ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 19 мар 2024, 12:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 266 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018, 17:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2018, 15:45
Сообщения: 311
Sn_Nikolai писал(а):
А здоровая печень - хорошее настроение, может быть, такая связь? :)

Ну, осознание того, что у тебя здоровая печень, точно даст какой-то бонус )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018, 18:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
shpiler писал(а):
Sn_Nikolai писал(а):
А здоровая печень - хорошее настроение, может быть, такая связь? :)

Ну, осознание того, что у тебя здоровая печень, точно даст какой-то бонус )
Здесь не только одно осознание. Здоровая печень напрямую улучшает настроение и снижает депрессивное состояние.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018, 18:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
shpiler писал(а):
Кто нибудь пробовал пить лецитин? Пишут что если много пить его, то мозг лучше работает, настроение улучшается.
Я ел его больше года, и не в капсулах, а рассыпной, т.е. много получалось грамм. Ел столовую ложку с горкой ежедневно. Но это совместно с АДом. Да, лецитин хорошо работает.
Мужчинам нужен только подсолнечный, соевый нельзя, что-то нарушает в нижнем этаже, не помню что.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 ноя 2018, 18:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Ex - Тони ) писал(а):
А никто не подскажет почему витамин Б6 снижает эффективность леводопы?
Тони, вот сейчас купил в6 и читаю инструкцию.
в6 снижает не эффективность, а действие леводопы.
Т.е.. как раз о чем писалось в статье. В процессе лечения там нужно было снизить действие леводопы (механизм мне самому непонятен, т.к. я ее не пил), как раз для более эффективного действия на каком то этапе лечения (она ведь перестает действовать в опред. дозе и надо повышать) и для чего то добавляли в6.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 13:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2018, 15:45
Сообщения: 311
Tihon писал(а):
Я ел его больше года, и не в капсулах, а рассыпной
А где можно взять такой? Потому как те БАДы, которые в аптеках только капсулы и скорей всего из сои.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 13:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
shpiler, Краснодар выпускает подсолнечный. "Наш лецитин называется". Там и в капсулах есть, а есть рассыпной в баночках по 120 г, вот он в аптека.ру есть https://apteka.ru/catalog/lecitin-nash-1200-por_75879/
И еще заказывал на айхербе вот такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunfl ... 54-g/59514
Щас вот напомнили про него, а у меня есть еще баночки, вынул, стал пить на ночь ложку, он расслабляет.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 ноя 2018, 15:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2018, 23:53
Сообщения: 22
Откуда: Россия
Пол: Мужской
если колоть Комбилипен 2мл лучше сделать 5 уколов или 10?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2018, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Bull писал(а):
Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения?
Я на iherb заказывают вот такой цинк https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Z ... Caps/24088 . Получается достаточно выгодно, причем он идет сразу с медью в составе, так как избыток цинка в организме может вызывать недостаток меди.
Ощущений никаких, как впрочем и от любого другого цинка:)
А как вы пьёте его? 1 раз в день?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 08:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
krakozyabr, хочу ещё добавить фолиевую кислоту. Какой преп лучше выбрать и как пить?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 22:58 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Bull писал(а):
krakozyabr писал(а):
Bull писал(а):
Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения?
Я на iherb заказывают вот такой цинк https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Z ... Caps/24088 . Получается достаточно выгодно, причем он идет сразу с медью в составе, так как избыток цинка в организме может вызывать недостаток меди.
Ощущений никаких, как впрочем и от любого другого цинка:)
А как вы пьёте его? 1 раз в день?
Я пью через день, так как дозировка там достаточно большая.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:04 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Bull писал(а):
krakozyabr, хочу ещё добавить фолиевую кислоту. Какой преп лучше выбрать и как пить?
А вы с какой целью хотите добавить? Для улучшения общего самочувствия? Если так, то можно брать любую фолиевую кислоту по 1 мг из аптеки, они там все одинаковые, стоит копейки. Принимать ежедневно.

Еще фолиевую кислоту в форме метилфолата используют для лечения депрессивных расстройств, но дозировки и стоимость там уже совсем другие.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
krakozyabr, спасибо большое за ответ.
Вы как-то здесь в этой ветке писали, что приём ламотриджина приводит к дефициту фолиевой кислоты. Вот хочу добавить к схеме, а вот по поводу формы и дозировки пока не знаю как быть :scratch: . Если вы подскажите, был бы вам очень благодарен :45n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2018, 23:35 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Bull писал(а):
Вы как-то здесь в этой ветке писали, что приём ламотриджина приводит к дефициту фолиевой кислоты. Вот хочу добавить к схеме, а вот по поводу формы и дозировки пока не знаю как быть
Да, значит обычная фолиевая кислота по 1 мг подойдет. Я тоже такую принимаю.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 12:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2014, 17:41
Сообщения: 632
Пол: Мужской
krakozyabr, хочется чтобы и эффект и польза какие-то были, но и главное не навредить конечно.
Если на постоянной основе добавить к схеме вот такую добавку:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Foli ... ablets/601


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 14:54 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Bull писал(а):
Если на постоянной основе добавить к схеме вот такую добавку:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Foli ... ablets/601
Основное отличие в наличии витамина В12, фолиевая кислота она и в Африке фолиевая кислота, ее сложно испортить.

Доказанным антидепрессивным эффектом обладает метилфолат - наиболее биологически активная форма фолиевой кислоты. Думаю, если уж переплачивать, то лучше купить метилфолат.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Я принимала метилфолат, антидепрессивного действия он на меня не оказал...

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 ноя 2018, 20:05 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
У нас на форуме даже тема есть, посвященная фолатам: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=819
Содержит несколько интересных статей и исследований.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 13:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Сижу, проглядываю на разных сайтах витаминно-минеральные комплексы. И нахожу дешевле чем тот витрум, что я в аптеке покупаю, и дозы витаминов больше и дешевле. И вот вчера наткнулся на интересный факт - в большинсте их нет в составе железа, а в витруме есть :scratch:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 13:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
lyolik, я тоже помню смотрел, сравнивал, а потом решил для себя, что лучше покупать отдельно каждый элемент, т.к. в комплексах он обычно в неусвояемой организмом форме находятся -оксиды, сульфаты,...вит Д3 в твердой форме - вообще фуфло, нуден масляный раствор. И сколько бы мне не говорили, что там они все поочередно высвобождаютс, я не верю в это, по мне так они там мешают друг другу, ну как они там совместятся как надо?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 19:27 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Tihon писал(а):
И сколько бы мне не говорили, что там они все поочередно высвобождаются, я не верю в это, по мне так они там мешают друг другу,
Да 100% они высвобождаются одновременно или как попало, технология поочередного высвобождения была бы слишком дорогой.
Они могут мешать друг другу, но что-то да усвоится, в этом и фишка мультивитаминов когда ты точно не знаешь чего тебе может не хватать.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 29 ноя 2018, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2018, 13:20
Сообщения: 2649
Всё таки витамин Б6 дофаминпозитивный...

При нейролептическом паркинсонизме
В некоторых источниках упоминается о желательности назначения витамина B6[3]
У некоторых пациентов уменьшению симптомов способствует пиридоксин (витамин В6), назначаемый внутрь или парентерально

https://ru.wikipedia.org/wiki/Нейролептический_паркинсонизм#Лечение

а при паркинсонизме как известно снижен уровень дофамина...

Я же как и говорил от 10 мг пиридоксина замечаю эффект спустя 6-8(!) часов (почему то), который проявляется повышение силы, побуждением пойти что то сделать (вообще больше на норадреналин похоже), повышением уровня сознания (меньше хочется спать), концентрацией... а вот при 5 мг он меня успокаивает (похоже на действие серотонина)... может там от дозировки зависит... так то он вроде учавствует в синтезе моноаминов...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 16:51 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Купил в ампулах по три пачки каждого Б1,2,6,12, никотиновую, аскорбиновую кислоту. И рубаю по 2 куба по очереди утром и вечером. Чувству себя очень здорово.
Витамины в ампулах - это сила :super: :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 17:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
lyolik, я колол сначала в12 2 уп., потом в2+в6 тоже по 2 уп., разумеется в разных шприцах, щас начну в1 - месяц, а потом никотинку.
чот решил разделить дни,куда спешить?
ничего такого Вау не чувствую, но утешаю себя тем, шо это не зря и зачтется в итоге :-)

