L-теанин, L-theanine, Suntheanine

Содержится в чае, но дозы в чае низкие, лучше пить в капсулах. Очень здорово помогает от побочек кофеина.

Кое какая доказательная база по его противотревожному потенциалу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15378679

В некоторых случаях может положительно влиять на когнитивные(позновательные) функции (память, концентрация внимания и т.п.), а так же либидо и потенцию.

Доказана эффективность и безопасность доз вплоть до 1200 мг/сут. В большинстве случаев оптимально пить 400-800, ИМХО.

Лучше покупать тот Л-теанин, на котором значится, что в качестве основы использовали японский Suntheanine®, он самый качественный, иные производители сырья продают рацемическую смесь L-теанин + R-теанин (бесполезный правый стереоизомер).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Dmitriy, правильно ли я понимаю, что препарат с успокаивающим действием? Как быстро наступает эффект?

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Посоветуйте пожалуйста марку сабжа так чтобы хорошо было с соотношением -> цена/качество

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...

An1on, я в последнее время брала от Jarrow Formulas - не уверена что он из дешёвых (наверняка есть дешевле, типа от now ), но я ориентировалась на отзывы, и что именно suntheanine в составе, ну и производитель приличный / знакомый мне

Dmitriy, Напишите, пожалуйста, торговые названия правильных препаратов

Niko07, а что значит правильные препараты? это БАД, безрецептурный, торговые названия совпадают с тем что в заголовке темы написано

Сережина, Просто Дмитрий пишет про то, чтобы в качестве основы использовался Suntheanine. У меня в городе этот препарат только от производителя Эвалар, думаю это не то, что нужно)

Niko07, он имел в виду что Suntheanine предпочтительнее (вроде как он самый качественный), но вряд ли это принципиально.

Высокие отзывы о препаратах:
Jarrow Formulas, Suntheanine, 200 мг. 60 капсул - 862 р.(+ 152 р. доставка)
Doctor's Best, Suntheanine, 150 мг. 90 капсул - 933 р. (+ 152 р. доставка)
На iHerb есть выбор из 10 производителей, отзывы, доставка по России.

psychofarma, Благодарю

я пью Теанин эвалар. не знаю, давно ли он появился в аптеках. Но он дешевле намного, чем американский и в нём дозировка 500 мг. в одной капсуле, вместо 100-200 мг. американского теанина, хотя денег американцы дерут будь здоров. Работаю на горячей линии, порой очень быстро нужно предпринять действия и бывает после работы напряжена, заснуть потом сложно. Просто вещь, очень хорошо, что попробовала

Безпантовая реклама. У эвалара на месяц по 500 мг ежедневно стоит 1000 руб, а на айхербе есть и за 500.
Чо ж вы не пишите, что у эвалара 500 мг - это в 2-х капсулах?

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

а вы вообще учли, что на айхербе как бы за доставку еще платить надо...ждать? Мне легче в ближайшей аптеке теанин купить и принимать

Вот вот, я тоже так считаю, все эти заказы с айхерба выходят втридорого, так как производитель не наш (наценка) + доставка+ожидание.... все тоже самое можно с фитомаркета ру заказать и выйдет гораздо дешевле

Что вы этот теанин мусолите, эваларовский такой же как и с айхерба, теанин он и в Африке теанин из листьев зеленого чая))) Мне лично наш российский от эвалара помогает, дешево, сердито, я за понтами не гонюсь.

как ни странно, но эваларовский действительно выгоднее получается, чем с айхерба, - 30 капсул по 250мг стоят 400 рублей,

__________________________________
Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябрь,
Осыпает мозги алкоголь

Tihon, а вообще я 100гр в порошке покупал за 1500 примерно. Тоже из-за границы, с сайта спорт добавок. Но мне он не понравился, если честно. Щас попробую еще распробовать, буду под язык закидывать

__________________________________
Друг мой, друг мой,
Я очень и очень болен.
Сам не знаю, откуда взялась эта боль.
То ли ветер свистит
Над пустым и безлюдным полем,
То ль, как рощу в сентябрь,
Осыпает мозги алкоголь

Подниму тему ибо что то отзывов о нем тут почти нету.
Как препарат? В инете прям хвалят его + помогает поднять настрой.Так ли?

я вообще не почувствовал. даже овердозы

__________________________________

утро: бисопролол 10, литий 300
вечер: квет 400, литий 300 ( габа 600, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен