Вопрос по лечению депрессии.

Настя999, доброе утро.

Можно сделать так: венлафаксин 225, миртазапин 15 или 30. Миртазапин сначала 15, затем можно поднять до 30. Думаю будет лучше чем с кветиапином. Сон будет таким же хорошим. А проявления депрессии уменьшатся.

Настя999, да, были периоды картинок ( если я правильно вас понял).
У меня иногда перед сном всякие ужасные рожи с оскалами появлялись, и человеческие, и звериные.. Трудно было от них избавиться.
Еще бывали неожиданные вспышки-картинки - типа я кого-то ударил без причины; или стоишь на балконе и вдруг проносится перед глазами, как спрыгиваешь вниз.. Много всякой несуразицы и чепухи виделось - в смысле типа представлений, которые как бы сами по себе всплывают..

Но это было давно.

Сюда же можно отнести навязчивые мысли и идеи..
Есть методика: СТОП!!!
Просто себя одергивать.
Понимать, что это фантазии ума; осозновать, что это всего лишь мысли в виде картинок и они к реальности не имеют никакого отношения и навредить не могут.
СТОП!!! и всё.

Да, для этого требуется некоторая воля и дисциплина.

Но с ОКР иначе не справиться. Одними таблетками врядли получится.
Навязчивые мысли или представления - это обсессии.

Вот, можно почитать, как с этим другие работали и также проработать свое ОКР ( там в посте другие ссылки еще) :i
Страдаю ОКР, Синдромом Туретта, Мизофонией-« непереносимость определенных звуков»

Спасибо большое за совет, у меня картинки воспоминания например как я в психушке лежала или там врача какого нибудь, короче всё что связано с моим заболеванием. (( Они не то что страшные а просто сильно раздражают. Обязательно почитаю материалы по линку что вы мне выслали. Очень надеюсь что это пройдёт… Очень сильно устала от этого заболевания. Мечтаю о ремиссии.

Настя999, если не против - давай на ты.

Ум на Востоке сравнивали с обезьяной.
Он вечно скачет, мечется, чешется, суетится..

Но он поддаётся дрессировке

Просто немного дисциплины и внимательности к своему уму,
немного бдительности и воли.

И все получится

Может позже найду еще материалов по теме.

(это что касается немедикаментозной части)

Настя999, как ни крути, а вся психотерапия это работа со своими мыслями, со своим умом..

С подачи Milk скачал книжку
М. Маккей, М. Дэвис, П. Фэннинг
"Как победить стресс и депрессию"
Начал читать. Вроде всё по делу и структура книги нацелена на решение конкретных запросов "пациента".

Есть еще очень хороший способ разрядить психику и ум.
Для этого нужно выделять себе по часику в день, чтобы никто не мешал и не отвлекал.
Садиться с пачкой бумаги и начинать писать всё, что приходит на ум - любую чепуху писать, которая полезет.. Ругательства, если они приходят.. Недосказанности и не закрытые диалоги, обращения к обичикам, родителям.. Да всё что угодно..
И так с недельку-другаю повыписываться..
Вот я об этом уже говорил ( но тут еще и другие раскрепощающие практики в других постах там же):
История Nomen

Это полезные практики.
Потому что всё неразряженное и зажатое в уме ( и в теле), все скрытое и "задвинутое в затылок" - всё это как раз и выныривает в виде тех самых обсессий - неожиданных картинок или пугающих и навязчивых мыслей.
Эти нерешенные проблемы (блоки), как пороховая бочка внутри.
Они всегда готовы взорваться тревогой, паникой, страхом..

Мы привыкли все неприятное прятать от себя. И оно в уме и психике остается в виде нерешенных напряжений.
Эти "пружины" нужно разжать и разрядить.
Такое свободное письмо помогает вытащить всё спрятанное на поверхность сознания. Больше в темноте подсознания не останется того, что казалось чудовищами

Также вот хорошая тема на пару страниц:
Для тех,у кого ОКР.

И еще очень важны прогулки на свежем воздухе, отвлечение на внешнее ( выныривание из головы) и энергетическое дыхание:
История Nomen

спасибо большое обязательно попробую эту технику и почитаю материал, который вы мне послали. Всего вам наилучшего!