ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 19 ноя 2018, 20:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 266 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 26 янв 2018, 15:42 
Не в сети
сталкер
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 янв 2014, 22:50
Сообщения: 7487
Откуда: не знаю
Пол: Мужской
Мой организм не понимает, как от него можно получить зависимость, пью исключительно когда жесточайшая тревога, в других случаях он мне просто не нужен

__________________________________
Знать мы можем только то, что ничего не знаем. И это высшая степень человеческой премудрости
(Война и мир)
Убеждения суть более опасные враги истины, чем ложь
Ф. Ницше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: И снова про зависимость
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 16:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2018, 10:23
Сообщения: 81
Вчера со своим ПТ разговаривал о зависимости от БД. Так вот, оказалось, что зависимость чисто психологическая, за одним исключением. Все люди бояться пить транки, а почему? Потому что бояться зависимости. И когда все же начинают пить, пропивают курс 1-2 месяца и мучаются от ломок. А ломки то все из головы. Короче нужно бороться с мыслями.
А теперь про то самое исключение. Да, от БД может быть физическая зависимость, но это только когда они встроятся в систему гомеостаза организма. А для этого их нужно пить либо очень долго, либо в больших дозировках (но то уже рекреационное использование).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 23:40 
Не в сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Niko07 писал(а):
Так вот, оказалось, что зависимость чисто психологическая, за одним исключением. Все люди бояться пить транки, а почему? Потому что бояться зависимости. И когда все же начинают пить, пропивают курс 1-2 месяца и мучаются от ломок. А ломки то все из головы

Наркоманы тоже? Это все из одной серии.

__________________________________
тревожная депрессия
азафен 50 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 фев 2018, 00:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3162
Пол: Женский
Чтобы стать наркоманом, или чтобы, наступила физическая зависимость
Niko07 писал(а):
для этого их нужно пить либо очень долго, либо в больших дозировках
я бы добавила - кроме долго, ещё и регулярно, то есть ежедневно и не раз и не два в день, - в очень значительно больших дозировках.
Бывает конечно, и после 2/3 мес, физическая зависимость, писали уже на форуме. Но у 50% да, у 50% нет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 16:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 янв 2018, 10:23
Сообщения: 81
Читал про такой тест. Героиновым наркоманам в стационаре, которые мучались от ломок, сказали - мы вам введем небольшую дозу наркотика, а ввели обычный физраствор. И, о чудо, все симптомы их ломок напоминали обычное ОРЗ) Правда не на долго. Но все же это доказывает, что все у нас в головах).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 17:01 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3227
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Гораздо больший вред от бензодиазепинов приносит не привыкание к ним, а их влияние на бензодиазепиновые рецепторы.
И вследствие этого падает эффективность лечения. Проще говоря, действие антидепрессантов менее эффективно, когда пьешь бензо. Ведь бензо снимают все побочки адов, т.е. как бы нейтрализуют их действие. Поэтому все же лучше бросать их пить, как только можно, или заменять на определенном этапе небензодиазепиновыми транками (мебикар, стрезам)

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2700
Пол: Женский
Tihon писал(а):
действие антидепрессантов менее эффективно, когда пьешь бензо
Тихон, откуда такая информация?

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2018, 19:28 
Не в сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3227
Откуда: Россия
Пол: Мужской
4you писал(а):
Tihon писал(а):
действие антидепрессантов менее эффективно, когда пьешь бензо
Тихон, откуда такая информация?
От врача - психиатра и от химиков, изучающих эти вопросы.

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 09:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 июл 2017, 16:00
Сообщения: 31
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
4you писал(а):
Tihon писал(а):
действие антидепрессантов менее эффективно, когда пьешь бензо
Тихон, откуда такая информация?
От врача - психиатра и от химиков, изучающих эти вопросы.
Да тоже от психиатра слышал такое, поэтому тут надо либо АД менять если он от тревоги не помогает, либо что то еще добавлять. Сам пытаюсь сейчас слезть с алпрозалама, велаксин при приеме дает тревогу, не в ту степь работает, либо может нейролепик какой добавить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 апр 2018, 17:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 сен 2016, 15:17
Сообщения: 17
Возможно кому- то пригодится http://medicawiki.eu/wiki/Special:RunQuery/CalcBenzo


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
Замечательная штука от тревоги - клонидин (клофелин) в небольших дозах, скажем, 0,0375 мг 3 раза в день. Очень широко назначается off-label в США вместо бензодиазепинов и даже антидепрессантов. Анксиолитическое действие наступает быстрее, чем от любого бензодиазепина, принятого орально. Следует соблюдать осторожность гипотоникам, т.к. изначально препарат использовался в качестве антигипертензивного средства. Ещё может сушить рот. Других побочек не заметил.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 20:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2018, 21:44
Сообщения: 299
Тэд писал(а):
Замечательная штука от тревоги - клонидин (клофелин) в небольших дозах, скажем, 0,0375 мг 3 раза в день. Очень широко назначается off-label в США вместо бензодиазепинов и даже антидепрессантов. Анксиолитическое действие наступает быстрее, чем от любого бензодиазепина, принятого орально. Следует соблюдать осторожность гипотоникам, т.к. изначально препарат использовался в качестве антигипертензивного средства. Ещё может сушить рот. Других побочек не заметил.
Алкоголь нельзя. И гипотоникам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 20:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
Соответственно нельзя. Его вообще тем, кто принимает НЛ, БД и прочая, нельзя. Но да, если его МНОГО выпить и залить алкоголем, то финал обеспечен. Впрочем, то же касается и зопиклона, и алпразолама например.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 20:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2018, 21:44
Сообщения: 299
Т.е. это четвертинка от стандартной таблетки в 0,15 мг?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 21:06 
Не в сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Тэд писал(а):
Но да, если его МНОГО выпить и залить алкоголем, то финал обеспечен.

А так обязательно алкоголем запивать?

__________________________________
тревожная депрессия
азафен 50 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 21:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 фев 2018, 21:44
Сообщения: 299
Hope писал(а):
Тэд писал(а):
Но да, если его МНОГО выпить и залить алкоголем, то финал обеспечен.

А так обязательно алкоголем запивать?
Не, я иногда спиртовым раствором элеутерокка тонус повышаю. 20-30 капель. А с этим нельзя.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 21:17 
Не в сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10236
Откуда: Россия
Пол: Женский
kaha писал(а):
Hope писал(а):
Тэд писал(а):
Но да, если его МНОГО выпить и залить алкоголем, то финал обеспечен.

А так обязательно алкоголем запивать?
Не, я иногда спиртовым раствором элеутерокка тонус повышаю. 20-30 капель. А с этим нельзя.

Если выпить МНОГО любого психотропа, без алкоголя, финал не обеспечен?

__________________________________
тревожная депрессия
азафен 50 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 21:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
kaha писал(а):
Т.е. это четвертинка от стандартной таблетки в 0,15 мг?

Да, чертвертушка от 0,15 мг. Во всяком случае, начать с этого. Я иногда и половинку пью.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 21:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
Hope писал(а):
Если выпить МНОГО любого психотропа, без алкоголя, финал не обеспечен?

Есть токсичные и не очень.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 июн 2018, 22:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2700
Пол: Женский
Тэд писал(а):
Впрочем, то же касается и зопиклона,
Было время пила зопиклон и алкоголь, по 4-6 таблеток + 1-2 бутылки вина. Нормально было. Возможно из-за моей толерантности к зопиклону

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
4you писал(а):
Было время пила зопиклон и алкоголь, по 4-6 таблеток + 1-2 бутылки вина. Нормально было. Возможно из-за моей толерантности к зопиклону

Вы сильно рисковали. :mellow:

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 15:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2700
Пол: Женский
Да не очень сильно, т.к. без алко я могла выпить 10-15 шт зопиклона за раз

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 16:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 дек 2014, 22:53
Сообщения: 331
Откуда: From the Camel
Пол: Мужской
Тэд писал(а):
Замечательная штука от тревоги - клонидин (клофелин) в небольших дозах, скажем, 0,0375 мг 3 раза в день.

Жуть какая!
А потом феномен рикошета, после выведения препарата и разблокирования центральных альфа2- адренорецепторов.
Не, можно, конечно, патогенетические верно. Ослабляется взаимная адренергическая активация нейронов.
Но круг пациентов должен быть ограничен молодыми людьми, не имеющими проблем с повышенным артериальным давлением и антигипертензивными препаратами.

__________________________________
ГТР.
Депрессия.
--------------------
Дулоксетин 60 мг
Прегабалин -СЗ 300 мг
Фенибут 500 мг
Кветиапин, как снотворное, периодически 25 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 июн 2018, 22:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
konstantin писал(а):
Жуть какая!
А потом феномен рикошета, после выведения препарата и разблокирования центральных альфа2- адренорецепторов.
Не, можно, конечно, патогенетические верно. Ослабляется взаимная адренергическая активация нейронов.


Написав про клонидин, более всего исходил из текущей темы, т.к. полагаю, что с помощью этого препарата, при условии осторожного обращения с ним, можно избавиться от бензодиазепиновой зависимости.
Но также вполне себе рабочий препарат для "аварийных" ситуаций, т.к. реально действует и, что немаловажно, очень быстро.

В таких дозировках рикошета не отмечалось.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июн 2018, 20:06 
Не в сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Тэд писал(а):
Замечательная штука от тревоги - клонидин (клофелин)

Изображение

__________________________________
тревожная депрессия
азафен 50 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2018, 13:03
Сообщения: 167
Откуда: SU
Пол: Мужской
Если клонидин получил такую печальную известность у нас, то только лишь благодаря криминалу, а не тем, кто успешно им лечился (и лечится) десятилетиями. И не только от гипертонии. Полагаю, выбрали не самый лучший способ высказаться, не зная темы.

__________________________________
Сертралин 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июн 2018, 21:47 
Не в сети
Предупреждения: 2

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Тэд писал(а):
Если клонидин получил такую печальную известность у нас, то только лишь благодаря криминалу, а не тем, кто успешно им лечился (и лечится) десятилетиями. И не только от гипертонии. Полагаю, выбрали не самый лучший способ высказаться, не зная темы.

Будьте легче, это всего лишь шутка

__________________________________
тревожная депрессия
азафен 50 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2018, 08:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 авг 2018, 07:53
Сообщения: 2
нажмите, чтобы увидеть
Rebyata brosaite vse tabletki, a smoe uzhasnoe fenozepam, nu i voobshe vse benzodiazepini.. Dmitriy spasibo vam za vse horoshie soveti, srazu vidno vi ochen' horosho razbiraetes v etom voprose, no vse taki poka chto to ne ispitaesh na svoem opite nikogda ne uznaesh na samom dele kak eto.. ya prinimayu clonazepam v techenie 3h let, vernee prinimala, pervie 1.5 goda po 0.5 mg dva raza v den, potom poniala chto nado slazit s lekarstva, stala chustvovat chto uzhe ne pomogaet, i nado uvelichivat dozu, a iznachalno nachala pit potomu chto u menya bila povishennaya trevozhnost v sviazi s moei rabotoi, a rabota u menya na samom dele ochen' slozhnaya i stressovaya, ya rabotayu v meditsine, i kazhdiy den' stalkivayus s umirayushimi i bolnimi lud'mi... S psihokoi u menya iznachalno vse v poriadke, po nasledstvennoi linii ni u kogo ni depressiy ni trevozhnih rasstroistv nikogda ne bilo, i v printsipe ya ochen' adekvatniy chelovek zakonchila meditsinskiy vuz s krasnim diplomom, i vse takoe prochee.. Tak vot ya reshila chto nado obhoditsya bez lekarstv, chto eto ne pravilno zaviset ot tabletok, i sokratila dozu v dva raza, sleduyushiy god u menya nachalis bolshie problemi, u menya nachalis panicheskie ataki, trevozhnie rasstroistva, agarofobiya, sotsiofobia, chego tolko ne bilo... Pri etom pri vsem ya postoyanno hodila v sportzal, staralas pravilno pitatsya i nichego bolshe ne prinimat chto moglo bi mne navredit.. Tolko spustia god ya nachala oshushat sebia bolee ili menee normalno, tak vot spustia eshe pol goda ya nakonets to reshilas sovsem brosit clonazepam, i vot uzhe 4i mesiats kak ya borus s simptomami... Ya pishu eto prosto potomu chto bolshinstvo ludei ne osoznayut naskolko eto seriezno, brosat na samom dele nado ochen' medlenno, ochen' postepenno sokrashaya dozu, no nikakimi drugimi preparatami zameshat nichego ne nado, 'bolshaya farma', spetsialno podsazhivaet nas vseh na eti lekarstva... Tak vot dlia teh kto tolko eshe nachinaet pit fenozepam, clonazepam, lorazepam... ili luboi drugoi pan, a voobshe lubie lekarstva kakie tolko mogut kakim to obrazom povliayat na rabotu vashego mozga.. .Pozhaluista ne delaite etogo!!! poshel uzhe 4i mesiats, i pervonachalnie ( pervie 2 mesiatsa dlilil') fizicheskie simptomi nakonets to ushli, no samoe uzhasnoe v lekarstve.. nedavno ya prochitala chto fenozepam sdelaet vas ovoshem... Tak vot ochen' nedaleko ot pravdi.. .Samoe uzhasnoe v etom abstinentnom sindrome kazhetsya tak ego nazivayut? eto to chto ti polnostiyu perestaesh oshushat sebia samim soboi, ya ne oshushayu realnosti sobitiy... Ya zabila kak pravilno sebia vesti v elementarnih sotsialnih situatsiyah... V resultate poslednie 4 mesiasta ya elementarno izbegayu obsheniya s lud'mi, nu krome chto razve samih blizkih... Meniaetsya oshushenie sebia, meniaetsya vospriyatie mira, u menya strashnaya poteria pamiati, ya kak 100 letniaia babushka idu v odnu komnatu i ne pomnu zachem ya tuda prishla... pervie 2 mesiatsa ya ne mogla rabotat potomu chto bili eshe i strashnie fizicheskie simptomi, kstati vse to chto perechisleno v annotatsii k lekarstvu vse pravda, simptomi est absolutno vse, i na pochki tozhe vliyaet, no ya ne budu ih seichas perechiliat, potomu chto dlia menya samimi strashnimi simptomami stalo izmenie 'soznaniya', effekt na pamiat, ya nichego ne ispitivayu, u menya otsutstvuet oshushenie radosti, esli sluchaetsya chto to plohoe to ya rasstraivayus rovno pol chasa, a potom zabivayu chto eto dazhe sluchilos ( est i preimushestva u etogo abstinentogo sindroma:)... v obshem proshu prosheniya za dlinnuyu statiyu a eshe i za translit... Ya zhivu na samom dele v shtatah, zhizn' zdes ne smotria na stereotipi dlia immigrantov ochen' slozhnaya i ne prostaya, tut ya i podsela na benzodiazepini... no ya ne opravdivayu sebia, prosto hochu predupredit teh kto seichas ' dumaet podsest ili ne podsest'... Idite v sportzal, zaimites yogoi, meditatsiei... v kontse kontsov napisaniem dnevnika, horosho kogda est semia i blizkie riadom... Ne boites podelitsya svoimi psihologicheskimi problemami poka ne slishkom pozdno, be boites iskat pomoshi, poka u vas vse v poriadke s golovoi, potomu chto seichas mne naprimer vse ravno v kakoi to stepeni chto uzhe podumayut obo mne okruzhayushie, mne samoe glavnoe seichas eto ' vilezti iz etih simptomov'... tak vot v okonchanie etogo predlinnogo pisma ( eshe raz sorry:) hochu sprosit u vas Dmitriy, kak vi dumaete est svet v kontse tunnelya? vosstanavlivaetsya kogda nibud do konsta mozg ot benzodiazepinov, ya nedavno prochitala statiyu odnogo amerikantsa, kotoriy provodil issledovanie eshe v 90h godah kotoriy pishet chto eto mogut bit ' permanentnie izmeneniya'... i poskolku uzhe proshlo 4 mesiatsa, a uluchsheniya poka chto ochen' neznachitelnie to ya nachinayu somnevatsya chto moi mozg kogda nibud do kontsa vosstanovitsya.. Inogda takoe otchayanie napadaet.. A samoe glavnoe tak rugayu sebia za to chto dala sebe podsest... nu vse zakanchivayu... privet gruppe.. .i ne peite benzodiazepini!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2018, 11:03 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 3455
Пол: Женский
MashaM, Вы нарушили несколько правил форума. Писать латиницей такие большие тексты недопустимо. Уверенно заявлять, чтобы все бросили пить лекарства - тоже. Остальное даже не читала.

__________________________________
Лишь тот достоин уважения, кто сам умеет уважать. (с) Арабская поговорка
Лена
Правила форума !!!
Венлафаксин - 150, Сейзар(Ламотриджин)- 100, Седалит (литий) - 225, Рибоксин периодами.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2018, 18:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 авг 2018, 07:53
Сообщения: 2
nu ya vsego lish virazila svoe mnenie po povodu brosaniya lekarstv, ya ne vrach i mogu virazhat svoe mnenie, razve net? a to chto vi dazhe vse ne prochitali, nu ochen zhal chto u vas tak malo vremeni, udachi))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 266 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: YANINA и гости: 12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика