ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 09 дек 2016, 03:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 133 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 май 2014, 20:49
Сообщения: 385
Лисица77, не знаю. Не сталкивалась с такими. Спросите лучше у Дмитрия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 488
Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??

__________________________________
Каждый обязан быть счастливым.
Вывожу тараканов.
Завожу МММ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 21:51 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??
В обоих случаях достаточно высокая.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 22:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 488
Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43% -
Пидолат - круче всех :)
В российских аптеках нарыла таких представителей:
оксид - Доппельгерц с вит.В - пролетает мимо
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
оротат - Магнерот
аспарагинат - Магний В6 (Эвалар)
лактат - Магне в6 - российские аналоги: Магнистад (Н.Новгород), Магнесис В6 (Уфа) - его пробую
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Однако, при правильном питании магний можно-же "добывать" из продуктов: гречки, овсянки, бобовых, орехов.
А значит, сократить норму приема вышеназванных средств.

__________________________________
Каждый обязан быть счастливым.
Вывожу тараканов.
Завожу МММ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Роман Беккер говорил, что в таком виде может усвоится максимум 300 мг магния и рекомендовал делать клизмочки. То есть соли магния в капсулах или порошке. :16p:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 09:52 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье, а вообще спасибо, сейчас прочитаю инфу. :thank_you:
Счастье писал(а):
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
вот этот вариант заинтересовал. :super:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
В "аптека.ру" он есть - ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС 223.84 руб. :yahoo:
Надо заказывать, а то я уже доигрался с постоянными запорами до супер-побочки! :gluk:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Слава, включаем математику. Усваиваимость цитрата 37 %. Составляем уравнение доза×0,37=400 мг. 400/0.37 = 1081 мг. 1081 мг/50 мг = 21,6 таблетки. Слава, ты готов пить столько таблов день?)
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Оказывается он (турамин) не по 50 мг идет, а по 500мг. Тогда ситуация улучшается - всего 2 таблетки. Так что все в порядке)

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 488
ТУРАМИН МАГНИЙ
Состав: магния цитрат, мкц
Дозировка: взрослым по 2 капсулы 3-4 раза в день (300-400мг магния)

__________________________________
Каждый обязан быть счастливым.
Вывожу тараканов.
Завожу МММ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 07:05 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье, Ронин, ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 488
Слава писал(а):
ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь.
Я с этой-же целью российские магнии прошерстила - попробовать.
Вдруг не пойдет. Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.

__________________________________
Каждый обязан быть счастливым.
Вывожу тараканов.
Завожу МММ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1124
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Ронин писал(а):
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Ронин, а можно ссылочку на ваш препарат на айхербе?

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.
аналогично. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Alisa, мне вот этот советовали там заказать. Получается по 3 капсулы на ночь и суточная норма будет выполнена. :16p:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1124
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Слава, спасибо!

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Alisa, u r welcome. ;-)

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 19:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Alisa, у меня такой http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium ... Tablets/69.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1124
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?
Нет, вот правильная ссылкаhttp://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 1124
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?

__________________________________
Тревожная депрессия Ципралекс 20мг Хлорпротиксен 130мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Суть в том, ребята, что в таком виде максимум может усвоится только примерно 300 мг магния (мнение специалиста). Так что принимать много больше нету никакого смысла вообще ИМХО. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье, вы еще не купили "Турамин магний"? А то я тут думаю заказывать, хотел узнать мнение потребителей сего БАДа. :16p:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 22:44
Сообщения: 316
Ронин писал(а):
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.
Так часто пишут в расчёте на тех, кто не знает, что такое биодоступность и усвояемость. Я цитрат пил, но эти порошки слишком кислые, во рту всю слизистую мне раздражали, поэтому перешел на таблетки — магния лактат. Таблетки по 500 мг на выходе дают 51 мг магния. Прямо так на упаковке и написано. Там же, на упаковке, рекомендация — 4-6 таблеток в день. Если учесть, что цитрат и лактат примерно похожи и оба относятся ко второму поколению препаратов, то в 200 мг таблетке будет где-то 20мг магния (плюс-минус). То бишь, вам нужно пить 10 таблеток в день для получения 200 мг магния в организме. А для получения 400 мг — 20 таблеток соответственно. Так что, имхо, неудачную дозировку вы выбрали. Магния малат по 1250 мг в одной таблетке, который пьёт Dmitriy, выглядит кудаааа лучше в этом плане.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Тревожный, тут выше есть инфа, что биодоступность цитрата магния составляет 37%, то есть практически половина усваивается организмом. Соответственно, чтобы получить те же 300-400 мг в сутки, необходимо минимум 600-800 мг в виде БАДов. Или я не прав?

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 19:07 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43%
Жаль табличка не содержит информацию о магния малате. Но насколько помню(информацию, найденную мной, когда я себе магний выбирал), там биодоступность тоже порядка 35-40 %.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 19:13 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Но почему именно малат(соль яблочной кислоты) - после распада в организме в остатке только магний, яблочная кислота фактически как пустышка, биологически в малых дозах ничего не меняет глобально в организме(улетает в цикл Кербса). Ну и ещё приемуществао - диарею малат даёт реже большинства других солей магния. А это очень частая побочка солей магния. Хотя... при запорах это может быть даже преимуществом таких солей. Но если запоров нет, имхо малат лучший выбор.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 488
Слава писал(а):
Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:
Слава, я сначала нашла Магнелис B6, неделю ем по 300мг.
Пока поняла, что надо строго во время еды или после. На пустой желудок - может заболеть.
Турамин тоже заказала, завтра привезут.
Думаю, твой проблеме магний поможет.
Еще присмотрела Пентовит: витамины В с кислотой фолиевой - на осень, когда естественные витамины закончатся.

__________________________________
Каждый обязан быть счастливым.
Вывожу тараканов.
Завожу МММ.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 133 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика