Спасибо за слова поддержки,тоже думала мерить в наушниках,но пикающие звуки меня не пугают,во время нагнетания манжеты прислушиваюсь к своим внутренним ощущениям,отслеживаю,волнуюсь или нет и если чувствую что волнуюсь,то знаю что цифры будут завышены,а потом опять тревога. Еще меня пугает,почему до меня не доходит голос разума,ведь если подумать логически,волнуюсь при измерении =повышенное,не волнуюсь норма
Значит нужно отпустить ситуацию,перестать волноваться и знать что все у меня хорошо с АД и когда я не волнуюсь там моя норма.Но не выходит тревога и мысли постоянно крутятся у меня в голове,про людей гипертоников как они с этим живут,или мысль,а может померять и сразу чувствую как начинается тревога,не могу эти мысли от себя отогнать,стараюсь отвлекаться не сидеть дома,но что бы я не делала тревога и мысли со мной. Еще у меня ГТР. с 2003г. ходила на психотерапию,КПТ,психоанализ,групповую терапию,экзистенциальную,много лет держалась на этом,с ремиссиями и периодами отката.последние 3 года пила,асентра ,флуоксетин,ципралекс на ночь половинку от 0.25 кветирон для сна. Даже когда у меня не было этой фобии и я меряла без страха и знала что там все хорошо,все равно периодически АД замеряла,не знаю зачем,просто так.