ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 18 окт 2018, 02:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5845 ]  На страницу Пред.  1 ... 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111 ... 195  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 янв 2016, 18:28
Сообщения: 29
Мне предложили перейти с 30 мг пароксетина на 10 мг вортиоксетина.
Стоит ли?
Не выловлю ли СО от пароксетина?
Как с "глушняком" на вортиоксетине?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 сен 2015, 15:12
Сообщения: 527
Откуда: Киев
Пол: Мужской
ivan_orenburg,
Я как раз с паксила перешел на бринт. Пил по 20 Мг. Раньше всегда когда отменял пакс были прострелы в голове типа током при переводе взгляда. Тут вроде обошлось. Пил совмесно с бринтом неделю по 10 мг и потом отменил совсем.

__________________________________
F33.1
Все пройдет. Пройдет и это!

нажмите, чтобы увидеть
Симода 60 мг
Миртастадин 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 янв 2016, 18:28
Сообщения: 29
Ну и как на нём? Есть отличия от паксила?
Чувство скованности на нём присутствует?
Быстро эффект наступает?
Антидепрессивный. Противотревожный.
Нет ли ощущения взвинченности на нём?
У меня осталось 4 таб. рексетина, вот думаю, покупать его или перейти, как советует врач.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:29 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 6613
Откуда: Україна
Пол: Женский
ivan_orenburg, у меня на нём была адская тревога в начале приёма. Моё тревожное расстройство не взял. Но некоторым помагает :-) Кстате СО не было как впрочем и пользы ИМХО

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !

Анафранил SR 150 мг, Вальпроком хроно 1200 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 авг 2016, 09:01
Сообщения: 228
Пол: Мужской
marusa, :fan:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 янв 2016, 18:28
Сообщения: 29
marusa писал(а):
ivan_orenburg, у меня на нём была адская тревога в начале приёма. Моё тревожное расстройство не взял. Но некоторым помагает :-) Кстате СО не было как впрочем и пользы ИМХО
А по поводу пользы, от чего был прописан?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 14:46 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 6613
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
А по поводу пользы, от чего был прописан?
Тревожно-депресивное. Депру миртазапин убрал, тревогу пытались Бринтом изкоренить, неа...фигушки. У меня по тревоге хорошо работал ципралекс ну и амитриптиллин, ещё кветиапин красавчек делает своё дело. Короче тревога ушла в ноль :-)

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !

Анафранил SR 150 мг, Вальпроком хроно 1200 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 15:32 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 8117
leorik, если головокружение результат тревоги, то мирт и вортиоксетин - не лучший выбор, а похоже это именно так
leorik писал(а):
не могу расслабиться. Но только по вечерам, когда приезжаю с работы, захожу домой и попускает немного. Могу поваляться на диване и чувствую себя лучше.
ИМХО


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 15:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 янв 2016, 18:28
Сообщения: 29
Milk писал(а):
leorik, если головокружение результат тревоги, то мирт и вортиоксетин - не лучший выбор, а похоже это именно так
Если есть головокружение, стоит провериться на спастику.
У меня спастика с правой стороны шеи пережимала сосуды, отсюда были и головокружения, и тёмные пятна перед глазами, и ощущение, что грохнусь в обморок.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 дек 2016, 17:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1319
Откуда: Техас
Пол: Женский
ivan_orenburg писал(а):
Нет ли ощущения взвинченности на нём?
Есть такое ощущение. Именно поэтому бринт и портит сон. Ощущение возбуждения. Но с другой стороны-просыпаешься иногда утром в грустном настроении. Выпьешь бринта. И через полчаса побежала по венам кровь, забурлила энергия. Приятное состояние. Так что самое трудное на бринте- это подобрать свою индивидуальную дозу, чтобы избежать ощущение взвинченности. А там, где взвинченность- там и качели настроения, и тревога, и плаксивость. Зачем напрасно разгонять мозг? Но это очень непросто - подобрать дозу. Доктора не церемонятся- вперед и с песней, для них чем выше доза, тем эффективней результат. Аха, щаззз. Вечно ссылаются на цифры каких-то исследований. Кроме того, бринт активно взаимодейсвует с другими леками. У меня,например, моя леводопа потенциирует бринт. В ней сплошь дофамин+бринт. :gluk: Пыталась объяснить это врачу -неа, не понимает. Ну не может он побывать в моей голове. Поэтому если есть ощущение, что бринт вас взвинчивает - это передоз. Лучше недобрать, чем перебрать, и потом глушиться транками и сонниками. Я не врач, это только мое мнение и мой 8-месячный опыт приема бринта. Всем хороших выходных! :06n:

__________________________________
Бринтелликс 0 мг, эсциталопрам 0 мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,донепезил 2,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 300мг, магний, омега-3, гингко билоба, витамины Б12, Б9,Б1(пивные дрожжи).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 11:35 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
natwind, привет! Хотел поинтересоваться: почему пьёшь именно 200мг габапентина, а не 300 например? Какой дозировки у тебя капсулы? А то 300мг начал пить, спать хорошо стал и думаю: а может и мне бы 200мг хватало.. :scratch:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 16:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1319
Откуда: Техас
Пол: Женский
lyolik Привет, Лелик! Я рада очень, что габапентин тебе помог. У меня капсулы габы есть и по 100мг и по 300мг. Пару месяцев пила по 300 мг ( тут же я начала умничать и делить капсулы пополам, заклеивая хлебным мякишем), потом попросила дока рецепт на 100мг. Попробовала пить только 100 мг-мало, 300мг-очень хорошо, но и 200г тоже работает хорошо. Вот с тех пор и пью. Знаешь, еще что делаю- перед сном ровно час успокаиваю мозги и крутящиеся мысли йоговским дыханием по квадрату- на 1,2 вдох, 1,2-задержка дыхания, 1,2-выдох, 1,2-задержка дыхания. Такое дыхание используется при ПА. Только не растягивать дыхание на эти 1,2! Смотришь фильмчик и дышишь себе. Никто и не замечает. Практикую примерно пару недель. Отлично работает! Перестала просыпаться ночью вообще. И даже в мои обычные 4. Завтра улетаю на каникулы на 12 дней. И да- неприятный сюрприз на бринте -в стрессовых ситуациях бринт тревогу не держит. Наоборот раскручивает. Были волнения в связи с поездкой. Такая тревога разыгралась - мама не горюй! Как в начале приема. Спасаюсь клоназепамом. Вчера добавила 1,25 мг эсциталопрама. Он всегда уравновешивал некоторую взвинченность бринта. Вчера был день почти без тревоги. Надеюсь, все со мной будет хорошо. Всем хорошего настроения!

__________________________________
Бринтелликс 0 мг, эсциталопрам 0 мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,донепезил 2,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 300мг, магний, омега-3, гингко билоба, витамины Б12, Б9,Б1(пивные дрожжи).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 16:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
natwind писал(а):
Пару месяцев пила по 300 мг ( тут же я начала умничать и делить капсулы пополам
то есть по 150мг? - а эта доза как?
Вообще со временем ослабевает?
А если без капсулы порошок выпить - чем вредно?

Я между прочим ещё залеплон купил, выпил при раннем пробуждении целую - вообще не подействовал..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 17:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1319
Откуда: Техас
Пол: Женский
lyolik писал(а):
то есть по 150мг? - а эта доза как?
Вообще со временем ослабевает?
А если без капсулы порошок выпить - чем вредно?
Знаешь, все же доза 100-150мг - это маловато. Я пробовала в августе вообще уйти с габы, сразу стала заметно хуже спать. Опять вернулась. Я люблю габу, она точно добрая. Наш Саша absolute на мой вопрос-не угнетает ли его габа, ответетил - Наоборот габа поднимает интерес к жизни, а без нее дисфория. И я ему верю. Я думаю, что без капсулы пить преп не стоит. Если уж предусмотрен такой способ доставки препа в желудок, значит так и надо. Чтоб всасывалась именно в желудке, а не по пути следования, размазываясь по слизистой пищевода. Со временем результат не ослабевает. Я пила 5 месяцев, потом был недельный перерыв, и вот снова пью. Ща меня арестуют за оффтоп. :-) Надо бы это в тему габы писать.

__________________________________
Бринтелликс 0 мг, эсциталопрам 0 мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,донепезил 2,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 300мг, магний, омега-3, гингко билоба, витамины Б12, Б9,Б1(пивные дрожжи).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1319
Откуда: Техас
Пол: Женский
lyolik Не заметила про залеплон, жаль, что тебе не помог, он-хороший гипнотик, часа 3 сна дает точно и усыпляет быстро. Я тут подумала-знаешь, почему мы с тобой на малых дозах бринта пасемся? Зависит от типа темперамента чела. Большие дозы хороши для флегматиков и меланхоликов. Им надо взбодриться. Я-типичный холерик, хотя док говорит, что сангвиник. Мне так много бодрости и не надо. Сразу гипоманит. Вот блин, как сложно мы устроены. :optimist:

__________________________________
Бринтелликс 0 мг, эсциталопрам 0 мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,донепезил 2,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 300мг, магний, омега-3, гингко билоба, витамины Б12, Б9,Б1(пивные дрожжи).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
natwind писал(а):
се же доза 100-150мг - это маловато.
блин, а я закупил 60 капсул по 300мг, как теперь 200мг делать? :16p: Имею дурную черту характера - поспешить. Мне 300мг многовато - утром и вечером сонное состояние, слабо соображаю. Из 3-ёх капсул 2 сделаю, а с третьей как быть? :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1319
Откуда: Техас
Пол: Женский
lyolik Слушай , а ты попробуй как тут кто-то недавно посоветовал- раскрой капсулу, оставь там половину, а половину раствори в воде и выпей. :ges_up: И будет тебе 150! :yes:

__________________________________
Бринтелликс 0 мг, эсциталопрам 0 мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,донепезил 2,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 300мг, магний, омега-3, гингко билоба, витамины Б12, Б9,Б1(пивные дрожжи).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2175
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
lyolik, а может вам 2 капсулы залеплона сразу пить? там какая макс дозировка? я например пью 2 таблетки зопиклона сразу

__________________________________
Тревожная депрессия Селектра 30мг Хлорпротиксен 145мг метформин пролонг 2000мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
natwind писал(а):
половину раствори в воде и выпей
так это получится вот это:
natwind писал(а):
Я думаю, что без капсулы пить преп не стоит. Если уж предусмотрен такой способ доставки препа в желудок, значит так и надо. Чтоб всасывалась именно в желудке, а не по пути следования, размазываясь по слизистой пищевода

natwind писал(а):
И будет тебе 150!
мне 200 надо :16p:
Ладно, как-нить помудрую, хотя я этого не люблю, таблы резать ещё ладно, а тут какой-то фигнёй заниматься.. :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
Alisa писал(а):
lyolik, а может вам 2 капсулы залеплона сразу пить?
в инструкции написано, что амнезия возможна на терапевтической дозе - 10мг капсула, если я 2 буду пить, я точно всё забуду :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 19:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
Нашёл в нэте, что капсулы пустые можно купить :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 20:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1319
Откуда: Техас
Пол: Женский
lyolik писал(а):
Нашёл в нэте, что капсулы пустые можно купить
ЙЕеее! А то тут кто-то писал- что-то дешевое покупали и вытряхивали.

__________________________________
Бринтелликс 0 мг, эсциталопрам 0 мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,донепезил 2,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 300мг, магний, омега-3, гингко билоба, витамины Б12, Б9,Б1(пивные дрожжи).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 20:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
natwind писал(а):
ЙЕеее! А то тут кто-то писал- что-то дешевое покупали и вытряхивали.
купил только что парацетамол в капсулах, аптекарша сказала это самый дешёвый вариант.

А пустые капсулы надо в нэте заказывать, не знаю или я до этого докачусь :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2016, 21:00 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1312
Пол: Мужской
Планирую в будущем залезть на этот страшный бринтелликс ваш! Друзья, как на него залазить лучше, со скольки начинать? Планирую с транком первый месяц, конечно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
уменьшил атаракс до 1/2 и прёт теперь. Атаракс меня придавливал, держал в каких-то спокойных рамках. Прёт - это конечно не плохо, но оно ж заснуть не даёт. Наверно целую буду принимать. Но зато спрыгнул вообще с донормила.
Кстати перестали болеть почки печень при уменьшении атаракса уже в какой раз, но это ж всё равно случайность :optimist:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 16:19 
Не в сети
золушка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2015, 22:22
Сообщения: 6613
Откуда: Україна
Пол: Женский
Цитата:
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг
:shok:

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !

Анафранил SR 150 мг, Вальпроком хроно 1200 мг,


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 дек 2016, 16:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6145
Пол: Мужской
marusa писал(а):
Цитата:
На ночь: миртазапин(Миртазапин-Сандоз) - 7,5мг, гидроксизин(Атаракс) - 25мг, габапентин(Медитан) - 300мг, доксиламин(Сондокс) - 0 мг
:shok:
ну а чЬто? :192v:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-900мг или прегабалин- 0-300мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 08:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 дек 2016, 17:28
Сообщения: 6
Добрый день фуромчане! Я новыйчеловек на форуме. Много лет пью антидепрессанты, попробовал почти все. Последняя схема: квентиапин 300, велаксин 300, миртазапин 45. Фенибут 1500. Умения с переходом на эту схему возникла проблема- гипртонус жевательных мышц. Возможно это пробочка велаксина. Док советует заменить велаксин на бринтелликс 10. Посоветуйте как переходить чтобы не было синдрома отмены. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 11:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 дек 2016, 17:28
Сообщения: 6
Да, забыл написать, что у меня депрессия с сильным уровнем тревоги


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 дек 2016, 11:57 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 8117
Alex's писал(а):
сильным уровнем тревоги
Мы сами не пили этот препарат, но по тому , что народ пишет, он задирает тревогу даже у тех, у кого ее не было,а у Вас и без того тревога завышенная. ИМХО


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5845 ]  На страницу Пред.  1 ... 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111 ... 195  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика