Давно не писал по самочувствию, а написать есть чего. Кроме того, перешёл с 5 мг на
7,5 мг Бринта по согласованию со своим ПТ.
Остановился я на 137 дне, тогда чувствовал себя не очень.
138 день – воскресенье, 3 сентября – зевал с самого утра через каждые 5 минут, о чём мне несколько раз говорили домашние. Это проявление тревоги. Поехал в сад, делал мясо на мангале. Была лёгкая меланхолия и апатия, в т.ч. из-за облачной погоды. И вот что заметил – настроение то улучшалось, появлялось расслабление в теле и прояснялась голова, то чуть уходило в апатию. Я назвал это «окна». Домой приехал в 18-00 часов уставший, но без тревоги и ГБН. Ночью проснулся в 03-30 и не смог снова уснуть. Пошёл рубанул неровно таблетку 1 мг феназепама – на 0,3 и 0,7 мг. Стоял с минуту думал, какой кусочек выпить – выпил 0,3 мг. Поворочался ещё полчаса и отрубился до 07-30.
139 день – новая рабочая неделя – после обеда (таблетка рассеялась около 11-00) уже было больше энергии, чем в 138 день. Тревоги не было. Работал головой весь день до 18-00, потом ещё дома с 21-00 до 22-30 доделывал недоделанное, но голова уже была «не свежая», в 23-00 свалился спать. В целом ровный день.
140 день – тоже энергичный день, работал весь день до 18-00, чувствовал себя отлично.
141 день – день откровения.
С утра поехал в контору на другой конец Москвы. Была пасмурная погода и я понял, что просто я не обращаю на неё внимания. Вобщем, полдня на ногах, потом заехал в один московский ТЦ, потом домой на метро через всю Москву – никакой усталости, тревоги, апатии. Я понял, что это тот самый «Я» год назад. Т.е. это не день на 100%, это именно
как-будто кто-то щёлкнул тумблером и выключил болезнь. Лучший день с начала болезни. Лёг спать в 23-30 и проспал 8 часов без пробуждений (последний раз такое было в отпуске
).
142 день – аналогичен 141 дню в плане настроения и энергии. Вечером прошёл пешком 4 км и наговорил минут 40 по телефону. Ни капли усталости или намёков на ГБН. В 21-00 взял гантели и поработал минут 30. Работалось хорошо, потом лёг спать, опять спал без пробуждений до утра.
143 день – с утра не было ни тревоги, ни апатии. Чувствовалась мышечная усталость (не боль). Настроение было хорошее.
Неужели ремиссия? Нет… 
144 день – суббота – проснулся с мышечной болью в мышцах и заметил, что в этих мышцах поселилась тревога. Не такая как в 130-е дни при откате, но неприятная. Поехал в сад. Побыть на свежем воздухе, отвлечь голову. Немного спазмировало пресс. Настроение упало, конечно. Вечером около 17-00 прогулялся по городу. К вечеру разогналась ГБН, опять отдавал в правый висок.
145 день – уже лучше 144 дня, тревога побыла в ногах часа 2 после пробуждения. Поехал в 11-00 с роднёй в сад, сажать тюльпаны «под зиму».
К 12-00 тревоги уже не было. Меланхолии тоже. Была лёгкая апатия. Поработал лопатой, поел – отпустило окончательно. К 14-00 настроение стало ровным и спокойным. В 16-00 прогулялся до рыночка и купил фруктов, потом с этим 4 кг пакетом прогулялся 3 км до дома. Вспотел, но не устал. Вечером сел посмотреть пару серий 7 сезона GoT. Лёг спать в 12 ночи.
146 день – понедельник. Проснулся с тревогой в ногах выше коленей. С утра предстояла деловая поездка – электричка, потом метро. В метро стоял 4 станции и тревога чуть усилилась и появилась слабость в ногах. Потом предстояла встреча с ПТ (подробнее об итогах напишу ниже). В 12-00 после дока резко отпустило и уже спокойно прогулялся, прокатился на метро, приехал на работу. Вечером опять сел смотреть GoT, засмотрелся до 12 ночи. Уснул только к 01-00. За день находил 9 км.
147 день – тревоги не было, но когда приехал на работу, была нервозность. Занял голову, потом вообще прогулялся пару километров в обед. В Москву пришло бабье лето и было +26С, солнечно и даже жарковато. С работы сбежал пораньше, пошёл за грушами, встретил старого приятеля, которого не видал уже 2 года. Поболтали с час. Настроение было отличное. Вечером досмотрел 7 сезон GoT и опять в 12 ночи лёг спать. Крутился до 01-00 опять. За день находил 10 км.
148 день – не сказать, чтобы плохой, но самый тревожный со времён отката (131-133 дни). С утра тревоги не было. В обед был фуршет, на котором она стала пробиваться. То пробивалась, то исчезала. Я пригубил почти 100 мл красного, опьянения не было. В 15-00 тревога отпустила. В 17-00 в маршрутке опять стала пробиваться. В 17-30 пришёл домой и
выпил 7,5 мг Бринта (подробнее об этом ниже). После 19-00 самочувствие как-то улучшилось и голова посвежела. В 21-30 сел за ПК, проверил почту, написал письмо, почитал новости, а в 22-30 меня резко «срубило» - лёг и тут же уснул. Может быть на 148 день сказалось позднее засыпание в 146, 147 дни, может общая нервозность…
149 день – сегодня. Ночью просыпался в 3-00, но без тревоги. Проснулся в 6-00, потом дремал до 8-00. Тревожности как таковой нет, но нервозность какая-то, и опять волнами – то нормально, то накатывает. Голова варит в полсилы. В 13-00 вышел прогуляться пару км, расходился – появились силы и голова прочистилась. В 15-30 выпил 7,5 мг Бринта. В 16-00 как-то постягивало голову - такое впечатление, что ГБН пытается сжать тиски, но сил у неё уже не хватает. Но в целом день неплохой. Два часа гулял по городу, нашлёпал 9 км за день. В 19-30 шёл по тёмным сырым улицам и понял, что осень пришла, но эмоций никаких это не вызвало.
Кстати:
1.«Тревога» - уже не столько тревога, сколько какое-то возбуждение и нервозность, когда потеет верхняя часть лба, скованность в движениях. Бывает небольшой жар. Вообще она становится похожа на ту тревогу, которую я испытывал в ноябре-декабре 2016, когда выпивал кофе.
2. ГБН тоже была всего пару раз (ну она эпизодическая с июля), глубина её за последние 2 недели стала ещё меньше. Теперь она скорее похожа на эдакий спазм.
3. Меланхолия прошла. Последние дней 10 вообще не пробивалась. Бывает лёгкая грусть, что лето и солнце уходят, по вечерам уже цепляет холодок и впереди 5 холодных тёмных месяцев. С другой стороны, жду зимы и надеюсь, что встречу её в ремиссии.
Теперь подробнее про новую дозу с 148 дня и дока в 145 день:
На беседе с ним я высказал три момента по поводу 5 мг Бринта сроком уже 4,5 месяца:
1. Да, ГБН уменьшается с каждым месяцем. Да, сон лучше и глубже (но всё-равно просыпаюсь ночью около 03-00). Да, бывают дни без тревоги. Но бывают они и с тревогой, при этом она есть с утра, но проходит в обед - а это классический случай, что доза не дорабатывает. Т.е. в целом ещё
нет торможения.
2. Гантели "ломают" устойчивое состояние и вывели меня из некоего подобия ремиссии 139-143 дней. Т.е. психосоматика (тревога в мышцах) забивает соматику (мышечную боль). Да, можно заниматься по системе день-через-день. Но в конце августа такая методика выбила меня в ОТКАТ-3, что я 10 дней в себя приходил.
3. Да, в целом на середину сентября прогресс в самочувствии есть даже с серединой августа. Но он мизерный к.м.к.. Хочется большего.
Эти 3 момента док принял и мы решили увеличить дозу. Он сказал, что если повышать, то тогда уж до 10 мг - я испугался, и пошутил что у меня от 10 мг начнётся акатизия и дромомания. Сошлись на 7,5 мг. Хотя док сказал, что от 7,5 мг эффект против тревоги будет немногим больше 5 мг.
По поводу КПТ док настаивает на активном противодействии болезни. Я с ним проработал линейку:
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=24&t= ... 60#p438840 (там всего одно событие, которое меня ещё цепляет). Но он говорит, что у меня две проблемы:
1. Я не могу придумать смысла жизни. Т.е. по-прежнему мучаюсь от нереализованности и ангедонии.
2. Я спешу. Т.е. я бегу по жизни. От кого? Куда? Зачем? От себя. Вникуда. Просто бегу.
(выше я написал, что хочу, чтобы быстрее наступила зима, т.е. осень я не хочу проживать). И мне надо остановиться, хотя бы замедлиться до шага. Но опять же, это трудно сделать, когда тебя подхлёстывает тревога, а от физической работы ты получаешь откаты.
Вот как-то так...
Учитывая, что Бринт работает по формуле 1-4-15, то в 151-155 дни жду усиления тревоги. Вообще не знаю, как себя Бринт поведёт от повышения дозы на 50%. Достал запасы Стрезама и Алпрозалама, которые не пью уже с 11 дня.
Max Damage писал(а):
Уже 14 дней на более 5 мг, симптомы немного обострились но я держусь, эту попробовать слезть с них вообще, не всю жизнь же на них сидеть
Всмысле, "не более 5 мг"?
Симптомы обострились после спрыгивания с 10 мг? Значит надо 7,5 мг пробовать.
Nastasia писал(а):
2 года назад Бринтелликс вывел в стойкую ремиссию на 1.5 года. ( Бринт принимала всего лишь 8 мес.) В связи с обострением симптоматики, а конкретно деперсонализации и дереализации начала приём вновь, сегодня месяц как на Бринте 10 мг. А результата 0. В голове каша и туман, происходящее нереально. Хотя в прошлый раз облегчение почувствовала ещё на 3 неделе приёма. Вот и дилема: уходить с препарата или же ещё ждать...2 года назад Бринт показался волшебной таблеткой после непиерывных 3хлетних скитаний по врачам
Есть такой эффект.
ИМХО, пропить ещё 2-3 недели. Возможно, поднять дозу до 12,5 мг.
Есть ещё эффект когда пьёшь 10 мг, выходишь в ремиссию, понижаешь через месяц-два до 7,5, через пару недель начинает долбать тревога или вообще ПА, забираешься обратно на 10 мг, а 10 мг не работают.
Фиг знает с чем связано.
Расскажите подробнее про свой диагноз. Вы тревожник? ПА были?
Дереализация и деперсонализация без проявления ПА - иногда признак невроза. Т.е. вам, может, пропить седативное или что-то типа Пантогама, а не СИОЗС?
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
Придётся работать самому. Как-нибудь распишу подробнее.
Как это объяснить?
Похоже на очень сильную деперсонализацию. Потом был какой-то упадок сил и постоянная зевота. С 14-00 до 16-00 полегчало, но потом сели обсуждать важную задачу и начала прорываться ГБН. В 17-30 сбежал домой. И по пути ГБН развеялась. Думал, дома опять начнёт долбить, но нет. Просто накатывала в виде лёгких спазмов до 21-30. Я даже сел поработать за ПК примерно в это время, а в 23-30 лёг спать.
А вот как подступиться ко второй - пока не знаю. Посмотрю, что придумаю в ближайшие 2 недели и расскажу о них подробнее. Со слов ПТ, Бринт хоть в дозе 5 мг, хоть в 10 мг мою депрессию не заглушит - оно и понятно, себя не обманешь. Проблему надо решать действием.
Сейчас поровнее, но настроение хорошее, с нормальными переходами в усталость и недовольство, когда оно надо. Ну то есть не пластмассовое такое чувство. 
! Это очень воодушевляет 
). Вечером прогулялся за выпечкой.
