ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 27 мар 2017, 01:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: БАР и умственная деятельность
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 17:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 16:32
Сообщения: 62
Откуда: Чебоксары
Пол: Мужской
imiya писал(а):
Milk, Да. Возможно. Нужно просто быть осознанным. Во время переключаться. Понятно, что порой будут срывы, но говорить своему уму, " "алё, кажется договорились, что после работы никаких мыслей о работе" . можно и нужно. Сначала переключать внимание на на дыхание. Со временем "якорь" алё, ( у меня "ша") начнет работать.Ну и медитация вам в помощь))

По сути такая техника позволяет сбить мыслительную деятельность. Как бы "перезагрузить" мозг. Не корректно сказано, скорее успокоить.
Интересную книгу читал по этой тематике "Осознанность" http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/

__________________________________
Кветиапин 300мг
Вальпроевая кислота 300 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАР и умственная деятельность
СообщениеДобавлено: 15 дек 2016, 18:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 16:30
Сообщения: 193
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Karasev_Andrew писал(а):
скорее успокоить.
Ну да. Самая простая техника. Их масса.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАР и умственная деятельность
СообщениеДобавлено: 18 дек 2016, 21:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 16:32
Сообщения: 62
Откуда: Чебоксары
Пол: Мужской
На днях еще интересная книга попалась. Дойдж Норман. Пластичность мозга.
http://bookscafe.net/book/doydzh_norman ... 28447.html
В ней описывается, что даже взрослый мозг податлив в изменениях структур сетей нейронов, что через определенные упражнения можно развивать слабые стороны мозга и закреплять новые связи уже на химическом уровне на длительное время.
Я не смогу своими словами описать ценность для меня книги, но она вселяет хорошие надежды )

__________________________________
Кветиапин 300мг
Вальпроевая кислота 300 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: БАР и умственная деятельность
СообщениеДобавлено: 19 дек 2016, 09:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 12 ноя 2016, 16:30
Сообщения: 193
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Karasev_Andrew, Скачала книжку. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 34 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика