Касательно депрессии, меланхолии и апатии - думаю, в последние дни у меня произошёл "депрессивный откат" (выше писал, что такое было в 56-58 дни).
76 день - понедельник, 3 июля - с утра лил дождь и я сидел дома. В 14-20 выпил 5 мг Бринта и через 40 минут заметил, что мотор стал работать как бы сильнее, отдавая в спину + лёгкий прилив в голову. Было такое в первые 20 дней, пару раз замечал в 30-40-е дни. В 15-30 пошёл прогуляться на рыночек за черешней, зашёл в ТЦ. Когда шёл к ТЦ, заметил, что начала проявляться лёгкая деперсонализация, впервые с
65 дня. Но была легче и как бы отступала-наступала периодами каждые 5 минут.После ТЦ прошла. Всего находил 5 км.
77 день - красивое число
- с утра в сад, до обеда было облачно, после - выглянуло солнце. В целом хороший тёплый день. Ближе к вечеру имел нервный разговор с домашними, но это никак не проявилось.
78 день - ездил с утра к знакомым в гости на пару часов, много болтовни, шуму. К 12-00 почувствовал лёгкие "тиски" - ГБН. К 13-00 заехал к родителям в сад, нужно было забрать вещи. Заметил, что дико напряжена (прям спазмирована) 3 пара прямых мышц живота (маскированная тревога, частенько бывало такое в первые 5-6 недель приёма АД). Отпустило минут через 20. Поделал что-то руками, тут же пообедал - ГБН как-то рассеялась, и в 16-00 с лёгкой головой я по парку пошёл домой. В пути стали лезть нехорошие меланхоличные, "самоедные" мысли.
Всего находил 6,5 км в тот день.
79 день - проснулся слегка уставший, поехали в 9-00 ТЦ, таскал тележку, постоянно зевал. К обеду опять в сад - поехал поливать посадки (а зря - вечером пошёл дождь
). Усталость прошла. Около 16-00 в ТЦ, потом в парк, потом в банк, потом домой - нагулял 7,5 км.
В целом неплохой день, но как-то грустно на душе было и заметил, что немного простыл (не психосоматика, а чуть першело горло и сопли).
80 день - магическое 0
7.0
7.201
7. С утра встал с мышечной усталостью в икрах. Провёл на улице пару часов, но много не ходил, посидел на солнце (но было прохладно) и пошёл домой, когда начался дождь. Забыл выпить Бринт в 14-00, выпил в 15-00. Но тоже какой-то грустный день. Было напряжение в плече, апатия. ГБН не проявилась. Вечером посмотрел ч/б советское кино (
впервые хотелось просмотреть фильм целиком за всё время болезни) и лёг спать в 22-30. Уснул в 23-00.
81 день - сегодня - тревога!!!
Тревожный день впервые с 66 дня. Проснулся в 5-30 от того, что всем телом чувствовался жар и были напряжены бёдра. Прошёлся до фаянса, потом снова лёг и через 5 минут уснул. Опять проснулся в 7-00 и ещё с час дремал со "снами наяву", т.е. когда закрываешь глаза и видишь сон, но понимаешь, что лежишь на кровати. Тревога чуть сошла. Поел, поехал в ТЦ за новыми тряпками (борюсь с ангедонией шопингом
) - 40 минут в пути в одну сторону. Через 30 минут хождения по павильонам понял, что ноги стали "бетонироваться". Но вот что интересно - тревога не пожирала пресс, мышцы груди и спины, как это было в
65 день в метро и потом тоже в ТЦ. Т.е. не разгонялалсь дальше тех мышц, которые захватила ещё с утра и даже как-то затихала. Потом я наконец-то присел на пуфик и почувствовал приятное облегчение. Походил ещё минут 15-20, опять присел на диванчик и понял, что тревога вообще ушла - осталась лишь усталость в ногах. Приехал домой, в 14-50 закинулся Бринтом и сел за ПК читать новости. Через 15 минут пришли домашние - шум, гам, включили телевизор - у меня ГБН. Лёг полежал, съел абрикос и конфетку - отпустило. Опять сел за ПК, но настроения не было. Стали разгоняться депрессивные мысли, но я уже умею противостоять им (кстати, рекомендую к прочтению Люсинду Бассет "ТОЛЬКО БЕЗ ПАНИКИ". 30% книги - вода, но есть годные мысли типа замещения депрессивных мыслей, про чувство вины - словом, многое я читал и в других источниках) типа:
"Погода 3 день дрянь - да, но после 12 июля идёт потепление и снова будет солнце!"
"После 12 ты выйдешь на работу, отпуск заканчивается, ремиссии нет - да, но я могу взять 2-3 недели отпуска за свой счёт в августе и моё состояние в 70-80-е дни в целом лучше, чем даже в 50-е."
В таком духе...
ГБН, правда, то накатывало, то отпускало. Сейчас пишу эти строки, голова не "свежая", немного хочется спать.
Вобщем, что имеем:
1. 78-81 день действительно стали испытанием и для меня. Наверное, можно списать это на депрессию, нервы и лёгкую простуду. Радует, что деперсонализации нет уже с 65 дня (76 день лёгкое исключение), а тревога стала какой-то... предсказуемой. Это уже не та тревога, которая была в 40-50-е дни, которая выжимала все силы и давал о себе знать при физическом или психическом перенапряжении.
2. Не радует ГБН.
В октябре-ноябре до начала ПР она проявляла себя тоже как тиски, которые проходили за 1,5-2 часа.
В марте до приёма АД был механизм: утром всё ОК - в обед ГБН (как-будто голову накачивают сжатым воздухом и её распирает) - ГБН усиливается в течение часа - тахикардия - ПА. Спасал только Алпразолам.
В апреле до приёма АД: утром всё ОК - в обед ГБН - ГБН усиливается в течение часа - тахикардии и ПА нет (редко), но наваливается астения и надо пойти погулять/поесть/поехать с работы домой, любое умственное напряжение - ГБН снова тут как тут.
Теперь вот на 3 месяц приёма Бринта ГБН возвращаются. Механизм их понятен: бывают в те дни, когда позволяешь маскированной тревоге разогнать себя.
Т.е. стресс/нервы -> спазм мышц (пресса, ног) -> лёгкое ГБН, которое становится средним, если не переключиться на что-то другое. Иногда проходят сами и не беспокоят до конца дня. И это на фоне ослабления тревоги (с 67 по 77 день её вообще не было даже маскированной).
С доком до 17 числа поговорить не могу. В сети про ГБН пишут, что является проявлением ТДР/ПР, лечится за
несколько месяцев приёма СИОЗС или ТЦА. Не рекомендуется снимать её бензотранками.
Получается двоякое ощущение:
1. Бринт возвращает меня в осень 2016, когда были ГБН и эпизодическая лёгкая тревога (от кофе/алкоголя и стрессов, в-основном). Но я пью Бринт 3 месяц, это СИОЗС, и первые 2 месяца приёма АДа ГБН не было (не считая первые 15 дней, когда пару раз боли давали о себе знать как побочка). Бринт что, перестаёт работать? Но тревога заметно меньше 30-50-х дней, сил больше, ГБН зачастую проходит сама - это не похоже на март/апрель.
2. Болезнь просто вышла на новый этап (как это было с деперсонализацией в 60-е дни) и надо подождать 2-3 недели.
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
Когда пришёл домой, то понял, что устали ноги - именно мышечная усталость.
- поехал с утра в сад. Посидел полчаса на ещё не жарком солнышке. Взял штыковую лопату и стал доделывать клумбу - час на солнце (температура была 22-23С) не спеша кидал землю. И я понял, что не устал. Ни физически, ни психосоматически. Посидел, отдохнул. Поработал ещё минут 20 - ни капли усталости (кроме плечей и рук - ну это уже слабость мышц даёт о себе знать). Ладно, а давай попробуем пройти 4 км, зайдя по дороге в ТЦ и Мак - легко! Когда в 14-30 пришёл домой, то даже капли усталости не было. Поел, посидел пару часов за ПК. Всё ОК. Под вечер только чуть стала ныть голова (не тиски, а именно утомляемость) - но быстро прошло. Вобщем, 
Я как-то повеселел, СХУ отпустило, засияло солнце и я поехал домой, где посидел часик за "This Is the Police". Вобщем-то день прошёл неплохо.
за несколько приёмов (раньше мог и бутылку за пару часов умотать 
- но такое позволял себе 2-3 раза в год). К слову, алкоголь не употреблял уже недель 6 - да и то, тогда были считанные глотки белого игристого. Через полчаса потяжелело всё тело - как-будто стал весить в 2 раза больше и сильно отупела голова. Через час всё прошло. Удовольствия от бухла никакого нет. 
К 17-00 был уже дома. И опять стала разгоняться головная боль напряжения + потел лоб, приливы жара. Поел - вроде чуть отпустило. Сейчас пишу этот пост и она фонит, не сильно, но фонит.
Я не могу ими управлять, а сами они быстро не проходят. Бывают каждые 3-4 дня.
, сбила режим.
.
, с головной болью. Погода чудесная, тьху ты 
. Если Бринт настолько не держит ПМС, то мало я подняла. Уже натитрировала в таблетницу, пересортирую. Подниму до 15. Дорого, но что делать 
, сходила блин в аптеку. 927 грн! Только был по 800! Я повышаю, да еще и лам! Да хоть бы помогало, та чтоб его! 
