ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Препараты магния (соли магния)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=584
Страница 2 из 4

Автор:  Галина [ 08 июл 2015, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Венлафаксин (велаксин, велафакс, эфевелон, эффексор, венлаксор, тревилор, ньювелонг)

Лисица77, не знаю. Не сталкивалась с такими. Спросите лучше у Дмитрия.

Автор:  Счастье [ 08 авг 2015, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??

Автор:  Dmitriy [ 08 авг 2015, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??
В обоих случаях достаточно высокая.

Автор:  Счастье [ 13 авг 2015, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43% -
Пидолат - круче всех :)
В российских аптеках нарыла таких представителей:
оксид - Доппельгерц с вит.В - пролетает мимо
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
оротат - Магнерот
аспарагинат - Магний В6 (Эвалар)
лактат - Магне в6 - российские аналоги: Магнистад (Н.Новгород), Магнесис В6 (Уфа) - его пробую
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Однако, при правильном питании магний можно-же "добывать" из продуктов: гречки, овсянки, бобовых, орехов.
А значит, сократить норму приема вышеназванных средств.

Автор:  banned5 [ 14 авг 2015, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Роман Беккер говорил, что в таком виде может усвоится максимум 300 мг магния и рекомендовал делать клизмочки. То есть соли магния в капсулах или порошке. :16p:

Автор:  banned5 [ 14 авг 2015, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье, а вообще спасибо, сейчас прочитаю инфу. :thank_you:
Счастье писал(а):
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
вот этот вариант заинтересовал. :super:

Автор:  banned5 [ 14 авг 2015, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

В "аптека.ру" он есть - ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС 223.84 руб. :yahoo:
Надо заказывать, а то я уже доигрался с постоянными запорами до супер-побочки! :gluk:

Автор:  Ронин [ 14 авг 2015, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава, включаем математику. Усваиваимость цитрата 37 %. Составляем уравнение доза×0,37=400 мг. 400/0.37 = 1081 мг. 1081 мг/50 мг = 21,6 таблетки. Слава, ты готов пить столько таблов день?)
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Автор:  Ронин [ 14 авг 2015, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Оказывается он (турамин) не по 50 мг идет, а по 500мг. Тогда ситуация улучшается - всего 2 таблетки. Так что все в порядке)

Автор:  Счастье [ 14 авг 2015, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

ТУРАМИН МАГНИЙ
Состав: магния цитрат, мкц
Дозировка: взрослым по 2 капсулы 3-4 раза в день (300-400мг магния)

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 07:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье, Ронин, ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь. :yes:

Автор:  Счастье [ 15 авг 2015, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь.
Я с этой-же целью российские магнии прошерстила - попробовать.
Вдруг не пойдет. Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.

Автор:  Alisa [ 15 авг 2015, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Ронин, а можно ссылочку на ваш препарат на айхербе?

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.
аналогично. :yes:

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa, мне вот этот советовали там заказать. Получается по 3 капсулы на ночь и суточная норма будет выполнена. :16p:

Автор:  Alisa [ 15 авг 2015, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава, спасибо!

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa, u r welcome. ;-)

Автор:  Ронин [ 15 авг 2015, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa, у меня такой http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium ... Tablets/69.

Автор:  Alisa [ 15 авг 2015, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?

Автор:  Ронин [ 15 авг 2015, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa писал(а):
Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?
Нет, вот правильная ссылкаhttp://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

Автор:  Alisa [ 16 авг 2015, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?

Автор:  banned5 [ 16 авг 2015, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Суть в том, ребята, что в таком виде максимум может усвоится только примерно 300 мг магния (мнение специалиста). Так что принимать много больше нету никакого смысла вообще ИМХО. :yes:

Автор:  Ронин [ 16 авг 2015, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa писал(а):
Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.

Автор:  banned5 [ 17 авг 2015, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье, вы еще не купили "Турамин магний"? А то я тут думаю заказывать, хотел узнать мнение потребителей сего БАДа. :16p:

Автор:  Спокойный [ 17 авг 2015, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.
Так часто пишут в расчёте на тех, кто не знает, что такое биодоступность и усвояемость. Я цитрат пил, но эти порошки слишком кислые, во рту всю слизистую мне раздражали, поэтому перешел на таблетки — магния лактат. Таблетки по 500 мг на выходе дают 51 мг магния. Прямо так на упаковке и написано. Там же, на упаковке, рекомендация — 4-6 таблеток в день. Если учесть, что цитрат и лактат примерно похожи и оба относятся ко второму поколению препаратов, то в 200 мг таблетке будет где-то 20мг магния (плюс-минус). То бишь, вам нужно пить 10 таблеток в день для получения 200 мг магния в организме. А для получения 400 мг — 20 таблеток соответственно. Так что, имхо, неудачную дозировку вы выбрали. Магния малат по 1250 мг в одной таблетке, который пьёт Dmitriy, выглядит кудаааа лучше в этом плане.

Автор:  banned5 [ 17 авг 2015, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тревожный, тут выше есть инфа, что биодоступность цитрата магния составляет 37%, то есть практически половина усваивается организмом. Соответственно, чтобы получить те же 300-400 мг в сутки, необходимо минимум 600-800 мг в виде БАДов. Или я не прав?

Автор:  banned5 [ 17 авг 2015, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:

Автор:  Dmitriy [ 17 авг 2015, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43%
Жаль табличка не содержит информацию о магния малате. Но насколько помню(информацию, найденную мной, когда я себе магний выбирал), там биодоступность тоже порядка 35-40 %.

Автор:  Dmitriy [ 17 авг 2015, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Но почему именно малат(соль яблочной кислоты) - после распада в организме в остатке только магний, яблочная кислота фактически как пустышка, биологически в малых дозах ничего не меняет глобально в организме(улетает в цикл Кербса). Ну и ещё приемуществао - диарею малат даёт реже большинства других солей магния. А это очень частая побочка солей магния. Хотя... при запорах это может быть даже преимуществом таких солей. Но если запоров нет, имхо малат лучший выбор.

Автор:  Счастье [ 17 авг 2015, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:
Слава, я сначала нашла Магнелис B6, неделю ем по 300мг.
Пока поняла, что надо строго во время еды или после. На пустой желудок - может заболеть.
Турамин тоже заказала, завтра привезут.
Думаю, твой проблеме магний поможет.
Еще присмотрела Пентовит: витамины В с кислотой фолиевой - на осень, когда естественные витамины закончатся.

Автор:  Dmitriy [ 17 авг 2015, 21:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Я вообще почти всегда лекарства на голодный желудок пью. Из моей схемы только стрезам может создать неприятные ощущения в пищеводе и желудке. Если капсулы запить малым количеством воды, они могут начать растворяться ещё в пищеводе.

НО конкретно магния малат вообще незаметен, и это при том что у меня гастрит(временами приходится пить ингибиторы протонной помпы типа пантопразола/нольпазы).

Автор:  Счастье [ 17 авг 2015, 22:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Поскольку магний в организме не вырабатывается и полностью поступает с пищей, то принимать его во время еды естественно и логично.

Автор:  Ронин [ 17 авг 2015, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тревожный писал(а):
Ронин писал(а):
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.
Так часто пишут в расчёте на тех, кто не знает, что такое биодоступность и усвояемость. Я цитрат пил, но эти порошки слишком кислые, во рту всю слизистую мне раздражали, поэтому перешел на таблетки — магния лактат. Таблетки по 500 мг на выходе дают 51 мг магния. Прямо так на упаковке и написано. Там же, на упаковке, рекомендация — 4-6 таблеток в день. Если учесть, что цитрат и лактат примерно похожи и оба относятся ко второму поколению препаратов, то в 200 мг таблетке будет где-то 20мг магния (плюс-минус). То бишь, вам нужно пить 10 таблеток в день для получения 200 мг магния в организме. А для получения 400 мг — 20 таблеток соответственно. Так что, имхо, неудачную дозировку вы выбрали. Магния малат по 1250 мг в одной таблетке, который пьёт Dmitriy, выглядит кудаааа лучше в этом плане.

Все не совсем так. Таблетка не весит 200 мг. Она весит, если верить показателю биодоступности в 37% 0,37*вес=200 мг. Вес = 200/0,37 = 540 мг. По ней это видно - она очень большая. Расчет вряд ли верный, потому что в ней 1,5-2 грамма. Значит, биодоступность завышена. Но тем не менее с двух таблеток я получаю свои 400 мг.
Для тех, кто не знает, что такое биодоступность написали бы 200 мг Цитрата Магния, а не 200 мг магния из Цитрата магния. Это совершенно разные вещи.

Автор:  Ронин [ 17 авг 2015, 23:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тревожный, и малат я тоже пил. Там более конкретно было заявлено на обратной стороне банки (Supplement Facts) - 150 Magnesium from 1000 mg Magnesium Malate. Отсюда усваиваемость малата (150/1000)*100% = 15 %.