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 18:40 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
Купил в ампулах по три пачки каждого Б1,2,6,12, никотиновую, аскорбиновую кислоту. И рубаю по 2 куба по очереди утром и вечером. Чувству себя очень здорово.
Витамины в ампулах - это сила :super: :16p:
lyolik, вы где берете б2 в ампулах, я его не смог найти..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 19:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
lyolik, вы где берете б2 в ампулах, я его не смог найти..
Ищите
Мне почтой всегда высылала аптека Ситимед. Ещё месяц назад. Сейчас их в поиске нет. Наверно перестали высылать по почте. Но там ещё есть варианты.
Он (Б2) - российский, в Уфе делают.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 20:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Да, при многообразии разных производителей по др. витаминам, В2 производит только уфимский Фармстандарт.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 20:49 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
Мне почтой всегда высылала аптека Ситимед. Ещё месяц назад. Сейчас их в поиске нет. Наверно перестали высылать по почте. Но там ещё есть варианты.
Он (Б2) - российский, в Уфе делают.
lyolik, Спасибо! Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 20:54 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
Да, при многообразии разных производителей по др. витаминам, В2 производит только уфимский Фармстандарт.
Tihon, да, странно.. может его вообще лучше в таблах брать.. :scratch:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 янв 2019, 21:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
Tihon писал(а):
Да, при многообразии разных производителей по др. витаминам, В2 производит только уфимский Фармстандарт.
Tihon, да, странно.. может его вообще лучше в таблах брать.. :scratch:
нет, в таблах хуже, конечно
но у нас в продаже вообще таблеток нет
если только с айхерба

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 10:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?
А она есть в ампулах?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 10:36 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
DJEKI писал(а):
Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?
А она есть в ампулах?
не, только в таблах, но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки.. имхо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки
Я постоянно принимаю Витрум

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2914
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:40 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

Я все отдельно пью :26n:
Магнелис В6 форте, вигантол и т.п....
Комплекс вит В - Нейромультивит.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2914
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Я тоже отдельно ... но Дорого)
И нету некоторых микроэлементов не первостепенной важности. Ну это ладно.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 08:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).
Оксид магния-самая бесполезная форма магния, усваивается только 5 %. Ну если только в качестве легкого слабительного использовать. И тем не менее если спросить в аптеке магний, то тебе по умолчанию обязательно дадут оксид.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6561
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
У меня, к примеру, питание просто отвратительное, поэтому я пью вот такие поливитамины(там ещё и минералы содержатся):
http://www.iherb.com/Thompson-All-In-On ... Caps/13236
Так сказать для профилактики этого самого гиповитаминоза. Считаю что это лучший вариант на айхербе именно для профилактики гиповитаминозов и дефицита микроэлементов. А искал я очень долго и придирчиво(в том числе из аптечных вариантов).

В последнее время питаюсь разнообразно. Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.

В связи с этим вопрос:

1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, кветиапин 100, габапентин 1200, стезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1416
Пол: Женский
Мне врач сказал нам - невротикам надо пить витамин Д3, и магний теорат заказываю на iherb

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2016, 23:15
Сообщения: 176
Плюсую за витамин Д, хорошая вещь. Есть смысл попробовать метилфолат, иногда он работает гораздо лучше чем фолиевая кислота.

Завидую тем людям, кто может принимать большие дозы магния без побочек. У меня же даже 50 мг вызывают диарею, пробовал цитрат, лактат и глюконат.

Вообще для поступления витаминов можно юзать дешевый Гендевит, а минералы покупать отдельно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6561
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Хочу купить такие витамины. Как вам такой выбор?

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

Изображение

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, кветиапин 100, габапентин 1200, стезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Silvv68, витамина Д очень мало. Как показывает практика, у нас его почти у всех огромный недостаток и пить надо большие дозы (много статей про это), советую все же еще вигантол и пить каплями.
Ты анализ на него сдавал?
И соответственно вит. К мало для усвоения Д.
Пью вигантол по 10 кап.+вит.К с айхерба

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 1946
Пол: Мужской
Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин :ext_secret: Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов :umnik99:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 19:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6561
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Luca_toni, на мне уже не проверишь. Венлафаксин бросил, вроде лучше становится. :45n:

Tihon, не хочется пить много всякого разного. Желательно одну капсулу один раз в день.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, кветиапин 100, габапентин 1200, стезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1681
Пол: Женский
Luca_toni писал(а):
Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин :ext_secret: Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов :umnik99:

Есть исследования, что цинк, кроме всего прочего, помогает при депрессии.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 07:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6561
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Закажу всё таки то что хотел. Те витамины что я указывал выше, содержат витамина D в 4 раза больше чем комплекс Алфавит.

Всем спасибо.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, кветиапин 100, габапентин 1200, стезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6561
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Ради любопытства проанализировал что покупают чаще всего на IHERB. Исключил товары которые по моему мнению к нам отношения не имеют. Типа патчи для глаз с золотом. :06n: Что получилось:

1. Омега 3.
2. Лактобактерии.
3. Витамин D.
4. Витаминно минеральные комплексы.
5. Кальций + магний.
6. Биотин.
7. Цинк в составе с чем то.
8. Витамин C.
9. Железо.
10. Лецитин.
11. Мелатонин.
12. Лютеин.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, кветиапин 100, габапентин 1200, стезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 02:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Silvv68 писал(а):
Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.
В связи с этим вопрос:
1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

Silvv68, ты же любишь свеже-выжатые соки, нет?
Делай смузи вместо соков, в них и все полезные элементы фруктов сохраняются.
Если не добавлять лед, то можно делать в самом обычном миксере.
Густота достигается добавлением бананов или йогурта.
Вкусно и полезно!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 07:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 6561
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Руся, Марина привет. Мне наверное от фруктозы не очень хорошо. И вообще от быстрых сахаров. Буду думать про овощные соки.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Фарма сегодня: миртазапин 30, кветиапин 100, габапентин 1200, стезам 200, дегидроэпиандростерон 25, лактаза, псиллиум, полезные бактерии, витамин С, витамин D.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2019, 00:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2018, 18:58
Сообщения: 85
Откуда: Украина
Пол: Женский
Я не раз читала, что нам очень показаны разные аминокислоты для лучшей работы мозга, кто пил?

__________________________________
Ламиктал 100 мг

Витамин D3 2000 IU+К2
Омега 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 авг 2019, 08:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Пил как то пиридоксин 10 мг... пил не раз... и всегда замечал что он работает! что признаться удивило так как покупал больше для здоровья, сам не верил что витамины можно почувствовать... чувствовал пиридоксин даже на 5 мг...

Недавно махнул четвертинку Нейробиона... от целой начинается сыпь... тоже почувствовал что эффект есть правда иной... но там помимо Б6 есть и Б1 и Б12...

На днях купил чисто для здоровья так как плохо питаюсь комплекс обычных витаминов... естественно ни на что не рассчитывал в плане эффекта... махнул вчера два раза... я не пойму - так совпало или даже комплекс обычных витаминов я чувствую? ))) Совпало? плацебо? или реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 21:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2016, 11:57
Сообщения: 250
На руках оказалась баночка пантотеновой кислоты производства Now , думаю пропить курс , что еще добавить можно для лучшей эффиктивности курса , слышал нехило усиливает действие витаминов б группы ...цель восстановление ресурсов организма . принимаю 20мг паксила и габапентин.
оу

__________________________________
Смешанные расстройства f.61


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Ckpumko писал(а):
что еще добавить
В2, В9 и С.
Они вместе усиливают друг друга

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 06:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2019, 01:13
Сообщения: 1234
Откуда: Мособл
Пол: Мужской
Дофамин писал(а):
реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?
Нормальные витамины чувствуются. Тут либо бодбирать комплекс со 100% показателями, и чтоб минералы были в нормальных, усваемых формах, а не оксидах. И пить каждый день, всегда. Либо тоже самое, только в овердозах водорастворимых витаминов, и чуть выше 100% жирорастворимых. Минералы все в тех же формах. Пить уже курсами. Сейчас, только на айхербе нашёл нормальные витаминки. Спортпитовские оверпрайснутые Opti-men, woman не лучше чем VPLab Ultra Men's Sport, у коих, и тех и других минералы на оксидах. Собственно, последние и пью, по одной, в день, месяц с перерывом пару недель (дёрнула скидка в юрмалте) . Вот отовердознутых, эффект чувствуется точно (месяц прошёл).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 08:22 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Vladimir88, спасибо большое. VPLab Ultra Men's Sport --- отличный комплекс и в капсулах :thank_you:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 11:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
А у меня витамин С остался в ампулах с прошлого курса. Думаю чо пропадать будет. Ампулы по 2 куба. Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта.. :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2019, 01:13
Сообщения: 1234
Откуда: Мособл
Пол: Мужской
Serj, заместо VPlab я с айхерба пью такие, по одной в день хватает. Могу смело рекомендовать: https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension- ... lets/86454
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 04:42 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 2005
Vladimir88 писал(а):
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec
Аккуратней, у Now Foods, крайне сомнительная репутация --- большинство считает, что всё зависит от госпожи Удачи, возможно что-то изменилось, конечно.

Планирую чередовать: Opti-men с VPLab Ultra Men's Sport :super:
В инструкциях указано 2а раза в день, насколько понимаю лучше всего принимать во время еды?

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 06:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта..
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 06:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Serj писал(а):
Opti-men
от некоторых слышал, что действенные витамины, пил сам, ничо такого не почуял, мож и не должен был... :smiles-dumy-51:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 11:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать
Это как расценивать, как шутку?, шоб я знал, может тут смеяться надо, а я сижу с грустной рожей

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 266 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика