ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

БАР и умственная деятельность
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=25&t=2883
Страница 1 из 1

Автор:  Karasev_Andrew [ 15 дек 2016, 17:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР и умственная деятельность

imiya писал(а):
Milk, Да. Возможно. Нужно просто быть осознанным. Во время переключаться. Понятно, что порой будут срывы, но говорить своему уму, " "алё, кажется договорились, что после работы никаких мыслей о работе" . можно и нужно. Сначала переключать внимание на на дыхание. Со временем "якорь" алё, ( у меня "ша") начнет работать.Ну и медитация вам в помощь))

По сути такая техника позволяет сбить мыслительную деятельность. Как бы "перезагрузить" мозг. Не корректно сказано, скорее успокоить.
Интересную книгу читал по этой тематике "Осознанность" http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/

Автор:  imiya [ 15 дек 2016, 18:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР и умственная деятельность

Karasev_Andrew писал(а):
скорее успокоить.
Ну да. Самая простая техника. Их масса.

Автор:  Karasev_Andrew [ 18 дек 2016, 21:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР и умственная деятельность

На днях еще интересная книга попалась. Дойдж Норман. Пластичность мозга.
http://bookscafe.net/book/doydzh_norman ... 28447.html
В ней описывается, что даже взрослый мозг податлив в изменениях структур сетей нейронов, что через определенные упражнения можно развивать слабые стороны мозга и закреплять новые связи уже на химическом уровне на длительное время.
Я не смогу своими словами описать ценность для меня книги, но она вселяет хорошие надежды )

Автор:  imiya [ 19 дек 2016, 09:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАР и умственная деятельность

Karasev_Andrew, Скачала книжку. Спасибо

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/