Автор:  Dmitriy [ 18 авг 2015, 00:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
Тревожный, и малат я тоже пил. Там более конкретно было заявлено на обратной стороне банки (Supplement Facts) - 150 Magnesium from 1000 mg Magnesium Malate. Отсюда усваиваемость малата (150/1000)*100% = 15 %.

Это не усвояемость, это массовая доля атома(ов) магния(или его иона(ов)) в молекуле соли(которая в данном случае называется магния малат). Кстати, самая высокая доля магния у оксида магния(из солей, применяемых в медицинской и пищевой промышленности). Но это очевидно, что абсурдно было бы говорить о высокой биодоступности магния из магния оксида.

Молярная масса магния малата - 156.38, а содержащегося там атома(точнее положительно заряженного иона) миагния - 24

Итого: 24/156.38 = 0,1535 или ~ 15%. Но это НЕ биодоступность, это совершенно разные понятия, не стоит их валить в кучу.
Image

Цитата:
Таблетка не весит 200 мг. Она весит, если верить показателю биодоступности в 37% 0,37*вес=200 мг. Вес = 200/0,37 = 540 мг. По ней это видно - она очень большая. Расчет вряд ли верный, потому что в ней 1,5-2 грамма.
Ещё не стоит забывать о наличии в таблетке помимо соли магния неактивных веществ-наполнителей(они есть практически в любой таблетке, это и лекарств касается и БАДов тоже). Часто наполнителей по массе даже больше, чем действующего вещества, порой в разы больше.

Автор:  banned5 [ 18 авг 2015, 12:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy писал(а):
А это очень частая побочка солей магния. Хотя... при запорах это может быть даже преимуществом таких солей.
я ради этой побочки и заказал себе БАД, так как запоры постоянные и начались с заходом на венлафаксин. :yes:

Автор:  banned5 [ 18 авг 2015, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Выкупил я сегодня БАД - "Турамин магний" (ООО "ВИС",Санкт-Петербург), 90 капсул (магния цитрат - 340 мг, что соответствует 50 мг магния? (так написано на упаковке)). Принимать нужно по 2 капсулы 3-4 раза в день во время еды. Я буду принимать его 3 раза в день, надеюсь этого будет достаточно. :yes:

Автор:  Тапчух [ 18 авг 2015, 22:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy, а убить хелик и вылечить? или он не ХП ассоциированный . я про гастрит .

Автор:  Тапчух [ 18 авг 2015, 22:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

кстати ни разу не видел пидолат (слово то блин ) магния в продаже. малат видел где то .дорогой неоправданно .

магнелис Б6 кстати вроде в оболочке чтобы желудок не портить не должен болеть . но я нашей химии не доверяю

а вот от цитрата НАУвского побаливал правый бок . хрен че там .кишки ,желчный . печень мож раздражалась . но по описанию он реально лучший . и спорты его хвалят . но у меня тоже гастрит так что на меня ориентироваться ...

Автор:  Спокойный [ 19 авг 2015, 15:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
Тревожный, тут выше есть инфа, что биодоступность цитрата магния составляет 37%, то есть практически половина усваивается организмом. Соответственно, чтобы получить те же 300-400 мг в сутки, необходимо минимум 600-800 мг в виде БАДов. Или я не прав?
Не совсем. Там двойное понижение идёт. Сначала высчитывается доля магния в молекуле. В одних солях магния больше, в других меньше. Затем, от этой доли отсчитывается то, что может впитаться (биодоступность). И это при том, что вы соблюдаете следующие условие: не употребляете магний одновременно с кальцием и продуктами, содержащими кальций; не употребляете магний в слишком высокой дозе и т.п. Иными словами, как я уже сказал, из 500мг лактата получается 50мг магния для усвоения (10%), а не так, как вы написали. Если я не прав, поправьте, могу ошибаться.

Автор:  Спокойный [ 19 авг 2015, 15:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тапчух писал(а):
кстати ни разу не видел пидолат (слово то блин ) магния в продаже. малат видел где то .дорогой неоправданно .
А у нас часто пидолат продаётся. Правда, чаще всего в смесях с оксидом, поэтому я его не покупал.

Автор:  Спокойный [ 19 авг 2015, 20:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

500мг магния орората — это 32.8 магния, магния лактата — 50мг магния.

Автор:  Peacepeace [ 19 авг 2015, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

И Накой этот магний, кто обьяснит ? Противотревожный ? Анксиолитик? Седативный ?

Автор:  Спокойный [ 20 авг 2015, 00:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Peacepeace писал(а):
И Накой этот магний, кто обьяснит ?
Противотревожный.

Автор:  elleonnora [ 20 авг 2015, 01:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Peacepeace, успокаивает расшатанную нервную систему

Автор:  Peacepeace [ 20 авг 2015, 02:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

elleonnora, Тревожный, мерси . Купим такую вещь

Автор:  banned5 [ 20 авг 2015, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Peacepeace, мне он нужен был исключительно для борьбы с проблемами ЖКТ (запоры). :gluk:
И похоже, что мой БАД заработал сегодня (третий день приёма). :33n: :super:

Автор:  Peacepeace [ 20 авг 2015, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава, ой не, мне слабительный эффект не нужен. Может формы отличаются:с малат сульфат и т.п... что более предпочтительнее для "антитревожного" какой нужен не в курсе?

Автор:  Dmitriy [ 20 авг 2015, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Peacepeace писал(а):
И Накой этот магний, кто обьяснит ? Противотревожный ? Анксиолитик? Седативный ?
Противотревожный, протиивосудорожный, седативный, гипотензивный, слабительный... там много эффектов на организм(психику в т.ч.).

Но, он тем выраженнее действует, чем сильнее дефицит магния в организме. Проверить есть ли таковой дефицит можно так:
1) Кровь на содержание магния.
2) Спектральный анализ волос на микро и макро элементы.

Дефицит может возникает в силу крайне неполноценного питания, а ещё при некоторых заболеваниях затрудняется усвоение магния, либо усиливается его утилизация(кстати, при депрессии такое происходит часто).

Автор:  Peacepeace [ 21 авг 2015, 01:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy, хорошо. Имеем депрессию. В какой дозировке, и какой магний лучше приобрести?

Автор:  Dmitriy [ 21 авг 2015, 01:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Peacepeace, Чтобы в сумме получалось около 400 мг.

Из тех вариантов, которые дают 30-40 % биодоступности.

Автор:  NHK [ 21 авг 2015, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Если для психики то наверно лучше использовать Мемантин. Где-то я читал что он блокирует глютаматный рецептор создавая магниевую пробку, и сам магний наверно действует также. Цена конечно у него крутая но эффективность уже в низких дозах. Сам покупал ещё весной, только-только начал второй блистер из трёх.

Автор:  Peacepeace [ 21 авг 2015, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

NHK, и зачем его блокировать ?

Автор:  Счастье [ 21 авг 2015, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

offtop:
NHK писал(а):
Если для психики то наверно лучше использовать Мемантин. Где-то я читал что он блокирует глютаматный рецептор создавая магниевую пробку, и сам магний наверно действует также. Цена конечно у него крутая но эффективность уже в низких дозах. Сам покупал ещё весной, только-только начал второй блистер из трёх.
Показания тоже крутые: Деменция альцгеймеровского типа средней и тяжелой степени выраженности.

Автор:  asberg21 [ 21 авг 2015, 22:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

А чевойта мы тут про мемантин заговорили вообще? Своя ветка есть... туда идите.

Автор:  banned5 [ 24 авг 2015, 12:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

С сегодняшнего дня отменил приём БАДа ("Турамин магний"), у меня начались очень неприятные явления с ЖКТ. Частые позывы в туалет, метеоризм, но нормально в туалет я сходить не мог. Короче очень неприятное явление. :gluk:
Или нужно было просто подождать? Принимал я его три раза в день по 2-е капсулы во время еды (как в инструкции написано). :unknow:

Автор:  Dmitriy [ 24 авг 2015, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава, мне кажется лучше принимать хелат или цитрат.

Автор:  banned5 [ 24 авг 2015, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy писал(а):
мне кажется лучше принимать хелат или цитрат
так в этом БАДе как раз цитрат магния. Сегодня вот не принимал его и эти очень неприятные спец-эффекты с ЖКТ не наблюдаются. :unknow:

Автор:  Елена 76 [ 24 авг 2015, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
сегодняшнего дня отменил приём БАДа ("Турамин магний"), у меня начались очень неприятные явления с ЖКТ.
Слава,скорее всего надо уменьшить дозу,передозировка дает такие симптомы.

Автор:  Счастье [ 24 авг 2015, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
начались очень неприятные явления с ЖКТ.
Короче очень неприятное явление.
Аналогично, что-то как-то распирает с турамина-магния. Такой эффект может давать МКЦ - монокристал. целлюлоза - ее для похудения используют. Но в составе турамина-магния - МКЦ заявлен мизер. В общем, странная история.
Но я доем, не пропадать же добру, дозировку убавлю.

Страница 2 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/