ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 04 дек 2016, 04:57

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 190 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 13 окт 2016, 11:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2407
lyolik писал(а):
тут кажися будет побольше чем 1,5 часа
Просчиталась :-D , ну 2,5 часа не далеко ушли :-D Я бы не бодрячком была, а еле передвигающееся зомби :113z:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2016, 11:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Milk писал(а):
Просчиталась , ну 2,5 часа не далеко ушли
Лиса Алиса писал(а):
выпила вчера половинку, легла в 22-30, заснула минут через 15, проснулась в 3-20.
она ещё с 22-30 до 3-20 спала = 4ч + с 4-30 до 7-00=2,5ч итого 6,5ч - а это нормал, не доспала "40минут" - фигня же. :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2016, 12:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
Milk, не, не гиппо. Это действие вела, не дает спать, собака. Поэтому и глушу сонниками. Мне сейчас каждый час сна дорог - устала уже мучиться от недосыпания. А сегодня более менее выспалась и чувствую себя хорошо. Даже на свиданку пошла в кино :))) Но я отслеживаю себя - депакина пачка лежит, если что, загашу.

marusa, да, вы правы, в моно вылетела в гиппо. Думаю, он меня в такой нервяк выкинул, что я лишь бы успокоиться как то фигню творила. Сейчас сравниваю ощущения того времени и сегодня - две большие разницы. Меня не плющит и не колбасит. Мне просто нормально и от этого хорошее настроение.

lyolik писал(а):
и только Лиса Алиса убирает мирт, заменяет его на слабый леривон и оп - на следующий день сразу гипо. Лиса Алиса, ау, у тебя гипо, не замечаешь что-ли :-D
Не, не замечаю :))) но Milk права, надо себя отслеживать. Только одного не понимаю, на моно мирта 30 я вылетела в гиппо через месяц. А тут уже 4 месяца пью вел в адовой дозе и нифига гиппо нет. Мне б ее хотя бы чуточку.... Квартиру убрать и на работу устроится :))))

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 13 окт 2016, 13:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 2407
lyolik писал(а):
она ещё с 22-30 до 3-20 спала = 4ч + с 4-30 до 7-00=2,5ч итого 6,5ч - а это нормал, не доспала "40минут" - фигня же.


Это я невнимательно прочитала, каюсь :31n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2016, 21:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik, с либидо пока все ок. Может мирт еще не вышел? :)))
Но 15 меня не держат по сну. Вчера в 22-00 легла, в 5 утра встала. Пришлось еще 15 пить, доспала 2 часа, проснулась даже не сонная.
Но вот настроение что то в низ поехало. То нормально, то грусть накатывает какая то и тоска. Уже думаю, может леривон с миртом мешать. 15 леривона и 15 мирта.

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2016, 22:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
с либидо пока все ок.
а чо оно падать должно? :16p:
Лиса Алиса писал(а):
Но 15 меня не держат по сну.
так сразу 30 руби
Лиса Алиса писал(а):
Но вот настроение что то в низ поехало.
это от резкой перемены: мирт15мг-, леривон30мг+, у меня даже от 3,75мг мирта изменении неделю настроение плавает. Что б было мягко лучше постепенно - 3,75мг мирта- 7,5мг леривона+, неделя перерыв и т.д.
Лиса Алиса писал(а):
Уже думаю, может леривон с миртом мешать. 15 леривона и 15 мирта.
можно и мешать, но так, что б в сумме не было больше, то есть уменьшить сколько-то мг мирта, а вместо него дать эквивалентную дозу леривона.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 окт 2016, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik писал(а):
а чо оно падать должно? :16p:

читала, что в отличии от мирта леривон понижает :))) тем более ты спрашивал об этом на днях

lyolik писал(а):
так сразу 30 руби

да все сэкономить пыталась, надеялась, что 15 удержат :))) сегодня 30 буду есть

lyolik писал(а):
это от резкой перемены: мирт15мг-, леривон30мг+, у меня даже от 3,75мг мирта изменении неделю настроение плавает. Что б было мягко лучше постепенно - 3,75мг мирта- 7,5мг леривона+, неделя перерыв и т.д.

эти микродозы на меня не повлияют. уснуть то усну может, но проснусь часа в 2 :)
вот если леривона 15, мирта добавить 7,5?

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 окт 2016, 10:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
читала, что в отличии от мирта леривон понижает
у него с миртом по либидо одинаковый механизм, мне лично Крякозябр в вопросах и ответах по этому поводу отвечала, сказала. что леривон либидо повышает, так как тоже как мирт действует на альфа-адренорецепторы.
Лиса Алиса писал(а):
вот если леривона 15, мирта добавить 7,5?
да, что б в сумме не было эквиваленьно ни больше 30мг леривона ни больше 15мг мирта, то есть крутиться в этом балансе, больше - скорее начнет бодрить.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 11:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik, попробовала на ночь 30 леривона. пофиг, встала в 4 утра. сегодня на ночь съела 30 леривона и 5 релиума. спала 12 часов. правда, просыпалась пару раз - один раз покурила и сразу вырубилась, второй раз позавтракала и через полчаса уснула сама. какое ж это счастье - выспаться :)))
вот теперь думаю, делать замес леривона с миртом или нет. релиум то каждый день не будешь пить... вообще не знаю что делать. надо к врачу ехать, пусть он думает :)

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 14:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2014, 13:07
Сообщения: 2043
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
вот теперь думаю, делать замес леривона с миртом или нет. релиум то каждый день не будешь пить... вообще не знаю что делать. надо к врачу ехать, пусть он думает :)
чото-много релиума )),
я вот фен практически каждый день 5 лет пью; как говорил наш духовный предводитель этого форума Дмитрий, если ниче не помогает, пейте транки. Голова дороже.

__________________________________
БАР2. Лечение: 400 мг кветиапина перед сном, 2 мг феназепама за час до кветиапина + по 400 мг ибупрофена после физ нагрузок тоже перед сном.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
Hender писал(а):
если ниче не помогает, пейте транки

Фен мне сна не дает. А релиум где брать? Ты ж не можешь быть моим постоянным драгдилером :)))))

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 15:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
попробовала на ночь 30 леривона. пофиг, встала в 4 утра.
вел наверно спать не даёт, можно ещё всяких плюшек добавить - донормил, атаракс или как я делаю: при раннем пробуждении пью зопиклон и досыпаю ещё час-два.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik, попробую выклянчить у врача рецепт на зопиклон :)

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 июл 2016, 11:20
Сообщения: 239
Откуда: Default country & city
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
Фен мне сна не дает. А релиум где брать?
Доставать рецепт и покупать в аптеке? :131m:

__________________________________
Я не врач, диагноза нет. Но депрессия явная есть.
Пси: Ньювелонг (венлафаксин пролонг) 375 мг
Сон: Вальдоксан 25 мг + Тералиджен 10 мг + Тизанидин 4 мг + Феназепам 0,5 мг
Разное: Метформин 1275÷2975 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 16:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
попробую выклянчить у врача рецепт на зопиклон
у меня не получается его чем-нибудь заменить, только он вызывает быстрое засыпание, а после пробуждения нет отходняка.
рецепт если выклянчишь, то он разовый на 10 таблов, которые быстро уйдут, а врачи очень не любят его выписывать. Надо искать канал. Я нашёл, но в аптеке аптекарши выпендриваются, как клещами вытягиваешь, по рецепту!, начинают мне там чуть-ли не очные ставки устраивать :16p: , и есть он у нас в не маленьком городе только в двух аптеках.

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 18:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса, кстати, ты кофе пьёшь? Есть у меня подозрение, что он(кофе) способен провоцировать всякие там вздутия, метеоризмы. У меня привычка пить кофе 2 раза в день 1 кружку без сахара и ещё привычка сидеть и часа два одну такую кружку по глоточку попивать, а это ж наверно раздражает кишечник. Хочу попробовать отказаться от кофе, нафига он нужен, АДы ж бодрят, а тут ещё кофе зачем-то. Дмитрий когда-то писал: ни в коем случае кофе да ещё и в прикуску со сладким. Перехожу на кефир. :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 20:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik, к сожалению, кофе пью литрами, 5-6 кружек в день.
Но кстати, на леривоне вздутие ушло. Только есть часто хочется :)))

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 20:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
Но кстати, на леривоне вздутие ушло
вот, вот :16p: в чём секрет? :scratch:

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 20:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik, вот уж не знаю :))) кстати, на мирте 15 и столько же леривоне жора не было. а как 30 леривона стала пить - есть хочется каждые 2 часа :(

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 20:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
Лиса Алиса писал(а):
а как 30 леривона стала пить - есть хочется каждые 2 часа :(
может по-началу так, потом пройдёт, ну и вы ж человек в этом деле опытный, сумеете обуздать эту напасть ;-)
А как АД-действие? уменьшилось, изменилось?

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 окт 2016, 21:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
lyolik писал(а):
А как АД-действие? уменьшилось, изменилось?

не знаю.... я какая то нервная последние 3-4 дня, феназепам днем кушаю. настроение до вечера нормальное, а к вечеру как то нуторно становится. Но так и на мирте вроде бы было.

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 14:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
Итог почти 2-х недельного приема леривона. Аппетит на нем такой же, как на мирте. Сон такой же прерывистый, с ранними пробуждениями, что на мирте 15, что на леривоне 30. Либидо осталось, а вот оргазм помахал ручкой и свалил. Один плюс, живот не так вздут, как на мирте. И в последние 4 дня я обратно начала скатываться в депрессию. Все таки мирт хоть и 15, но давал хорошее действие вкупе с велаксином.
Поэтому, леривон в топку, возвращаюсь обратно на мирт.

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 15:30 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4817
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
Поэтому, леривон в топку, возвращаюсь обратно на мирт.
Как не крути, а миртазапин рулит :-)

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
marusa, согласна, самый лучший АД для меня :33n: :ges_up: :fan: :rus: :rus: эгегей, айяйя- гипомания моя :-D

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Последний раз редактировалось ~Лиса~ 20 окт 2016, 16:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 15:59 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 4817
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
эгегей, айяйяй- гипомания моя :-D
Лиса Алиса, я так поняла воспоминаний море :-D

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Миртазапин 7,5 мг , амитриптилин 100 мг , Кветирон 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 окт 2016, 16:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 дек 2014, 12:39
Сообщения: 934
Откуда: Москва
Пол: Женский
marusa, хихи, самый лучший период моей жизни :))))))

__________________________________
Велаксин 225, миртазапин 30, габапентин 300, иногда анаприлин 10 и феназепам 0,5
БАР 2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Миансерин (леривон, миасер)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2016, 10:14 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 19 окт 2016, 21:23
Сообщения: 78
Каtusha писал(а):
Нет, Леривон однозначна сильнее миртазапина. Я на Леривоне засыпала на 1/4 таблетки. А Миртазапин и целая таблетка не помогала. Правда, на Леривоне у меня был один побочный эффект - сильно отекали лодыжки ног, больно было ходить.

Многое зависит от индивидуальной чувствительности человека.

Поэтому психиатры ПОДБИРАЮТ препарат индивидуально, невзирая на клин.иследования, отзывы в Инете, прессинг фарм.компаний...

__________________________________
Осторожно - гомеопат.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 окт 2016, 11:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 2911
Пол: Мужской
dok-100, может вы можете ответить почему у меня на миртазапине сильное расстройство ЖКТ, а на миансерине близко этого нет?

__________________________________
С утра: вортиоксетин(Бринтелликс) - 7,5 мг;
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2016, 21:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 952
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Кто-нибудь на леривоне в моно достигал хорошего результата?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2016, 20:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2016, 15:58
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Пол: Женский
Вита писал(а):
Кто-нибудь на леривоне в моно достигал хорошего результата?
Я достигала. На леривоне я, с моей гипертревожностью, после 3 лет сидения дома в декрете с 2-мя детьми, с 9-ти месячной послеродовой депрессией после рождения 2-го ребенка нашла в себе силы найти няню, доверить ей двух моих детей и выскочила пулей на работу. Так как дома с двумя погодками для меня был еще больший кошмар, нежели на работе.
На работе пришлось въезжать во все, за 3 года много воды утекло, но я со всем справилась.
Спать только хотелось адски. Мне еще мой ПТ сказал, чтобы я кофе не пила, так как, по его мнению, мои ГБ могли быть вызваны в том числе и кофе.
Вот без кофе на леривоне мне очень тяжко было.
Когда я завязала с этой дурной идеей "бросить кофе" - стало полегче.

__________________________________
Феварин 50+50 мг./Лирика 75+75 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 190 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика