ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Мелатонин (мелаксен, циркадин, велсон, вита-мелатонин, melatonin, меласон)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=29&t=165		 Страница 3 из 5
Автор:  JaneLane [ 04 окт 2018, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
lyolik, вальдоксан вобще нулевой,куда меньше то=\ то есть от просыпаний утренних не избавит мелатонин?
Автор:  lyolik [ 04 окт 2018, 10:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
JaneLane писал(а):
то есть от просыпаний утренних не избавит мелатонин?
нет, не избавит, а может слегка усугубит.
Я последние дни сплю на 2мг леваны и на габах, лирах. На удивление просыпаюсь после своей нормы без ранних пробоуждений и соответственно с утра не принимал ни зопиклонов, ничего.
Автор:  JaneLane [ 04 окт 2018, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
lyolik, спасибо! да много леков есть, хотела чего нибудь безрецептурное, к врачу неохота идти)
Автор:  Mona [ 26 окт 2018, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что мы принимаем (от душевных проблем)
Есть тут любители Мелатонина? Если да, то какой предпочитаете, какая дозировка, как он на вас действует?
Автор:  f_rostt [ 26 окт 2018, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что мы принимаем (от душевных проблем)
Mona писал(а):
Есть тут любители Мелатонина? Если да, то какой предпочитаете, какая дозировка, как он на вас действует?

... если будешь заказывать - заказывай спортивный ...

https://ru.iherb.com/c/melatonin?sr=3

тут нормальный выбор, по цене выйдет значительно дешевле аптечного, оптимальная доза - 3 мг. на ночь, наличие дополнительных веществ не критично. На всех действует по-разному. Но никого не бодрит точно. На сон влияет тоже не всегда положительно. Принимать не больше 3-4 раз в неделю, иначе со своим мелатонином могут начаться проблемы. Есть исследования ( лень искать ) что 2-месячный прием мелатонина в дозировке 5мг на ночь приводит почти к полной остановке выработки собственного гормона. Восстановление происходит в течении 2-недель после прекращения приема препарата. Ещё - если надумаешь брать, то не жидкую форму а только таблетированную.
Автор:  Mona [ 26 окт 2018, 08:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что мы принимаем (от душевных проблем)
f_rostt, я там и брала) У меня 5 мг. До этого покупала наш, 3 мг - не действовал вообще. Вернее помогал, но очень редко. 5 немного получше, но сон слабый и целый день немного странное состояние. Хотя, конечно, это намного лучше, чем ничего. Выручает меня, когда режим съезжает. Хочу попробовать 10 и тот, который рассасывать надо. Хотя врач моя мне его запретила. Но она мне вообще всё запретила, кроме своей схемы. Ещё она сказала, что он не должен действовать как снотворное. А как тогда должен? Он же такой: таблетку выпил - уснул. А она говорит, что это просто у меня так. А что, бывает по-другому? :scratch:
Автор:  f_rostt [ 26 окт 2018, 09:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Что мы принимаем (от душевных проблем)
Mona писал(а):
f_rostt, я там и брала) У меня 5 мг. До этого покупала наш, 3 мг - не действовал вообще. Вернее помогал, но очень редко. 5 немного получше, но сон слабый и целый день немного странное состояние. Хотя, конечно, это намного лучше, чем ничего. Выручает меня, когда режим съезжает. Хочу попробовать 10 и тот, который рассасывать надо. Хотя врач моя мне его запретила. Но она мне вообще всё запретила, кроме своей схемы. Ещё она сказала, что он не должен действовать как снотворное. А как тогда должен? Он же такой: таблетку выпил - уснул. А она говорит, что это просто у меня так. А что, бывает по-другому? :scratch:

... схема работы мелатонина однозначно не очень выяснена. Каких-то реальных физико-химических исследований на эту тему нет. Этот гормон вырабатывается когда организм спит, моск как - бы говорит органам - мы спим, переходим в режим работы на пониженных оборотах. Он важен для поддержания сна, но не для засыпания. Проблем с засыпанием/ранними/ночными пробуждениями он не решает. 10 - это слишком много, хотя попробуй-те ... расскажете - будет интересно. Он хорошо ещё работает с цинком и магнием, такое сочетание работает лучше чем мел в соло и дополнительно запускает метаболические процессы восстановление, но цинк и магний - подбираются индивидуально - таким образом чтобы не было вздутия и тошноты. Оптимально при приеме - запивать молоком, чтобы сберечь желудок от металлов.
Автор:  Silvv68 [ 01 ноя 2018, 06:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Мелатонин в топку. В лучшем случае действует как очень короткодействующее снотворное. Дает некачественный сон.
Автор:  mEdProFF [ 03 ноя 2018, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
У меня лично убирает ранние пробуждения, ночные, быстрее засыпаю!
Короче говоря убирает проблемы связанные со сном от побочек венлафаксина!
Автор:  Silvv68 [ 03 ноя 2018, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
BuFfalo писал(а):
У меня лично убирает ранние пробуждения, ночные, быстрее засыпаю!
Короче говоря убирает проблемы связанные со сном от побочек венлафаксина!

Саш привет. У тебя может быть долгоиграющий мелатонин (циркадин)?
У меня короткодействующий мелаксен.
Автор:  wisam22 [ 14 ноя 2018, 03:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
ребята привет подскажите можно мелотонин с феном или атараксом принимать одновременно циркадный ритм сбит тревога с бесонецей достали, фен снимает тревогу но сна не дает,атаракс в сон клонит но тревогу не глушит запарился днем спать, ночью жить
Автор:  Primavera [ 14 ноя 2018, 23:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
wisam22 писал(а):
ребята привет подскажите можно мелотонин с феном или атараксом принимать одновременно циркадный ритм сбит тревога с бесонецей достали, фен снимает тревогу но сна не дает,атаракс в сон клонит но тревогу не глушит запарился днем спать, ночью жить
уточните, какой именно у Вас мелатонин? Длинного высвобождения или нет?
Я вот эту тему всю пролистала, и поняла , что нужен мелатонин длинного высвобождения, он же пролонг, например Циркадин 2 мг, но он по рецепту. Именно он дает хорошее засыпание и сон. Тот что короткого высвобождения ( простой) в топку.
Наверняка есть и на iherb мелатонин длинного высвобождения ( доза либо 2 мг, максимум 3 мг брать), но нужны конкретные ссылки, лично мне там не разобраться.

в теме писали, можете сами отмотать, что мелатонин с феном сочетать можно
а дальше уж сами смотрите
Автор:  Max Damage79 [ 17 дек 2018, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
На меня раньше прям очень неплохо( даже сильнее феназепама валентовского и элзепама в плане снотворного) действовал дорогой мелаксе производства США из аптеки. Щас заказал банку с айхерб, надо затестить, плюс хочу добавить л теанин и фитоседан, а то что то даже от трети клона не вырубает...
Автор:  Байден [ 17 дек 2018, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Max Damage79 писал(а):
а то что то даже от трети клона не вырубает...
на руси для таких случаев избользовали колотушку :crazy:
Автор:  Leonid74 [ 17 дек 2018, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Байден, Привет. Как ты? Что пьёшь?
Автор:  Nomen [ 17 дек 2018, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
krakozyabr писал(а):
Можете принимать мелатонин длительно без опаски. Привыкания и засисимости он не вызывает. А после прекращения приема выработка своего собственного эндогенного мелатонина полностью восстанавливается.
Krakozyabr, а есть подтверждение или исследования на эту тему?
А то я по пол года и больше принимал по 5-10 мг мелатониа на ночь.
Вот думаю - может нарушил выработку своего мелатонина?
И еще где то читал, что он может депрессию вызывать.
Думаю , не от него ли сейчас тревожно депрессивное расстройство?
Или поспособствовал
Автор:  Max Damage79 [ 18 дек 2018, 14:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Байден писал(а):
Max Damage79 писал(а):
а то что то даже от трети клона не вырубает...
на руси для таких случаев избользовали колотушку :crazy:
Хорошая шутка. А если серьезно, то парадокс в том что на меня порой тот же качественный мелаксен вместе с л теанином и фитоседаном 3(2 пакетика) действуют сильнее чем 1/3 клоназепама в плане засыпания.
Автор:  Rob [ 19 фев 2019, 13:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
У меня часто проблемы со сном и злоупотреблять снотворным не хочу, по этому купил себе Мелатонин от Puritan's Pride USA, он совсем безвредный и качество мега. Беру на сайте https://waysport.com.ua/shop/puritans-pride-melatonin-10-mg-120-caps/ у них цена отличная.
Автор:  Ala [ 10 июн 2019, 12:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Пью неделю по две таблетки мелаксена - снотворный или регулирующий циркадные ритмы эффект отсутствует чуть более чем полностью.
Завидую белой завистью людям, которым он помогает, если такие действительно есть.
Автор:  Primavera [ 13 июн 2019, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Ala писал(а):
Пью неделю по две таблетки мелаксена - снотворный или регулирующий циркадные ритмы эффект отсутствует чуть более чем полностью.
Завидую белой завистью людям, которым он помогает, если такие действительно есть.
у мелаксена короткий период полувыведения и он малоэффективный.
лучше бы тот, который длинного высвобождения)от него толку больше

мне моя врач выписала рецепт на Циркадин, период полувыведения аж 3,5 часа)
а мелатонин, который простой это и мелаксен, и меларена, и меларитм у них T1/2 составляет 0,5 час. Это ни о чем. пшик.

Мелатонин длинного высвобождения продается на iherb. его там много
Автор:  Pash [ 30 июл 2019, 14:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
много покупал разных мелатонинов и дозировок и производителей - для меня ерунда не работает даже наоборот сон делает поверхностным или укорачивает и туда же в топку вальдоксан купил 2 пачки - неделю промучился не спал считай и днем не понятное состояние лежит теперь пылится.
Автор:  Pash [ 16 авг 2019, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Снова попробовал пару раз короткий полудрем - выкинул в помойку больше не притронусь хотя несколько лет назад не плохо на нем спалось до приема психофармы :33n:
Автор:  lyolik [ 16 авг 2019, 17:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Pash писал(а):
Снова попробовал пару раз короткий полудрем - выкинул в помойку больше не притронусь хотя несколько лет назад не плохо на нем спалось до приема психофармы :33n:
а я его чего-то завелся пить 6мг на ночь и уже года 2-3 и даже не знаю нужно оно мне или нет...
Автор:  Murzatiy [ 12 сен 2019, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ламотриджин (ламиктал, ламолеп, конвульсан, ламитор, сейзар, эпилептал, ламотрин, ламитрил, латригил, риджинол)
Serj привет! Скажи L-тианин с мелатонином сразу на ночь пить? И сколько времени курс? Сегодня взял фирму NOW, а мелатонин Северная Звезда 3 мг его вчера на ночь пил. В общем убаюкало мягко, но удивился, что как будто не спишь, а в тоже время слюни текут, значит решил что спал, но все равно на 3 часа действовало. Можно до 6 мг поднять мелатонин? Сегодня добавлю тианин, начну по твоему второму варианту. А 5-HTP тоже заказал на херб, но доставят не сразу.
Автор:  Serj [ 12 сен 2019, 20:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ламотриджин (ламиктал, ламолеп, конвульсан, ламитор, сейзар, эпилептал, ламотрин, ламитрил, латригил, риджинол)
Добрый вечер :hi:

Интересный подход у тебя, что значит мелатонин «СЕВЕРНАЯ Звезда»? :16p: Отечественного производства?

При своей ситуации. Использую жидкий мелатонин в дозировке 1.5мг, помогает с засыпанием, а длительный сон даёт уже L-тианин 100 мг или 5htp 100 мг.

Хочу уточнить какие снотворные или седативные Ады принимал до этого момента и сколько времени прошло, как перестал их употреблять? Сложность в том, что организм очень быстро привыкает к подобным препаратам и после отмены мы не может получить нормальный сон 3и дня или более. К примеру, после отмены Миртазапина или Кветиапина мне крайне тяжело было засыпать и сон был нарушен в течение недели...

ИМХО на твоём месте я бы не повышал мелатонин. Его основная роль в засыпание и нормализации структуры сна. Толерантность может быстро появится при больших дозах... А вот L-тианин начал бы с дозировки в 150 мг. Если есть возможность, обязательно проконсультируйся с ПТ, чтобы держал ситуацию под контролем :yes:

Приятного вечера :16p:
Автор:  Murzatiy [ 12 сен 2019, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Ламотриджин (ламиктал, ламолеп, конвульсан, ламитор, сейзар, эпилептал, ламотрин, ламитрил, латригил, риджинол)
Да, вчера брал Северная Звезда, отечественный, отзывы хорошие. А сегодня уже взял американский мелатонин фирмы Frogtech 3 мг. L-тианин не нашёл в городе, запарился. В общем, пока не прийдет 5-HTP Solgar, буду пробовать 1 мелатонин. По поводу, что и как раньше пил. Антидепрессанты уже где-то 8 месяцев как оставил, помню, что они уже на меня не действовали, только ухудшали состояние. Доктор Горбатов сказал, они мне не нужны. Но в моем комплексе помимо лама, оставался ещё и трилептал, как я думаю, что это он ещё держал сон, но как я его оставил, так постепенно, начал портится сон. А позже, как начал слезать и с лама, и опять заходить на него, тут-то уж крыша зашаталась. Трилептал больше не хочу пить, так как он меня тупил, как будто мышление есть в голове, а импульса оно не получает, поэтому как то отдаленно от дел. В общем мечтаю нормализовать сон и устаканится с ламом, если вообще не убрать его или сократить дозу, или может заменить его хоть добавкой. Приступаю к добавкам для сна. Отпишусь через недельку. Приятно пообщаться! И бесплатно :super:
Автор:  Vladimir88 [ 21 дек 2019, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Первое знакомство с мелатонином, Now Foods, 3 mg. Сонливости чуть прибавляет, но бессонницу не преодолел.
Автор:  Andrew1981 [ 05 фев 2020, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Купил мелатонин медленного высвобождения Puritan's pride 5 мг. На сайте американских БАДов. Очень хороший продукт. И цена отличная, в отличие от того же Циркадина.
Автор:  Vladimir88 [ 05 фев 2020, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Мне мелатонин что-то никак, хоть и брендовый.
Автор:  АлицияS [ 05 фев 2020, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Да, а я тоже собралась Циркадин ещё докупить к сонникам, ну, чтоб наверняка. .
Но , походу, это как со зверобоем: все хвалят, а меня не берёт. . :smiles-dumy-51:
Автор:  Vladimir88 [ 05 фев 2020, 13:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
АлицияS, остается зопиклон пить :06n:
Кстати, не выявил отличий между Имованом и Сомнолом. Хороший, в общем, можно брать (у меня на месяц с хвостиком хватит). :-)
Автор:  АлицияS [ 05 фев 2020, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
vladimir88, да у меня без выбора. .
В аптеке пока Сомнол в достатке, а Имована уже нет... да и рецепта нет пока. .
Так, перебиваюсь, чем бог пошлет...
А ты без Имована совсем не заснешь? Пробовал?
Я на 1, 5 фена вчера не очень...10 раз просыпалась, в результате чего был совершен набег на холодильник :facepalm:
Автор:  Vladimir88 [ 05 фев 2020, 14:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
АлицияS писал(а):
А ты без Имована совсем не заснешь? Пробовал?
Да, я максимум на пару часов может усну, проснусь не выспавшись, и уже больше не усну.
Вчера Имован выпил, и наелся плотно )))
В итоге он как-то плохо подействовал, поздно. Я рано проснулся, но вроде выспавшись. Но что-то голова сильней обычного болела, решил лирику сожрать. Сожрал 1200 мг. (много, знаю). Боли купирует, чувствуется хорошо, беззаботно. :-)
Автор:  АлицияS [ 05 фев 2020, 15:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Vladimir88 писал(а):
....Но что-то голова сильней обычного болела, решил лирику сожрать. Сожрал 1200 мг. ..
:345_(22):
Бедняжка :horosho:
Ну, главное, что сейчас лучше!
Пиши, не пропадай :113z:
Автор:  Vladimir88 [ 05 фев 2020, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
АлицияS, спасибо :-)
Пишу обычно что-то по делу.
Автор:  Serj [ 10 фев 2020, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Andrew1981 писал(а):
Купил мелатонин медленного высвобождения Puritan's pride 5 мг
Добрый вечер, не обнаружил соответствующей информации, возможно другой фасовки встретил. Отправьте, пожалуйста, ссылку на препарат. За ранее большое спасибо. :120n:
Очень интересует "Мелатонин медленного высвобождения".
Автор:  Andrew1981 [ 12 фев 2020, 10:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Serj писал(а):
Andrew1981 писал(а):
Купил мелатонин медленного высвобождения Puritan's pride 5 мг
Добрый вечер, не обнаружил соответствующей информации, возможно другой фасовки встретил. Отправьте, пожалуйста, ссылку на препарат. За ранее большое спасибо. :120n:
Очень интересует "Мелатонин медленного высвобождения".

Насчет более подробной информации не скажу.

Покупал здесь https://usavitamines.com/melatonin-mela ... JYQAvD_BwE

У этого бренда есть представительство в Украине, но вот у них пролонгированного как раз нет, а только обычный.
Автор:  Serj [ 12 фев 2020, 10:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Andrew1981, спасибо :thank_you:
Вчера изучил вопрос и заказал вариант с медленным высвобожлением мелатонина 3 мг от Natrol по принципу работы: 1.5 мг освобождаются сразу для быстрого засыпания, затем остальные 1.5 мг освобождаются в течение 6ти часов для продолжительного сна.

На iherb хорошие отзывы и оценки.

Тут дешевле. Этот комплекс выходит, конечно дороже, так как 60 таблеток всего...
https://kiev.prom.ua/p1100389077-melato ... pp_android
Автор:  Tihon [ 14 фев 2020, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Serj, вот такой посмотри https://ru.iherb.com/pr/Natrol/8738?ref ... eftype=rec
там тоже двухслойная таблетка
Автор:  Миллер [ 14 фев 2020, 08:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Мне никогда мелатонин в пилюлях не помогал,действуя строго наоборот. Пробовал принимать 3 раза с перерывами и итог всегда один: принимаю вечером перед сном, засыпаю, но часа через 2 стабильно резко просыпаюсь, шары на выкате, сна ни в одном глазу и пялюсь в потолок часов до 5 утра, потом пару часов сна и как следствие разбитый целый день. И ладно бы можно было списать все на случай,но пробовал его принимать, повторюсь, не единожды. Так что не на всех он действует как надо. А жаль.
Автор:  Tihon [ 14 фев 2020, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
да, мне тоже он как то по хрену мороз :grustno:
Автор:  Tessa [ 14 фев 2020, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Миллер писал(а):
засыпаю, но часа через 2 стабильно резко просыпаюсь
У меня тоже так было, когда был только мелатонин. Просыпалась по часам в одно время около полуночи и дальше, как повезет. Засыпать помогал, особенно, если есть страх не уснуть.
Автор:  Serj [ 14 фев 2020, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Tihon писал(а):
Serj, вот такой посмотри https://ru.iherb.com/pr/Natrol/8738?ref ... eftype=rec
там тоже двухслойная таблетка
Тиш, для меня это очень большая дозировка. Сейчас приобретаю 1.5 мг, с самым медленным высвобождением, на протяжение 8ми часов: Melatonin XR

Насколько понял его стоит принимать с 5htp. Сам мелатонин даёт мне сон, только, до 6ти часов, но если добавить 5htp, то можно сон увеличить до 8-9 часов.

В моём случае главное, чтобы мелатонин был максимально пролонгированный и небольшой дозировки, так как побочные от него проявляются крайне неприятные — головная боль и дневная сонливость, но вот с добавлением 5-HTP всё становится отлично — нет головной боли и увеличивается фаза глубокого сна.

Организм сам производит мелатонин 0.3 мг в тёмное время суток. Тут всё индивидуально, не стоит делать акцент только на мелатонине. Засыпание — это отлично, конечно, а вот продолжительность сна ещё лучше :16p:
Автор:  Levelup [ 14 фев 2020, 14:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
У меня мелатонин 3мг от Natrol, помогает разве что заснуть быстро, но потом просыпаюсь через часа 2-3, и больше уснуть уже не получается.
Автор:  Dream30 [ 19 фев 2020, 05:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Здравствуйте! Как долго вообще можно принимать мелатонин? По продолжительности. Месяц, больше?
Автор:  Serj [ 19 фев 2020, 08:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Dream30 писал(а):
Здравствуйте! Как долго вообще можно принимать мелатонин? По продолжительности. Месяц, больше?
Это гормон сна --- часть организма, поэтому, если нет сложностей, пока помогает и нет толерантности(привыкания без эффекта), можно поднимать дозировку.
Автор:  Dream30 [ 19 фев 2020, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
А если без него бессонница, то что делать?
Автор:  Serj [ 19 фев 2020, 08:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Dream30 писал(а):
Зарегистрирован: 09 фев 2020, 07:19
Сообщения: 4
А если без него бессонница, то что делать?
Сколько принимаете и какая дозировка? Если давно, то это нормально первые 5ть дней после отмены будут сложности. Вообще бессонница на практике 1 раз в неделю --- нормальное явление.
Автор:  Dream30 [ 19 фев 2020, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Полгода принимать - это нормально? Потом слезть можно будет?
Автор:  Andrew1981 [ 19 фев 2020, 17:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Очень много перечитал информации о мелатонине, поэтому сделал выводы лично для себя: препараты мелатонина, несмотря на то, что являются синтетическими заменителями гормона, не нарушают выработку собственного в организме человека, как обычно бывает при гормональной терапии. Его можно пить хоть всю жизнь - собственный как будет вырабатывался в N-ом количестве, так и будет. С возрастом собственного мелатонина вырабатывается все меньше. Поэтому это скорее гормонозамещающая терапии. Препарат восполняет нехватку собственного.

Насчет толерантности - я не слышал такого. 2 мг будут одинаковы по силе воздействия всегда.

Если я все правильно понял.

Dream30 писал(а):
Полгода принимать - это нормально? Потом слезть можно будет?

Это абсолютно безобидное вещество. Оно может не работать, но вреда или СО от него не будет никогда. Просто, не всегда дело в мелатонине. Иногда его достаточно и своего, а проблема бессонницы совсем не в нем. Поэтому некоторые пьют и говорят, что не помогает.
Автор:  Serj [ 20 фев 2020, 08:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Andrew1981, всё индивидуально и не просто так в английской Википедии указана биодоступность препаратов Мелатонина в 30%. На моём опыте, на меня перестают действовать подобные препараты через 5ть дней, оставляя лишь побочные в виде тотальной головной боли и большой сонливости, поэтому в моём случае толерантность, к сожалению, вырабатывается крайне быстро...

В целом препарат великолепен, плохо, что низкая биодоступность. Мне подошёл больше 5-HTP
Автор:  Hloy [ 20 фев 2020, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Недавно прочитал, что он к тому же ещё и хороший Ноотроп.
Автор:  Ржевский [ 20 фев 2020, 14:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Мелатонин-СЗ с переменным успехом закончился, то действовал, то нет, чаще нет. Купил сегодня такой. Попробую... Сна вообще нет.

Вложения:
melatonin.jpg
melatonin.jpg [ 34.9 КБ | Просмотров: 7018 ]
Автор:  Vladimir88 [ 20 фев 2020, 16:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Andrew1981 писал(а):
собственный как будет вырабатывался в N-ом количестве, так и будет.
Как помню, свой мелатонин не будет вырабатываться, если есть экзогенный (зависит от дозы). Но это на время приема. Без приема сразу нормализуется. Тут да, в отличие от экзогенных вливаний других гормонов, постоянного сбоя выработки не вызывает.
Автор:  Andrew1981 [ 21 фев 2020, 15:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Ржевский писал(а):
Мелатонин-СЗ с переменным успехом закончился, то действовал, то нет, чаще нет. Купил сегодня такой. Попробую... Сна вообще нет.

Вы слишком много ожидаете от мелатонина. Я подозреваю, что Ваша проблема со сном явно не с ним связана.

Vladimir88 писал(а):
Тут да, в отличие от экзогенных вливаний других гормонов, постоянного сбоя выработки не вызывает.

Да, это я точно знаю и слышал от врачей.
Автор:  Finch88 [ 05 апр 2020, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Совместим ли мелотонин с Симбалтой ? СИОЗСиН в целом ?
Автор:  Tessa [ 05 апр 2020, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Finch88 писал(а):
Совместим ли мелотонин с Симбалтой ? СИОЗСиН в целом ?
Совместим со всеми АДами. По инструкции. Принять и сразу лечь в полнейшей темноте, задраив окна.
Автор:  galactic [ 05 апр 2020, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Мелатонин сильнее глицина и валерьяны если для сна? И можно ли его сочетать с кветиапином?
Автор:  Tessa [ 05 апр 2020, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
galactic писал(а):
Мелатонин сильнее глицина и валерьяны если для сна? И можно ли его сочетать с кветиапином?
Мелатонин облегчает отход ко сну. При исполнении условия с темнотой и приемом прямо перед укладыванием На длину и непрерывность сна обычный, не пролонгированный, мелатонин не влияет. После приема я засыпала и просыпалась через полтора часа каждую ночь. Еще несколько таких отзывов слышала. Но если есть проблема с засыпанием отлично. Сочетать можно вроде, я сочетала. Лучше глянуть инструкцию. И мелатонин вроде теряет через время эффективность, надо или повышать или перерыв. Можно принимать при ночном пробуждении, чтобы уснуть.

В плане валерьяны и глицина, это все такое простое, что можно все попробовать на себе.
Автор:  galactic [ 05 апр 2020, 20:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Мелатонин (мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, melatonin)
Tessa

Благодарю за ответ. Надо попробовать мелатонин
Страница 3 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/