ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Препараты магния (соли магния)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=584
Страница 1 из 4

Автор:  Annet [ 25 авг 2014, 08:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Bull, пронесет кокретно!Оно вам надо? :418m:

Автор:  Divna [ 25 авг 2014, 08:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Аптечный , имеется ввиду магния сульфат?
Он не усваивается. Это очень сильное слабительное. Происходит изменение осмотического давления в кишечнике и всё проскакивает. В кровь проникает очень мало.
А он же в ампулах, внутримышечно или внутривенно очень хорошо и быстро даёт результат.

Автор:  Bull [ 25 авг 2014, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Annet писал(а):
Bull, пронесет кокретно!Оно вам надо? :418m:
Неа :-)

Автор:  Bull [ 25 авг 2014, 09:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Divna писал(а):
Аптечный , имеется ввиду магния сульфат?
Он не усваивается. Это очень сильное слабительное. Происходит изменение осмотического давления в кишечнике и всё проскакивает. В кровь проникает очень мало.
А он же в ампулах, внутримышечно или внутривенно очень хорошо и быстро даёт результат.
Да, много не накольшь..проще капсулы купить.

Автор:  Magdi [ 25 авг 2014, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Принимаю магнерот по 500 мг 2 месяца и магния цитрат с айхерба на ночь меньше 1/2 чайной ложки, седация есть + убирает побочку лаквеля в виде запоров.

Автор:  Bull [ 25 авг 2014, 21:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Врач назначил магнезию как желчегонное , утром и вечером, перед обедом развёл пакет 20г. и выпил, а оказалось на листике врач написала по 5г 2 раза, ну я и приготовился, что из туалета весь вечер не буду вылазить, но на удивление абсолютно ничего не произошло, может просроченная!?

Автор:  Bull [ 25 авг 2014, 21:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Magdi, а какой седативит магнерот или цитрат?

Автор:  Dmitriy [ 25 авг 2014, 21:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Bull писал(а):
седативит
Седативит тот больше, где больше и быстрее всасывается ионов магния в кровь. До есть перемножаем дозу, процент содержания магния в соли и биодоступность.

Автор:  Magdi [ 27 авг 2014, 19:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Bull писал(а):
Magdi, а какой седативит магнерот или цитрат?
для меня однозначно магния цитрат, поэтому стараюсь его ближе ко сну выпивать

Автор:  meds [ 27 авг 2014, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Divna,
А малат норм усваивается? Перорально

Автор:  Dmitriy [ 27 авг 2014, 22:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

meds писал(а):
А малат норм усваивается? Перорально
Нормально. Но из ЖКТ слишком много магния всасаться чисто физически не может. Оптимально пить 3 грамма(разделённые на 3 приёма). Это 425 мг ионов магния.

Автор:  meds [ 29 авг 2014, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy,
Понял, спасибо!

Автор:  Ронин [ 06 фев 2015, 12:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Написано, что в Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В доза магния 400 мг. Но не понятно в каком виде он там. Получается, что сейчас он самый дешевый из всего представленного на рынке.

Автор:  Dmitriy [ 07 фев 2015, 10:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин, маркетинговое враньё.

В 1 таблетке массой 1260 мг содержится:
Магния оксид 175,4 мг.
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В 6 )5 мг.
Тиамина мононитрат (витамин В 1 ) 4,2 мг.
Фолиевая кислота 600 мкг.
Цианокобаламин (витамин В 12 ) 5 мкг.

Даже если уже расчёт ведётся так, что самого магния там(а не MgO) 175,4 мг, то из оксида он очень плохо усваивается. Дай бог чтобы в кровь попало миллиграмм 8.

Цитата:
При энтеральном использовании первого поколения магнийсодержащих препаратов (неорганические соли магния – магния оксид – MgO, магния гидрооксид – Mg(OH)2, магния карбонат – MgCO3, магния диоксид – MgO2, магния сульфат – MgSO4 магний усваивается не более, чем на 5 %.
С просторов гугла.


Покупайте лучше малат с айхерба, его приемущества:
1) Реально огромное количество магния(по 142мг в каждой таблетке, я много лет пил по 3 таких)
2) Высокая биодоступность
3) Минимальный(в сравнении с другими солями магния) слабительный потенциал.
4) Демократичная цена(даже с учётом нынешнего курса доллара), если покупать банки по 360 таб.

http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Mag ... lets/19154

Автор:  Ронин [ 07 фев 2015, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy, спасибо! А то уже чуть было не повелся).

Автор:  SErgey [ 25 фев 2015, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Не читая этой темы, купил в iHerb цитрат магния в каждой таблетке 200 мг. магния, т.е. 2 таблетки в день. У меня вопрос: следует ли вместе с магнием принимать В6 поскольку без него, как я слышал, магний плохо усваивается ?

Автор:  krakozyabr [ 26 фев 2015, 21:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

SErgey, в принципе и без дополнительного В6 усваивается нормально.

Автор:  Ронин [ 26 фев 2015, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Проколол упаковку магнезии в капсулах по 5 мл в/м. Сон под магнием очень хороший, мышцы расслабляются полностью. Минус один - уколы больные и укол должен делать человек знающий. Не знаю, сколько ионов попадает в кровь, но через час наступает очень ощутимое расслабление. Советую на ночь, если вдруг решите колоть.

Автор:  indigo [ 26 фев 2015, 23:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин, круто. мне как раз не хватает этого самого мышечного расслабления. маму надо напрячь с уколами

Автор:  SErgey [ 27 фев 2015, 00:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

krakozyabr писал(а):
SErgey, в принципе и без дополнительного В6 усваивается нормально.
Спасибо, я все таки купил витамин, допью уж. Потом буду только магний ...

Автор:  mph [ 22 май 2015, 00:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Пью chelated magnesium bisglycinate. Чем-то хуже малата?

Автор:  Зайка [ 22 май 2015, 05:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

mph, где-то видел пост, что хелат лучше усваивается, чем оксид или соли (тот же малат).

Автор:  Тапчух [ 24 май 2015, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

бодики пишут что лучше всего цитрат,потом хелат по торканью . оксид почти не доходит до цели . это с форумов их. я себе цитрат взял с ихерба НОВский.

Автор:  Dmitriy [ 24 май 2015, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тапчух писал(а):
цитрат,потом хелат
Но они слабят... прилично так(людям с запорами самое то). Малат слабит слабее намного, фактически клинически незначимо.

Автор:  mph [ 24 май 2015, 19:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Не заметил, чтобы хелат слабил. :26n:

Автор:  Спокойный [ 07 июл 2015, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Это, может, случайность, но после приёма магния оксида 400мг даже при его очень плохой биодоступности у меня почти прошёл тик глаза, который меня мучал целый месяц! Это, конечно, может быть совпадением, но тик прошёл на 95% от того, что было. Есть ещё пару раз в день подёргивания небольшие, но это не идёт ни в какое сравнение с тем, что было последние 5 недель. Буду дальше наблюдать, не возобновится ли тик. Ну и, конечно, буду дальше продолжать пить магний. Если не возобновится — однознако куплю себе магния малат и попробую пропить его месяца 3-4. Посмотрю на эффект.

Автор:  Зайка [ 07 июл 2015, 18:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тревожный, эффект от магния точно есть - у меня буквально на второй день приема тремор сократился раза в два. Плюс помощь кишечнику.

Автор:  Галина [ 08 июл 2015, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Венлафаксин (велаксин, велафакс, эфевелон, эффексор, венлаксор, тревилор, ньювелонг)

Галина писал(а):
Сначала пила вот этот по 2 капсулы на ночь
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Mag ... 20%D0%BC%D

а потом вот этот (дешевле)
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium ... ]

Извиняюсь, ошиблась. Не 2, а 3 капсулы. А второе по пол чайной ложки развожу в воде.

Автор:  banned5 [ 08 июл 2015, 07:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Венлафаксин (велаксин, велафакс, эфевелон, эффексор, венлаксор, тревилор, ньювелонг)

offtop: Галина, спасибо вам большое. Я бы предпочёл всё-таки цитрат магния в капсулах (он незначительно дороже). :120n:

Автор:  Лисица77 [ 08 июл 2015, 17:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Венлафаксин (велаксин, велафакс, эфевелон, эффексор, венлаксор, тревилор, ньювелонг)

Галина писал(а):
Запоры были ужасные на велаксине. Магний 400 мг (дневная доза - важно при депрессии - не меньше) на ночь (но не оксид - он практически не усваивается организмом, а цитрат или малеат магния) - помог.
Магний действует как антидепрессант и очень улучшает сон.
offtop: Галина, а карбонат, гидроксид и ацетат магния не пойдет, не? Накупила БАДов для мамы и свекрови с магнием. Посмотрела состав, а там вот...

Автор:  Галина [ 08 июл 2015, 18:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Венлафаксин (велаксин, велафакс, эфевелон, эффексор, венлаксор, тревилор, ньювелонг)

Лисица77, не знаю. Не сталкивалась с такими. Спросите лучше у Дмитрия.

Автор:  Счастье [ 08 авг 2015, 20:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??

Автор:  Dmitriy [ 08 авг 2015, 21:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??
В обоих случаях достаточно высокая.

Автор:  Счастье [ 13 авг 2015, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43% -
Пидолат - круче всех :)
В российских аптеках нарыла таких представителей:
оксид - Доппельгерц с вит.В - пролетает мимо
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
оротат - Магнерот
аспарагинат - Магний В6 (Эвалар)
лактат - Магне в6 - российские аналоги: Магнистад (Н.Новгород), Магнесис В6 (Уфа) - его пробую
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Однако, при правильном питании магний можно-же "добывать" из продуктов: гречки, овсянки, бобовых, орехов.
А значит, сократить норму приема вышеназванных средств.

Автор:  banned5 [ 14 авг 2015, 09:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Роман Беккер говорил, что в таком виде может усвоится максимум 300 мг магния и рекомендовал делать клизмочки. То есть соли магния в капсулах или порошке. :16p:

Автор:  banned5 [ 14 авг 2015, 09:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье, а вообще спасибо, сейчас прочитаю инфу. :thank_you:
Счастье писал(а):
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
вот этот вариант заинтересовал. :super:

Автор:  banned5 [ 14 авг 2015, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

В "аптека.ру" он есть - ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС 223.84 руб. :yahoo:
Надо заказывать, а то я уже доигрался с постоянными запорами до супер-побочки! :gluk:

Автор:  Ронин [ 14 авг 2015, 22:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава, включаем математику. Усваиваимость цитрата 37 %. Составляем уравнение доза×0,37=400 мг. 400/0.37 = 1081 мг. 1081 мг/50 мг = 21,6 таблетки. Слава, ты готов пить столько таблов день?)
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Автор:  Ронин [ 14 авг 2015, 22:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Оказывается он (турамин) не по 50 мг идет, а по 500мг. Тогда ситуация улучшается - всего 2 таблетки. Так что все в порядке)

Автор:  Счастье [ 14 авг 2015, 23:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

ТУРАМИН МАГНИЙ
Состав: магния цитрат, мкц
Дозировка: взрослым по 2 капсулы 3-4 раза в день (300-400мг магния)

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 07:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье, Ронин, ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь. :yes:

Автор:  Счастье [ 15 авг 2015, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь.
Я с этой-же целью российские магнии прошерстила - попробовать.
Вдруг не пойдет. Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.

Автор:  Alisa [ 15 авг 2015, 11:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Ронин, а можно ссылочку на ваш препарат на айхербе?

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 11:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.
аналогично. :yes:

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 11:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa, мне вот этот советовали там заказать. Получается по 3 капсулы на ночь и суточная норма будет выполнена. :16p:

Автор:  Alisa [ 15 авг 2015, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава, спасибо!

Автор:  banned5 [ 15 авг 2015, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa, u r welcome. ;-)

Автор:  Ронин [ 15 авг 2015, 19:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa, у меня такой http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium ... Tablets/69.

Автор:  Alisa [ 15 авг 2015, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?

Автор:  Ронин [ 15 авг 2015, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa писал(а):
Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?
Нет, вот правильная ссылкаhttp://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

Автор:  Alisa [ 16 авг 2015, 12:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?

Автор:  banned5 [ 16 авг 2015, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Суть в том, ребята, что в таком виде максимум может усвоится только примерно 300 мг магния (мнение специалиста). Так что принимать много больше нету никакого смысла вообще ИМХО. :yes:

Автор:  Ронин [ 16 авг 2015, 19:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Alisa писал(а):
Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.

Автор:  banned5 [ 17 авг 2015, 12:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье, вы еще не купили "Турамин магний"? А то я тут думаю заказывать, хотел узнать мнение потребителей сего БАДа. :16p:

Автор:  Спокойный [ 17 авг 2015, 13:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Ронин писал(а):
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.
Так часто пишут в расчёте на тех, кто не знает, что такое биодоступность и усвояемость. Я цитрат пил, но эти порошки слишком кислые, во рту всю слизистую мне раздражали, поэтому перешел на таблетки — магния лактат. Таблетки по 500 мг на выходе дают 51 мг магния. Прямо так на упаковке и написано. Там же, на упаковке, рекомендация — 4-6 таблеток в день. Если учесть, что цитрат и лактат примерно похожи и оба относятся ко второму поколению препаратов, то в 200 мг таблетке будет где-то 20мг магния (плюс-минус). То бишь, вам нужно пить 10 таблеток в день для получения 200 мг магния в организме. А для получения 400 мг — 20 таблеток соответственно. Так что, имхо, неудачную дозировку вы выбрали. Магния малат по 1250 мг в одной таблетке, который пьёт Dmitriy, выглядит кудаааа лучше в этом плане.

Автор:  banned5 [ 17 авг 2015, 14:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Тревожный, тут выше есть инфа, что биодоступность цитрата магния составляет 37%, то есть практически половина усваивается организмом. Соответственно, чтобы получить те же 300-400 мг в сутки, необходимо минимум 600-800 мг в виде БАДов. Или я не прав?

Автор:  banned5 [ 17 авг 2015, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:

Автор:  Dmitriy [ 17 авг 2015, 19:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Счастье писал(а):
Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43%
Жаль табличка не содержит информацию о магния малате. Но насколько помню(информацию, найденную мной, когда я себе магний выбирал), там биодоступность тоже порядка 35-40 %.

Автор:  Dmitriy [ 17 авг 2015, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Но почему именно малат(соль яблочной кислоты) - после распада в организме в остатке только магний, яблочная кислота фактически как пустышка, биологически в малых дозах ничего не меняет глобально в организме(улетает в цикл Кербса). Ну и ещё приемуществао - диарею малат даёт реже большинства других солей магния. А это очень частая побочка солей магния. Хотя... при запорах это может быть даже преимуществом таких солей. Но если запоров нет, имхо малат лучший выбор.

Автор:  Счастье [ 17 авг 2015, 21:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Слава писал(а):
Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:
Слава, я сначала нашла Магнелис B6, неделю ем по 300мг.
Пока поняла, что надо строго во время еды или после. На пустой желудок - может заболеть.
Турамин тоже заказала, завтра привезут.
Думаю, твой проблеме магний поможет.
Еще присмотрела Пентовит: витамины В с кислотой фолиевой - на осень, когда естественные витамины закончатся.

Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/