пол: Мужской
А как метил фолат купит?!Торговое название подскажите?!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 мар 2015, 22:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Velval, при постоянном приеме больших доз фолиевой кислоты может быть недостаток витамина В12.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фолиевая кислота при депрессии
СообщениеДобавлено: 15 апр 2015, 07:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
Метилфолат(5-MTHF) более эффективен, чем обычная фолиевая кислота. Намного лучше проникает в ЦНС и эта форма химически ближе к тому что может оказывать антидепрессивный и антипсихотический эффект.
О каких дозах идет речь?

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пищевые добавки при депрессии
СообщениеДобавлено: 04 май 2015, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 17:10
Сообщения: 117
Dmitriy, Здравствуйте. А не подскажите, с метилфолатом надо какой-то еще витамин принимать дополнительно? И какая дозировка считается оптимальной, средней? И если брали какой-то конкретный метилфолат и отмечалась положительная динамика, может, посоветуете какой брать?

__________________________________
БАР I (?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пищевые добавки при депрессии
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 11:40 
Не в сети
Модератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 1904
Откуда: Украина
Дина, длительное употребление фолатов может вызывать дефицит витамина В12, так что неплохо бы принимать их вместе.
Оптимальная дозировка - что-то около 400-800 мкг/сут.
Вот неплохой, например: http://uk.iherb.com/Jarrow-Formulas-Met ... ules/42778

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 19:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 17:10
Сообщения: 117
krakozyabr, Спасибо. Интересно, а фолиевая кислота с В12- не лучший вариант? Или метилфолат именно и нужен?

Эта например http://uk.iherb.com/Now-Foods-Folic-Aci ... =null&ic=1

__________________________________
БАР I (?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 05 май 2015, 20:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
если не путаю то Б 12 за копейки можно проколоть .наш отечественный . в жопоньку. причем он нехватку устраняет моментально ибо внутримышечно . я было дело парился что у меня нехватка Б12 и колол Б1 ,Б 6 и Б12. не помню один из них болючий но терпимый .
также есть комплексы мильгамма и полный аналог комбилипен .(дешевле в 3 раза ) там уже микс .

я помню этого Б12 допрокалывался что у меня он в 2 раза выше нормы был (ничего страшного просто врач сказала ближайшие 3-5 месяцев не коли )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 02:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 22:37
Сообщения: 3464
Откуда: М-ква
Sanseviera писал(а):
Коллеги , что известно о влиянии фолиевой кислоты на депрессию ?
Док советовал , но толку для меня не было .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2714
Дина, динарик тебе проще фитнессом заняться и спорткомплексы есть .там есть все . и витаминки и минералки .а так и денег засадишь и не факт что пользительно . в смысле что все БАДы рассчитаны на усиленный кровоток который возникает только при физ нагрузке.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 20:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 17:10
Сообщения: 117
Тапчух, эээ :scratch: как-то я морально не готова к этому... Но спасибо, учту :-)

__________________________________
БАР I (?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 май 2015, 20:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 17:10
Сообщения: 117
Возьму метилфолат и омегу. О результатах отпишусь.

__________________________________
БАР I (?)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 май 2015, 22:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 12:25
Сообщения: 1180
Откуда: Подмозговье
Пол: Мужской
А если это: http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-B- ... psules/110
Тут и метилфолат, и прочие витамины группы В.

__________________________________
Просто заяц
Склеротик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 19:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 22:44
Сообщения: 316
Блин, везёт вам... можете себе всякие витаминчики заказывать из США :)
В ЕС мелатонин не пускают. И даже витамины не пускают, которые в дозировках выше, чем рекомендуемые нормами ЕС (а таких в США — большинство). И вообще, все БАДы у меня на таможне задерживают, спрашивают, что это такое. Приходится им высылать сканы, чеки, объяснения. Тогда обычно пропускают. Но не всегда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 21:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2014, 23:41
Сообщения: 1611
Тревожный,да что ж у вас там в ЕС все так сложно-то? :26n:

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 23:20 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Статья Шталя о метилфолате в психиатрии:


Вложения:
BinaryViewer.pdf [138.11 КБ]
Скачиваний: 364

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 01:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 22:44
Сообщения: 316
Елена 76 писал(а):
Тревожный,да что ж у вас там в ЕС все так сложно-то?
Иногда ощущение, что живу не в Европе, а в Уганде какой-то, чесслово.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 июл 2015, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
Статья Шталя о метилфолате в психиатрии:
Жаль, ничего нет про дозировки.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 00:49 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Ронин, я так думаю, что-то порядка 400-1000 мкг будет предостаточно.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 июл 2015, 10:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Dmitriy, точно мг?может мкг?

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 май 2014, 20:49
Сообщения: 385
Фолиевая кислота или водорастворимый витамин В9. Сут доза для здоровых 200 мкг, для депрессивных и т.п. 2-5 мг. Ее недостаток вызывает раздражительность, апатию, депрессию и пигментацию.
Снижает холестерин, повышает иммунитет. Хорошо снимает послеродовую депру.
Совместно с вит. В12 отлично лечит угри.

Но еще лучше воздействует на угри (в смысле убирает их), если к фолиевой к-те+10 г в сутки пантотеновой кислоты В5 (при обычной сут. норме 4-7 мг). Их обычно и пьют вместе, т.к. восстанавливается печень, поджелудочная и обмен в-в.

Так же фолиевая к-та+В6+ПНЖК хорошо действует на обмен в-в.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Галина писал(а):
восстанавливается печень
Печень не восстанавливается. Она рубцуется, а функцию погибших клеток выполняют здоровые клетки, расположенные "по-соседству" с убитыми. С поджелудочной та же история.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 авг 2015, 13:00 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Annet писал(а):
Dmitriy, точно мг?может мкг?
Да, Аня, конечно мкг, у меня там опечатка.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика