ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 19 ноя 2018, 21:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 489 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 23:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 374
Я нас лосось именно океанический, но его обязательно промораживаем, т.к. в парной рыбе таааакое живет...... Поверьте, насмотрелась). Особенно когда рыба в реки заходит в период нереста. В рыбе из супермаркетов, (если даже она "дикая"), просто вся живность уже замерзла, посему ее просто не видно. Хотя, когда глаз наметан, то видно трупики. Стараемся сильно не разглядывать).
Поэтому приходится есть "гадость" в капсулах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 07:58 
В сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2136
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
Омега-3 разрушается при заморозке

А что, сельдь и скумбрию тоже замораживают ? Мне казалось в первом случая солят (пресервы еще делают), во втором точно не скажу, но никогда в замороженном виде их не видел.

__________________________________
квентиакс 100; нейронтин 3х150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3227
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Цитата:
Омега-3 разрушается при заморозке

А что, сельдь и скумбрию тоже замораживают ? Мне казалось в первом случая солят (пресервы еще делают), во втором точно не скажу, но никогда в замороженном виде их не видел.

Есть замороженное и то и другое, эт ты на базах ни разу, наверное, не был.

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:38 
В сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2136
Откуда: Москва
Пол: Мужской
по ссылке https://www.rxlist.com/lovaza-drug.htm я нашел только "Не замораживайте LOVAZA"



гугл мне дал такую инфу

Цитата:
Про заморозку нет информации, что Омега 3 разрушается, обычно мы замораживаем продукты, чтобы сохранить все полезные минералы и витамины, поэтому вряд ли, что с Омегой 3 плохое происходит.
Диетологи советуют есть селедку, она не проходит термическую обработку, а это значит, что жирные кислоты Омега 3 в ней есть полностью.


Цитата:
По данным американского Национального Института Рыбного Хозяйства (National Fisheries Institute) замороженная рыба и морепродукты теряют Омега-3, но не критично. Гораздо большие потери наблюдаются, если рыбу коптить или жарить во фритюре.
Что касается вопроса относительно температуры, при которой происходит разрушение Омега-3, то тут надо понимать, что больше всего Омега-3 сохранится в той рыбе, которая была заморожена сразу после вылова (так называемая морская заморозка). Если же она день-два лежала где-нибудь на складах, а потом была заморожена, польза от нее - минимальная.

Цитата:
Если говорить об Омега-3 в рыбе, то потери при заморозке совсем не существенны. Главное, не допускать повторного замораживания

__________________________________
квентиакс 100; нейронтин 3х150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3227
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Вот это главное. Думаю, что повторное замораживание у нас всюду присутствует. Да и перед заморозкой поди рыбка уж денек, но полежит, а в холодное время года и побольше.
А соленой селедки тоже много не съешь, да и не всем можно.
Купил витрум кардио омега3. На месяц упаковки хватит, если по 2 капсулы. Стоит 1155 р.

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 213
Откуда: Украина
Dmitriy писал(а):
А какую рыбу продают в наших магазинах? Правильно - мороженную
Tihon писал(а):
А соленой селедки тоже много не съешь,

во, меня тоже два эти момента сильно смущают, особенно перемороженная рыба, она прям желто-оранжевого цвета, бррррр, не знаю что в ней полезного осталось, она как труха становится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 751
Пол: Мужской
это что получается.. мороженный а потом зажаренный минтай без омеги3 :10n: :24p:

__________________________________
тдр, гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 213
Откуда: Украина
DJEKI, кто его знает, надо проводить двойное слепое исследование :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 12:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 751
Пол: Мужской
top писал(а):
DJEKI, кто его знает, надо проводить двойное слепое исследование :-D
буду довольствоваться плацебо эффектом, ем и ВЕРЮ! что там много омеги3 :03p:

__________________________________
тдр, гтр, фибромиалгия


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
stahanovec25 писал(а):
top писал(а):
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию

Ну,если Вас в Гугле забанили :06n:
В сельди: эпк(ера)- 0.709мг на 100гр, дгк(dha)- 0.862мг на 100гр
Дальше сами посчитаете или Вам прям по отдельным кусочкам расписать?

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... n=&q=&ing=
Скумбрию сами найдете. Кусочек того и кусочек другого и норма будет закрыта.
Помимо омеги настоящей в рыбе ещё туча всего полезного,чего нет в пустышках с айхерба.
Правильно, рыбку поесть, кагором запить, в церковь сходить свечку поставить за здоровье.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 213
Откуда: Украина
An1on писал(а):
кагором запить, в церковь сходить свечку поставить
Это сильно на любителя и кто верующий


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:40 
В сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2136
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
это что получается.. мороженный а потом зажаренный минтай без омеги3 :10n: :24p:


минтай и живой без омеги-3 ))
ну то есть мало очень, по сравнению с жирной рыбой

__________________________________
квентиакс 100; нейронтин 3х150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 17:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
Зачем вообще не такие сообщения отвечать серьёзно? Пусть мужик себе рыбу ест и будет здоров как слон. А мы и дальше будем продолжать выкидывать деньгу на это ненужное омега-3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 18:25 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7943
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Лучше всего доказана эффективность этиловых эфиров EPA, при этом для психотропных целей (и кардиологических тоже) DHA чем меньше - тем лучше.

DHA - это нужно беременным и маленьким детям.

В витруме как раз этиловые эфиры, и это хорошо. EPA больше, чем DHA в полтора раза (т.е. на 50%, а в омакоре всего на 20%). Так что в каком-то смысле витрумовская омега даже лучше.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 365
Пол: Женский
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
Smayla писал(а):
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.
Это не имеет смысла, потому что тебе нужна EPA (ЭПА) а в льняном масле ALA которая едва ли конвертируется в EPA.
В общем, если без сложных слов, льняное масло выброшенные деньги, омега-3 жирные кислоты имеет смысл покупать только в капсулах, которые обсуждаются в ветке.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 365
Пол: Женский
An1on писал(а):
Это не имеет смысла, потому что тебе нужна EPA (ЭПА) а в льняном масле ALA которая едва ли конвертируется в EPA.
В общем, если без сложных слов, льняное масло выброшенные деньги, омега-3 жирные кислоты имеет смысл покупать только в капсулах, которые обсуждаются в ветке.
я принимаю его для других целей) именно масло.. но сейчас прочитала, что нельзя с адами. Омега 3 пью в капсулах.

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2017, 12:26
Сообщения: 860
Smayla писал(а):
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.

Я пила масло льна с АД .Сейчас прочитала ,что нельзя с препаратами разжижающими кровь..
Пила по 1/2 ст. ложки. Думаю такая доза допустима.Масло льняное на свету очень быстро окисляется.Становится вредным.Поэтому я беру льняное семя- 1ст ложка,перемалываю на кофемолке и съедаю,запивая жидкостью.Клетчатка и масло . Все полезно.. И так каждый день года 2...Уже привыкла.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:39 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7943
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Smayla, Там пишут из-за повышенного риска кровотечений. Но если у вас нет эрозивно-язвенных поражений ЖКТ и при менструации крови не больше нормы - то расслабьтесь, это не для вас, эти строчки тупо перестраховка, так как кровоточивость повышается очень слабо, совсем капельку.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:47 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2767
Откуда: СПб
Между прочим омега-3 (ЭПК) тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 365
Пол: Женский
спасибо, ребята)

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:55 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7943
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
An1on писал(а):
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Не факт что причина только лишь в эсциталопраме была и в EPA, может совпало так, что были на тот момент некие дополнительные факторы, которые вы не учли.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
An1on писал(а):
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Не факт что причина только лишь в эсциталопраме была и в EPA, может совпало так, что были на тот момент некие дополнительные факторы, которые вы не учли.
Не факт. Можно всё под сомнение ставить, я взял то, что вероятно вызвало это. За год до этого, не было сиозс и омега-3. И мне удаляли кисту на копчике и ничего подобного не было. Мне кажется не есть правильным сразу подобные случае ставить под сомнение. Просто нужно к этому подготовиться. Это на самом деле не трагедия. Просто восстановление будет чуть дольше и всё.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 19:12 
В сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2136
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Сравнил тут стоимость омеги витрум кардио и омеги от CMT,
в пересчете на грамм\рубли по ЭПК и ДГК последняя выгоднее на 30%,
при том что количественное сотношение кислот между собой примерно такое же,

для тех, кто не знает что такое CMT: https://www.youtube.com/user/CaveMansTech

__________________________________
квентиакс 100; нейронтин 3х150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 01:47 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2767
Откуда: СПб
Hecm, спасибо за наводку. Давно смотрю этот канал, но как-то до их магазина руки не дошли.
https://cmtscience.ru/shop/omega-60 - вот эта омега кажется наиболее оптимальной, чтобы получить около 1 грамма ЭПК в сутки.
Еще нашла промокод на 10% скидки - CHOOSELIFE.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
Да, жалко Цацулина омега-3 в Киеве не продается. Вся EPA с айхерба пропала. Может кто подскажет, есть ли сейчас какая-то чистая EPA на айхербе, я чего-то не нашёл.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 213
Откуда: Украина
An1on, да карлсон епа пропала с херба, есть в соотношении дгк 1 к 3 епа вот такой вариант https://ua.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest- ... gels/69641


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 21:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1315
Пол: Мужской
top писал(а):
есть в соотношении дгк 1 к 3 епа вот такой вариант https://ua.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest- ... gels/69641

Спасибо. И витрум кардио омега-3 пропал в Украине, вот беда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 11:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 дек 2017, 10:55
Сообщения: 2
Вот нашел омегу, в которой DHA меньше 3мг, а EPA 500мг: https://ru.iherb.com/pr/Minami-Nutritio ... ode=WBZ407


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 489 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Gilmour, Rambler и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика