ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 05 дек 2016, 19:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
как Вам такое такое?

Madre Labs, EPA 850, 1000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels (MLI-01008)
Super Specials
Buy 3 more and save an additional 5% discount

нашла на айхерб, кто-нибудь пробовал?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 17:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
я так рада,что нашла этот форум, я пью Омега 3 "чистые сосуды" доппельгерц, но мне кажется,что там очень мало ЕПК

написано что состав капсулы 1000 мг, ЕПК из них 18% и ДПК 12%
это что-то совсем мало получается....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 19:29 
Не в сети
Модератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 1904
Откуда: Украина
marakuya писал(а):
как Вам такое ?

Madre Labs, EPA 850, 1000 mg, 30 Fish Gelatin Softgels (MLI-01008)
Super Specials
Buy 3 more and save an additional 5% discount

нашла на айхерб, кто-нибудь пробовал?
Не пробовали, но выглядит весьма привлекательно. :yes:

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 19:37 
Не в сети
Модератор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 1904
Откуда: Украина
marakuya писал(а):
я так рада,что нашла этот форум, я пью Омега 3 "чистые сосуды" доппельгерц, но мне кажется,что там очень мало ЕПК

написано что состав капсулы 1000 мг, ЕПК из них 18% и ДПК 12%
это что-то совсем мало получается....
Из аптечных намного лучше Витрум кардио омега-3. Там и EPA больше, и в отличии от Омеги от доппельгерц (которое БАД) Витрум кардио омега-3 является лекарственным средством.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 апр 2016, 20:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
krakozyabr писал(а):
Из аптечных намного лучше Витрум кардио омега-3. Там и EPA больше, и в отличии от Омеги от доппельгерц (которое БАД) Витрум кардио омега-3 является лекарственным средством.

буду знать :old_man:
скоро еду в Европу там попробую купить что-то получше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 14:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
у кого есть ссылка на данные о превосходящей пользе ЕПК над ДПК ( для неберемчатого организма) ?

я нашла в описании к препарату Омега 3 700 (Omega-3 700)
с таким составом:
Состав: Рыбий жир. Омега-3 ПНЖК (из 1200 мг рыбьего жира), в том числе: 700 ЭПК (эйкозапентаеновая кислота), 380ДГК (докозагексаеновая кислота), 260 другие жирные кислоты, ПНЖК 60

такое описание:
Последние исследования показывают огромное значение ДГК, особенно для здоровья мозга. В результате полученных данных ДГК начали применять в качестве вспомогательного средства при лечении депрессии.

настораживает вот это

Способ применения и дозы:

Взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема - 1 месяц. При необходимости прием можно повторить. Срок годности - 2 года.

не будет ли передоза?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
нашла вот что


Ведущий автор исследования доктор Рул Мокинг (Roel Mocking) из Университета Амстердама (University of Amsterdam), Нидерланды, и его команда рассмотрели 13 исследований с общим количеством участников 1200 человек с большим депрессивным расстройством для того, чтобы оценить влияние омега-3 кислот на проявление симптомов заболевания. Также исследователи рассмотрели зависимость этих эффектов от дозы кислот и соотношения 2 конкретных их видов: эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Обе чаще всего содержатся в рыбе.

ДГК и ЭПК похожи, но оказывают разное влияние на организм человека. Например, ДГК имеет жизненно важное значение для развития мозга и глаз и способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. ЭПК, с другой стороны, уменьшает воспаление и выраженность симптомов депрессии.

Результаты показали, что добавки с омега-3 кислотами действительно эффективны в борьбе с основными симптомами депрессии, особенно у тех пациентов, которые принимали добавки с более высокой дозой ЭПК, и участников, которые уже принимали антидепрессанты.

Ученые пришли к выводу, что это исследование подчеркивает важность ЭПК, ДГК и омега-3 кислот в целом, для общего состояния здоровья и благополучия, а также подтверждает существующий объем данных о связи между омега-3 и депрессией. Дальнейшие исследования позволят выявить новые методы борьбы с депрессивными расстройствами.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 15:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
в вике вот что написано, правда не указан источник
С недостатком ДГК в организме специалисты связывают риски развития депрессивных состояний и попыток суицида, а также расстройство внимания[источник не указан 119 дней].[источник не указан 1820 дней]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
а вот друга инфа http://www.norwesol.ru/most-important-omega-3

В организме здорового человека в EPA превращается вся ALA, в изобилии содержащаяся в зелёных растениях. В силу этого, дефицит EPA у здоровых полноценно питающихся людей встречается весьма редко.
Организм человека не способен эффективно превращать EPA в докозагексаеновую кислоту (DHA), что ограничивает полезные свойства EPA.

Докозагексаеновая кислота или DHA
Профилактики атеросклероза, инфарктов и инсультов.
Прекращения хронических воспалений суставов и внутренних органов.
Ослабления симптомов и профилактики аллергий.
Торможения старения кожи, включая фотостарение (вызванное солнцем преждевременное старение кожи).
Устранения симптомов диатеза у детей и атопического дерматита у взрослых.
Профилактики поздних токсикозов и невынашивания беременности.
Решения проблем гиперактивности и связанной с ней низкой обучаемости у детей.
Смягчения симптомов или полного излечения депрессий.

а вот....
Докозапентаеновая кислота или DPA
Попав в организм, DPA быстро переходит в необходимую форму омега-3 ПНЖК. Такая неоценимая особенность DPA позволяет препаратам из тканей морских млекопитающих «подстраиваться» под индивидуальные потребности человека. Точность компенсации дефицита омега-3 ПНЖК в организме человека делает содержащие DPA препараты исключительно эффективными. :umnik99:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 18:28 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Ерунду там пишут.

DHA в первую очередь необходима беременным и маленьким детям.

Для взрослого человека EPA куда большую роль играет. В частности для психики, для кардиологических нужд и т.п. Это данные не одного, а десяток разных исследований.


ALA конечно в EPA преобразуется, но этого будет недостаточно, даже если льняные семечки ложками есть. Что демонстрирует отсутствие эффективности в плацебо-контролируемых исследованиях ALA.

Видимо совсем малый её процент преобразуется в EPA или ещё по какой-то причине, но таковы данные исследований, достаточно полистать пабмед.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 18:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
Dmitriy писал(а):
Ерунду там пишут.

DHA в первую очередь необходима беременным и маленьким детям.

Для взрослого человека EPA куда большую роль играет. В частности для психики, для кардиологических нужд и т.п. Это данные не одного, а десяток разных исследований.


ALA конечно в EPA преобразуется, но этого будет недостаточно, даже если льняные семечки ложками есть. Что демонстрирует отсутствие эффективности в плацебо-контролируемых исследованиях ALA.

Видимо совсем малый её процент преобразуется в EPA или ещё по какой-то причине, но таковы данные исследований, достаточно полистать пабмед.

про АЛА я в курсе , потому льняное масло только на шкуру мажу
вот про приемущества ЕПА перед ДНА не могу найти ,есть у Вас что под рукой почитать на эту тему?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 19:04 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Да хотябы англовики для начала (ссылки на исследования там есть в изобилии) :

https://en.wikipedia.org/wiki/Docosahexaenoic_acid
https://en.wikipedia.org/wiki/Eicosapentaenoic_acid
https://en.wikipedia.org/wiki/Alpha-Linolenic_acid

Ну и отдельно про этиловые эфиры EPA
https://en.wikipedia.org/wiki/Ethyl_eic ... enoic_acid

А вообще, лучше тут искать: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

Кстати, льняные семечки лучше, чем масло. Масло очень быстро окисляется и хранить его в бутылочке можно ну очень недолго. Как молоко - раз, два и скисло.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 19:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
если кому интересно сделала такую табличку по сравнению препаратов
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
Спасибо Дмитрий,прочла первую ссылку

ну я не стала бы совсем отказываться от ДГА

DHA deficiency is associated with cognitive decline.[16] Phosphatidylserine (PS) controls apoptosis, and low DHA levels lower neural cell PS and increase neural cell death.[17] DHA levels are reduced in the brain tissue of severely depressed patients.[18][19]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 апр 2016, 23:53 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
marakuya, пожалуйста, вставляйте ссылки, с которых берете текст. Не во всех ваших сообщениях указан источник.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 09:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
asberg21 писал(а):
marakuya, пожалуйста, вставляйте ссылки, с которых берете текст. Не во всех ваших сообщениях указан источник.


уточните какое сообщение исправить?
сообщение 17 - Спасибо Дмитрий,прочла первую ссылку
сообщение 14 -а вот другая инфа http://www.norwesol.ru/most-important-o ... ]

сообщени е 12 и 13 из викии- я ж написала в вике вот что написано

перед этим сообщение - я нашла в описании к препарату Омега 3 700 (Omega-3 700)

табличка по препаратам сделана мной со всеми ссылками на описание препарата
во всех моих сообщениях указаны источники, так что не понимаю этого замечания именно ко мне :no:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 10:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
marakuya писал(а):
нашла вот что


Ведущий автор исследования доктор Рул Мокинг (Roel Mocking) из Университета Амстердама (University of Amsterdam), Нидерланды, и его команда рассмотрели 13 исследований с общим количеством участников 1200 человек с большим депрессивным расстройством для того, чтобы оценить влияние омега-3 кислот на проявление симптомов заболевания. Также исследователи рассмотрели зависимость этих эффектов от дозы кислот и соотношения 2 конкретных их видов: эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и докозагексаеновой кислоты (ДГК). Обе чаще всего содержатся в рыбе.

ДГК и ЭПК похожи, но оказывают разное влияние на организм человека. Например, ДГК имеет жизненно важное значение для развития мозга и глаз и способствует снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. ЭПК, с другой стороны, уменьшает воспаление и выраженность симптомов депрессии.

Результаты показали, что добавки с омега-3 кислотами действительно эффективны в борьбе с основными симптомами депрессии, особенно у тех пациентов, которые принимали добавки с более высокой дозой ЭПК, и участников, которые уже принимали антидепрессанты.

Ученые пришли к выводу, что это исследование подчеркивает важность ЭПК, ДГК и омега-3 кислот в целом, для общего состояния здоровья и благополучия, а также подтверждает существующий объем данных о связи между омега-3 и депрессией. Дальнейшие исследования позволят выявить новые методы борьбы с депрессивными расстройствами.


это взято отсюда

http://www.apteka.ua/article/364525


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 10:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
http://www.medicaldaily.com/omega-3-fat ... nts-378588

Omega-3 Fatty Acids May Help Control Major Depressive Disorder, Especially In Patients Taking Antidepressants

DHA and EPA may be similar, but they each impact the body differently. For example, DHA is vital to brain and eye development, at the same time it works to help lower risk for heart disease. EPA, on the other hand, has been shown to reduce inflammation and depression levels.

"Omega-3 supplements may be specifically effective in the form of EPA in depressed patients using antidepressants,” Mocking said. “This could be a next step to personalizing the treatment for depression and other disorders.”



И прада тут в статье о приемуществах ЭПК при депрессах


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2016, 17:04
Сообщения: 29
я опять со своей омегой :418m:
вв общем пошла в аптеку за витрумом,т.к. доппель херц больше не хотелось пить, витрума не нашла, нашла Смарт омега Q10 от Великобритании
состав похож на витрумовский

препарат ЕПА ДНА вит Е цена кол-во
смарт омега Q10 333 222 1 245 30
выходит дороже чем витрум,но зато хоть нормльная доза омеги, сравнительно с доппелем

еще в составе Q10 щас буду читать шо за зверь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 апр 2016, 17:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 фев 2016, 13:14
Сообщения: 1826
Откуда: Москва
Пол: Женский
marakuya писал(а):

еще в составе Q10 щас буду читать шо за зверь
Хорошая вещь для сердца и для кожи :super:

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200, Сертралин 150, Ламотриджин 300


Ко мне можно на ты))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2016, 03:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 27
Привет всем!
Я заказываю вот такую омегу
http://ru.iherb.com/Carlson-Labs-Elite- ... Gels/13839

за полтора года приема омега 3 кислот съела их кучу всяких-разных производителей (не пробовала российского производства, ибо заведомо плохое качество, не пробовала ДоппельГерц - у мамы обострение панкреатита от них произошло).
Исхожу из расчета, что ЭПК при депрессии необходимо принимать около 2000 мг в сутки.

Потом наткнулась вот на это исследование (перевод корявый, но смысл ясен), прониклась, и теперь заказываю чистую ЭПК.

http://www.findpatent.ru/patent/226/2260423.html


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 апр 2016, 11:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 10:54
Сообщения: 42
Как долго можно вообще принимать омегу ? Много где пишется о курсовом приёме и обязательном перерыве .
И есть ли смысл принимать лишь EPA или лучше принимать омегу в комбинации EPA и DHA но в пропорции допустим 4:1 ( 800 EPA , 200 DHA ) ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 14:31 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14463
Откуда: Norge
Пол: Женский
lyolik писал(а):
Сейчас ещё витамины с минералами принимаю и омегу-3 - то аж прёт
Кстати, читала статью на норвежском, вроде взяли из журнала американского Psychology или что то в этом роде, что проводились изучения на влияние омега3 на действие АДов. Показало, что омега3 даже потенцирует действие АДов. Это при депрессии.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 15:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2933
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
Показало, что омега3 даже потенцирует действие АДов
я это чувствую :-)

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2432
lyolik писал(а):
омега3
Дорогая зараза!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 15:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2933
Пол: Мужской
Milk писал(а):
lyolik писал(а):
омега3
Дорогая зараза!
вообще не дорогая, в этот раз я купил ОМЕГА-3 Капсулы 1000 МГ 100 штук "Красота и здоровье" укрпроизводства - 122грн - 5$. Есть и других производителей, не особо дороже.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2432
Витрум Кардио Омега-3 капсулы 60 шт., Юнифарм США по 1 тыс. Мы такую пили, по чистоте и содержанию ЕРА-качественная


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 май 2016, 15:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2933
Пол: Мужской
Milk писал(а):
Витрум Кардио Омега-3 капсулы 60 шт., Юнифарм США по 1 тыс. Мы такую пили, по чистоте и содержанию ЕРА-качественная
я в прошлый раз её пил, по цене тоже, что и та которую сейчас пью.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 май 2016, 11:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2933
Пол: Мужской
да, раньше как-то мимо моих ушей об Омеге-3 проходило. Зимой купил ради интереса - чувствуется очень сильно, просто гребёт от счастья, в груди всё распирает. Крутая штука.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 май 2016, 18:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2015, 14:57
Сообщения: 234
Ув. форумчане,а есть у кого ссылки на исследования воздействия омеги-3 на снижение триглецеридов,да и вообще на обмен жиров в организме?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 167 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика