ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 19 окт 2018, 01:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 12:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
An1on писал(а):
California писал(а):
И где его лучше покупать?
https://ru.iherb.com/pr/life-extension- ... caps/47342
Антон, этого пузыря только на 20 дней, если по 18 г пить.
А стоит почти 3 тыс.
Не пойму, откуда 600 гривен?
Рассыпной дешевле.
1. Рассыпной правда хуже усваивается
2. Как ты будешь толково дозировку мерять на рассыпном? Это куда сложнее чем в капсулах. С учетом того что для терапевтического эффекта нужны большие дозировки, то вопрос меры как раз очень важный. Я метался между 12 и 24. 12 ощутимо хуже чем 18. Между 18 и 24 разница небольшая. А цена у него большая, по этому вдруг например будет хорошо работать 14 грамм, уже нехилая экономия на фоне 20. Короче я исключительно за капсулы


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 12:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Сережина писал(а):
Если брать в капсулах - самый дешевый вроде фирмы Now получается (за качество именно этого производителя не ручаюсь). Также брала от Solgar и Fairhaven Health ( ссылок не даю, легко найти поиском по слову inositol )

Единственное что, я лично не видела реальных отзывов о собственно антидепрессивном эффекте инозитола :( На форуме пишут о заметном действии при обсессиях / компульсиях, ну и да, видела отзывы что "узбогаивает". Если кто-то замечал реальный АД эффект - отпишите, интересно
Реально противотревожный эффект я часто слышал от тех кто употребляет конские дозировки магния.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 12:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3028
An1on писал(а):
1. Рассыпной правда хуже усваивается
2. Как ты будешь толково дозировку мерять на рассыпном?

Откуда сведения, что рассыпной хуже усваивается? Это одно и тоже, но не фасованное, как раз для употребления больших доз.

Дозу отмерять вообще не проблема. есть мерные ложки - очень точные.

Зато в цене большой выигрыш. Я так и не понял откуда 600 гривен в месяц того инозитола, на который ты дал ссылку. Там значительно дороже выходит.

Антидепрессивный эффект инозитола, скорее всего, суммируется с АД-эффектом антидепрессанта. Ведь, уверен, никто не пил инозитол моно- при сильной депре.

__________________________________
Смирение – это не опустившиеся руки или бездействие, а тихая Вера в то, что непременно наступит утро, когда проснешься и поймёшь, что больше не болит. Отпустило.
Эльчин сафарли "Я хочу домой"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2017, 12:26
Сообщения: 329
An1on писал(а):
Реально противотревожный эффект я часто слышал от тех кто употребляет конские дозировки магния.
Я употребляю (употребляла) конские дозировки магния :) Ну как конские... до 400 мг в сутки, вообще по словам некоторых нутрициологов это нормальная доза. Противотревожный / узбагоительный эффект однозначно есть, это вроде доказано.

а по поводу собственно антидепрессивного эффекта инозитола - мне до сих пор интересно, есть или нет ) судя по исследованиям есть, в реале пока ни от кого не слышала


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 22:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3028
Сережина писал(а):
Ну как конские... до 400 мг в сутки,

400 мг - это суточная доза не по словам нутрициологов, а медицински обоснованная.

Сережина писал(а):
в реале пока ни от кого не слышала

повторюсь, в реале никто не пьет его в моно- против депрессии, поэтому и не слышала.

__________________________________
Смирение – это не опустившиеся руки или бездействие, а тихая Вера в то, что непременно наступит утро, когда проснешься и поймёшь, что больше не болит. Отпустило.
Эльчин сафарли "Я хочу домой"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 23:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2017, 12:26
Сообщения: 329
Tihon писал(а):
в реале никто не пьет его в моно- против депрессии, поэтому и не слышала.
а почему обязательно в моно? если бы была такая ситуация что человек скажем пьёт какую-то фарму, с недостаточным эффектом, и тут добавил инозитол - и депрессия прошла - это тоже было бы доказательством эффективности (как выше An1on писал о компульсиях)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 23:36 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7940
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
Откуда сведения, что рассыпной хуже усваивается? Это одно и тоже, но не фасованное, как раз для употребления больших доз.
Где-то на пабмеде проскакивала информация, надо поискать.

Там кажется было: 2 грамма рассыпного = 0,6 капсульного. Почему так - хз, может из-за контакта со слюной или типа того.

Я тоже за капсулы, даже банально из-за удобства, потому что предположим человек принимает 2 раза в день, а вдруг ночевать придётся не дома? А если 3 раза в день - тут вообще без вариантов.

Кстати, есть ещё значительная польза мио-инозитола: он способен корректировать некоторые из побочек лития. На эту тему есть и доказательная база, не то чтобы какая-то гигантская, нет, но зато с двойным ослеплением.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
1. Рассыпной правда хуже усваивается
Зато в цене большой выигрыш. Я так и не понял откуда 600 гривен в месяц того инозитола, на который ты дал ссылку. Там значительно дороже выходит.
Да, ты прав. Выходит сейчас 1300 гривен в месяц примерно.
Сережина писал(а):
Реально противотревожный эффект я часто слышал от тех кто употребляет конские дозировки магния.
Я употребляю (употребляла) конские дозировки магния :) Ну как конские... до 400 мг в сутки, вообще по словам некоторых нутрициологов это нормальная доза. Противотревожный / узбагоительный эффект однозначно есть, это вроде доказано.
Ого! Целых 400 мг.
При реальный проблемах психики, магний так вымывается, что обычно действующие дозировки минимально начинаются в 5 раз больше чем 400 мг, то есть 2000 мг, но обычно принимают 3000 мг. А на стероидах вообще приходится 4000-5000 принимать, по-скольку там гиперкальциемия нехилая идет, магний только в путь вымывается. Видимо на этом механизме и был доказан какой-то положительный эффект антиандрогенной терапии.
Вообще предполагаю что магния больше нужно именно мужчинам, потому как проблем с кальцием, у них обычно куда меньше, чем у женщин. Но это домыслы мои.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:10 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7940
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
An1on писал(а):
Ого! Целых 400 мг.
При реальный проблемах психики, магний так вымывается, что обычно действующие дозировки минимально начинаются в 5 раз больше чем 400 мг, то есть 2000 мг, но обычно принимают 3000 мг.
Это смотря что считать. Массу некой соли магния или массу чистого элементарного магния в этой соли.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:44 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
An1on писал(а):
Ого! Целых 400 мг.
При реальный проблемах психики, магний так вымывается, что обычно действующие дозировки минимально начинаются в 5 раз больше чем 400 мг, то есть 2000 мг, но обычно принимают 3000 мг.
Это смотря что считать. Массу некой соли магния или массу чистого элементарного магния в этой соли.
Я говорю о том, что подразумевается здесь большинством, конкретно цитратной или любой подобной формы соли магния. Потому если говорить о чистых ионах магния, то 2000 грамм, это где-то ~316 чистых ионов, я прав? Я уже честно говоря не очень помню.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 14:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2017, 12:26
Сообщения: 329
An1on, хм... ну вот если взять аптечный магне Б6 форте - 1 табла содержит магния цитрата 618 мг, что соответствует 100мг магния (Mg++)
Когда я говорила про 400 мг, имела в виду в пересчёте на чистый магний, конечно ...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 янв 2018, 17:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2017, 14:43
Сообщения: 59
Товарищи, тоже начал принимать инозитол "now foods inositol". Разовая порция у меня примерно 1-1.5 гр, для начала в день принимал 2-3 раза, но начались сильные рези в животе. Когда не пью все норм, как выпью, то опять рези. Индивидуальная непереносимость или есть смысл попробовать другого производителя?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2017, 12:26
Сообщения: 329
MrMan, первый инозитол, который я пробовала, тоже был от Now. Побочек не было, но эта фирма самая дешёвая, и хоть многие её любят, подозреваю не самая качественная. думаю есть смысл попробовать другую, может solgar например...

вы от какой симптоматики пьёте, если не секрет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 15:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Life Extension, Сейчас сразу 18 грамм перед сном закидываю - побочек 0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 19:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2017, 14:43
Сообщения: 59
Сережина, тревога, депра. Тоже, кстати, подумал о качестве. Одно время триптофан этой же фирмы брал и почти каждый раз была тошнота, после приема. Попробую другую фирму.

An1on, И как эффект? Ко сну клонит?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 янв 2018, 19:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
MrMan писал(а):
An1on, И как эффект? Ко сну клонит?
Я бы сказал что не клонит скорее, если судить по тому, что я раньше днем принимал около 9 грамм за раз.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 янв 2018, 21:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2017, 14:43
Сообщения: 59
Кстати, по поводу now foods inositol - беру слова обратно. Начал запивать бОльшим количеством жидкости и все норм, а по началу вообще почти насухо пил.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 янв 2018, 15:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 фев 2017, 14:43
Сообщения: 59
Я извиняюсь, Если не совсем по теме, но можно ли принимать инозитол вместе с литием или нет? Вопрос навеян этими сообщениями:

Neko_hime писал(а):
5-8-12 мг как аугментация к литию
Tihon писал(а):
Дефицит этого питательного вещества усиливают препараты лития, обычно используемые для лечения маниакально-депрессивного психоза, которые еще в большей степени снижают концентрацию инозитола в мозгу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 янв 2018, 17:15 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2728
Откуда: СПб
MrMan писал(а):
Я извиняюсь, Если не совсем по теме, но можно ли принимать инозитол вместе с литием или нет?
Можно, даже нужно. Потому что литий может понижать концентрацию инозитола в крови, а это все-таки его минус.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 164
Откуда: SU
Пол: Мужской
Здравствуйте!

Хотелось бы уточнить информацию по поводу действия инозитола в порошке и в капсулах. Цитата:

"RESULTS:
The administration of MI powder and MI soft gelatin capsules resulted in a different bioavailability. MI soft gelatin capsule form showed similar PK parameters compared with three times higher doses of MI in powder form." (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22339497).

Т.е., инозитол в желатиновых капсулах в три раза сильнее, чем просто в порошке.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 июн 2018, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 1323
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Спасибо за инфу


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 авг 2018, 13:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2017, 22:48
Сообщения: 560
Пол: Мужской
An1on, где вы покупали иназитол? Вы с Украины?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 авг 2018, 18:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2017, 22:48
Сообщения: 560
Пол: Мужской
Получил инозитол, буду пробовать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 17:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 сен 2018, 02:55
Сообщения: 3
Igor писал(а):
Получил инозитол, буду пробовать
как результат?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2018, 22:33
Сообщения: 85
Я пила мне никак не помог от тревоги(((


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 20:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 17:04
Сообщения: 1323
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Я пью Иноферт: инозитол с фолиевой кислотой. Всего 1 саше в день. Я понимаю, что маловато. Но так написано в инструкции. Думаю, все равно польза есть. Стали совсем безболезненными менструации. Уже спасибо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2018, 21:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 сен 2018, 02:55
Сообщения: 3
Нади, а в какой дозировке пили?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика