ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 03 дек 2016, 07:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 170 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
С миртазапина +20 было, % жира - 25, ИМТ - 27. / Нихрена не делал, страдал депрессией и валялся на диване. Вернул в свою жизнь режим, диету и спорт / Урезал углеводы - 10 за месяц. Принимаю ЭКА - (эфедрин-кофеин-аспирин) :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Первый АД-Ципралекс полтора года - плюс пятнадцать кг :11z:

Потом полугодичный перерыв ( транк только как скорая помощь)

Сейчас Золофт чуть больше месяца минус два кг
( такое ощущение, что препарат подсушивает, жиртрестом себя не ощущаешь)
хотя с весом мне ещё бороться и бороться

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:19 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Бубля писал(а):
Сейчас Золофт
Этот препарат действительно подсушивает обычно. Как и например венлафаксин и флуоксетин, а так же бупропион и некоторые другие. Но не стоит забывать, что всё очень индивидуально, и что у одного человека сработало, не факт что сработает у другого.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 12:04
Сообщения: 879
Пол: Мужской
Ага, я дрищ, а на венлафаксине совсем усох.

__________________________________
https://vk.com/immeasurable_polyeffect


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 13:45 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Kern Bloms, Тебя спасёт кветиапин или миртазапин. А лучше оба сразу. :79p:

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
Его спасет поход в тренажерный зал :old_man:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 12:04
Сообщения: 879
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
Kern Bloms, Тебя спасёт кветиапин или миртазапин. А лучше оба сразу.
Не очень хочется добавлять еще один препарат без крайней необходимости. И так уже 3 препарата пью :(

__________________________________
https://vk.com/immeasurable_polyeffect


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:23 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Kern Bloms писал(а):
И так уже 3 препарата пью
Это не много.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 30 май 2014, 10:12
Сообщения: 790
Dmitriy, если возможно, лучше принимать меньше препаратов.

__________________________________
http://vk.com/ivan_gilev


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Dmitriy, сколько нужно пить кветиапина, чтобы поправиться? И про миртазапин тот же вопрос.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
Ронин, нужно больше есть и составить план питания :-(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 16:12 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 7392
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Ронин писал(а):
Dmitriy, сколько нужно пить кветиапина, чтобы поправиться? И про миртазапин тот же вопрос.
Начиная с самых малых доз. То есть любые дозы. А по времени - чем больше, тем лучше. Заметно будет на глаз уже через полгода, на весах через месяц или даже раньше.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Я не отвечаю на медицинские вопросы через личные сообщения!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 12:04
Сообщения: 879
Пол: Мужской
Так-то уж лучше спортпить пить, чтобы поправиться :-D

__________________________________
https://vk.com/immeasurable_polyeffect


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
Kern Bloms, здесь любители пожрать фарму лишний раз :79p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
darkside писал(а):
Ронин, нужно больше есть и составить план питания
Читайте мои посты выше! Я вообще-то писал, что ем три раза в день, причем употребляя мясо каждый день.
Dmitriy, спасибо.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Kern Bloms, я пил гейнер месяц. Толку 0. У меня тупо все углеводы сжигаются. Как-то проходил биометрическое обследование и оно показало, что процент жировой массы у меня близок к минимуму.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
Ронин, ты чем питаешься? мясо это белок. увеличь потребление калорий, медленные углеводы, дробное питание (5-6) раз. наконец выше написали про спортпит (гейнер) аппетит повышает физ нагрузки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
darkside писал(а):
увеличь потребление калорий, медленные углеводы, дробное питание (5-6) раз. наконец выше написали про спортпит (гейнер) аппетит
Про гейнер выше. Вы не понимаете, углеводы не помогают. У меня они не откладываются в жир. У меня 6 лет один и тот же вес. Я хоть торты буду есть каждый день. Я ни на кило не поправлюсь. Не пробовал только жировую диету. Может поможет.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
Ронин, ну тогда уж если фарма, то инсулин сразу с анаболиками) а вообще нужно в тренажерный зал, сделаете тело красивое и вообще это полезно


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 12:04
Сообщения: 879
Пол: Мужской
Согласен, лучше в тренажерный зал + полноценное питание и спортпит.
Но уж точно не психотропы.

__________________________________
https://vk.com/immeasurable_polyeffect


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3897
Откуда: Украина
Пол: Женский
Ронин, силовые упражнения!Мясо-это хорошо.

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Да мне бы жирка, а не белка). Я просто хочу быть чуть полнее. Вы представить себе не можете как сложно будет нарастить мышцы эктоморфу вроде меня. Наращивать массу с помощью белка очень тяжело. Мне жир нужен.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
мясо - хорошо да, но обязательно потребление высококалорийной пищи , ограничение жиров и быстрых углеводов, 5-6 разовое питание, (большая часть пищи на первую половину дня) каждые 3-5 часов, вода. увеличивать потребление калорий до тех пор прока прибавка в весе не будет хотя бы 500 г в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 янв 2015, 12:46
Сообщения: 21
Ронин, :24p: так ты же жирным будешь, жирные люди никому не нравятся


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
mephistopheles писал(а):
если возможно, лучше принимать меньше препаратов.

Золотые слова! :06n:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 дек 2013, 18:23
Сообщения: 10996
Ронин, возьмите моего жирка пожалуйста . Я его вам бесплатно по почте пришлю :ext_secret:

__________________________________
Все, что мы имеем в жизни, мы либо заслужили, либо допустили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 май 2014, 17:44
Сообщения: 135
Вес растет скорее всего из-за того, что при приеме препаратов повышается аппетит. В свою очередь это приводит к тому, что увеличивается потребление еды. На сайте neuroleptic.ru прочитал про то, как доктор Гилев on-line ведет леди, которая принимает соответствующие препараты. Гилев рекомендовал ей подсчитывать калорийность съеденного и отчитываться на форуме. Вообще это известный способ снижения веса. Обычно смущает необходимость считать. Но не так страшен черт, как его малюют.
Делюсь своим опытом.
1 Зайдите на сайт http://dietadiary.com. Зарегистрируйтесь. Регистрация свободная.
Щелкните на вкладке Diet&diary. Щелкните на Калькулятор калорий. Открывается страница Калькулятор калорий. Найдите Программа для компьютера и ниже кнопка Скачать - левее нарисованного ноутбука. Скачивание бесплатное.
Щелкните на кнопке Скачать. Появляется окно Калькулятор калорий. Версия 1.1.1. Ниже окна выберите Windows или Linux или Mac OS. У кого что. По умолчанию стоит Windows.
Щелкните на кнопке Скачать бесплатно. Откроется окно на Вашем компьюторе Сохранить как. Скачиваемый файл называется dietadiary-1.1.1-win32. Выберите папку, в которую будете сохранять и щелкните на кнопке Сохранить.
Найдите посредством, например, файлового менеджера Total Commander в файловой системе файл dietadiary-1.1.1-win32.msi, размером 18220544. Установите программу. По сути, это программа может работать автономно.
В первое время необходимо ввести на вкладке Продукты содержание для употребляемых продуктов в них белков, жиров, углеводов и воды, а главное калорийность.
Сейчас на каждом продукте есть эти данные. Кроме воды.
2 Необходимо купить весы электронные от 1 г до 5 кг. У меня Maxwell весы кухонные. Нажимаешь кнопку, высвечивается 0. Ставишь яблоко. Получаешь 120 г. Можно исключить вес тарелки. Ставишь тарелку. Нажимаешь кнопку. Высвечивается 0. Кладешь натертую морковку. Получаешь вес морковки.
3 Программа удобная. В календаре выберите сегодняшнее число. На вкладке Рацион под таблицей введите в поле Продукт 3-4 первые буквы названия продукта (иногда все слово) и в появившемся списке выберите продукт, например, Яблоки. Щелкните в поле Вес и введите вес в граммах, например, 120. Щелкните на кнопке Добавить. В таблице отобразится новая строка.
Справа от таблицы под фразой Итоги на день отображается круговая диаграмма, а рядом содержание в рационе белков, жиров и углеводов в %. Ниже диаграммы приведены абсолютные величины содержания в рационе белков, жиров, углеводов и воды в граммах, а также количество калорий в килокалориях.
Самому вычислять ничего не надо. К концу дня будет видно не превысили ли Вы лимит по калориям.
4 Для определения лимита по калориям я установил программу Калькулятор калорий HiKi с сайта http://HiKi-Soft.ru. Кроме лимита калорий программа определяет рекомендуемое соотношение в % белков, жиров и углеводов и другие параметры.
У меня лимит 1660 ккал. Укладываюсь в него уже 11 дней. Вес был 93 кг. Сейчас приближается к 90.
5 Все данные автономной программы Diet&diary при выполнении синхронизации нажатием клавиши F5 дублируются на сайте. Причем данные можно вводить и на странице сайта. После синхронизации изменения отражаются и на компьютере.
Спрашивайте.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
Цитата:
Ронин, :24p: так ты же жирным будешь, жирные люди никому не нравятся
darkside, ни первое ни второе неверно. Я хочу быть полным, а не жирным. Это разные вещи. При моем росте идеальным будет вес в 82 кг примерно. Больше мне не надо. Мне бы ребра прикрыть жиром, плечи и руки, спину. Не нравится мне моя болезненная худоба.
Это вам они не нравятся, за всех не беритесь отвечать.
darkside писал(а):
обязательно потребление высококалорийной пищи
Что для вас высококалорийная пища?

Iriska, завтра же высылайте посылку :sarc:

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 23:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2014, 22:11
Сообщения: 773
Пол: Мужской
George, спасибо за ссылки.

__________________________________
Дневник моих скитаний


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 янв 2015, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 дек 2014, 10:04
Сообщения: 1205
Ронин, а я вот не люблю худобу. По мне так лучше пусть мужчина кабасиком будет, чем дрыщем. Так что разделяю ваши стремления, одобряю)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 170 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика