П.С. Тип своего БАР не знаю, но по описанию ближе всего к I типу.

Что значит "по описанию?". Ладно, депрессию можно насухую пережить можно. Но манию, тем более психотическую...

сли все-таки есть, то я не придаю ей значение и она не развивается, но другое дело с манией - было 3 госпитализации за последние 5 лет. Хочу понять свой организм, чтобы ровно и нормально жить не опасаясь возникновении мании. В принципе, я и так не парюсь по этому поводу, больше родные переживают, чем я.

Karasev_Andrew, 3 госпитализации при постоянном приеме лекарств в подписи?

С этого следует начинать. Иначе ваш пост гаданием по кофейной гущей смотрится. А терапия была такая же как в подписи?

Простите, но от вас никакой конкретики на мой вопрос. Я здесь не хочу делать акцент на своей терапии, меня больше интересует связь работы мозга-возникновении мании. Хотя, я понимаю, все индивидуально. Да, терапия такая же.

1. Обучаться чему-либо / музыка / языки / и т.д и т.п.2. Соблюдать режим дня - полноценный сон каждый день/ Кратковременно голодание / Т.е. не кусочничать в течение дня3. Уменьшать стресс - развивать пофигизм ))))4. Секс тоже положительно сказывается на нейрогенез5. Питание. Есть рыбу, увеличивая потребление омега-3/ снижения калорийности пищи/ Потребление алкоголя ограничить, но чутка красного вина в пользу6. Физические нагрузки (прогулки/бег/йога/плавание.)

Все это правильно и служит "некоторой"- ключевое слово "некоторой профилактикой", главное - лекарства в необходимой дозировке. Есть цикличность в этой болезне.Но... соблюдая перечисленное выше и на фоне терапии лекарствами можно быть в более менее полноценной ремиссии. Имея заболевание - БАР надо жить как в болоте, никаких тебе эмоций, не положительных , не отрицательных, и тогда можно остаться в равновесии, но... жизнь -есть жизнь и от всего этого не убережешься.

мания выходит именно в периоды максимального напряжения в проектировании. Хотя это может быть как раз наоборот, что сначала появляется мания и как следствие возникает максимальная интеллектуальная нагрузка

http://schizonet.ru/forum/viewtopic.php?t=2764 во: такая есть теория.

здесь все взаимосвязано и одно подстегивает другое и что первично - сложно сказать. ИМХО

такая есть теория.

к шизо, а Бар - это

Отличие в течении и долгосрочном прогнозе.

работаете 9-18,

Тут очень скользкая граница.А при психозе так почти ее нет.Отличие в течении и долгосрочном прогнозе.

А если потянет в манию и из-за этого объем работы увеличится, то тут никакими методами кроме лекарств не остановишь.

И старайтесь не включаться в процесс эмоционально, восторги и огорчения стараться попридерживать, насколько возможно( работа то у Вас творческая)

++

необходимо себя анализировать и в случае чего увеличивать дозировки

видимо, при возрастании продуктивности необходимо себя анализировать и в случае чего увеличивать дозировки. Хотя мне отлично в этом помогает жена.

напрочь выкидывать все из головы

Интересно, что при одной из госпитализации развитие из гипомании в психоз у меня был всего за один день. Помню половину дня, а потом как отрезало.

Milk, Да. Возможно. Нужно просто быть осознанным. Во время переключаться. Понятно, что порой будут срывы, но говорить своему уму, " "алё, кажется договорились, что после работы никаких мыслей о работе" . можно и нужно. Сначала переключать внимание на на дыхание. Со временем "якорь" алё, ( у меня "ша") начнет работать.Ну и медитация вам в помощь))

скорее успокоить.