ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 15 окт 2018, 20:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 89 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 21:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1121
Пол: Женский
Ryif, согласна.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 00:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2016, 03:48
Сообщения: 156
Maximvrn писал(а):
... одной из причин депрессий является как бы излишнее философствование по поводу смысла жизни или его отсутствия.
Изучая вопрос возникновения депрессий могу выделить несколько аспектов:
1)Наследственные факторы, 2)Изменение химических процессов, 3)Негативный опыт, который рождает негативные установки и убеждения, и человек живет негативными шаблонами используя их годами, 4) Систематический стресс и неспособность или отсутствие возможности "переваривать" сложные ситуации.
Первые 2 пункта лечатся комплексом: таблы, наблюдение доктора, психотерапия, а 3-4 вполне можно обойтись психотерапией.
С позиции духовных практик: все мы приходим на этот свет с определенным набором задач-душа должна трудиться, преодолевать и трансформироваться. Для кого-то "медные трубы" это испытание: деньгами, властью, силой, преданностью, любовью, а кое-кому надо работать над воспитанием силы духа, развитием духовности. Депрессия и Ко это акурат к духовному росту. По нумерологии считается, что каждая душа проходит 52 матричных кода, т.е. воплощения с разными задачами. Не справился, или соскочил (суицид) на штрафной круг, но с более жесткими исходными данными, и задачу никто не отменял... Вот и возникает вопрос- не почему, а для чего человек попадает в такой переплет...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 00:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июл 2017, 00:04
Сообщения: 2
https://youtu.be/PwquyRDTPH4 о страхах проблемах и не только :preved:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 00:16 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2013, 23:07
Сообщения: 14846
Откуда: Norge
Пол: Женский
Диана Гук, :no: что то как то не по теме, однако. Проследим за вашей дальнейшей деятельностью на форуме.

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.



Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 авг 2017, 22:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 337
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Viteoss писал(а):
Это в первую очередь предрасположенность к чувству вины, которое в депрессии, вообще становится невыносимым просто, про страх ошибки и вечное самоподавление и говорить не приходиться.
Есть такое. Мучился этим с 2013 года, работая над одним чужим проектом (я инженер). В проекте были сделаны ошибки, часть из них я исправил, но часть некритичных осталась. Ответственности я за них не нёс. Но внушил себе, что всё должно быть идеально и я за это отвечаю. В свободное от работы время в 2016 году переработал проект. В январе 2017 вляпался в эпизод ТДР - этот проект был одной из причин.

Весной 2012 переживал пару месяцев тоже эпизод (не ТДР, тревоги не было, но был ГВС после еды и психосоматические боли в рёбрах) психосоматического расстройства в связи с гиперответственностью на этой же работе.

А вот самый первый эпизод в 2007 году (тоже без ПА и тревоги, но с психосоматикой) переживал из-за смерти 2-х родственников. Первый из них умер внезапно, а через 10 месяцев так же и второй (во сне, но тут дело ещё и в возрасте).
1 эпизод я "переварил" за год без всяких таблеток. Но тогда мне не было и 20 лет, я был позитивен и жизнерадостен.

Viteoss писал(а):
Совсем забыл, но похоже одной из важнейших причин возникновения депрессии, да и неврозов в целом, является ненависть. Естественно в первую очередь к себе, потому что к другим она возникает уже как следствие. Все остальное, что мы тут понаписывали, скорее лишь производные от нее, но никак не базовые... Не зря толковые психотерапевты работают над изменением отношения к выбору, вместо ненависти к добру и любви, которые на самом деле очень естественны.
Тоже согласен. Ненавижу себя с 2015.

Paige писал(а):
Лето - вообще катастрофа.
Странно. Обычно всем "депрессарикам" в весенне-летний период становится легче - серотонин вырабатывается в большем объёме.
Меня вот 2 день меланхолия долбит, что осень начинается и впереди холода и зима, которые надо пережить. Хотя раньше я любил и первую половину осени, и декабрь.

Norel писал(а):
Изучая вопрос возникновения депрессий могу выделить несколько аспектов:
1)Наследственные факторы, 2)Изменение химических процессов, 3)Негативный опыт, который рождает негативные установки и убеждения, и человек живет негативными шаблонами используя их годами, 4) Систематический стресс и неспособность или отсутствие возможности "переваривать" сложные ситуации.
Есть ещё 5 фактор - Выгорание, т.е. когда 10...20...30 лет играешь не свою роль.
Т.е. человек живёт, работает, есть семья, всё хорошо. Но потом в один день всё меняется - кто-то начинает пить, кто-то ловит ТДР и свою первую ПА, кто-то продаёт всё имущество и идёт в монастырь.
Я у себя как раз его подозреваю, хотя надеюсь, что у меня просто "временная усталость", организму скоро надоест валять дурака и ему захочется снова полноценно жить, а не мучаться от ГБН и тревог. :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 02:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 дек 2016, 00:07
Сообщения: 2104
Norel писал(а):
Вот и возникает вопрос- не почему, а для чего человек попадает в такой переплет...
Да, действительно, для чего перевоплощаться душе бесконечно. Какая тут может быть логика. Кто как сам думает?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 18:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 337
Откуда: Москва
Пол: Мужской
offtop:
Rimma писал(а):
Да, действительно, для чего перевоплощаться душе бесконечно. Какая тут может быть логика. Кто как сам думает?
В эзотерике (довольно многих народов и верований) считается, что в конце развития душа сама становится Творцом и идёт творить свою вселенную.
Но это тема не этой ветки. :preved:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 18:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Могу судить только по своему опыту: сверхчувствительность + долгий, постоянный стресс (не год и не два). В определенный момент просто сломалась, буквально - мозг вынес в дереализацию. С тех пор никогда не испытывала таких острых, сильных чувств (ни негативных, ни положительных), как все 25 лет жизни до этого. Перегорела.

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 18:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1782
Откуда: Москва
Пол: Женский
Claimer, абсолютно аналогично. В детстве настолько чувствительной была, что рыдала над сказками пару дней, не смогла больше раза посмотреть Короля льва, переход из школы в лицей оказался диким стрессом из-за разрыва со старыми друзьями... В общем да, после двух самых сложных лет теперь бесчувственный сухарик.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг) Трилептал (1200 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 19:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
В общем да, после двух самых сложных лет теперь бесчувственный сухарик.
Да-да, очень вас понимаю. Так-то чувства постепенно вернулись (поначалу, в самый разгар, было ощущение совсем деревянного пня), но не такие "драматичные", что ли, как раньше.
:ext_secret: Сорри за оффтоп

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1782
Откуда: Москва
Пол: Женский
Мне кстати кажется (сужу со своей колокольни исключительно), что если человек в детстве пережил абьюз любого характера или какой-то иной длительный стресс, то вероятность того, что какое-то стрессовое событие тригернёт депрессию, очень велика.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг) Трилептал (1200 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 20:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 203
Несоответствие реальной жизни и той, которой хотелось бы. Из-за этого постоянный стресс и болезнь в итоге. У меня так


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 20:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 авг 2017, 18:43
Сообщения: 498
Почитал тему наискосок и нашёл, что действительно есть феномен выгорания - когда присутствуют постоянные многолетние стрессы и занимаешься не своим делом , делом не по душе ( отчего, собственно и стрессы) . .. И тогда приходит депрессия, как спасительная подушка безопасности.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 20:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 9109
Откуда: Россия
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
Мне кстати кажется (сужу со своей колокольни исключительно), что если человек в детстве пережил абьюз любого характера или какой-то иной длительный стресс, то вероятность того, что какое-то стрессовое событие тригернёт депрессию, очень велика.

Я раньше тоже так считала. Теперь думаю, что люди с крепкими нервами практически любой абьюз переживут бесследно, а лабильные пострадают от минимальной нагрузки на психику.

__________________________________
смешанное БАР
прегабалин 150 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2016, 20:25
Сообщения: 537
Neon_Dina писал(а):
Мне кстати кажется (сужу со своей колокольни исключительно), что если человек в детстве пережил абьюз любого характера или какой-то иной длительный стресс, то вероятность того, что какое-то стрессовое событие тригернёт депрессию, очень велика.
Да, для ребёнка должен быть длительный стресс, ситуации, которые не решаются с учётом его мнения, да и к мнению маленького человека не прислушиваются.

Ты чего такой грязный?
Мама, я рыбу ловил, видишь какого карпа поймал?
А мне всё стирать! Господи, зачем ты мне дал такого ребёнка?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 337
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Claimer писал(а):
Могу судить только по своему опыту: сверхчувствительность + долгий, постоянный стресс (не год и не два).
Я наоборот читал в нескольких источниках, что при ТДР и ПР имеют значения, пережитые в последний год-полтора до первой ПА. И у меня, впринципе, также - с апреля 2016 было несколько стрессовых событий (всего 4), которые спровоцировали ПА в январе 2017.
Но депрессия как таковая у меня тлела (то чёрная полоса, то серая) с 2013 года. В 2015 уже чувствовалась нереализованность, а с 2016 страх будущего (нежелание взрослеть) и ангедония.

Mitobax писал(а):
Почитал тему наискосок и нашёл, что действительно есть феномен выгорания - когда присутствуют постоянные многолетние стрессы и занимаешься не своим делом , делом не по душе ( отчего, собственно и стрессы)
Я занимаюсь делом по душе. Но, к сожалению, в него вмешиваются другие люди, мнение которых приходится учитывать. А т.к. у меня ещё и гиперответственность, то я слишком близко воспринимаю критику и замечания. Расстраиваюсь, нервничаю. :26n:
Иногда думаю, что надо всё бросить и сбежать на тропический остров, работать крановщиком или рыболовом. :44z:

Mitobax писал(а):
И тогда приходит депрессия, как спасительная подушка безопасности.
Депрессия - не подушка безопасности. Это подавление воли, желаний, эмоций. По сути, надо вскрыть в себе всё накопленное, проработать страхи, выбросить плохие ситуации (вину, обиды) и депрессия уйдёт, т.к. не о чем будет больше переживать. Т.е. в голове должен остаться только свежий ветерок. :45n:
Есть ещё эффект "вытеснения", когда ТДР длится долго и уже сам мозг начинает забывать из-за чего всё произошло. Кому-то на это нужен год, кому-то 5 лет (если без АДов).
Ну и эффект "переключения" - когда мозг с унылого депрессивного состояния переключается на что-то новое и интересное (любовь, новая интересная профессия, новое место жительства и т.п.). Но это совсем редкие случаи.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1782
Откуда: Москва
Пол: Женский
ivashkaVrybashke писал(а):
Иногда думаю, что надо всё бросить и сбежать на тропический остров, работать крановщиком или рыболовом.
В этом что-то есть - работать руками... Или профессионально участвовать в гоночных парусных регатах, как оказалось, можно зарабатывать очень неплохие деньги, имея права на управления яхтой. Или например, я думала что-то преподавать (языки, экономику) в качестве репетитора. Не было бы такой огромной ответственности и нервозной обстановки, как сейчас.

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Иксел (25 мг)
Ламиктал (250 мг) Трилептал (1200 мг)
Лепонекс (50 мг)
Зилаксера (40 мг 30 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 9109
Откуда: Россия
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
Или например, я думала что-то преподавать (языки, экономику) в качестве репетитора. Не было бы такой огромной ответственности и нервозной обстановки, как сейчас.

Я ушла с нервной, ответственной работы и поступила на второе высшее - преподавание языков.

__________________________________
смешанное БАР
прегабалин 150 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2016, 20:25
Сообщения: 537
Депрессия(моё мнение) - это состояние, которое вырабатывает мозг, чтобы не саморазрушиться. То есть, чтобы нейроны, отвечающие за наше "Я" и другие, участвующие в переживаниях, потеряли или снизили потенциал проходимости сигналов в этих областях мозга. Чтобы, во избежание саморазрушения, через них никакие сигналы не проходили.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 337
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Кстати, есть такой метод борьбы с плохими воспоминаниями (которые гонят тревогу и депрессию) - "линейка".
Т.е. надо взять длинный лист бумаги - условно 100x15 см и начертить на нём годы. Начинать её надо с года, в котором есть плохое воспоминание, которое вас ещё тревожит (у меня это будет 2013). Далее слева направо написать на этой линейке ВСЕ события (вкратце), которые вас ещё тревожат. И прорабатывать их. Единственное - прорабатывать надо в полной тишине и спокойном состоянии (не под транками :16p: ). К некоторым событиям придётся вернуться не раз (за раз не проработаешь). Некоторые сами будут требовать внимания повторно. Некоторые требуют "действия" - т.е., например, если вас беспокоит обоснованная вина перед человеком, то надо встретиться с ним и извиниться.
Я такую "линейку" держу в голове. Сейчас думаю перенести на бумагу.

ivashkaVrybashke писал(а):
Депрессия(моё мнение) - это состояние, которое вырабатывает мозг, чтобы не саморазрушиться...
...потом в мозге падает серотонин и носитель этого мозга лезет в петлю. Отлично. :44z:
Нет, депрессия - это именно перегрузка из-за внешней среды и окружения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 сен 2016, 20:25
Сообщения: 537
ivashkaVrybashke, Вам сколько лет?
Через, например, лет 20, сумеете взять за хвост длинный лист бумаги?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 авг 2017, 21:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2017, 13:50
Сообщения: 337
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Адепт писал(а):
Через, например, лет 20, сумеете взять за хвост длинный лист бумаги?
28.
Ну я могу вписать в линейку события 2006-2012 годов. Они печальны, их там по нескольку на год, но они уже проработаны и не имеют отношения к моему состоянию в 2017.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 08:57 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 587
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Причина в том, что есть изначальная предрасположенность. Отсюда всё и идёт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 09:04 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 9109
Откуда: Россия
Пол: Женский
Conqres писал(а):
Причина в том, что есть изначальная предрасположенность. Отсюда всё и идёт

+1

__________________________________
смешанное БАР
прегабалин 150 мг
миртазапин 30 мг
кветиапин 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 12:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2661
Пол: Женский
На мой взгляд, депрессия - это признак того, что нужно в жизни что- то менять. Возможно, кардинально.

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 13:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1522
California писал(а):
+1
+2.
А еще депрессии подвержены меланхолики и холерики.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 авг 2017, 23:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
ivashkaVrybashke писал(а):
Я наоборот читал в нескольких источниках, что при ТДР и ПР имеют значения, пережитые в последний год-полтора до первой ПА
эти стрессы были мне последней каплей. Триггером, скажем так.
Адепт писал(а):
Депрессия(моё мнение) - это состояние, которое вырабатывает мозг, чтобы не саморазрушиться.
И, между прочим, это не только ваше мнение. Вообще, про дереал/деперс как симптомы тревожных расстройств так и считается - это "предохранители" которые защищают мозг. Так же как и диссоциативное расстройство.
Кстати, есть вполне серьезное исследование, предполагающее, что депрессия - эволюционно выработанный механизм.
Вот статья по теме:
http://nautil.us/issue/45/power/does-de ... ry-purpose

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 сен 2017, 15:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 20:13
Сообщения: 135
Пол: Женский

__________________________________
БАР2
Ламотриджин 300


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 сен 2017, 11:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 сен 2017, 09:23
Сообщения: 2
каковы бы ни были причины, имхо, тут вполне можно сравнить с физическими болячками - негативные факторы действуют на организм - у кого-то организм нормально сопротивляется, защищается, у кого-то нет (плохой иммунитет, например). Так и с психическими/психологическими вещами. У кого-то устойчивая психика, у кого-то нет. У кого-то какие-то химические нарушения, генные нарушения и прочее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 89 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Masina и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика