Наверное, надо заканчивать писать подробно, тем более, "контрастные" и откровенно плохие дни встречаются уже не так часто. Зато последние дни были насыщенными.
Пью 5 мг.
55 день - был понедельник, выходной, праздник. Стресс-тест. Весь день на ногах, с 10-00 до 19-00, находил в разном темпе 10 км. В этот день поругался с хорошим человеком, испытал чувство вины (оно обострено на Бринте). Пешком бегал через ступеньку на 8 этаж и потом минут 10 приходил в себя.
56 день - весь день лил дождь. Депрессия, грусть, апатия, вина - как расплата за 55 день. В 15-00 прогулялся в ТЦ за мелочёвкой. К вечеру стало легче на душе.
57 день - УРА, первый день отпуска.
Сегодня проснулся в 7-30, в 9-15 уже был с супермаркете. Шум, гам - деперсонализация разогналась прилично. Но вот что интересно - если начать разговаривать с людьми, персоналом, постоянно занимать руки (накладывать помидоры в пакет, кидать с полок товары в тележку), то она быстро проходит и уже не возвращается. Потом поехал поработать в саду до 17-00 - чувствовал себя отлично, забыл о болезни. День в целом был суетной, таскал тяжести, но не устал и астении, депрессии, апатии к вечеру не было.
58 день - опять весь день лил дождь. Сидел дома - опять лёгкая депрессия.
59 день - поехал в сад ремонтировать слив. Несмотря на пасмурную, прохладную погоду не было ни деперсонализации, ни апатии. После пешком находил 8 км за 2 часа. Не устал.
60 день -
неужели я пью Бринт 2 месяца? 
- был в саду, таскал тяжести, после обеда решили облагородить клумбу и переставить мангал. Для этого надо перекопать 4 кв.м. плотного дёрна, удалить корни и поросль. Температура приятная - около +23С, светит солнце и я лопатой работаю на солнцепёке.
За час устал, но не из-за тревоги или СХУ, а реально устали мышцы. Отдохнул, поработал ещё 20 минут и поехал домой. Никаких проблем с потением не было. Вечером болели мышцы рук, ног, немного пресс - впервые в этом году устал от физической работы, а не от маскированной тревоги. В целом ощущения здорового человека. Кстати, сидел в шезлонге на солнце полчаса, жарился и кайфово расслаблялся. Никакого негатива от перегрева и жары не ощущаю.
61 день - опять в саду, с 10-00 до 12-30 постоянно на ногах на солнцепёке. Поел, почитал книгу. Никакой деперсонализации. Выпил горячего чая и в 15-00 затеялся с клумбой - поработал лопатой опять, но минут 40, не стал себя мучить. Опять же никакой потливости. Потом прошёл пешком 4 км в быстром темпе. К вечеру устали ноги. Сидел слушал музыку через уши-вкладыши 2 часа.
Обратил внимание на психосоматические боли - ныли левые рёбра, к 20-00 прошло, но было больно дотрагиваться. К 21-00 область боли перешла в район под подмышкой (ниже на 10 см). Болит именно как-бы кожа и эпителий, т.е. боль не глубинная. Характер - как-будто отбили кулаком или битой.
Но я привычен - 10 лет назад страдал этим, ностальгия...
62 день - сегодня.
День расплаты. С утра проснулся - всё ОК, ни деперсонализации, ни депрессии. В 11-00 сгонял в магазин, принёс сумку 5 кг. Появилась лёгкая деперсонализация. В 13-00 поехал в другой ТЦ, деперсонализация прошла, вышел с лёгким пакетом и решил прогуляться 5-6 км. На 3 км понял, что устаю. Т.е. вся эта ходьба и пакеты разгоняют маскированную тревогу (астению и деперсонализацию). К 16-30 пришёл домой, плотно поел, выпил горячего зелёного чая. Тут же появилась слабость во всех мышцах, виски пульсируют, голова ватная - эдакое проявление СХУ, какое ловил ещё в первые недели приёма Бринта и вообще до него. Но, надо заметить, в гораздо лёгкой и непродолжительной форме. Пишу этот пост и чувствую себя нормально. Но мышечная усталость в ногах, да. Надо было отдыхать сегодня. Пожалуй, самый плохой день с 9 июня. Тогда тоже было подобие СХУ и тяжесть в ногах/руках.
Итак:
1. Вот и 2 месяца на АД. Сон почти вернулся в режим "до болезни" - организм хочет сам засыпать в 23-30...12 ночи и просыпается в 7-00...7-30. Дней 20 феназепам на ночь не пил вообще. Завтра на ночь попробую новую порошковую американскую валерианку. В психо- литературе читал, что возвращение режима сна - первый хороший признак.
2. В отпуске на 5 день заметно разгрузилась голова. Как-будто сняли напряжение. Оно и раньше, до ТДР, так было, но сейчас это особенно заметно. Это не работа АД, это именно смена среды.
3. Принцип "2 дня повкалывал - на третий отдохни" актуален как никогда. Физически я всё ещё не тот, кем был прошлым летом-осенью. По ощущениям, могу делать раза в 2 меньше работы, чем когда был здоров. Не знаю - побочка Бринта это (в первые недели приёма вообще не мог физически напрягаться - сразу ПА) или организм перешёл в режим экономии (тонус мышц не важный, это заметно).
4. В солнечную тёплую погоду чувствую себя лучше. Маскированная тревога в виде деперсонализации, если и разгоняется, то проходит быстро и без остатка. Прям какой-то "солнечный мальчик".
Коплю деньгу на дом в Италии.
5. Есть желание... сняться с Бринта и посмотреть, как оно на "чистую".
Но ПТ будет ругаться, да и просто потеряю месяц на дроп и обратное запрыгивание. Надо пить ещё несколько месяцев, тем более, деперсонализация ещё есть.
Йожа писал(а):
Как Ваше самочувствие? Какой уже день приема? Что с тревогой?
Накатал выше.
Тревога стала маскированной - деперсонализация и иногда мигрень, но они проходящи без транков, надо просто отдохнуть в тишине или переключиться на что-то интересное. Психосоматика в виде ноющих болей в левых рёбрах тоже иногда даёт о себе знать.
ПА не было 5 недель.
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
Тревога ли, тоска ли? Плохо, короче. Разрыдаться хочется. 
и мальчики 
.
, хоть кто-то выкарабкался на Бринте? Меня моя врач убедила, что у ее пациентов очень хорошие результаты .gif "Однако!")
.
Я немного успокоилась, вышла в магазин, купила вкусняшек, лежу читаю. Вот кто сказал, что я должна что-то делать, не хочу-не делаю. Нечего по этому поводу тревожиться, все должно быть в удовольствие. Может к вечеру вообще отпустит. Ох... успокаиваю сама себя 
болит 
. Может зажралась 
?
ттт. Ну вот, к вечеру все прекрасно, убрала квартиру, даже окно на кухне помыла 
.Тоскливо, тревожно, прокрастинация достала. Не могу больше находится в этой 
. 
надоело все.
