ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 16 янв 2019, 17:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 08:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Что-то агора обострилась :11z: Совсем не хочется выходить из дома.
Буду себя за шкирку вытягивать.
А то ведь засосёт это болото((((

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 08:23 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2014, 02:18
Сообщения: 9691
Откуда: 25 RUS
Пол: Женский
Бубля, Я так делаю. Когда очень не хочется беру и иду! Это очень действенно!

__________________________________
Если судьба свела Вас со мной, значит пришло время платить за свои грехи!
Многое мне в жизни возможно, но не всё полезно. Апостол Павел
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 22 окт 2014, 19:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 дек 2013, 01:11
Сообщения: 3911
Откуда: Украина
Пол: Женский
Бубля писал(а):
Буду себя за шкирку вытягивать.
100% только так!

__________________________________
Ум богатеет от того, что он получает. Сердце – от того, что оно отдает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Вот у меня агора-зараза ( много лет), и с этим надо как-то жить

Хочу посоветоваться с теми у кого такая же проблемка.
Для меня просто мучение выходить на улицу в холодный и ветреный день.
Накрывает так... что мама не горюй.
Может у кого-то есть свои методы борьбы с агорой
Поделитесь, пожалуйста!

Сейчас пью 50 мг золофта ( второй месяц), веду дневник по КПТ - а воз и ныне там.. никаких улучшений.
Может не мой препарат, может не правильно записываю в дневнике :scratch:
При переходе улицы коленки подгибаются... ноги ватные... полный песец, короче.
На остановке накрывает... залезаю в троллейбус - я в норме.
ПТ говорит. что надо каждый день выходить на улицу... тренироваться...
Раньше на работу хочешь не хочешь выходишь, а сейчас на домохозяйстве ноги не идут((((
Просто за волосы себя вытаскиваешь иногда.
Боюсь засесть в квартире ( в зоне комфорта )
Ох и проблема :-(

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 22:14
Сообщения: 12141
Бубля, Систематическая десенсибилизация по Вольпе. Слышали о таком?

__________________________________
Является ли каша в голове пищей для ума?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Нет не слышала.. сейчас поищу в инете что за система
Спасибо!

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:28 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14857
Откуда: Norge
Пол: Женский
у меня агора.
начала выходить год назад через не могу, так как надо было. сначала кучу оксазепама пила при выходе, брала маму под ручку и только в такси. и редко.
потом начала без такси но все с тем же набором выходить погулять недалеко. потом дальше.
потом с тем же набором но на автобусе.
потом стала уменьшать дозу оксазепама. но ходила только с мамой или с бф или с бм.
потом стала одна, недалеко. на автобусе. с транком.
сейчас езжу везде одна на половинку оксазепама от 15 мг. на машине с бф без транка.
вот надеюсь на 90 мг симбалты, и вообще без транка ездить.

а еще помогает музыка в наушники. и совсем далеко не езжу, ну там за 100 км и далее.... просто некуда пока было.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Мы в позапрошлом году поехали на море ( Таманский полуостров)
А поезде накрыло так :facepalm: хотелось выпрыгнуть на полном ходу
Спас алпразолам.
До Новороссийска в полудрёме доехала, и ещё 100 км на машине до станицы Тамань
Когда приехали - отпустило.
Хозяйка домика где мы остановились, просто суперская женщина оказалась ( южане,... они не парятся и со здоровым пофигизмом живут)

Так она меня парой фраз быстренько в чувство привела и три недели я об агоре даже не вспоминала :06n: (купалась, загорала, жрала арбузы, дыни, персики и виноград)
Вот такие замечательные люди живут в российской провинции!

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Последний раз редактировалось Бубля 16 ноя 2014, 18:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:45 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14857
Откуда: Norge
Пол: Женский
Бубля, что за фразы?
поделитесь, мож и я заражусь этим пофигизмом :06n:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2014, 15:13
Сообщения: 664
Пол: Женский
Уже точно и не вспомню, но она как-то так уверенно сказала, что вы у нас отдохнёте, наберётесь сил и всё будет хорошо-хорошо.
Ну я вот просто прониклась, поверила, и о плохом даже не думала...
На будущий год снова туда хочу.
Очень хочу!!!

__________________________________
Хочешь не хочешь, а хотеть придётся!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:49 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14857
Откуда: Norge
Пол: Женский
Бубля писал(а):
На будущий год снова туда хочу.
Очень хочу!!!
Значит будете! :yes:

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 26 окт 2015, 21:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2015, 20:45
Сообщения: 4
Когда начинаете задыхаться в метро или очереди или начинает шатать на улице, можно слопать конфету холз черный...Сам правда сейчас уже не использую почти, приучился задерживать дыхание в этот момент. Оч. помогает.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 21:40 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14857
Откуда: Norge
Пол: Женский
Здравствуйте Doxtur! :-D вот вы и у нас! Но предупреждаю сразу, ваши методы лечения у нас на форуме не пройдут! В результате вас забанят! Я вас предупредила, ничего личного! :pardon:
Хотя почитать вас иногда весело, не хватает еще ALEXa..

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 27 окт 2015, 23:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 окт 2015, 20:45
Сообщения: 4
Да у меня нет методов лечения, вы же наверно знаете, я не считаю это болезнью. Вернее методы есть, но они самые простые и безопасные. По крайней мере по сравнению с АДами.
А кто это
asberg21 писал(а):
не хватает еще ALEXa..
, а кто это, что то не встречал.

Да ты в своем уме?
Не знаю, - отвечала Алиса. -
Должно быть в чужом.

Кстати, так и есть.))
А вспомнил, это этот , колдун, с Неврозу, нет.. тоже, сравнили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 29 июн 2017, 21:29 
Не в сети
Предупреждения: 3

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10741
Пол: Женский
Очередное нашествие зомби...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 19 авг 2017, 09:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 май 2017, 08:22
Сообщения: 34
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Мне кажется я никогда от этой агорафобии не избавлюсь.
Почему то на улице появляется состояние опьянения и т.п. как бы паника без паники.
Тащить себя из дома за шкирку, не получается.
Гулять не где, парка нет, только вдоль дороги. Городок маленький, и все одни и те же лица с собаками гуляют.
Хожу в ближайший магазин, и вокруг дома. И так по кругу изо дня в день. Не работаю уже три года.
Устроиться на работу , значит добираться в пробках. А пробка для меня тоже ад.
В общем грустно мне от этого. И я не хочу , я уже устала от всего этого.
Хотя скажу, что да сейчас мне легче, чем три года назад. Тогда я без лекарств старалась сама-сама.

__________________________________
Селектра10мг, ламотриджин 50мг, заласта 5мг.
Болею с 2005 года.
F45.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 19 авг 2017, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 фев 2016, 15:03
Сообщения: 254
Офелия, сочувствую :horosho:
У меня тоже из всего тревожного набора самая долгая (третий год) и пока нерешенная проблема - это агорафобия. Сначала тоже без лекарств старалась... у меня вообще сверхчувствительность к психотропам и непереносимость СИОЗС :crazy:
Сегодняшнее лечение немного улучшило состояние (до этого что ни пробовала - были или одни побочки, или ни с места), но и это еще не конец. Хожу по одним и тем же местам, а дальше - напряжение и внутренний дискомфорт с тревогой (и с вегетативными проявлениями) начинают зашкаливать.
Работа, ИМХО, была бы полезна. В первый раз, когда я столкнулась с агорой несколько лет назад, меня отчасти спасла занятость, фокус внимания с болячек смещался на рабочую суматоху и дела. А сейчас уже в таком состоянии, что надо состояние сначала стабилизировать, прежде чем браться за работу.
Я уверена, что также за результативность отвечает наш настрой (и действия, конечно). Я надеюсь подкорректировать схему и дальше заниматься психотерапией (если толковый специалист, то ПТ-я очень полезная штука). Ну и гулять, естественно. У меня тоже одни и те же лица постоянно попадаются :facepalm: но я стараюсь не думать об этом, а делать то, что должна.
Тем более есть примеры (даже среди людей с этого форума), кому удалось справиться с агорой. И я, несмотря на множество неудач, все равно верю, что удастся справиться. Только не надо опускать руки.

__________________________________
ГТР. Тревожно-фобическое расстройство.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 19 авг 2017, 16:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 май 2017, 08:22
Сообщения: 34
Откуда: Московская область
Пол: Женский
nervous, спасибо.
Я почитала тут, это даёт веру. Я если хожу, тоже "окольными" путями. Для меня каждый выход одной из дома как подвиг. Раньше уже у двери становилось плохо. А сейчас чем дальше от дома, тогда начинается.

__________________________________
Селектра10мг, ламотриджин 50мг, заласта 5мг.
Болею с 2005 года.
F45.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 09:27 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1522
Офелия, от фобий хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. Проверено :yes:
В этой теме, в первых постах пишет Бубля, так вот это я в прошлой жизни, мой первый ник на форуме который пришлось сменить к сожалению.
С агорафобией одно средство - себя за шкирку и вперёд. Взять себя за эту самую шкирку мне и помогла именно КПТ, одна вряд ли бы справилась.
Так что не боги горшки обжигают, проблема решаемая, я об агоре сейчас и не вспоминаю даже!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 14:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3644
Откуда: Россия
Пол: Мужской
asberg21 писал(а):
Здравствуйте Doxtur! :-D вот вы и у нас! Но предупреждаю сразу, ваши методы лечения у нас на форуме не пройдут! В результате вас забанят! Я вас предупредила, ничего личного! :pardon:
Хотя почитать вас иногда весело, не хватает еще ALEXa..
Айсберг, заинтересовал этот Дохтур, т.к. задержка дыхания реально действует от многого, но его нет щас на нашем форуме?
И еще этот второй АЛЕКС-колдун на нл под каким ником?
Если это, конечно, не секретная какая инфа.
А если секретная, можно в личку? :blush:

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 3644
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Таша писал(а):
Офелия, от фобий хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. Проверено :yes:
В этой теме, в первых постах пишет Бубля, так вот это я в прошлой жизни, мой первый ник на форуме который пришлось сменить к сожалению.
С агорафобией одно средство - себя за шкирку и вперёд. Взять себя за эту самую шкирку мне и помогла именно КПТ, одна вряд ли бы справилась.
Так что не боги горшки обжигают, проблема решаемая, я об агоре сейчас и не вспоминаю даже!
Все верно. Это же и Горбатов советует. :yes:

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 20 авг 2017, 18:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 712
Таша писал(а):
от фобий хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. Проверено

Я занимаюсь с ПТ кпт, но пока все равно сама очень редко куда хожу. Вчера нужно было с мужем поехать на машине на рынок. Не смогла...... От одной мыли о поездке кружится в голове, подкашиваются ноги. Хоть и стараюсь в этот момент думать правильно, а выйти не смогла. Надеюсь, что мне поможет психотерапия, пока только 4 сеанса было. Занимаюсь каждый день. Просто симптоматика мешает действовать. Только представляю, что сама пойду куда-то, все начинаю нервничать, беспокоиться. Раньше с этим помог ципралекс справиться, вернее на 3 года забыть, что такое агорафобия. А сейчас очень надеюсь на психотерапию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2018, 10:19 
Не в сети

Зарегистрирован: 30 ноя 2018, 10:18
Сообщения: 1
заработок на выполнении заданий, 80-120 руб в день( 2400-3600 руб. в месяц),заходи не ленись...
https://dudinvik7.wixsite.com/zarabotok
(скопируй в адресную строку браузера если ссылка не активна)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 20:20 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 авг 2018, 13:59
Сообщения: 35
Таша писал(а):
Так что не боги горшки обжигают, проблема решаемая, я об агоре сейчас и не вспоминаю даже!


Таша, можно подробнее? Вот многие и с КПТ годами вокруг дома гуляют. Что именно вам помогло ?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 11 дек 2018, 23:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2017, 20:15
Сообщения: 4221
Пол: Мужской
Таши давно нет на форуме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Агорафобия
СообщениеДобавлено: 30 дек 2018, 19:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 сен 2018, 15:22
Сообщения: 135
Площадь (аналогично и с другими открытыми пространствами):
С каждым шагом приблежения к более открытому пространству стараешся держаться вблизи каких то обьектов, людей и особенно помещений( магазинов куда можно зайти) чувствуешь тревожность, тебя пошатывает( ксанакс частично купирует это), кажется что большие объекты давят на тебя, тяжело дышать, ком в горле, местами проскальзывает повышенная тревога усиливающаяся по мере приближения. Перед тобой как будто какой то барьер преодолеть который сложно но он есть. Вегетатика усиливается. Ты боишься выйти на площадь потому что тебе кажется что будешь беспомощным, кончится воздух, чувство дереализации, ты не сможешь зайти в помещение где есть воздух( якобы). С приближением к площади ты как бы впадаешь в невесомость по ощущениям и боишься улететь в открытое пространство или задохнуться или упасть так что никто не поможет.
Ты стремишся уйти из этого места поближе к «безопасному» магазину и тд. Так же напрягают люди которые как тебе кажется наблюдают за тобой и считают тебя чудаком, смеются над тем как ты пытаешься выйти на площадь.
Эта хрень из года в год, как я устал от нее, путешествую каждый год в разных местах, самая жесть это пустыни и пустоши. Но с метро правда тоже похожие проявления ( избегаю частенько ездить на нем).
Ни одна таблетка это не лечет, только чуть ослабляет стмптомы. Психотерапевтов было 3 ни один ни вылечил это, да может в какое то время лишь ослабил эти проявления, но полностью не избавится от этого. Плюс ко всему еще депра и ОКР. Как же это надоело, чувствуешь иногда себя из за этого каким то «инвалидом», но только в психологическом плане.
Кто как борется или уже поборол и справился? Подскажите пожалуйста у кого похожие проблемы?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика