ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 21 май 2024, 02:04

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30111 ]  На страницу Пред.  1 ... 498, 499, 500, 501, 502
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 11:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1683
mimita писал(а):
gromik писал(а):
Вита писал(а):
gromik, сильно вас прибивает ципра?
Из побочек меня только беспокоила сонливость дневная. А так ципра нормально работает. Я её юзаю больше 10лет.
Вы 10 лет на ципре?? Не проходит тревожность без ципры?!
Ровное состояние не бывает даже у здоровых людей. Сейчас уменьшаю ципру. Тревожности и депрессии нет. Раньше бывала тревожность, но со временем проходила. Всё время был на 10мг.В качестве прикрытия, на снижение ципры. Смузи из дикоросов и прополис.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 11:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2834
Откуда: Минск
Пол: Женский
Григори писал(а):
Unja, а почему вы сошли с лама?

я еще не сошла, у меня осталось 25 мг. схожу так как лам у меня для того чтобы убрать побочку ад в виде сонливости, усталости, ватной головы, состояния зомби. поэтому я смотрю по состоянию. если от снижения лама побочка не появляется, значит ок. вполне возможно, что лам мне уже и не нужен, я ципру снизила до 5 мг. но это надо лам полностью убрать и посмотреть не появится ли побочка от ад.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 18.03.24 - 7.5 мг.
с 08.05.24 - 5 мг
Ламотриджин с 29.12.23 - 25 мг.

Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 11:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1683
Unja писал(а):
Григори писал(а):
Unja, а почему вы сошли с лама?

я еще не сошла, у меня осталось 25 мг. схожу так как лам у меня для того чтобы убрать побочку ад в виде сонливости, усталости, ватной головы, состояния зомби. поэтому я смотрю по состоянию. если от снижения лама побочка не появляется, значит ок. вполне возможно, что лам мне уже и не нужен, я ципру снизила до 5 мг. но это надо лам полностью убрать и посмотреть не появится ли побочка от ад.
Я когда был на 5мг Эсциталопрам, сонливости не было. Только позже начал себя плохо чувствовать. Пришлось обратно возвращатся на 10мг. И сонливость снова появилась.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Последний раз редактировалось gromik 16 май 2024, 11:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 11:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
mimita писал(а):
Как так быстро слез с дозы за месяц?
Гтр имеет свойство возвращаться быстро
У меня своя тактика была :yes: Ну конечно же не без помощи ПТ и тем не менее.
Я и прикрытие на входе сам себе разрабатывал и "спрыгивал" по своей методе :yes:.
Сегодня с ПТ апсудим :-)
И у меня не ГТР а ТДР. Только я не помню что это :pardon: Наверное какая то страна в Евросоюзе :-)
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 май 2024, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Tolstik писал(а):
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)
Мне в подписи знаков не хватает. Не дает написать еще чой нить. Я конечно же не с 12,5 спрыгнул. Я спрыгнул с 5-чки. А до пятерочки спускался по 2,5. Всё по науке. Но были ишо маленькие нюансы). То что быстро спрыгнул я и сам знаю. Но у меня рецепта не было. И я подумал что "это знак"! Пора!)
Такая вот история!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 11:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 апр 2024, 22:26
Сообщения: 29
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Ребята, я вчера вызывала скорую и они вкололи мне феназепам внутримышечно и еще капельницу с ним сделали. Только после этого стало более менее нормально, до этого я просто не спала двое суток и лезла на стену от непереносимой тревоги, думала в психушке окажусь. Я не знаю почему у меня такая реакция, но наверное буду завязывать с любыми препаратами и пытаться справляться только психотерапией.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 13:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8185
Откуда: Россия
Пол: Женский
Delusory Hopes, попробуйте заходить с микродозы. Буквально с 1,25мг. Сон со временем наладится. Без таблеток у меня ничего не получилось, даже с психотерапией. Вообще психотерапию нужно начинать когда состояние более менее стабильно. А то можно хуже наделать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 15:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Всем привет. И так вчера я посетил ПТ. Очень она была удивлена что я "спрыгнул" с АД. А еще больше была удивлена тому что спрыгнул легко и непринужденно. Я ей в свою очередь рассказал свою методу. Одобрила. Но тут же выписала новый рецепт на ципралекс и сказала что бы я купил пачку и что бы она лежала дома у меня :yes: всегда. А так же что бы у меня дома лежала пачка афобазола, пачка фенибута и пачка коричневой валерианки :-).
Волнуецца) Хороший дохтер. Многому меня научила и многое объяснила/прояснила. И вчера я у нее спросил куда мы расходуем серотонин. То как он вырабатывается или как увеличить его концентрацию и для чего он нужен нам -- я понял, усвоил, осознал. А вот куда он расходуется пока еще не совсем понимаю. А раз нам его не хватает значит он куда то расходуется. И не хило так "уходит". Так вот, перерасход серотонина происходит при стрессовых ситуациях и тревожном мышлении. По этому зачастую КПТ играет ключевую роль в лечении. По этому мой ПТ так и сказала -- стресс, потревожился о чём то и тут же у тебя пошел перерасход серотонина и соответственно его нехватка со всеми вытекающими. А для этого и нужна коричневая валерианка или тот же афобазол или фенибут) Выпил таблеточку в стрессовой ситуации, "подзабил" и таким образом уменьшил расход серотонина) Ну и соответственно больше его сохранил для других важных функций. Вот примерно так это работает. :-) :yes: Грубо конечно но максимально понятно постарался изложить. :yes:
Вывод: нужно учиться его (серотонин) не только вырабатывать правильно но и расходовать правильно! Баланс! :yes: :-)

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 15:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Tolstik писал(а):
Вообще психотерапию нужно начинать когда состояние более менее стабильно. А то можно хуже наделать
Верно! Стабилизировать нужно состояние. Это возможно только правильным подбором препаратов и доз. Плюс обязательно прикрытие. А затем уж работать с ПТ с остальным. :yes:
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8185
Откуда: Россия
Пол: Женский
Tolstik, а как вы с 12,5 ципры сразу в ноль спрыгнули?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 15:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2776
Пол: Мужской
Tolstik писал(а):
Всем привет. И так вчера я посетил ПТ.
Привет! Спасибо, что поделился информацией, интересно! А я всю жизнь тревожный и никогда стрессы не прикрывал ничем от чего и страдал и истощался годами. Хорошо тебе провести лето и подготовиться к осени, надеюсь у тебя была разовая акция со всем этим кошмаром! :super:

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 15:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Вита писал(а):
Tolstik, а как вы с 12,5 ципры сразу в ноль спрыгнули?
Чуть выше было:
Мне в подписи знаков не хватает. Не дает написать еще чой нить. Я конечно же не с 12,5 спрыгнул. Я спрыгнул с 5-чки. А до пятерочки спускался по 2,5. Всё по науке. Но были ишо маленькие нюансы). То что быстро спрыгнул я и сам знаю. Но у меня рецепта не было. И я подумал что "это знак"! Пора!)
Такая вот история!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 15:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Pash писал(а):
Хорошо тебе провести лето и подготовиться к осени, надеюсь у тебя была разовая акция со всем этим кошмаром!
Спасибо Паша! И я надеюсь! Брррр...... :-) :yes:
ЗДОРОВЬЯ!
PS: это был хороший жизненный опыт и многому меня научил!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 17:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 апр 2024, 11:45
Сообщения: 7
Пол: Женский
Tolstik писал(а):
А вот куда он расходуется пока еще не совсем понимаю. .....
Вывод: нужно учиться его (серотонин) не только вырабатывать правильно но и расходовать правильно! Баланс! :yes: :-)
На ютубе есть лекция Роберта Сапольски о возникновении депрессии и тревожности.
Очень понятно объясняет. И серотонин не настолько важен во всем этом.

https://www.youtube.com/watch?v=_UtA0dwGoUQ&ab_channel=VertDider


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2834
Откуда: Минск
Пол: Женский
Tolstik писал(а):
стресс, потревожился о чём то и тут же у тебя пошел перерасход серотонина и соответственно его нехватка со всеми вытекающими

Для этого и нужна психотерапия, чтобы научиться осознанно балансировать себя. Очень многое зависит от наших реакций и установок, вот их и надо перезаписать, чтобы себя не раскачивать по старой привычке

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 18.03.24 - 7.5 мг.
с 08.05.24 - 5 мг
Ламотриджин с 29.12.23 - 25 мг.

Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 17:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 мар 2021, 06:38
Сообщения: 22
Delusory Hopes, держитесь. Нужно либо прикрываться фенозепамом, алпрозалам, ксанакс (что-то из этого, что можно достать) или ооочень медленно заходить. Я на паксил не смогла зайти. Но на ципралекс заходила с крошек. С 1/8 неделю, 1/4 неделю, потом 1/8+1/4 неделю, потом 1/2. И так до 10 мг я ползла 1,5-2 месяца. Было хреново, но не так сильно, как если бы сразу жахнула 10. Просто потерпите. Психотерапия с сильной тревогой очень тяжело дается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 май 2024, 23:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 апр 2024, 22:26
Сообщения: 29
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Irina_urist писал(а):
Delusory Hopes, держитесь. Нужно либо прикрываться фенозепамом, алпрозалам, ксанакс (что-то из этого, что можно достать) или ооочень медленно заходить. Я на паксил не смогла зайти. Но на ципралекс заходила с крошек. С 1/8 неделю, 1/4 неделю, потом 1/8+1/4 неделю, потом 1/2. И так до 10 мг я ползла 1,5-2 месяца. Было хреново, но не так сильно, как если бы сразу жахнула 10. Просто потерпите. Психотерапия с сильной тревогой очень тяжело дается.
Сегодня была у психиатра, пожаловалась на весь этот ад, закончившийся вызовом скорой. Вместо того чтобы предложить снизить дозу на меньшую и долго на ней сидеть, а также выписать более сильный транк для прикрытия, он предложил перейти на Феварин с прикрытием в виде Телариджена. Что думаете? Читаю про эти препараты и пока не могу ничего понять, но честно говоря ничего нового начинать принимать нет желания. Очень обострился страх психофармы и ипохондрия после всего, что я пережила на этой неделе.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2024, 17:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8185
Откуда: Россия
Пол: Женский
Опять от ципры слабость началась. Отдышка и спина болит. У кого-то было в начале приема так, чтобы потом прошло?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2024, 17:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 мар 2021, 06:38
Сообщения: 22
У меня тоже была сильная фармакофобия. Я не смогла пить паксил. Бросила все препараты и пробовала психотерапию. Долго и результат ноль. Тут все равно нужно как-то приспособиться к антидепрессанту. Ципралекс думаю лучшее по переносимости из того, что есть. Поэтому после долгих терзаний и бесполезно потраченного времени на психотерапии, я решила, что будь что будет, а так жить нельзя. Начала по крохам как писала ранее пить ципралекс. Было плохо, но не так сильно, как если резко заходить. При длительном приеме до меня дошло, что это не ципралекс плохой, а у меня тревога сильная была, он просто ее обострял. Не бойтесь лекарств, они для помощи. Может быть и стоит попробовать другой препарат, тут как кому подойдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2024, 18:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 апр 2024, 11:45
Сообщения: 7
Пол: Женский
Вита писал(а):
Опять от ципры слабость началась. Отдышка и спина болит. У кого-то было в начале приема так, чтобы потом прошло?
Такого не было. Вот понос, тошнота, головокружение, слабость - да. Я просто терпела.

Вы читали вкладыш? Там миалгия в побочках. Но пару-тройку недель и пройдет.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 май 2024, 21:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 июн 2023, 13:43
Сообщения: 25
Delusory Hopes, в ЛС вам написала

__________________________________
ГТР
20.05.23 флувоксамин 50
07.23 флувоксамин 125
12.02.24 флувоксамин 150


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 17:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2024, 16:02
Сообщения: 2
Здравствуйте .У меня вопрос к людям кто занимается хоть какой-то физической активностью при тдр.Вообщем мне жизненно необходимо выполнять зарядку,но после даже элементарной зарядки(даже если ее делаю задолго до сна)я не могу уснуть(разгоняется тревога) и сердце становится напряженным, т.е. одну боль снимаешь а потом мучаешься от перевозбуждения нервной системы.Вопрос такой: эсциталопрам поможет успокоить нервную систему после зарядки?п.с.в данный момент не чего не принимаю,болею тдр давно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 17:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2023, 17:53
Сообщения: 350
Пол: Женский
Vladimirr91 писал(а):
Здравствуйте .У меня вопрос к людям кто занимается хоть какой-то физической активностью при тдр.Вообщем мне жизненно необходимо выполнять зарядку,но после даже элементарной зарядки(даже если ее делаю задолго до сна)я не могу уснуть(разгоняется тревога) и сердце становится напряженным, т.е. одну боль снимаешь а потом мучаешься от перевозбуждения нервной системы.Вопрос такой: эсциталопрам поможет успокоить нервную систему после зарядки?п.с.в данный момент не чего не принимаю,болею тдр давно.
Когда обострение болезни любая физ активность будет ещё сильнее обострять, да. Эсци поможет, после того как значимый клинический эффект достигните, а это несколько месяцев, то спорт норм заходит.

__________________________________
гтр
ципралекс 10 мг. с 1.10.23
ципралекс 15 мг. с 20.11.23
ципралекс 20 мг. с 26.01.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2023, 17:53
Сообщения: 350
Пол: Женский
Я вот по ощущениям в ремиссии, вообще норм все стало. Но иногда, периодически, возникают неприятные не сильные пики тревоги - типа иду по улице, вдруг страшно, беспокойно без причины. Ребят, кто прям в ремиссии - такое бывает там или вообще стабильно должно быть? Типа гадость тревожная не сильная где минут 30 - отпускает. Вообще ниче больше не беспокоит на 20мг эсци почти 4 мес. Даже жор прошёл и сонливость упадочная.

__________________________________
гтр
ципралекс 10 мг. с 1.10.23
ципралекс 15 мг. с 20.11.23
ципралекс 20 мг. с 26.01.24


Последний раз редактировалось 1ra 19 май 2024, 18:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 18:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2022, 22:21
Сообщения: 571
Откуда: Dreamland
Пол: Мужской
Vladimirr91, Меня он прибил так, что ни о какой физической активности и речи быть не могло)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 18:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2023, 17:53
Сообщения: 350
Пол: Женский
Павел 1978 писал(а):
Vladimirr91, Меня он прибил так, что ни о какой физической активности и речи быть не могло)
Вот меня тоже прибил, а потом где-то через месяц, это ушло.

__________________________________
гтр
ципралекс 10 мг. с 1.10.23
ципралекс 15 мг. с 20.11.23
ципралекс 20 мг. с 26.01.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2023, 17:53
Сообщения: 350
Пол: Женский
Ещё странный эффект, не знаю, может у меня только? На АД у меня начинает вся память подниматься, из детства всякие воспоминания, всплывает все в голове. Даже то, что сто лет забыл и не вспомнил бы. После отмены АД это проходит.

__________________________________
гтр
ципралекс 10 мг. с 1.10.23
ципралекс 15 мг. с 20.11.23
ципралекс 20 мг. с 26.01.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 18:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 апр 2024, 11:45
Сообщения: 7
Пол: Женский
Павел 1978 писал(а):
Vladimirr91, Меня он прибил так, что ни о какой физической активности и речи быть не могло)
Меня вообще не прибил и не прибивает. Я тренируюсь, даже в соревнованиях участвую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 19:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2020, 17:08
Сообщения: 206
Пол: Мужской
Vladimirr91 писал(а):
Здравствуйте .У меня вопрос к людям кто занимается хоть какой-то физической активностью при тдр.Вообщем мне жизненно необходимо выполнять зарядку,но после даже элементарной зарядки(даже если ее делаю задолго до сна)я не могу уснуть(разгоняется тревога) и сердце становится напряженным, т.е. одну боль снимаешь а потом мучаешься от перевозбуждения нервной системы.Вопрос такой: эсциталопрам поможет успокоить нервную систему после зарядки?п.с.в данный момент не чего не принимаю,болею тдр давно.

Я вообще считаю, что меня на 50% вытягивает ципралекс и на 50% спорт.
Усиленно начал заниматься год назад. Когда на весах увидел цифру 155 кг. И размер одежды 3ХЛ.
Как раз в это время начал повторный приём ципралекса.

Было тяжело. Даже ходить было тяжело. Все через силу. Пот. Биение сердца 160.
Но каждый день заставлял себя ходить.
И так пол года.
Через полгода начал бегать. Сначала по немногу. Потом все больше и больше.
Потом подключил плавание. И велосипед.

Что имею на сейчас. -40кг веса. Минус 3 размера в одежде. Ципралекс 10 и нормальное самочувствие.
Ни могу себе представить ни дня без тренировки.
Минимум 3-4 раза в неделю бег по 6 км.
2-3 раза в неделю плавания по 1-1,5 км.
И ходьба каждый день. 8000-10000 шагов.

Мозги встают на место во время тренировки. И удовольствие после нее.
Всем советую.
Ципралекс и спорт отлично сочетаются и дополняют друг друга.

__________________________________
Тревожное расстройство.
С 24.04.2023 опять ципралекс 5мг
01.05.2023 ципралекс 10мг (3 недели)
21.05.2023 ципралекс 15мг (8 недель)
16.07.2023 ципралекс 20мг
04.10.2023 ципралекс 15мг
Не сбить нас с верного пути! Нам все равно куда идти....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 20:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2023, 16:30
Сообщения: 1340
Chilikin_d, вот это настрой! Отлично!!!
ЗЫ Попробуй еще штангу. Работа с весами тоже отлично торкает. Недавно даже про исследования какието слышал про действие аэробных/анаэробных нагрузок при ТДР и там штанга опередила бег.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 20:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 31 май 2020, 17:08
Сообщения: 206
Пол: Мужской
&rey писал(а):
Chilikin_d, вот это настрой! Отлично!!!
ЗЫ Попробуй еще штангу. Работа с весами тоже отлично торкает. Недавно даже про исследования какието слышал про действие аэробных/анаэробных нагрузок при ТДР и там штанга опередила бег.

Думал про штангу. Но в 50 лет как то суставы жалко свои)))
Но 100% подключу турник и брусья. Силовая нагрузка тоже нужна.
Год делаю только кардио в основном.

__________________________________
Тревожное расстройство.
С 24.04.2023 опять ципралекс 5мг
01.05.2023 ципралекс 10мг (3 недели)
21.05.2023 ципралекс 15мг (8 недель)
16.07.2023 ципралекс 20мг
04.10.2023 ципралекс 15мг
Не сбить нас с верного пути! Нам все равно куда идти....


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 20:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 апр 2024, 11:45
Сообщения: 7
Пол: Женский
Chilikin_d, Супер! :super:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 июн 2022, 22:21
Сообщения: 571
Откуда: Dreamland
Пол: Мужской
Калюлёнис писал(а):
Павел 1978 писал(а):
Vladimirr91, Меня он прибил так, что ни о какой физической активности и речи быть не могло)
Меня вообще не прибил и не прибивает. Я тренируюсь, даже в соревнованиях участвую.
Так всё зависит от болезни.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 15 апр 2024, 11:45
Сообщения: 7
Пол: Женский
Павел 1978 писал(а):
Так всё зависит от болезни.
Несомненно. Написано "фобическое тревожное расстройство неуточненное". Я не страдала годами, да и месяцами тоже. Как вступило, месяц помучалась, есть перестала, так и пошла к психиатру.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 май 2024, 21:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2024, 16:02
Сообщения: 2
Всем спасибо за ответы!Да я понимаю все индивидуально.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 00:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 авг 2022, 16:55
Сообщения: 78
У меня сейчас схема 15мг эсци и 2 таблетки тералиджен. Кто пил тералиджен?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 06:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 май 2019, 20:33
Сообщения: 216
gromik писал(а):
Unja писал(а):
Григори писал(а):
Unja, а почему вы сошли с лама?

я еще не сошла, у меня осталось 25 мг. схожу так как лам у меня для того чтобы убрать побочку ад в виде сонливости, усталости, ватной головы, состояния зомби. поэтому я смотрю по состоянию. если от снижения лама побочка не появляется, значит ок. вполне возможно, что лам мне уже и не нужен, я ципру снизила до 5 мг. но это надо лам полностью убрать и посмотреть не появится ли побочка от ад.
Я когда был на 5мг Эсциталопрам, сонливости не было. Только позже начал себя плохо чувствовать. Пришлось обратно возвращатся на 10мг. И сонливость снова появилась.
Плохо чувствовать это тревожность вернулась? Я себя постоянно плохо чувствую, никогда нет настроения практически
В лучшем случае- просто безразличие ко всему
В худшем чаще всего- раздражительность;((
Самое ужасное, это то что ципра подавляет все эмоции.
Как плохие так и хорошие. И радоваться как раньше не могу и плакать как могла)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 06:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 мар 2023, 21:18
Сообщения: 66
Год и 3 месяца пью ципралекс 10 мг. Вышла в ремиссию по тревоге сразу. Сейчас снизила до 7,5. Буду пробовать сходить.
Чувствую себя с первого дня снижения лучше. Эмоциональная анестезия ушла, в голове как-то прояснилось и я чувствую больше энергии.
Но появилась раздражительность уже. Стали суставы ныть, как у бабки на смену погоды.

Подскажите, пожалуйста , плавность снижения. И сколько лучше задержаться на дозировке 5 мг?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 06:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 мар 2023, 21:18
Сообщения: 66
Ещё хочу подключить триптофан на сходе. Вроде легкого прикрытия. Раньше мне очень хорошо он заходил. Нервы выравнивал.
Есть у кого-то такой опыт? Прием триптофана с ципралексом в поддерживающей дозировке? Где-то читала, что это может быть небезопасно .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 13:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Chilikin_d писал(а):
Мозги встают на место во время тренировки. И удовольствие после нее.
Всем советую.
:yes: :-)
Chilikin_d писал(а):
Но 100% подключу турник и брусья. Силовая нагрузка тоже нужна.
:-) :yes:
На турник брусья начал захаживать около полугода назад. У меня по маршруту прогулки с собакой 3 локации с брусьями и турниками. Очень удобно. Идешь и заходишь на первую. Делаешь серию и далее двигаешься ко второй, а потом к третьей. И такой "кружок" ежедневно. А "не пропускать" и не леницца помогает собака. Хош не хош и идти на прогулку "нада") И это утро, а потом еще и вечер. Плюс отжимания дома. Спорт очень помогает везде и всегда....в умеренных дозах) :yes: :-)

Жасмин писал(а):
Ещё хочу подключить триптофан на сходе. Вроде легкого прикрытия. Раньше мне очень хорошо он заходил. Нервы выравнивал.
Есть у кого-то такой опыт? Прием триптофана с ципралексом в поддерживающей дозировке? Где-то читала, что это может быть небезопасно .
Есть такой опыт. "Работает" :yes: :-) Прямо на сходе на минимальную дозу АД накладываем "сверху" 5htp на ночь. И вуаля.......сходим плавно, незаметно, серотонин поддерживаем :-) :yes:
ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Жасмин писал(а):
Подскажите, пожалуйста , плавность снижения. И сколько лучше задержаться на дозировке 5 мг?
Спрыгнул с 5-ки и побыл на ней совсем недолго. За счет "наложения" 5htp всё прошло мягко. НО! У меня просто не было рецепта. Если бы был то растянул бы сход еще на месяц-полтора, а то и два. Уменьшать по 2,5 и на каждой дозировке быть не менее 2-х 3-х недель. И спрыгивать лучше не с 5-ки а с 2,5. Вот такое моё мнение.....
ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 14:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 02 мар 2023, 21:18
Сообщения: 66
Tolstik,
Спасибо ☺️
На 5 ке планирую посидеть. Про триптофан поняла.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
ПТ сказала что очень удивлена что я так лихо и без последствий. Я "парировал" что мол Вы сами говорили что одна таблетка Элицеи = Ципралекс/2. Ну не точно так, но есть такое мнение. Что мол соотношение очень близко к этому. По этому когда я был уже на 10-ке Элицеи я это условно рассматривал что я уже был на 5-ке по ципралексу :-) :yes: И только по этому я принял такое "лихое" решение спрыгивать с 5-ки Элицеи. Если подходить более взвешенно, то чем плавнее тем лучше для перестройки работы мозга и всей биохимии в целом......
ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8185
Откуда: Россия
Пол: Женский
Tolstik, по ощущению элецея равнозначна ципралексу.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 15:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2023, 16:12
Сообщения: 341
Вита писал(а):
Tolstik, по ощущению элецея равнозначна ципралексу.
Да, возможно. Не буду оспаривать потому что кроме Элицеи никогда и ничего не пил другого из СИОЗС-ов. Просто существует такое мнение. Неоднократно читал в различного рода источниках что дженерики немного "уступают". Моя ПТ такого же мнения и именно так и формулирует сама, осторожно, ничего не утверждая: мол есть мнение. Но самому мне не довелось "сравнить". Ну и слава богу) Ну и потом у всех всё индивидуально. Одним "зашла" Элицея и не зашел ципралекс. И наоборот. Сколько людей столько и мнений. Один почувствовал разницу сразу, а другой вообще ее не почувствовал. Каждый организм работает по своему и воспринимает либо не воспринимает тот либо иной препарат по своему........
ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

ТДР (уже не помню что это)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 16:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2776
Пол: Мужской
Vladimirr91 писал(а):
Здравствуйте .У меня вопрос к людям кто занимается хоть какой-то физической активностью при тдр.Вообщем мне жизненно необходимо выполнять зарядку,но после даже элементарной зарядки(даже если ее делаю задолго до сна)я не могу уснуть(разгоняется тревога) и сердце становится напряженным, т.е. одну боль снимаешь а потом мучаешься от перевозбуждения нервной системы.Вопрос такой: эсциталопрам поможет успокоить нервную систему после зарядки?п.с.в данный момент не чего не принимаю,болею тдр давно.
Всю жизнь занимаюсь спортом, в день нагрузок всегда тяжело уснуть и плохой сон. При том, что тренировки первая половина дня до 14.00, но я занимаюсь железом, возможно если бы был бег или футбол спалость бы лучше). У меня свои комплексы занятий для дома и для улицы, но меры не знаю возможно перегружаюсь и моя вегетативная система так реагирует. Но тревога под эсц от тренирок у меня не разгоняется, а наоборот повышается настроение, уверенность, самооценка, а ночью напряжение - трудно моей психике или нервной системе расслабиться.

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 126
Пол: Женский
Товарищи, мне отменяют эсци.
Сегодня я 11-ый день на 5 мг, вроде было хорошо всё, первые десять дней.
А сейчас невозможно. Плачу из-за всего, любая мелочь расстраивает. Даже внезапно умереть стало хотеться, но прошло.
И так две недели будет?

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
С 09.2023 - Ципра 10 мг

отменяю эсци


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2776
Пол: Мужской
KotoMysh писал(а):
Товарищи, мне отменяют эсци.
Сегодня я 11-ый день на 5 мг, вроде было хорошо всё, первые десять дней.
А сейчас невозможно. Плачу из-за всего, любая мелочь расстраивает. Даже внезапно умереть стало хотеться, но прошло.
И так две недели будет?
Если синдром отмены то 2 недели может меньше может больше никто не знает , если ваша болезнь цветёт это не закончится. На что будете заходить, какая схема назначения новое ?

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 126
Пол: Женский
Паша, привет!
Нет, ни на что новое не буду, мне же на лето отменяют всё.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
С 09.2023 - Ципра 10 мг

отменяю эсци


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Вчера, 20:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2776
Пол: Мужской
KotoMysh писал(а):
Паша, привет!
Нет, ни на что новое не буду, мне же на лето отменяют всё.
Привет 2 - 4 недели тогда прикрытие фенибут, атаракс, габапентин, феназепам, в общем у кого что есть.

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: Сегодня, 01:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 126
Пол: Женский
Pash писал(а):
тогда прикрытие
У меня есть только атаракс, но если я его днём выпью, даже четверть, я засыпаю, а у меня дела!
Жаль, нет габапентина, от него не спят, как я слышала. Только кайфуют.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
С 09.2023 - Ципра 10 мг

отменяю эсци


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 30111 ]  На страницу Пред.  1 ... 498, 499, 500, 501, 502

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 71


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика