Ритао, избавляться надо.
Надо взять полезные факты, которые мозг почему-то не хочет замечать, и как следует подумать о них.
Может быть примерно так:
Факт первый, общеизвестный: когда есть смерть, то нет нас, так что непосредственно со смертью сознательно мы не встречаемся.
Факт второй, не менее известный, о котором тут уже писали: с возрастом люди чувствуют себя счастливее, и тут уже многое зависит от того, стараемся ли мы поддерживать свое физическое и психическое здоровье, чтобы этим счастьем наслаждаться.
Факт третий, лично из Ваших наблюдений: Вашему папе 91 год и он активный и жизнерадостный, что говорит о здоровых генах и гарантии лично для Вас не менее 30 (!) счастливых лет. Да подумать только, как долго человек проживает эти 30 лет в первой половине своей жизни. Да будущие 30 лет - это же целая жизнь, причем лучшего качества - уже без периода глупости, взросления и ошибок! Так что, получается, лично у Вас – целая жизнь впереди.
Факт четвертый: с каждым годом люди живут дольше и дольше (спасибо науке и медицине), и, значит, у Вас будет гарантированно куда больше 30 лет (и дай бог науке развиваться интенсивнее, с каждым годом повышая эту цифру).
Факт пятый: мы ощущаем наше время субъективно по-разному. Переживаемые нами разные эмоции разрывают нашу память на эпизоды и заставляют запоминать их как разные события (статью читала с исследованием на эту тему). Почему дорога назад всегда кажется короче? Да потому что уже всё знакомо и впечатлений меньше. То есть, наполняя свою жизнь разными впечатлениями мы ощущаем, что живем гораздо дольше, и по нашим субъективным внутренним часам так оно и есть!
Разве это не повод постараться растянуть свою жизнь на как можно большее субъективное время, наслаждаясь каждым днём, часом, мгновением?!
Вот оно – сегодня, и оно реально.
Этот мир и я в нем – реальны.
Меня не было в мире миллиарды лет, а теперь, о чудо!, вот она я, тут, и могу мыслить, жить, общаться, творить. Это «сейчас» - просто бесценно, а ведь я точно знаю, что еще будет завтра!
Моё удовольствие от жизни – тоже реально, и чем счастливее я себя сегодня чувствую, тем дольше времени продлится моя счастливая жизнь. Моё счастье – мой ключ к долголетию, и я собираюсь его использовать, находя радость везде, где только можно!
А когда мы по горло заняты новыми впечатлениями и радостью, то думать о чем-то, с чем мы лично, как выяснилось, не встретимся, уже не остается ни времени, ни желания