Здравствуйте!
Я видела, что многие из вас заходили и просматривали моё видео. А это значит, вы читали моё письмо и у вас отложилось оно в памяти. Вы, знаете меня это радует. И не важно, что пока никто из вас не поставил мне лайк и не подписался. Я в отличие от вас отношусь к людям, желающим мне помочь с благодарностью. Когда ищу нужную для себя информацию в инете, конечно натыкаюсь на людей предлагающих мне её. И не важно помог мне этот человек или нет, но он трудился и я его благодарю. И даже если вы не сделали это, это не главное, найдутся люди умеющие благодарить. Да я согласна, бывает очень трудно сказать спасибо, нет желания. Сейчас это не актуально.
Главное, вы читали.
А теперь дорогие, я хочу научить вас, смотреть и слушать предложенные мною видео, так чтобы они приносили пользу. Внимание.
Представим, видео пошло. Первое видео, вы просто смотрите, видите цветок, листок или асфальт или дождь. Фокусируете своё внимание на чем то одном, например цветок и своё внимание оставляете только на цветке и мысленно проговариваете цветок, цветок, цветок, и нет других мыслей...И как можно дольше. Когда вы повторяете предмет про себя, постарайтесь не кричать, а тихо, еле слышно для себя, мысленно проговаривайте название этого предмета. Устали переключите ваше внимание на листок и тоже самое... Видео длится один час. Пока вы смотрите, можно одеть наушники и звук видео поставить чуть слышно. Если вы все правильно сделаете, то ваша головная боль пройдёт, а значит депрессия утихнет. Отключая механическую работу мозга и регулируя количество поступающих мыслей, вы успокаивающе воздействуете на работу центральной нервной системы и снимаете напряжение. Видео можно носить с собой и включать его, в любое время, и даже если вы чувствуете, что назревает депрессия.
Конечно выпить таблетку и запить водой, для вас сегодня это кажется проще. Но поверьте, таблетка не принесёт вам ничего хорошего, многим зависимость и осложнения на ваш организм в целом. Действие препарата ежесекундно, а осложнения от него многогранны и длительны, порой неизлечимы.
А медитация или релаксация, это процесс не только безвредный, но и процесс дающий хорошие, добрые, здоровые результаты, для вас и вашего здоровья. Я надеюсь вы читаете меня и слышите. Оставляю вам ссылку на моё второе видео. Они все разные и вам выбирать какое вам зайдёт.
https://youtu.be/eqqePxpHIR8Ночь, мрачное, темное небо, дождь, гром, молния, звук летящей птицы, сквозь тучи пробивается лунный свет.
Не забудет, эта музыка природы, музыка живая, только она может сделать вас здоровыми и счастливыми.
А любимую вашу музыку, я рекомендую пока не слушать. А может быть после вашего выздоровления, вообще поменять ваши приоритеты, пересмотреть, даже рекомендую вам сделать это. Если любимая музыка не помогла сегодня, и даже нанесла вред, не стоит её слушать завтра. Ищите для себя оптимальный вариант, который принесёт вам пользу.
Здоровья, Друзья!