ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 19 мар 2024, 08:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 224 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 08:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3906
Откуда: Украина
Пол: Женский
Bull, пронесет кокретно!Оно вам надо? :418m:

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 08:35 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 дек 2013, 13:51
Сообщения: 1986
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Аптечный , имеется ввиду магния сульфат?
Он не усваивается. Это очень сильное слабительное. Происходит изменение осмотического давления в кишечнике и всё проскакивает. В кровь проникает очень мало.
А он же в ампулах, внутримышечно или внутривенно очень хорошо и быстро даёт результат.

__________________________________
Каждый раз, когда ты можешь помочь кому-то, просто сделай это и радуйся тому, что Бог отвечает на чьи-то молитвы через тебя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 08:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
Annet писал(а):
Bull, пронесет кокретно!Оно вам надо? :418m:
Неа :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 09:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
Divna писал(а):
Аптечный , имеется ввиду магния сульфат?
Он не усваивается. Это очень сильное слабительное. Происходит изменение осмотического давления в кишечнике и всё проскакивает. В кровь проникает очень мало.
А он же в ампулах, внутримышечно или внутривенно очень хорошо и быстро даёт результат.
Да, много не накольшь..проще капсулы купить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 11:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 10:21
Сообщения: 270
Откуда: ЦФО
Пол: Женский
Принимаю магнерот по 500 мг 2 месяца и магния цитрат с айхерба на ночь меньше 1/2 чайной ложки, седация есть + убирает побочку лаквеля в виде запоров.

__________________________________
Паксил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
Врач назначил магнезию как желчегонное , утром и вечером, перед обедом развёл пакет 20г. и выпил, а оказалось на листике врач написала по 5г 2 раза, ну я и приготовился, что из туалета весь вечер не буду вылазить, но на удивление абсолютно ничего не произошло, может просроченная!?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 21:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
Magdi, а какой седативит магнерот или цитрат?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 авг 2014, 21:26 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Bull писал(а):
седативит
Седативит тот больше, где больше и быстрее всасывается ионов магния в кровь. До есть перемножаем дозу, процент содержания магния в соли и биодоступность.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014, 19:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 10:21
Сообщения: 270
Откуда: ЦФО
Пол: Женский
Bull писал(а):
Magdi, а какой седативит магнерот или цитрат?
для меня однозначно магния цитрат, поэтому стараюсь его ближе ко сну выпивать

__________________________________
Паксил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014, 20:59 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 11:15
Сообщения: 312
Divna,
А малат норм усваивается? Перорально


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014, 22:09 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
meds писал(а):
А малат норм усваивается? Перорально
Нормально. Но из ЖКТ слишком много магния всасаться чисто физически не может. Оптимально пить 3 грамма(разделённые на 3 приёма). Это 425 мг ионов магния.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 29 авг 2014, 14:27 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 янв 2014, 11:15
Сообщения: 312
Dmitriy,
Понял, спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 06 фев 2015, 12:37 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Написано, что в Доппельгерц актив Магний + Витамины группы В доза магния 400 мг. Но не понятно в каком виде он там. Получается, что сейчас он самый дешевый из всего представленного на рынке.

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 10:11 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Ронин, маркетинговое враньё.

В 1 таблетке массой 1260 мг содержится:
Магния оксид 175,4 мг.
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В 6 )5 мг.
Тиамина мононитрат (витамин В 1 ) 4,2 мг.
Фолиевая кислота 600 мкг.
Цианокобаламин (витамин В 12 ) 5 мкг.

Даже если уже расчёт ведётся так, что самого магния там(а не MgO) 175,4 мг, то из оксида он очень плохо усваивается. Дай бог чтобы в кровь попало миллиграмм 8.

Цитата:
При энтеральном использовании первого поколения магнийсодержащих препаратов (неорганические соли магния – магния оксид – MgO, магния гидрооксид – Mg(OH)2, магния карбонат – MgCO3, магния диоксид – MgO2, магния сульфат – MgSO4 магний усваивается не более, чем на 5 %.
С просторов гугла.


Покупайте лучше малат с айхерба, его приемущества:
1) Реально огромное количество магния(по 142мг в каждой таблетке, я много лет пил по 3 таких)
2) Высокая биодоступность
3) Минимальный(в сравнении с другими солями магния) слабительный потенциал.
4) Демократичная цена(даже с учётом нынешнего курса доллара), если покупать банки по 360 таб.

http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Mag ... lets/19154

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 07 фев 2015, 21:36 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Dmitriy, спасибо! А то уже чуть было не повелся).

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2015, 19:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 16:07
Сообщения: 80
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Не читая этой темы, купил в iHerb цитрат магния в каждой таблетке 200 мг. магния, т.е. 2 таблетки в день. У меня вопрос: следует ли вместе с магнием принимать В6 поскольку без него, как я слышал, магний плохо усваивается ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 21:36 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
SErgey, в принципе и без дополнительного В6 усваивается нормально.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 23:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Проколол упаковку магнезии в капсулах по 5 мл в/м. Сон под магнием очень хороший, мышцы расслабляются полностью. Минус один - уколы больные и укол должен делать человек знающий. Не знаю, сколько ионов попадает в кровь, но через час наступает очень ощутимое расслабление. Советую на ночь, если вдруг решите колоть.

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 26 фев 2015, 23:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2014, 12:25
Сообщения: 384
Пол: Женский
Ронин, круто. мне как раз не хватает этого самого мышечного расслабления. маму надо напрячь с уколами

__________________________________
Элицея 10 мг

Сон разума рождает чудовищ (с)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 27 фев 2015, 00:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2014, 16:07
Сообщения: 80
Откуда: Москва
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
SErgey, в принципе и без дополнительного В6 усваивается нормально.
Спасибо, я все таки купил витамин, допью уж. Потом буду только магний ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 00:36 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 май 2014, 10:12
Сообщения: 787
Пью chelated magnesium bisglycinate. Чем-то хуже малата?

__________________________________
http://vk.com/ivan_gilev


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 22 май 2015, 05:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 12:25
Сообщения: 1176
Откуда: Подмозговье
Пол: Мужской
mph, где-то видел пост, что хелат лучше усваивается, чем оксид или соли (тот же малат).

__________________________________
Просто заяц
Склеротик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 24 май 2015, 18:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 мар 2015, 18:03
Сообщения: 2703
бодики пишут что лучше всего цитрат,потом хелат по торканью . оксид почти не доходит до цели . это с форумов их. я себе цитрат взял с ихерба НОВский.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 24 май 2015, 18:55 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Тапчух писал(а):
цитрат,потом хелат
Но они слабят... прилично так(людям с запорами самое то). Малат слабит слабее намного, фактически клинически незначимо.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 24 май 2015, 19:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 май 2014, 10:12
Сообщения: 787
Не заметил, чтобы хелат слабил. :26n:

__________________________________
http://vk.com/ivan_gilev


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 18:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 22:44
Сообщения: 351
Это, может, случайность, но после приёма магния оксида 400мг даже при его очень плохой биодоступности у меня почти прошёл тик глаза, который меня мучал целый месяц! Это, конечно, может быть совпадением, но тик прошёл на 95% от того, что было. Есть ещё пару раз в день подёргивания небольшие, но это не идёт ни в какое сравнение с тем, что было последние 5 недель. Буду дальше наблюдать, не возобновится ли тик. Ну и, конечно, буду дальше продолжать пить магний. Если не возобновится — однознако куплю себе магния малат и попробую пропить его месяца 3-4. Посмотрю на эффект.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 07 июл 2015, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 окт 2014, 12:25
Сообщения: 1176
Откуда: Подмозговье
Пол: Мужской
Тревожный, эффект от магния точно есть - у меня буквально на второй день приема тремор сократился раза в два. Плюс помощь кишечнику.

__________________________________
Просто заяц
Склеротик


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 07:26 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 май 2014, 20:49
Сообщения: 385
Галина писал(а):
Сначала пила вот этот по 2 капсулы на ночь
http://ru.iherb.com/Source-Naturals-Mag ... 20%D0%BC%D

а потом вот этот (дешевле)
http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium ... ]

Извиняюсь, ошиблась. Не 2, а 3 капсулы. А второе по пол чайной ложки развожу в воде.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 07:47 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
offtop: Галина, спасибо вам большое. Я бы предпочёл всё-таки цитрат магния в капсулах (он незначительно дороже). :120n:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2015, 15:45
Сообщения: 102
Откуда: Родина Васко да Гамы
Пол: Женский
Галина писал(а):
Запоры были ужасные на велаксине. Магний 400 мг (дневная доза - важно при депрессии - не меньше) на ночь (но не оксид - он практически не усваивается организмом, а цитрат или малеат магния) - помог.
Магний действует как антидепрессант и очень улучшает сон.
offtop: Галина, а карбонат, гидроксид и ацетат магния не пойдет, не? Накупила БАДов для мамы и свекрови с магнием. Посмотрела состав, а там вот...

__________________________________
Чёта невроз какой-то, головняк и астения. Проваливание в воздушную яму и неспособность к умственной и физической деятельности. Проблемы со сном и вообще чуть что - сердце выскакивает...
Что это за жизнь...
Больше года на амике (Алилуйя амику!!!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2015, 18:39 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 23 май 2014, 20:49
Сообщения: 385
Лисица77, не знаю. Не сталкивалась с такими. Спросите лучше у Дмитрия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 20:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 08 авг 2015, 21:51 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Кто-то знает, какая усвояемость этих соединений:
- аспаргинат магния
- лактат магния
??
В обоих случаях достаточно высокая.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 13 авг 2015, 22:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43% -
Пидолат - круче всех :)
В российских аптеках нарыла таких представителей:
оксид - Доппельгерц с вит.В - пролетает мимо
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
оротат - Магнерот
аспарагинат - Магний В6 (Эвалар)
лактат - Магне в6 - российские аналоги: Магнистад (Н.Новгород), Магнесис В6 (Уфа) - его пробую
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Однако, при правильном питании магний можно-же "добывать" из продуктов: гречки, овсянки, бобовых, орехов.
А значит, сократить норму приема вышеназванных средств.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 09:47 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Тут писали что сут.потребность - 400мг
Роман Беккер говорил, что в таком виде может усвоится максимум 300 мг магния и рекомендовал делать клизмочки. То есть соли магния в капсулах или порошке. :16p:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 09:52 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье, а вообще спасибо, сейчас прочитаю инфу. :thank_you:
Счастье писал(а):
цитрат - Турамин Магний (с.петербург) 205р. 90капс. по 50мг. чистого магния - по цене оптимальный вариант, по эффективности не пробовала
вот этот вариант заинтересовал. :super:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
В "аптека.ру" он есть - ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС 223.84 руб. :yahoo:
Надо заказывать, а то я уже доигрался с постоянными запорами до супер-побочки! :gluk:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 22:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Слава, включаем математику. Усваиваимость цитрата 37 %. Составляем уравнение доза×0,37=400 мг. 400/0.37 = 1081 мг. 1081 мг/50 мг = 21,6 таблетки. Слава, ты готов пить столько таблов день?)
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 22:25 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Оказывается он (турамин) не по 50 мг идет, а по 500мг. Тогда ситуация улучшается - всего 2 таблетки. Так что все в порядке)

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2015, 23:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
ТУРАМИН МАГНИЙ
Состав: магния цитрат, мкц
Дозировка: взрослым по 2 капсулы 3-4 раза в день (300-400мг магния)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 07:05 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье, Ронин, ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Слава писал(а):
ну я всё-таки попробую заказать наш БАД и принимать его несколько раз в день, а там посмотрим, может и до "айхерба" доберусь.
Я с этой-же целью российские магнии прошерстила - попробовать.
Вдруг не пойдет. Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Ронин писал(а):
Заказывайте цитрат с айхерба. И по деньгам и по количеству магния в таблетке он лидер.
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Ронин, а можно ссылочку на ваш препарат на айхербе?

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:52 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Если месячного курса не хватит - тогда айхерб.
аналогично. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 11:54 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Alisa, мне вот этот советовали там заказать. Получается по 3 капсулы на ночь и суточная норма будет выполнена. :16p:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 15:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Слава, спасибо!

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Alisa, u r welcome. ;-)

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 19:49 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Alisa, у меня такой http://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium ... Tablets/69.

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 20:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 15 авг 2015, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
Ронин, у меня по ссылке открывается витаминный комплекс, правильно?
Нет, вот правильная ссылкаhttp://ru.iherb.com/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 12:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2696
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Суть в том, ребята, что в таком виде максимум может усвоится только примерно 300 мг магния (мнение специалиста). Так что принимать много больше нету никакого смысла вообще ИМХО. :yes:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 997
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
Ронин писал(а):
P.S. Лично у меня такой цитрат, что в таблетке 200 мг именно чистого магния. Итого 2 таблетки в день. А там их, если не ошибаюсь 250. Такие дела.

Спасибо за ссылку! Ронин, а почему вы решили, что в таблетке где 200 мг цитрата магния - 200 же мг чистого магния?? и как понять сколько там магния в действительности?
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 12:11 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Счастье, вы еще не купили "Турамин магний"? А то я тут думаю заказывать, хотел узнать мнение потребителей сего БАДа. :16p:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 13:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2015, 22:44
Сообщения: 351
Ронин писал(а):
Это не я решил. На банке написано, что 200 mg magnesium from Magnesium Citrate. То есть 200 мг магния из магния цитрата.
Так часто пишут в расчёте на тех, кто не знает, что такое биодоступность и усвояемость. Я цитрат пил, но эти порошки слишком кислые, во рту всю слизистую мне раздражали, поэтому перешел на таблетки — магния лактат. Таблетки по 500 мг на выходе дают 51 мг магния. Прямо так на упаковке и написано. Там же, на упаковке, рекомендация — 4-6 таблеток в день. Если учесть, что цитрат и лактат примерно похожи и оба относятся ко второму поколению препаратов, то в 200 мг таблетке будет где-то 20мг магния (плюс-минус). То бишь, вам нужно пить 10 таблеток в день для получения 200 мг магния в организме. А для получения 400 мг — 20 таблеток соответственно. Так что, имхо, неудачную дозировку вы выбрали. Магния малат по 1250 мг в одной таблетке, который пьёт Dmitriy, выглядит кудаааа лучше в этом плане.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 14:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Тревожный, тут выше есть инфа, что биодоступность цитрата магния составляет 37%, то есть практически половина усваивается организмом. Соответственно, чтобы получить те же 300-400 мг в сутки, необходимо минимум 600-800 мг в виде БАДов. Или я не прав?

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 17 фев 2015, 21:57
Сообщения: 2065
Откуда: RU
Пол: Мужской
Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:

__________________________________
Ньювелонг - 225 мг (утром), кветиапин - 150 мг (на ночь), миртазапин - 15 мг (на ночь).
Всем добра! :v:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 19:07 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Счастье писал(а):
Тут
http://medi.ru/doc/g70otc2004.htm
есть табличка со сравнительными показателями биодоступности солей магния и побочками

Соль магния / Биодоступность, %/ Побочное действие
Магния оксид - 4,7% Диспепсия
Магния гидроксид - 5% Диспепсия, диарея
Магния карбонат - 3% Диспепсия, диарея
Магния пероксид, магния диоксид - 6% Диспепсия, диарея
Магния сульфат - 5% Диспепсия, острое воспаление ЖКТ
Талк - 1% Местное
Магния цитрат - 37% -
Магния аспарагинат - 32% -
Магния оротат - 38% -
Магния лактат - 38% -
Магния пидолат - 43%
Жаль табличка не содержит информацию о магния малате. Но насколько помню(информацию, найденную мной, когда я себе магний выбирал), там биодоступность тоже порядка 35-40 %.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 19:13 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Но почему именно малат(соль яблочной кислоты) - после распада в организме в остатке только магний, яблочная кислота фактически как пустышка, биологически в малых дозах ничего не меняет глобально в организме(улетает в цикл Кербса). Ну и ещё приемуществао - диарею малат даёт реже большинства других солей магния. А это очень частая побочка солей магния. Хотя... при запорах это может быть даже преимуществом таких солей. Но если запоров нет, имхо малат лучший выбор.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Препараты магния (соли магния)
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июн 2015, 17:43
Сообщения: 494
Слава писал(а):
Заказал я вот этот БАД - "ТУРАМИН МАГНИЙ N90 КАПС" цена вообще отличная (еще и со кидкой в 5%). :super:
Завтра после обеда уже доставят. :cool:
Слава, я сначала нашла Магнелис B6, неделю ем по 300мг.
Пока поняла, что надо строго во время еды или после. На пустой желудок - может заболеть.
Турамин тоже заказала, завтра привезут.
Думаю, твой проблеме магний поможет.
Еще присмотрела Пентовит: витамины В с кислотой фолиевой - на осень, когда естественные витамины закончатся.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 224 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 23


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика