Pash писал(а):
Как у тебя в целом ? Что мешает, что хотелось бы улучшить?
Работаю "по плану" с ПТ. Постепенно хочу пробовать спрыгивать. С "прикрытием". Делаю основную "ставку" на нормализацию пищеварения и, как следсвие, на "достаточную" выработку своего серотонина. Мешает? Да наверное только собственная лень. Самодисциплина, планирование и минимальная физ нагрузка -- тут вижу залог. Сложно прививать "правильные" привычки, имею в виду не только спорт. Но у меня есть опыть. Бросил курить в один день около 15 лет назад. Сам. Сила воли есть немножко. По этому буду "прививать". Улучшить? Сон есть, изжога ушла. Кстати, собирался свой "рефлюкс" подшивать операционным. А оказалось что при правильном подходе можно откорректировать безоперационно. Некоторые подробности писал тебе в личку. Работаю сразу по нескольким направлениям одновременно. Анализы покажут что еще нужно "подтянуть". Основной "лакмусовый" показатель -- гомоцистеин.
Улучшить хочу качество жизни своё конечно же) Ну и что бы мир во всём мире)
И всем ЗДОРОВЬЯ.
PS: скоро очередной прием у ПТ + промежуточные анализы. Мот поделюсь чуть позже.....