ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 15 дек 2017, 00:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1410 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 47  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 мар 2017, 22:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 мар 2017, 21:55
Сообщения: 2
Привет всем!
Какие эффекты от лирики ?
Внешне видно,что человек под лирикой?Дикция при этом чёткая ?
Голова работает хорошо?
С каким известным нареотиком можно сравнить?(по ощущениям )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 мар 2017, 15:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2016, 11:18
Сообщения: 50
Откуда: Tallinn
Пол: Мужской
Эффекты как от GHB примерно, очень они похожи. Но не совсем. От GHB, при лёгком передозе, человек похож на клоуна-идиота - говорит что-то непонятное, дёргается всё время и т.д., при тяжелом - вырубает. От лирики, при лёгком передозе - вырубает, при норме, с небольшим превышением терапевтических доз :) - лёгонько прёт, похоже на бутиролактон. Я, честно говоря, вообще не понимаю, что люди находят в лирике хорошего: 150мг 2 раза в день - вообще ничего, алпразолам куда эффективнее, 450мг за раз - тоже ничего, 600мг за раз - вырубает. Ну и что хорошего ? Правда если вычислить, опытным путём :), свою дозу - то прёт так приятненько, как от GHB, ну я уже говорил это кажется.

__________________________________
БАР, бывший алкоголик и полинаркоман, сейчас не пью, не курю, наркотики не употребляю
бупропион 300мг, миртазапин 45мг, ламотриджин 2рх150мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 мар 2017, 07:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2016, 11:18
Сообщения: 50
Откуда: Tallinn
Пол: Мужской
Репост с нейролептиков, https://neuroleptic.ru/forum/topic/494-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD-%D0%BB%D0%B8%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0/page-140#entry161518 (надеюсь правил я никаких не нарушил), вот:
Купил 4 пачки Pregabalin-TEVA, блин, не в ту аптеку зашел :85m: . Синие упаковки по 14 таблеток, левые какие-то. Мне они сразу не понравились - какой-то дешёвый картон. Принял таблетку - нет эффекта, принял 2, 4, 7 (блистер) - ноль эффекта, только голова болит :blink: . Пойду наверное сегодня в эту аптеку. Пойду ругаться, я очень зол. Мне бы этих четырёх пачек (56 таблеток) на месяц хватило, а так один рецепт пропал, скотство. Так что не покупайте эту гадость - бесполезная трата денег и рецепта. Один рецепт остался, куплю Асентру, они нормальные и по цене приемлимые.

__________________________________
БАР, бывший алкоголик и полинаркоман, сейчас не пью, не курю, наркотики не употребляю
бупропион 300мг, миртазапин 45мг, ламотриджин 2рх150мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 14:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
здравствуйте, друзья,
пробовал лирику первый раз, там был аналог как точно называется не помню белые круглые таблетки на вид по 25мг
в среду днём употребил 2 . почувствовал только к вечеру,
Вообщем бразы не могу заснуть уже 3 ночь вообще не в какую,а под утро жёсткий тупняк паника, спутанность итд
сегодня утром опять паника страхи итд.
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу.


Последний раз редактировалось zero2008 25 мар 2017, 16:24, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 14:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 4873
Пол: Мужской
zero2008 писал(а):
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу
Тут ищите

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 11,25мг, окскарбазепин(Оксапин) - 600мг, зопиклон - 1/2-1т.(при "аварии"), левана - 0-4мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 14:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 06 мар 2017, 17:11
Сообщения: 5
zero2008, Здесь Запрещено писать про спайсы ,про то .что порхаете от чего то !
советоваться можно по симптомам ,по лекарствам и здесь отвечают не всегда врачи . Делятся опытом такие же страдалицы .Вас удалят с форума ,!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 16:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
lyolik писал(а):
zero2008 писал(а):
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу
Тут ищите

ну и лекарств вы написали, скажите а без лекарств сколько ещё не усну?
что по поводу алко?или сразу отбрасываем?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 16:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
на столько денег не набраться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 16:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
Елена74 писал(а):
zero2008, Здесь Запрещено писать про спайсы ,про то .что порхаете от чего то !
советоваться можно по симптомам ,по лекарствам и здесь отвечают не всегда врачи . Делятся опытом такие же страдалицы .Вас удалят с форума ,!

извиняйте, торопился, правила не почитал.
как мог - исправил


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 19:25 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 4873
Пол: Мужской
zero2008 писал(а):
скажите а без лекарств сколько ещё не усну?
Нужно знать вашу историю. Или жили вы себе прекрасно жили, вели здоровый образ жизни, спортом занимались, а тут раз - и 3 дня не спите.?

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 11,25мг, окскарбазепин(Оксапин) - 600мг, зопиклон - 1/2-1т.(при "аварии"), левана - 0-4мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 21:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
lyolik писал(а):
zero2008 писал(а):
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу
Тут ищите


балбовар - не понял что это, Гуглу молчит.
феназепама пару таблеток хватит?
за какое время до сна принимать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 21:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 4873
Пол: Мужской
zero2008 писал(а):
балбовар
барбовал :16p:
zero2008 писал(а):
феназепама пару таблеток хватит?
я не принимал, надо у принимавших спросить
zero2008 писал(а):
за какое время до сна принимать?
лекарства начинают работать через минут 15 после приёма на голодный желудок, на сытый - дольше, размазанней, а иногда не большую дозу можно и не почувствовать.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 11,25мг, окскарбазепин(Оксапин) - 600мг, зопиклон - 1/2-1т.(при "аварии"), левана - 0-4мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 21:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 1956
Пол: Женский
zero2008 писал(а):
феназепама пару таблеток хватит?
за какое время до сна принимать?
попробуйте одну для начала, она через час где-то начнет действовать, если под язык

__________________________________
эсциталопрам - 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 мар 2017, 21:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
lyolik писал(а):
zero2008 писал(а):
балбовар
барбовал :16p:
zero2008 писал(а):
феназепама пару таблеток хватит?
я не принимал, надо у принимавших спросить
zero2008 писал(а):
за какое время до сна принимать?
лекарства начинают работать через минут 15 после приёма на голодный желудок, на сытый - дольше, размазанней, а иногда не большую дозу можно и не почувствовать.


есть только анальгин и таблетки Формула сна
может ещё всякие пустырники, слабоват набор, наверное не поможет? как думаешь?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 мар 2017, 14:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
Поспал сегодня, часа 4, с перебоями, уже полегчге переносить состояние, не могли вы написать более менее дешёвых препаратов для сна и без рецептуры?
в районе 50-300 рублей


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 мар 2017, 14:46 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 5724
zero2008, атаракс можно выпросить в аптеке без рецепта, имхо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 мар 2017, 20:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 25 мар 2017, 14:01
Сообщения: 19
не получилось.
Валемидин сойдёт?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 мар 2017, 22:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 мар 2017, 22:10
Сообщения: 1
zero2008 писал(а):
здравствуйте, друзья,
пробовал лирику первый раз, там был аналог как точно называется не помню белые круглые таблетки на вид по 25мг
в среду днём употребил 2 . почувствовал только к вечеру,
Вообщем бразы не могу заснуть уже 3 ночь вообще не в какую,а под утро жёсткий тупняк паника, спутанность итд
сегодня утром опять паника страхи итд.
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу.

Вообще, лирика очень хорошее средство для сна, да и убирает страхи и улучшает настроение. Попробуй еще раз, просто, оно действует сначала возбуждая нервную систему т.е энергичность, спустя некоторое время клонит в сон, и спишь как убитый часов 10 минимум. Я долгое время около 3х лет её употреблял, и вообще, до конца жизни бы под ней и провел, если бы не занесли её в список подлежащих количественному учету.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2017, 22:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 мар 2017, 19:28
Сообщения: 12
zero2008 писал(а):
здравствуйте, друзья,
пробовал лирику первый раз, там был аналог как точно называется не помню белые круглые таблетки на вид по 25мг
в среду днём употребил 2 . почувствовал только к вечеру,
Вообщем бразы не могу заснуть уже 3 ночь вообще не в какую,а под утро жёсткий тупняк паника, спутанность итд
сегодня утром опять паника страхи итд.
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу.
а что, есть Лирика(прегабалин) с дозировкой 25 ?.......75,150 и раньше 300 было.
Вы не то купили.
Купите гидазепам 0,002мг, и 2-3 раза в день, не больше 2 недель.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2017, 18:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 апр 2017, 15:08
Сообщения: 18
Откуда: Украина Запорожье
Пол: Мужской
Привет. Хочу вставить свои пять копеек в этот чудесный препарат, но...СО от него есть. Психологическая зависимость 100%. Принимаю 2.5 мес. 300-450 мг. в сут. Вот решил сделать перерыв. На следующий день отмены какая-то нервозность, тоскливость, ничего не охота делать, все раздражает. Начал копаться...может магнитные бури, перепад давления. И вот решил "закинуть" 150 мг ВУ-А-ЛЯ !!! :preved: Через 1.5 часа все в розовом цвете. Читал на каком-то сайте; прегабали стоит отменять в течении недели, по 75 мг в сут. :345_(14):


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 апр 2017, 22:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 459
Откуда: Москва
Пол: Женский
Dimasss1979 писал(а):
прегабали стоит отменять в течении недели, по 75 мг в сут
Я в прошлый раз в течение 2 недель отменяла с 75 мг/сут до 0 мг/сут и ещё две недели ходила и стонала от непреходящей боли. Ещё через пару месяцев сдалась и пошла к врачу за рецептом. :crazy:

__________________________________
История persik
Симбалта 90 мг. / Саротен 12.5 мг. / Топирамат 100 мг./ Габапентин 300 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2017, 04:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 1956
Пол: Женский
persik, а как долго до этого вы его принимали и в какой дозе?

__________________________________
эсциталопрам - 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 апр 2017, 20:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 459
Откуда: Москва
Пол: Женский
4you, долго:)
4 года.
75 мг. Х 2 раза в день.
Дозировку не повышала, хотя знаю, что при фибромиалгии и прочих болевых синдромах пьют по 300 мг.
Пока пила, казалось, что она перестала действовать.
А вот когда бросала-вот тут то и получала по полной. :suicide:

__________________________________
История persik
Симбалта 90 мг. / Саротен 12.5 мг. / Топирамат 100 мг./ Габапентин 300 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 май 2017, 17:13 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 3948
Пол: Женский
ВладIII писал(а):
zero2008 писал(а):
здравствуйте, друзья,
пробовал лирику первый раз, там был аналог как точно называется не помню белые круглые таблетки на вид по 25мг
в среду днём употребил 2 . почувствовал только к вечеру,
Вообщем бразы не могу заснуть уже 3 ночь вообще не в какую,а под утро жёсткий тупняк паника, спутанность итд
сегодня утром опять паника страхи итд.
прошу вас умоляю, как уснуть дайте совет? с ума схожу.

Вообще, лирика очень хорошее средство для сна, да и убирает страхи и улучшает настроение. Попробуй еще раз, просто, оно действует сначала возбуждая нервную систему т.е энергичность, спустя некоторое время клонит в сон, и спишь как убитый часов 10 минимум. Я долгое время около 3х лет её употреблял, и вообще, до конца жизни бы под ней и провел, если бы не занесли её в список подлежащих количественному учету.

И вот так легко бросили?

__________________________________
ламиктал 300
ремерон 45
феварин 100
зипрекса 15


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 май 2017, 12:09 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 3948
Пол: Женский
Dimasss1979 писал(а):
Привет. Хочу вставить свои пять копеек в этот чудесный препарат, но...СО от него есть. Психологическая зависимость 100%. Принимаю 2.5 мес. 300-450 мг. в сут. Вот решил сделать перерыв. На следующий день отмены какая-то нервозность, тоскливость, ничего не охота делать, все раздражает. Начал копаться...может магнитные бури, перепад давления. И вот решил "закинуть" 150 мг ВУ-А-ЛЯ !!! :preved: Через 1.5 часа все в розовом цвете. Читал на каком-то сайте; прегабали стоит отменять в течении недели, по 75 мг в сут. :345_(14):


75 мг/сут? То есть, сразу половину вот так просто взять и выкинуть? Ну-ну, так и ноги протянуть недолго. Я собираюсь убирать по 25 мг в неделю..

__________________________________
ламиктал 300
ремерон 45
феварин 100
зипрекса 15


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 08:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2017, 08:06
Сообщения: 4
Добрый день. И я со своей таблеткой 75мл габбана на ночь наверное даже не в тему. Начну издалека.... В 2009 году попала в реанимацию неврологии с диагнозом вертеброгенная цервикокраниалгия, гипер. криз. Делали пункцию. Где то уже на второй день у меня стали сильно крутить ноги. Не могла спокойно лежать. Хотелось им все время елозить, дергать. Это я потом уже вычитала в интернте, что есть синдром "бегущих ног". Меня выписали через неделю домой. И первое с чем я столкнулась-это был дикий страх по приезду домой, что я умру, нужно ехать в больницу. Дома я лежала и просто с ума сходила от этих выкручивающих ног.Меня всю ломало. Первые 2 дня помогал анальгин с димедролои. Потом все. Какой то невропатолон посоветовал снотворное анданте. Мне кстати оно нравится. Спишь через 15-20минут. Я стала его пить утром и на ночь. Чтобы хоть как то не сойти с ума от этих ног. Я засыпала и немного отдыхала. конечно муж ездил к врачу и спрашивал, что делать, почему болят ноги. Советовали разные обезбаливающие.Потом он привез каких то два укола из нейрохирургии и меня отпустило.Но начались ПА, тревога, страх..Я не знала, что это. Напивалась всего что было.Гедазипам,укол амитриптилина,1\2таб леривон и еще снотворное.ПА такой силы что я вообще ничего не понимала.Обратилась к ПТ.Немного легче.В чем сейчас мой вопрос:чувство тревоги еще возникает, не такой силы, купирую гедазепамом, 1\2амитриптилина. Врач посоветовал принимать габбана 75 мл на ночь. Плюс страдаю сильными головными болями. Таблетки не помогают. Колю укол. Так вот габбана помог.Головные боли стали редкостью. Засыпаю хорошо.Чувство тревоги ушло. Стала жить нормальной жизнью.Пью препарат 2 месяца.Как то не купила таблетки и не выпила на ночь. На следующий день с утра бросает в жар,слабое чувство страха,плохо соображаю.Стала опять пить.Мне что теперь всю жизнь пить?Вчера на ночь не выпила.Думаю начну слазить с препарата.Утро проход не очень.Извините за подробность в туалете уже раз 8 побывала.Голова дурная,приташнивает,разшатывает.Что делать?Сколько можно принимать препарат?Если мне он помогает 75мл на ночь,то можно пить годами?У меня еще и климакс.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 08:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 мар 2017, 13:07
Сообщения: 211
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Мужской
По моему мнению Ваша проблема сложилась в результате некорректного лечения, вместо лечения основного заболевания - вероятно соматической депрессии, которая маскировалась за целым рядом симптомов а может даже и стала следствием реакции вашей психи на болезнь: ваши ноги, проблемы со сном и тревога - больше склоняют чашу весов в сторону сформировавшейся депрессии. И вместо лечения основного заболевания, вы стали просто облегчать симптоматику. А такая методика в корне не верна и ведёт в никуда. В вашем случае сформировалась зависимость от препарата. Лирика - чемпион по синдрому отмены, я бы даже сказал что зависимость от лирики - самостоятельное заболевание, которое требует психиатрического наблюдения в стационарных условиях.

__________________________________
Диагнозы:
Основной - N02.00 + I15.1
Психиатрический - F60.6 + F10.54

Лечение:
Эсциталопрам - 10 мг. утром. (Ленуксин)
Миртазапин - 30 мг. вечером (Миртазапин Канон)
Омега-3 Форте 1 грамм

Состояние (по 100 баллам) на 03.07.2017
80-90/100


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 09:13 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2017, 08:06
Сообщения: 4
я уже лечилась у ПТ раньше. пила золофт, атаракс, адаптол, гедазепам,бифрен. Ни один препарат не убирал тревожное состояние. Не жила полноценной жизнью, планировать на следующий день ничего нельзя. Не знаю, как встану.Все начинается с утра. Только с габбана я стала жить как раньше. Плюс климакс. Может пройдет климакс и все это пройдет? Ну если этот препарат дает такое облегчение, может его стоит пить? Или вы думаете, что нужно идти к ПТ или асихиатору и менять препарат?Чтобы другой выписали.Будет ли тот препарат давать такое облегчение?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 09:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 мар 2017, 13:07
Сообщения: 211
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Мужской
Повторяю, вы не лечитесь, а "анестезируетесь". Облегчение боли не меняет вашей жизни. Золофт - слабый антидепрессант, он мог вам не помочь. Остальные транквилизаторы также не лечат депрессию и тревожное расстройство (сиптоматическое или самостоятельное). Могу порекомендовать Вам, как доктор Горбатов - эсциталопрам, снизив при этом лирику. Начинайте с 2,5 мг. в течение недели, и не торопитесь повышать дозу и делать выводы по вашему состоянию. Эсциталопрам - один из лучших СИОЗ на сегодняшний день.
Но этот совет обязательно обговорить с ПТ!!

__________________________________
Диагнозы:
Основной - N02.00 + I15.1
Психиатрический - F60.6 + F10.54

Лечение:
Эсциталопрам - 10 мг. утром. (Ленуксин)
Миртазапин - 30 мг. вечером (Миртазапин Канон)
Омега-3 Форте 1 грамм

Состояние (по 100 баллам) на 03.07.2017
80-90/100


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 май 2017, 11:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 май 2017, 08:06
Сообщения: 4
спасибо большое. я думаю обратиться к врачу. но понимаю, что у меня от габбаны зависимость. а так хочеться жить, как раньше. мне всего 50 лет. так ведь не болит никакой орган. это не все поймут. правда муж меня поддерживает, разговаривает со мной, он мой ПТ :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1410 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Rambler и гости: 19


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика