ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
БАР и умственная деятельность https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=25&t=2883 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Karasev_Andrew [ 15 дек 2016, 17:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БАР и умственная деятельность |
imiya писал(а): Milk, Да. Возможно. Нужно просто быть осознанным. Во время переключаться. Понятно, что порой будут срывы, но говорить своему уму, " "алё, кажется договорились, что после работы никаких мыслей о работе" . можно и нужно. Сначала переключать внимание на на дыхание. Со временем "якорь" алё, ( у меня "ша") начнет работать.Ну и медитация вам в помощь)) По сути такая техника позволяет сбить мыслительную деятельность. Как бы "перезагрузить" мозг. Не корректно сказано, скорее успокоить. Интересную книгу читал по этой тематике "Осознанность" http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/ |
Автор: | imiya [ 15 дек 2016, 18:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БАР и умственная деятельность |
Karasev_Andrew писал(а): скорее успокоить. Ну да. Самая простая техника. Их масса.
|
Автор: | Karasev_Andrew [ 18 дек 2016, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БАР и умственная деятельность |
На днях еще интересная книга попалась. Дойдж Норман. Пластичность мозга. http://bookscafe.net/book/doydzh_norman ... 28447.html В ней описывается, что даже взрослый мозг податлив в изменениях структур сетей нейронов, что через определенные упражнения можно развивать слабые стороны мозга и закреплять новые связи уже на химическом уровне на длительное время. Я не смогу своими словами описать ценность для меня книги, но она вселяет хорошие надежды ) |
Автор: | imiya [ 19 дек 2016, 09:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: БАР и умственная деятельность |
Karasev_Andrew, Скачала книжку. Спасибо |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |